그 상처받은일을 상처를 입힌 당사자에게 구체적으로 말해주세요 또 그때의 감정도 함께 말해보세요. 그러면 상대도 미안하다고 해줄거에요. 그러면 님 마음도 후련해질거에요. 상대는 그냥 장난이나 사소하게 생각하고 그 행동을 했을 수 고 있어요. 저도 그렇게 말했는데 사과하더라구요. 자기는 장난이었다고 기분나빴다면 미안하다고 그렇게 2명한테 사과받아서 후련하네요
괜한 말도 안되는 걱정으로 잠 못이루고 있다가 도저히 안될 것 같아 유튜브에 검색을 했습니다. 처음엔 이걸 한다고 그렇게 효과가 좋을까 싶었는데 댓글을 보고 반신반의로 한번 해보았네요. 근데 이게 웬열,, 효과가 정말 좋은 것 같아요. 열차를 떠나보낼때 마음이 굉장히 시원해지는 느낌이 들고 내 머릿속이 고요해집니다. 앞으로 매일 와서 영상 시청을 해보려구요. 나중엔 영상을 시청하지 않아도 스스로 열차를 떠나보낼수 있게 됐으면 좋겠습니다. 혹시라도 마음에 걱정과 불안으로 하루가 쫌 버거웠던 분들에게 한번쯤 꼭 추천하고픈 그런 영상인 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다.
우울증이 심했던 고등학생때 저지른 문란한 일탈들이 떠올라 스스로를 더럽게 여기고 자책하는 23살 여자입니다 대학다닐땐 괜찮았는데 번아웃으로 휴학 후 쉬다보니 다시 그때의 우울감이 몰려오면서 갑자기 제가 했던 그시절 실수들이 떠오르고 한달동안 머릿속에서 떠나가질 않네요 다른사람에게 이 이야기를 하고싶지 않아 정신과는 안가고 대신 우울증 영양제만 두통을 샀네요 20살이후로 현재까지 떳떳하게 살아왔지만 제가 잘못했었다는걸 깨달을수록 힘들기만하네요 그래도 이 영상을 보고 따라해보니 한결나아졌어요 시끄럽게 떠드는 원숭이에 넘 집중해서 그런걸까요 너무 정신없고 괴팍해보여서 차마 지하철에 타고싶지가 않더라구요 조용해졌을때 약간 안심이... 감사합니다
최고의 휴식이라는 책 꼭 읽어봐야겠어요 일상에서 아침에 눈을 뜬 순간부터 잘 때까지 일상에 지장이 될 정도로 항상 쓸떼없는 생각, 일어나지도 않을 생각, 걱정과 잡녑등이 너무 많아서 마음이 항상 불안하고 초조하고 생각하는게 부정적이거든요 근데 소극적이고 굉장히 상처를 많이 받아요 근데 이 영상을 통해서 매일 보고 노력하다보면 언젠간 고쳐지겠죠? 2018년은 새로운 마음으로 새롭게 살고 싶네요!!
걱정과 불안때매 생각이 너무 복잡해져서 제 일에도 집중을 잘하지 못했었는데 이영상으로 많이 생각을 비울수 있게된거같습니다. 멘탈케어님의 많은영상들이 제 생각들을 잘 정리해주는것에 너무나도 많은 도움이 되고있어요 다른 유튜버분들 댓글 단적이 한번도 없지만 멘탈케어님 한테는 너무 감사해서댓글을 달고싶어지네요
헐...전 아직 학생인데 다른 애들보다 생각이 좀 많은 편이라 생각하는 시간이 많아서 그런지 조용하고 내성적이거든요...그래서 다른 애들과 못 어울리면 어쩌지부터 별에별 생각이 다 드는데 제가 공부를 못 하는편이라 이제 어떻게 해야하지라는 생각도 들고 그랬거든요...잡생각도 들고 부정적인 생각이 막 들고...근데 이 영상 보니깐 마음이 차분해지고 안정되는것 같아요! 고맙습니다❤ 그리고 최고의 휴식이라는 책 꼭 읽어야겠어요 :) 힘들때마다 이 영상 봐야겠어윰😀
뭐지...이게 될리가 없다고 생각했는데 뭔가 마음이 편해지네요...감정이 많이 전 복잡할 시기에 우울증이 생겨버려서 많이 힘들었어요. 그런데 멘탈케어님의 영상을 하나하나 보다보니 도움도 되고 나아지는 것 같다고는 말을 못하겠지만 이런 영상 덕분에 조금이라도 생각들이 사라지고 편안해지네요. 앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요, 감사합니다 :D
음 몇 개월 뒤에 답글 다는 건데요, 지금은 항우울제 복용하면서 많이 괜찮아졌습니다 하핫 그 전에 병원 갔을 때 안정제 처방받았는데 공황처럼 올때만 잠깐 효과 있고 하루종일 불안했어요...불안증적 우울증인 거 같더라구요 암튼 다들 정신과 가셔서 구체적인 소견을 듣는 게 좋을 듯 해요!!
헐......... 요즘들어 시도때도 없이 잡념이 많아서 뭐에 쉽게 집중하지 못하고 공부를 하다가도 생각이 자꾸 나서 마음이 복잡해지는 바람에 자꾸 멈추며 생각만 하다가 진짜 정신에 문제 있는건가 하며 걱정이 많았는데 이 영상 보고 마음이 너무 차분해졌어요 앞으로도 마음이 복잡할 때 마다 이 영상 찾아봐야 겠어요 감사합니다!! ㅎㅎ
성격면에서 발전해야 됀다는 생각을 했었던 적이 있었는데, 그 때부터 계속 제가 하는 행동 하나하나에 신경을 쓰고 불안감을 가졌던 거 같아요! 플랫폼 생각을 하니까 제가 열차안으로 들어가서 최선을 다해 원숭이들 입을 억지로 막으려는 모습이 떠올랐네요ㅋㅋㄱㅋㄱㄱ 요즘들어서는 방학에 집에만 박혀있으니까 제가하는 생각하나하나에까지 잡생각을 가져서 사람하고 얘기할때 불안하고 길거리를 걸을때도 괜히 초조했던거 같아요. 사실 잠을 자도 계속 피곤해서 이번주 진짜 예민했었는데 이 영상 보니까 바로 나아지는 거 같아요! 내용 꼭 기억해서 새학기때 친구많이많이 사귈래요! 감사합니다!
멘탈케어가 없었다면 저도 없었을 것 같네요.. 항상 머릿속에 걱정과 불안이 가득했는데 이 영상을 보고 난 후에 정말 신기하게 머릿속에 맴도는 걱정과 불안이 사라졌어요 신기하네요 늘 감사합니다 ^^ 화이팅하세요!! 멘탈케어분들이 있기에 심적으로 힘든 사람들이 조금이나마 도움이 되는 것 같아요~~!
설마 되겠어? 라는 심정으로 했는데 효과가 대박이에요 사실 제 심정이 이러해서 쓰러지기도 했어요 1. 주6일 직장 너무 힘들다 스트레스 매번 같은일의 반복. 지겹다 2. 연애를 할수 있을까 차인것만 2번이고 연애경험은0일 내 생애 연애운은 있는걸까? (실연을 3일전에 겪었어요) 3. 자격증이 1개도 없는데 내 인생은 어디서부터 잘못된걸까?(26살) 4. 내 월급으로 내 집을 살수 있을까 남들하고 끝도없이 비교하게 되고.. 5. 이직을 하게 되면 어디로 가지? 날 받아주기는 하는 걸까? 6. 외롭다.. 7. 한꺼번에 많은걸 얻고 싶어 너무 많은 생각이 휘감으면서 결국 아무것도 못하는 상태로 넣었어요 영상 너무너무 잘 보았어요
![[원본 파일 공유!] PPT 소개 슬라이드 깔끔하면서도 임팩트 있게 만드는 방법](http://i.ytimg.com/vi/4t5FtXgz7AA/mqdefault.jpg)
그저 안 타면 그만인 것을, 제 스스로가 열차가 지나가지 못하게 방해만 하고 있었네요. 앞으론 열차가 와도 흘려보내는 연습을 하면 마음이 더욱 편해질 것이라 생각합니다. 감사합니다
그러게요. 저도 마찬가지였습니다 자꾸 시끄러운 강박과 편견, 잡념의 열차가 와도 그냥 안타면 되는 것을, 스스로 방해하지말고 지나가게 하면 되는 것을. 스스로도 몰랐군요. 저도 앞으로 열차가 계속 와도 흘려보내는 연습을 열심히 해야겠습니다.
저는 일이있는데 자꾸 그걸 생각해서 떠올리고 생각을할수록 더 깊게 파고들어서 힘들어요
이거도 좋은데 더 좋은 방법있음 알려주세요
@@chhho6099 저도 그래요 어떻게 해야될지 모르겠어요
안타는 쓰레기. 야구는 홈런이죠
남에게 상처를 받으면 그것을 하루 종일 강박적으로 생각하여 몸과 마음을 소모합니다. 어떨땐 어지럽기도 하고 하지만 그 상처가 끈어져라 마인드 콘트롤해도 끈어지지 않고 계속 생각납니다. 어떨땐 모든것 다 버리고 싶네여
동감합니다 자기가 듣기 싫은 말 남에게도 하지 맙시다!
그 상처받은일을 상처를 입힌 당사자에게 구체적으로 말해주세요 또 그때의 감정도 함께 말해보세요. 그러면 상대도 미안하다고 해줄거에요. 그러면 님 마음도 후련해질거에요. 상대는 그냥 장난이나 사소하게 생각하고 그 행동을 했을 수 고 있어요. 저도 그렇게 말했는데 사과하더라구요. 자기는 장난이었다고 기분나빴다면 미안하다고 그렇게 2명한테 사과받아서 후련하네요
부딪혀야하는거 같아요 파이팅해요
생각을 억지로 안 하려 할수록 더 생각 나기도 해요 그니까 생각나는대로 내버려두고 무시하고 내 할 일 하려고 노력하는거도 중요해요
괜한 말도 안되는 걱정으로 잠 못이루고 있다가 도저히 안될 것 같아 유튜브에 검색을 했습니다. 처음엔 이걸 한다고 그렇게 효과가 좋을까 싶었는데 댓글을 보고 반신반의로 한번 해보았네요. 근데 이게 웬열,, 효과가 정말 좋은 것 같아요. 열차를 떠나보낼때 마음이 굉장히 시원해지는 느낌이 들고 내 머릿속이 고요해집니다. 앞으로 매일 와서 영상 시청을 해보려구요. 나중엔 영상을 시청하지 않아도 스스로 열차를 떠나보낼수 있게 됐으면 좋겠습니다. 혹시라도 마음에 걱정과 불안으로 하루가 쫌 버거웠던 분들에게 한번쯤 꼭 추천하고픈 그런 영상인 것 같아요. 좋은 영상 감사합니다.
왜 이 심리기술때매 마음이. 편해지는게 아니라 이분 목소리때매 안정되는것 같지? 꿀보이스 짱
정말 쓸데없는 걱정인데.. 쓸데없는 걱정이 아니라 진짜 일어날것같아서 더 걱정되고 무섭습니다..
저도요. 일어날 확률이 높은 일에 대한 걱정이라...
우울증이 심했던 고등학생때 저지른 문란한 일탈들이 떠올라 스스로를 더럽게 여기고 자책하는 23살 여자입니다
대학다닐땐 괜찮았는데 번아웃으로 휴학 후 쉬다보니 다시 그때의 우울감이 몰려오면서 갑자기 제가 했던 그시절 실수들이 떠오르고 한달동안 머릿속에서 떠나가질 않네요 다른사람에게 이 이야기를 하고싶지 않아 정신과는 안가고 대신 우울증 영양제만 두통을 샀네요 20살이후로 현재까지 떳떳하게 살아왔지만 제가 잘못했었다는걸 깨달을수록 힘들기만하네요
그래도 이 영상을 보고 따라해보니 한결나아졌어요 시끄럽게 떠드는 원숭이에 넘 집중해서 그런걸까요 너무 정신없고 괴팍해보여서 차마 지하철에 타고싶지가 않더라구요 조용해졌을때 약간 안심이... 감사합니다
불안장애환우입니다.
이 말을 듣고 약간이나마 위로가 되었습니다.감사합니다.
저는 성격이 매우 소심한 편이라 작은 일에도 불안감을 느껴요 저도 제가 미친사람으로 생각하는데 이 영상 , 진짜 도움 된거 같아요 .. 힘든걸 풀어주는 것 같습니다 :) 영상 정말 잘 본것 같아요 감사합니다 ❤
정신적 육체적 고통으로 힘들엇읍니다 영상을 보고 나는 다시태어낫읍니다. 멘탈케어는 나의 멘토입니다 감사합니다 책이나왓군요 '오늘의 위로가 도착햇읍니다' 사서 읽어보겟읍니다 주위에 사람들에게 알리겟읍니다 다시한번 감사합니다
마음이 차분해지는 것 같아요.. 머릿속이 복잡할 때마다 한 번씩 해봐야겠습니다!
따뜻한 말씀에 감사드려요!
사회적인 것, 일상적인 것, 정치적인 것, 교우관계, 가족관계, 나 자신의 가치 등등.. 정말 하루에 하는 걱정이 100개가 넘는것같아요. 그 걱정이 제 일상을 망치고 시간을 뺏고 건강을 뺏고 취미도 수면도 다 뺏어가버리네요.. 정말 벗어나고 싶어요.
진짜 거짓말처럼 마음이 편안해지네요
영상 잘봤습니다 감사합니다
원하던 대학에 떨어졌어요. 거기에서부터 온갖 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 늘어져서 끝도없이 부정적인 생각을 갖게 됐어요. 제게 큰 도움이 됐어요. 고마워요.
목소리가 저에게 편안함을 주네요 감사합니다 오늘도 잡념이 사라지고 마음이 편안해졌어요~~
ㅎㅎ 감사해요!
제가 힘들고 걱정이 많을 땐 따듯한
물 속에 편안히 떠 있는 상상을 해요 ㅎ 같은 느낌이 드네요 감사합니다
앞으로 더 좋은 일만 가득하시길 기원합니다!
와.. 진짜 마음이 편해진것같다..
최고의 휴식이라는 책 꼭 읽어봐야겠어요
일상에서 아침에 눈을 뜬 순간부터 잘 때까지 일상에 지장이 될 정도로 항상 쓸떼없는 생각, 일어나지도 않을 생각, 걱정과 잡녑등이 너무 많아서 마음이 항상 불안하고 초조하고 생각하는게 부정적이거든요 근데 소극적이고 굉장히 상처를 많이 받아요 근데 이 영상을 통해서 매일 보고 노력하다보면 언젠간 고쳐지겠죠? 2018년은 새로운 마음으로 새롭게 살고 싶네요!!
신지현 지현님 저도 같은 고민과 어려움을 겪어봐서 그 마음 잘 알 것 같아요. 지금도 노력하고 있구요.. 영상이 조금이나마 도움이 되길 바라고 플랫폼 심상법을 매일 훈련할 수 있는 영상도 만들 계획이에요. 많이 도움이 되었으면 좋겠네요
머리속이 복잡할때 들으면 정말 마음이 차분해져요. 감사합니다
너무 저한테 필요한 영상이에요
한결 마음이 편해지고 홀가분해졌어요
좋은 영상 감사합니다
불안장애때문에 너무힘들었는데 , 이영상을보고편안해졌어요 감사합니다
부정적인 오만가지 잡생각과 감정 열차을 안 타고 그냥 흘려보내라.항상 무덤덤 평정심 무념무상 현재 일과 사람에 집중하자.
잠시 편안한 상태를 가져봅니다~~ 온갖 불안한 마음을 이고다니는 제게 필요한 영상이었어요~ 좋아요 꾹~~ 누르고 구독신청하고갑니다^^
너무나 감사해요. 우울증 불안증약 복용 중인데.. 짧지만 굵은 영상 너무나도 편안해 졌습니다.. 정말 감사해요
걱정때문에 잠이 안 와서 보게 됐는데 정말 머리가 개운해졌어요 감사합니다
저 이거보고 매일 마음이 불안하다 편안해져요 매일매일 챙겨봐야겠어요
이 영상을 보니 몇달힘든게 싹사라졌네요
항상좋은생각만할께요 고마워요
😍😍😍😍❣❣❣
걱정과 불안때매 생각이 너무 복잡해져서 제 일에도 집중을 잘하지 못했었는데 이영상으로 많이 생각을 비울수 있게된거같습니다.
멘탈케어님의 많은영상들이 제 생각들을 잘 정리해주는것에 너무나도 많은 도움이 되고있어요
다른 유튜버분들 댓글 단적이 한번도 없지만 멘탈케어님 한테는 너무 감사해서댓글을 달고싶어지네요
잡념과 불안함이 머릿속에 가득해서 이 영상을 보게되었는데 정말 도움이 되었습니다 감사합니다
이 영상 보고 1달뒤 생각을 많이 하는게 낮아졌습니다. 1달전에는 매일 잠도 못 자고 불안해 있었는데 다 이영상 덕분이네 감사합니다!!
헐...전 아직 학생인데 다른 애들보다 생각이 좀 많은 편이라 생각하는 시간이 많아서 그런지 조용하고 내성적이거든요...그래서 다른 애들과 못 어울리면 어쩌지부터 별에별 생각이 다 드는데 제가 공부를 못 하는편이라 이제 어떻게 해야하지라는 생각도 들고 그랬거든요...잡생각도 들고 부정적인 생각이 막 들고...근데 이 영상 보니깐 마음이 차분해지고 안정되는것 같아요! 고맙습니다❤ 그리고 최고의 휴식이라는 책 꼭 읽어야겠어요 :) 힘들때마다 이 영상 봐야겠어윰😀
잡념흘려보내도록 계속 연습해야겠네요 감사합니다
고마워요 우리가족의 심리치료자가 될것같아요 축복가득 행복가득 우리 모두~~~♥
justice korea 가족이 늘 행복하길 기원합니다~!^^
목소리가 듣기 편안하네요오~🙂🙂
이따금씩 원치않게 머리속이 소란스러워질때면 이 영상을 또 찾아와야겠어요~ 감사합니다~👍🏻
요새 생각이 많아 머리가 복잡하고 아픈일들이 많았는데 이영상보고 도움이 많이 됬습니다 최고의 휴식이라는 책한번 봐야겠습니다:) 항상 감사합니다♥
꼭 한 번 봐보세요 명상에 대하여 다룬 책인데 내용이 전혀 무겁지 않고 유용하더라구요! 영상이 도움이 되어 다행입니다ㅎㅎ
이번주 서점에들리는데 그때 사야겠어요 좋은정보감사합니다:)
항상 성적이든 공부 스트레스가 컸는데 이 영상을 보고 상상을 하니깐 조금 머리가 시원해지는 느낌을 받았습니다. 정말 감사합니다. 다른 분들도 이 영상을 듣고 머리속이 더 이상 복잡하지 않기를 바랄께요. 좋아요 누르고 갑니다!!
뭐지...이게 될리가 없다고 생각했는데
뭔가 마음이 편해지네요...감정이 많이
전 복잡할 시기에 우울증이 생겨버려서
많이 힘들었어요. 그런데 멘탈케어님의
영상을 하나하나 보다보니 도움도 되고
나아지는 것 같다고는 말을 못하겠지만
이런 영상 덕분에 조금이라도 생각들이
사라지고 편안해지네요. 앞으로도 좋은
영상 많이 올려주세요, 감사합니다 :D
건강염려증이 정말 심한 고딩입니다...정말 끊임없이 불안한데 저처럼 불안한 사람들이 많은 것 같아 위로가 많이 되네요ㅠㅜㅜ 다들 힘내세요!!!
저도 그것땜에 부정맥 왔어요
지금현재 너무 속상해요....ㅠㅠ
저도 생긴지는 몇달안됬지만 엄청 심해서요 정신병 올것같고..걱정 한번 시작하면 끝도없이하고 잠도 안오고 불안하고ㅜ힘은 잘 안나지만 같이 힘내봐요:D
음 몇 개월 뒤에 답글 다는 건데요, 지금은 항우울제 복용하면서 많이 괜찮아졌습니다 하핫 그 전에 병원 갔을 때 안정제 처방받았는데 공황처럼 올때만 잠깐 효과 있고 하루종일 불안했어요...불안증적 우울증인 거 같더라구요 암튼 다들 정신과 가셔서 구체적인 소견을 듣는 게 좋을 듯 해요!!
저만 그런건줄 알고 벌벌 떨었었는데 여러분도 저와 비슷한 증상이 있으시니 좀 울컥 했습니다
진짜 여기 댓글다시분들 걱정다 이겨내시고 살았으면 좋겠습니다 저도 요즘 이상한걱정으로 하루를 보내고 있는데 힘드네요
걱정을 하면 걱정이 늘기만하니깐요
정말 항상 감사드립니다.
제가 최근에 큰 실수를 했습니다.
그 실수에 대해 오만가지 걱정과, 불안이 찾아와서 일상생활이 불편하였는데 이 영상을 보고 난 후, 조금이나마 짐을 덜어낸 것 같아요.
항상 감사드립니다 덕분에 희망을 가졌어요
고맙습니다 부모님도 힐들어 하시고 여자 문제도 있는데..
그 열차를 안 타니까 마음이 차분해 져서 잠시나마 차분해 졌습니다
걱정 잡념.. 저 진짜 많이 하는편인데ㅠ 그때마다 이 영상 챙겨 봐야겠어요~ 유익한 영상 너무 감사합니당😍
이은님 반가워요! 영상이 도움이 되면 좋겠네요..!
마음이 편안해지네요 감사합니다😊
도움 되셨다니 다행이네요 ^^
요즘 항상 저를 힘들게 하는 잡념이 많았었는데 멘탈케어 님이 올려주신 동영상 덕분에 기분이 좋아졌어요 감사합니다!!
순식간에 불안이 사라졌습니다. 심상훈련이 되어 있는 사람이라면 큰 효과를 볼 것 같네요. 감사합니다.
이 문제로 사는데 너무너무너무넘너무 불편하고 힘들었는데 .... 오~~~ 너무 감사합니다. ㅜㅜ
오늘 꿈자리가 좋긴했는데 로또 당첨된 기분이에요. ♡^^♡ 감사합니다.
도움이 되어서 참 다행입니다 ㅎㅎ
요즘 걱정되고 조급한 마음 때문이 머릿속이 어지러웠는데 잠시 머리가 가벼워지는 느낌이 들었어요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니당 ❤️👍
다행이에요! 따뜻한 말씀 감사드려요! ㅎㅎ
헐......... 요즘들어 시도때도 없이 잡념이 많아서 뭐에 쉽게 집중하지 못하고 공부를 하다가도 생각이 자꾸 나서 마음이 복잡해지는 바람에 자꾸 멈추며 생각만 하다가 진짜 정신에 문제 있는건가 하며 걱정이 많았는데 이 영상 보고 마음이 너무 차분해졌어요 앞으로도 마음이 복잡할 때 마다 이 영상 찾아봐야 겠어요 감사합니다!! ㅎㅎ
인간관계,학업스트레스 때문에 잠도 못자고 설쳤는데 이제 한결 편안해진거 같네요 감사합니다
감사합니다.. 어떤 정신과의사, 심리학책보다 낫습니다.
진짜 공부할때 무의식적으로 노래 생각이 많이 나서 문제 풀는데 있어서 힘들었는데 이 영상 덕분에 전보다 훨씬 나아졌어요!! 정말 감사합니다!!
감사합니다 영상 만들어주셔서 항상 오겠습니다.
고요한 아침 창문을 차분하게 열게되는군요~~^^
감사합니다!!~~좋은밥법알려주셔서 감사합니닷!
감사합니다 정신이 맑아졌어요!
감사해요 마음이 차분해졌어요 우리집에 돈을 전부다 써버려서 가난뱅이 가되는 상상을 몇번하는데 이거보고 조금덜해진것같아요
머리가
복잡해서 알게된 영상인게 한결 나아졌어요~ 신기합니다
너무 감사합니다.행복한 하루되세요!
성격면에서 발전해야 됀다는 생각을 했었던 적이 있었는데, 그 때부터 계속 제가 하는 행동 하나하나에 신경을 쓰고 불안감을 가졌던 거 같아요! 플랫폼 생각을 하니까 제가 열차안으로 들어가서 최선을 다해 원숭이들 입을 억지로 막으려는 모습이 떠올랐네요ㅋㅋㄱㅋㄱㄱ 요즘들어서는 방학에 집에만 박혀있으니까 제가하는 생각하나하나에까지 잡생각을 가져서 사람하고 얘기할때 불안하고 길거리를 걸을때도 괜히 초조했던거 같아요. 사실 잠을 자도 계속 피곤해서 이번주 진짜 예민했었는데 이 영상 보니까 바로 나아지는 거 같아요! 내용 꼭 기억해서 새학기때 친구많이많이 사귈래요! 감사합니다!
불안 증세를 안고 있었는데 감사합니다!?이분 구독 해야겠구만!
이런 방법이 있었네요 마음이 불안하고 안정이 안될때 잊지않고 해보겠습니다 *플랫폼 상상법*
열차를 그냥 보내는 순간 머리가 가벼워지는 느낌이에요 정말 신기하네요 감사합니다👍🏻
좋은 영상 감시합니다 열차라 생각하니 잡념이 없어질수 있을 것 같네요😊😀😀
멘탈케어가 없었다면 저도 없었을 것 같네요..
항상 머릿속에 걱정과 불안이 가득했는데 이 영상을 보고 난 후에 정말 신기하게 머릿속에 맴도는 걱정과 불안이 사라졌어요 신기하네요 늘 감사합니다 ^^ 화이팅하세요!! 멘탈케어분들이 있기에 심적으로 힘든 사람들이 조금이나마 도움이 되는 것 같아요~~!
도움을 드릴 수 있어 참 다행입니다 ..!
구독눌렀어요 공부를못하고 계속불안감 걱정속에서살아온져애게큰도움이되
었습니다!!!
불현듯 찾아오는 걱정들로 불안함이 크게 다가올때가있는데 이영상을 보고나서 도움이많이됐어요 감사합니다! ㅠㅠ
감사합니다 ..... 제가 본 영상 중에 제일 좋네요 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅜ
잡념을 비우니 좋아요. 플랫폼에서 열차 보내버렸어요. ㅎ 영상 도움 되었어요.
또 찾아왔어요.요새 너무 힘들어서요..힘 내야 겠어요.감사합니다.😊
힘내세요 나영님!! 응원할께요 ~! 자주자주 뵈요 ㅎㅎ
새학기 걱정 공부 걱정...모든게 불안하고 왜 슬픈지 모르겠고 다 걱정이 됩니다...
저도요ㅠ
감사해요ㅠㅠㅠㅠ 너무 복잡하고 걱정이 많았는데.. 마음이 딱 정리되는 느낌? 제가원래 걱정이생기면 아무것도 못하는데ㅠ 덕분에 좀 살것같아요!! 정말 감사합니다...
헉 .. 거짓말 이겠지 하고 봤는데 진짜 해보니깐 속이 후련 (?) 해지고 편해졌어요 !!
감사해요ㅎㅎ이렇게 좋은 채널이 있는지는 처음알았어요! 힘들때 잠시 쉬러 오겠습니다ㅎ
정말 효과가 있어요! 감사합니다!
도움이 많이 되었습니다. 감사합니다.
쓸모없는 걱정을 너무 많이하는 중학생 입니다.. 예를들면 좀비영화를 시청-진짜 있으면?-곧 생기지 않을까?-그럼 어떻게 살아가지? 로 계속 걱정해 잠에 들지 못하거나 관련된 악몽을 자주 꿉니다.. 이런 영상 감사합니다ㅠ
최고입니다.
이영상은스트레스많은사람들에게정말도움이될영싱이네요 정말좋습니다 굳
오늘 원숭이 여러번 태워 보내고 있어요 키를 하나 잡은 거 같아요 감사합니다!
이 영상을 보니까 걱정이 사라진거 같아요 감사합니다^^
요즘 너무 많은 일이 있어서 머릿속이 복잡했는데.. 그래도 플랫폼 상상?해보니까 좀 도움되는 것 같아요 ㅋㅋ!!! 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다~~
따뜻한 댓글에 너무 감사드려요 ㅠㅠ 이 방법이 도움이 되어서 다행입니다!!
설마 되겠어? 라는 심정으로 했는데
효과가 대박이에요
사실 제 심정이 이러해서 쓰러지기도 했어요
1. 주6일 직장 너무 힘들다 스트레스
매번 같은일의 반복. 지겹다
2. 연애를 할수 있을까
차인것만 2번이고 연애경험은0일
내 생애 연애운은 있는걸까?
(실연을 3일전에 겪었어요)
3. 자격증이 1개도 없는데 내 인생은
어디서부터 잘못된걸까?(26살)
4. 내 월급으로 내 집을 살수 있을까
남들하고 끝도없이 비교하게 되고..
5. 이직을 하게 되면 어디로 가지?
날 받아주기는 하는 걸까?
6. 외롭다..
7. 한꺼번에 많은걸 얻고 싶어
너무 많은 생각이 휘감으면서 결국
아무것도 못하는 상태로 넣었어요
영상 너무너무 잘 보았어요
너무 감사드립ㄴ다ㅏㅏ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 상황이 상황인지라 너무 힘든때인데 그로인한 저하된 학업의 집중도에 도움이 너무 되어서 너무 감사드립니다.
정말 고맙습니다 ^^ 영상 잘보고 많은 도움 얻고 갑니다
이영상에 나온대로 잡생각이너무 많고 이것저것 생각많아져서 힘들었는데 이영상보고나니까 힘이됬네요
코덩이 도움이 되어서 참 다행입니다!
마디 영상올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
감사합니당~좋은공부
정말..감사합니다 정말 큰 도움이 됬어요
마음이 너무 무거웠는데.. 이거를 하니 마음이 가벼워진것같아요
정말로 갑자기 붕뜬기분..? 진짜 감사해요..!! 구독 좋아요 눌렀어요~
조금이나마 도움이 되어 참 다행이네요! 구독 좋아요 감사합니다^^
멘탈케어::힐링 심리학 채널:: 헉 답변 감사합니다 꾸준히 챙겨볼게요
따라해보니 편해지는 것을 느낍니다 앞으로도 심리치료법 많이 소개해주세요
우와 대박이네요.. 플랫폼..! 진짜 그렁것 같아요 정말 너무 좋은 컨텐츠입니다^^
감사합니다 ^^!
감사합니다 힘들때 또 찾이올께요!
아‥정말 좋군요 ‥완전해답!!! 좋아요 구독 ^^*
저는 해야 될 과제를 실수로 버려버려서 지금 마음이 넘 불안한데 덕분에 그나마 마음이 차분해졌네요 . 감사합니다ㄷ :: ) ♥
머릿속에 떠오른것도 너무 힘들지만 그게 꿈속에 나오고 마음이 너무 아픈게 더 힘들다 숨이 턱 막혀서 잘 안쉬어지는 그런 느낌
나에게 많은 힘이되었고 다시원래대로 돌아올것을 믿습니다
진짜 안될 줄 알았는데 정말 대단해요 감사해요 .. 정말로 ..!!
잘 되어 참 다행이에요!^^
저는 생각 버리기 연습인가 그책을 군대에서 읽고 여태 잘 써먹고 있었는데 이 방법도 좋은거같네요ㅎ 목소리가 좋으셔서 상상에 집중도 잘돼요
저도 그 책 읽어봤어요! 오랜만에 다시 찾아보고 싶네요 ㅎㅎ 따뜻한 말씀에 정말 감사드립니다!
왠지 모르게 마음이 불안해서 왔다가, 머리를 비우니 마음이 차분해지네요^^
체육특기생인 제가 반장이 되어서 너무 바쁘고 혼란스러워 들어와봤습니다 조금은 마음이 풀린것 같아 감사합니다!
하 ,, 진짜 감사드려요 ,, 요즘 너무 힘들어서 ,, ㅠ ,, 진짜 도움 됬습니다 ,, ! 정말 감사드려요 ♡
어제 라이브 들어왔는데 너무 재밌었어요! 많이 들어올게요!
기억나네요 세훈내꺼님 ㅎㅎ 자주 뵈용!
마음이 차분해지고 좋은 느낌이 들어요!! 이런 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다!!