Geführte Abendmeditation für einen erholsamen Schlaf | 10 Minuten

Auf dich wartet eine wundervolle 10-minütige Abendmeditation, in der ich dir dabei helfe deinen Tag zu reflektieren und einen erholsamen Schlaf zu finden.
Damit wir gut einschlafen und durchschlafen können ist es wichtig, dass wir vor dem Schlafen in einen Zustand der Entspannung kommen. Stress und das damit verbundene Gedankenkreisen gehört zu den häufigsten Gründen für Einschlafprobleme. Das täglich meditieren hilft dir dabei zur Ruhe zu kommen. Der bewusste Atem hilft dabei präsent zu werden und den Geist zu fokussieren. So fällt es einem leichter den Tag hinter sich zu lassen. Die Meditation hilft dir dabei gut einzuschlafen, sodass du am nächsten Morgen erholt aufwachst und bereit für einen neuen Tag bist.
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[@anitafischer966]

Genau das werde ich in der nächsten Zeit üben. Danke

[@yolandanaveira2132]

Vielen Dank für die schöne Meditation 🙏

[@TastyKaty]

Sehr gerne🥰

[@lenaschmidt8054]

Sehr angenehm danke dir❤️

[@TastyKaty]

❤️

[@pascalse3960]

👍👍