Eu comecei de qualquer jeito sem ter apoio de parede ou de alguma pessoa segurando meus pés,e eu uma semana eu já conseguia sair andando por uns 10 segundos , um mês eu já conseguia de 20 segundos pra mais só ficar instável no ar, então acredito eu que só o fato de você estar buscando algo toda hora sem desistência já te leva a "perfeição" do que está a procura...
Mano, eu assisti esse vídeo 2 anos atrás e hoje eu já consigo manter a parada de mão e quase conseguindo fazer com um braço só, quando eu vi o vídeo me deu uma nostalgia mano... aí eu vim assistir novamente! kkkk Sucesso Irmão!
Faz tempo que eu tento fazer a parada de mão, mas sempre que tô progredindo sinto uma dor no ombro (tipo uma fisgada), e acabo degredindo por causa do medo de ser algo grave e pra piorar onde eu moro não tem médico de fisioterapia pra ver se tem algum problema, mas vou continuar tentando e ver se consigo agora
Oi Francis! Um exercício que me ajuda bastante quando estou com algum desconforto ou dor no ombro é ficar pendurado na barra. Segurar a barra e ficar aproximadamente 1 minuto. Faço umas 2 ou 3 séries por dia. Pode ser que lhe ajude também. 🙂
+Levi Rodrigues Hehehehehe! A ideia é sempre ajudar conforme os pedidos e comentários nos vídeos do canal! :) Vem mais parada de mãos por aí, muito em breve! 😉
Sou cordão verde na capoeira e treino a quase um ano, sempre tive muita vontade de aprender ponte e parada de mão, mas eu percebi que estava dando dez passo maior que minha perna, agora eu percebo que devo focar 100% em alongamento e resistência, ficar na parada de mão na parede, e segurar na queda de rim, até adquirir experiência. Tenho que lembrar que esses movimentos são mais avançados, com o tempo vou melhorando tudo :) Obrigado, seu vídeo conseguiu me tirar um peso que eu tinha
Oi Guilherme! Que legal seu depoimento. Isso me deixa muito feliz. A principal ideia dos vídeos é essa. Ajudar as pessoas a conseguir realizar os movimentos. 🙂👍🏽
Cara, parabéns pela explicação. É raro encontrar boas explicações em português. Eu evolui no handstand vendo videos gringos e suas explicações são coerentes, gluteos, ab, ombro, quadril. Handstand é paciência, uma jornada. mto bom
Comecei faz pouco tempo um treino de calistenia na academia com uma professora muito boa .... Sou fora do peso porém consigo realizar maior parte dos movimentos.... Não conhecia seu canal,adorei suas dicas na parada de mãos vou tentar fazer nos meus treinos. Quero conseguir fazer sem a parede 😍😍😍💪
Psico, obrigado cara, te acompanho a anos já aprendi muito contigo, pratico capoeira a 2 anos e são 2 anos usando suas dicas, tive uma evolução considerável em relação aos que já praticavam vendo seus vídeos. Obrigado...
Psico Zone Sim irmão, nossa arte, nossa história. Agradeço tua humilde por responder a mim e aos outros inscritos. Eu acredito que só a humildade faz um homem crescer, você está no caminho certo e te considero grande por isso. Salve capoeira!
+Arthur Rios pra mim é um prazer poder ajudar e conversar com a galera do canal. Quando comecei a treinar não tinha muita gente para ajudar, então cada dica que conseguia aproveitava ao máximo! Também não tinha o RUclips para pesquisar novos movimentos... então a molecada se reunia para assistir os vídeos em VHS e tentar aprender na base do "olhômetro"! Hehehehehehehe!! Bons tempos!! A ideia do canal é compartilhar o pouco que sei e aprender com vocês, justamente nessas conversas aqui dos comentários! Obrigado meu amigo! Axé!
Esse canal é muito bom, sigo a um bom tempo, acho que a única coisa que não chama a atenção é a edição, mas as informações são de ótima qualidade! Consegui a parada de mão perfeita, agora estou aprendendo a caminhar e a subida na força. Thanks bro!
+Joao Victor F.R.S. muito obrigado meu amigo! ☺ Realmente a edição não é o forte dos meus vídeos... hehehehehe!! Como você acha que poderia melhorar? Grande abraço e bons treinos!
Repare que alguma vezes você arruma a câmera ou explica enquanto demonstra os exercícios. Aí que está, talvez seja mais interessante vc promover cortes ou pausas nos vídeos, as explicações poderiam virar áudio, como se estivesse a narrar o movimento, demonstrando os erros, etc....fica mais dinâmico o vídeo e talvez até mais curto, mas com o as mesmas informações. ;) Vou deixar alguns exemplos: ruclips.net/video/IODxDxX7oi4/видео.html ruclips.net/video/3P1eDnJn4mk/видео.html ruclips.net/video/sNihehODeXI/видео.html Repare que eles narram e as vezes pausam os movimentos para entrar em detalhes.
Acho que se o vídeo for completamente narrado como nos exemplos vai perder a identidade do canal, vai virar uma coisa muito técnica, formatada, perdendo a naturalidade do Psico. Lembrando também que o Psico não tem ninguém para filmar pra ele, fazendo aqueles closes de efeito.
+TerceiraVisão sempre bom ter mais de uma opinião. Vou tentar melhorar sem perder essa identidade! Obrigado meu amigo! Tava sumido aqui dos comentários... faz falta! Hehehehehe!!
Cara, seu vídeo me ajudou a corrigir dois defeitos que não encontrava. A regulagem do equilíbrio feita pelo quadril e a posição dos ombros em posição de hollow. Muito obrigado
Depende... em dias que me sinto mais "duro" nos ombros gosto de alongar, fazer uma boa ponte... para só depois começar as paradas. Mas não é uma regra...
O ideal é treinar em locais bem abertos, sem nada por perto. Ou pelo menos ter um amigo por perto para te segurar no caso de desequilíbrios. Mas não desiste não! Você consegue! ☺
Hehehehehehe!! Começa o treino devagar e vai progredindo lentamente. Tem também aqui no canal uma playlist só com Parada de mãos e equilíbrios... já deu uma olhada? Creio que pode ajudar também.
+Leonardo Coldibelli do Prado Legal! Tem uma playlist aqui no canal com nome calistenia onde tem tutorial do muscle-up e outros ginásticos. Acho que você vai gostar!
Achei muito bom o tutorial. Já consigo a última coisa que fez no vídeo. Mas a primeira de ficar de barriga para a parede é muito aflitiva ainda aproximar muito dela. Gostaria de ver um trabalho nesse sentido
Creio que sim. Tem uma série de vídeos que postei aqui no canal chamada: Parada de mãos e Equilíbrios. Dá uma olhadinha. Tem muita informação legal lá. 🙂
Se esta entortando para o lado, provavelmente deve ser um erro de postura nos braços. Tente empurrar ao máximo os ombros para cima. A tendência é que alguns possíveis erros de postura sejam corrigidos. Mas é pouca informação para dar uma dica mais precisa.
*_Olha o físico do cara, última vez que eu tentei fazer isso meus braços enfraqueceram e eu caí de cabeça no chão, depois disso fiquei sem poder mexer o pescoço com facilidade por uns 2 dias_*
Isso deve ter acontecido por deixar o ombro avançar em direção à parede. Outra possibilidade é ter entrado com os braços flexionados ou olhando para cima (para os pés). Tudo isso pode ocasionar a queda, que deve ser evitada. 😉
Equilíbrio até tenho mas a força no braço q eh foda . Cansa rápido . Qual exercício pra fortalecer os braços ? Pq não consigo fazer musculação, acho chato dmais . Faço apenas o pilates
eu faco uma estrela para cima da parede e faco umas fleccoues de braco para fortalecer o onbro e so sei andar para trais na bananeira e muito dificil andar para frente
Aqui no canal tem um tutorial de como andar na parada de mãos. Já deu uma olhada? Com certeza vai te ajudar! Você deve estar projetando o quadril para o lado errado... mas rapidinho você corrige! 😉👍
Uma forma é ir aumentando aos poucos o tempo no exercício ou aumentar o número de séries, com a mesma duração. Ex: Fazer 3x 20 segundos de resistência. Na semana seguinte fazer 4x 20 segundos. Na outra semana aumentar para 5x 20 segundos. Depois, tentar fazer 3x 30 segundos... E assim ir tentando aos poucos aumentar a resistência na postura da parada de mãos! 🙂
Faço Cross Fit, Mas tenho vontade de treinar calistenia. Tenho medo de fazer os exercícios. A parada de mãos eu não consigo por jogar o quadril pra cima. Pelo que vejo dos vídeos e treinar sempre!
Oi Thais! Chegou a dar uma olhada na playlist sobre parada de mãos e Equilíbrios? Creio que vai ajudar bastante a compreender e superar alguns medos! 🙂
Aí meu Deus agora vai... Vou tentar heim mestre... Se eu conseguir te marco no insta... Deixa aqui p nos .. obg por compartilhar... Curti e sento segurança
Depende... pode ser interessante para um primeiro momento. Mas depois de conseguir caminhar recomendo treinar parado, sem recuperar a parada com passos.
+Bruno Bauer a de madeira que tenho ganhei de um amigo. Mas você encontra em sites de calistenia e ginástica. Além disso, dá para fazer com cano pvc. Tem até tutoriais aqui no RUclips de como fazer... ☺
*Vou treina depois de 3 meses volto e aviso se deu certo* *Edit: Deu certooo* *Edit²: Já faço flexão. Mês que vem volto com o One arm handstand. (12/02/2021)*
Estou com dificuldade para segurar a caida pra trás, tipo eu subo e controlo com os dedos de boa para nao passar mas ai se volta de mais eu n consigo segurar ai eu volto para o chão
as mães piram com esses pés na parede! kkkk
+Bruno Lima Hahahahahahaha! Verdade! 😃
Verdade kkkkkkkkkkkkkk
Não é só mãe, esposa fica doida... diz que vai sujar a parede😆
Hahahahahahahaha! Verdade! Elas piram também!
Kkkk
Eu comecei de qualquer jeito sem ter apoio de parede ou de alguma pessoa segurando meus pés,e eu uma semana eu já conseguia sair andando por uns 10 segundos , um mês eu já conseguia de 20 segundos pra mais só ficar instável no ar, então acredito eu que só o fato de você estar buscando algo toda hora sem desistência já te leva a "perfeição" do que está a procura...
Com certeza manter o foco faz muita diferença! 🙂👍🏼
Faro
Esclarecedor! Meu desafio é o medo, mais que falta de força. Entender como se alinha é muito importante
Tem acompanhado a série sobre Parada de mãos e Equilíbrios? Tem algumas dicas bem legais para ajudar a entender a técnica e perder o medo. 🙂
Psico Zone vou ver! grata pela atenção e dicas!
De nada. Feliz em ajudar! 🙂🙏🏼
Mano, eu assisti esse vídeo 2 anos atrás e hoje eu já consigo manter a parada de mão e quase conseguindo fazer com um braço só, quando eu vi o vídeo me deu uma nostalgia mano... aí eu vim assistir novamente! kkkk Sucesso Irmão!
Que massa! Fico muito feliz com seu depoimento! 🙂 Como vai o treino para fazer em um braço?
Faz tempo que eu tento fazer a parada de mão, mas sempre que tô progredindo sinto uma dor no ombro (tipo uma fisgada), e acabo degredindo por causa do medo de ser algo grave e pra piorar onde eu moro não tem médico de fisioterapia pra ver se tem algum problema, mas vou continuar tentando e ver se consigo agora
@@PsicoZone tá progredindo bastante! to segurando por 3-4 segundos
Oi Francis!
Um exercício que me ajuda bastante quando estou com algum desconforto ou dor no ombro é ficar pendurado na barra. Segurar a barra e ficar aproximadamente 1 minuto. Faço umas 2 ou 3 séries por dia. Pode ser que lhe ajude também. 🙂
Show Rai!! 😃
Q isso olha a moral eu pedi ajuda na parada de mãos o cr fez até um vídeo para me ajudar vlw psico..
+Levi Rodrigues Hehehehehe! A ideia é sempre ajudar conforme os pedidos e comentários nos vídeos do canal! :)
Vem mais parada de mãos por aí, muito em breve! 😉
@@PsicoZone top parça
Sou cordão verde na capoeira e treino a quase um ano, sempre tive muita vontade de aprender ponte e parada de mão, mas eu percebi que estava dando dez passo maior que minha perna, agora eu percebo que devo focar 100% em alongamento e resistência, ficar na parada de mão na parede, e segurar na queda de rim, até adquirir experiência.
Tenho que lembrar que esses movimentos são mais avançados, com o tempo vou melhorando tudo
:)
Obrigado, seu vídeo conseguiu me tirar um peso que eu tinha
Oi Guilherme! Que legal seu depoimento. Isso me deixa muito feliz. A principal ideia dos vídeos é essa. Ajudar as pessoas a conseguir realizar os movimentos. 🙂👍🏽
Cara, parabéns pela explicação. É raro encontrar boas explicações em português. Eu evolui no handstand vendo videos gringos e suas explicações são coerentes, gluteos, ab, ombro, quadril. Handstand é paciência, uma jornada. mto bom
Obrigado meu amigo! Muito feliz com suas palavras! 🙂🙏🏼
Vou tentar um tempo e volto pra dizer a experiência. Sou iniciante na capoeira e acho muito top a parada de mão
Show! A parada de mãos requer disciplina consistência nos treinos. Se tiver isso, tenho certeza de que terá bons resultados! 🙂👍🏼
@@PsicoZone já está surtindo resultado. Estou ficando alguns segundos mais, e saindo com controle. Mas falta bastante ainda!
Melhor explicação que vi até hoje! Parabéns pelo trabalho.👏
Pô! Muito obrigado pelo feedback. Feliz demais em ler teu comentário. 🙂🙏🏽
Muito bom seu vídeo..já estou avançado mais foi esclarecedor pra elimar os erros
Legal!! Espero em breve trazer mais vídeos de parada de mãos. 🙂
Graças a Deus que o tutorial foi em um quarto pois é o único lugar da minha casa que me sinto a vontade pra treinar.
Melhor vídeo de parada de mão. Altamente explicativo
Obrigado meu amigo! :)
Comecei faz pouco tempo um treino de calistenia na academia com uma professora muito boa ....
Sou fora do peso porém consigo realizar maior parte dos movimentos....
Não conhecia seu canal,adorei suas dicas na parada de mãos vou tentar fazer nos meus treinos. Quero conseguir fazer sem a parede 😍😍😍💪
Legal Idalina! Espero poder ajudar bastante! ☺
Melhor tutorial de ponte que eu vi
Obrigado Jaaziel! 😊🙏🏽
Psico, obrigado cara, te acompanho a anos já aprendi muito contigo, pratico capoeira a 2 anos e são 2 anos usando suas dicas, tive uma evolução considerável em relação aos que já praticavam vendo seus vídeos.
Obrigado...
+Arthur Rios poxa! Fico muito feliz e lisonjeado ao ler isso! Espero seguir ajudando e que você siga sempre evoluindo! Capoeira é bom demais, né? 😃
Psico Zone Sim irmão, nossa arte, nossa história.
Agradeço tua humilde por responder a mim e aos outros inscritos. Eu acredito que só a humildade faz um homem crescer, você está no caminho certo e te considero grande por isso. Salve capoeira!
+Arthur Rios pra mim é um prazer poder ajudar e conversar com a galera do canal. Quando comecei a treinar não tinha muita gente para ajudar, então cada dica que conseguia aproveitava ao máximo! Também não tinha o RUclips para pesquisar novos movimentos... então a molecada se reunia para assistir os vídeos em VHS e tentar aprender na base do "olhômetro"!
Hehehehehehehe!! Bons tempos!!
A ideia do canal é compartilhar o pouco que sei e aprender com vocês, justamente nessas conversas aqui dos comentários!
Obrigado meu amigo!
Axé!
Obrigado !! Ajudou bastante as dicas
Fico feliz em ter ajudado.
Qualquer dúvida é só perguntar. 🙂✌🏽
Esse canal é muito bom, sigo a um bom tempo, acho que a única coisa que não chama a atenção é a edição, mas as informações são de ótima qualidade! Consegui a parada de mão perfeita, agora estou aprendendo a caminhar e a subida na força. Thanks bro!
+Joao Victor F.R.S. muito obrigado meu amigo! ☺ Realmente a edição não é o forte dos meus vídeos... hehehehehe!!
Como você acha que poderia melhorar?
Grande abraço e bons treinos!
Repare que alguma vezes você arruma a câmera ou explica enquanto demonstra os exercícios. Aí que está, talvez seja mais interessante vc promover cortes ou pausas nos vídeos, as explicações poderiam virar áudio, como se estivesse a narrar o movimento, demonstrando os erros, etc....fica mais dinâmico o vídeo e talvez até mais curto, mas com o as mesmas informações. ;)
Vou deixar alguns exemplos:
ruclips.net/video/IODxDxX7oi4/видео.html
ruclips.net/video/3P1eDnJn4mk/видео.html
ruclips.net/video/sNihehODeXI/видео.html
Repare que eles narram e as vezes pausam os movimentos para entrar em detalhes.
+Joao Victor F.R.S. Legal! Ótimas observações! Vou assistir os vídeos com atenção e tentar incorporar suas dicas nos próximos vídeos. Muito grato! ☺
Acho que se o vídeo for completamente narrado como nos exemplos vai perder a identidade do canal, vai virar uma coisa muito técnica, formatada, perdendo a naturalidade do Psico. Lembrando também que o Psico não tem ninguém para filmar pra ele, fazendo aqueles closes de efeito.
+TerceiraVisão sempre bom ter mais de uma opinião. Vou tentar melhorar sem perder essa identidade! Obrigado meu amigo!
Tava sumido aqui dos comentários... faz falta!
Hehehehehe!!
Aula massa tô aprendendo
Show! Qualquer dúvida estou aí! 🙂👍🏼
Cara, seu vídeo me ajudou a corrigir dois defeitos que não encontrava. A regulagem do equilíbrio feita pelo quadril e a posição dos ombros em posição de hollow. Muito obrigado
Que bom ter ajudado! E como vão indo os treinos de handstand?
Bem explicado. Parabéns! Já vi vários vídeos, mas nenhum tão esclarecedor.
Obrigado Kelly! 😊🙏🏼
Para fz parada de mão presisa aqueser amtes
Depende... em dias que me sinto mais "duro" nos ombros gosto de alongar, fazer uma boa ponte... para só depois começar as paradas. Mas não é uma regra...
muito bom ! parabéns pela ótima explicação!
Obrigado Josue! 😃
Isso ta me ajudando muito mano vlw🤸♂️💪
Feliz em ajudar! 🙂
O melhor que vi ate hoje. Obrigado!
+Felipe Zeraib tô com moral, hein? Hehehehehe! Obrigado meu amigo!
Melhor tutoria do RUclips parabéns muito obrigado
Poxa! Muito obrigado meu amigo! 😃
Muito top irmão isso ajuda muito !!!!
Oi Danilo! Obrigado! Fico feliz em ajudar! 🙂🙏🏼
Ótimo vídeo irmão .obrigado
🙂🙏🏼
Vídeo super didático, obrigada!
Oi Giulia! Feliz que tenha gostado! 🙂🙏🏼
Aula massa, parabéns
Obrigado Rubens! 🙂🙏🏼
Adorei o vídeo, bem explicado.
Obrigado! ☺
Parabéns pelas dicas. Estava errando na parte do quadril. E as outras dicas foram ótimas também. Valeu!!!
Valeu Felipe! E já conseguiu corrigir os erros? Como tá saindo a parada?
Bons treinos!
eu comecei a prestar atenção na minha mão e nos ultimos dias estou tendo resultados bons
Show!! 😃👍🏼
vou treinar bastante otimas dicas mas
Mano... Olha o cara!!!! Eu sou um graveto ;-;
Tentei... Quebrei o vaso de flor da minha mãe ;-;
O ideal é treinar em locais bem abertos, sem nada por perto. Ou pelo menos ter um amigo por perto para te segurar no caso de desequilíbrios.
Mas não desiste não! Você consegue! ☺
Kkk
Kkk
Mas aí foi baianagem sua Lohany , tem q ser em lugares sem nd se possível
👏
Para mim é um dos movimentos mais difíceis de se fazer. Já tento fazer isso tem um bom tempo já.
Eu também acho um movimento super difícil. Exige disciplina e dedicação. Mas treinando certo com certeza se consegue! 🙂👍🏼
MUITO BOOOOOOOOOOOOOOOOOM!!!
Obrigado! 🙂
Tomara que dê certo
Hehehehehehe!! Começa o treino devagar e vai progredindo lentamente. Tem também aqui no canal uma playlist só com Parada de mãos e equilíbrios... já deu uma olhada? Creio que pode ajudar também.
caramba essa parada de ir pra parede com a barriga meu irmaooooooo, ta dificil kkkkk mas vou continuar tentando! obg pelas dicas. 🤩
Fico feliz que esteja ajudando com as dicas. Tem uma série de vídeos sobre parada de mãos e equilíbrios aqui no canal. Espero que ajude no treino. 🙂👍🏽
Velho, na moral, você é tem um canal foda, parabéns
Obrigado! 😃 Você acompanha o canal faz tempo?
Valeu mano tô aprendendo já consigo algumas vezes fica em par sem parede me ajudou muito esse video
Que legal! Fico feliz em ajudar! 🙂👍🏼
bom demais...melhor video
Obrigado! 🙂
Massa! Ótimas dicas 👍😎
+Álan Bechaira valeu! É sempre bom ter um retorno para saber se estamos no caminho certo! 😃
legal esse video
Muito obrigado!!
+Dison Alves De nada meu amigo! :)
Muita ajuda. Obrigado
Muito bom vídeo irmão, explicou muito bem, tava precisando. Mais um inscrito
+Alcatra 199 Valeu meu amigo! ✌
Seu Vídeo Ajudou Muito
😃
O melhor tutorial que eu achei
Obrigado Gabriel!! 😃🙏🏽
Obrigado Gabriel!! 😃🙏🏽
Vou treinar também.. depois disso precisava de algumas dicas para fazer o handstand walk
+Leonardo Coldibelli do Prado Aqui tem algumas dicas:
ruclips.net/video/fvd1arpRMik/видео.html
Obrigado mano! Não tinha visto!
+Leonardo Coldibelli do Prado De nada! Você faz calistenia ou crossfit?
Crossfit, mas o handstand é um movimento que desde criança eu não consigo fazer!
+Leonardo Coldibelli do Prado Legal! Tem uma playlist aqui no canal com nome calistenia onde tem tutorial do muscle-up e outros ginásticos. Acho que você vai gostar!
O melhor tutorial de todos
Obrigado meu amigo! :)
Vou treinar muito e falar o resultado depois
Massa! 🙂
Muito bom!!! Ajudou muito
+Olavinho Figueiredo Que massa! Valeu! 😃
Psico faz um video esplicando como se enquilibrar na parada de mãos
Aqui no canal postei uma série de vídeos sobre Parada de mãos e Equilíbrios. Lá tem várias dicas para ajudar nesse caminho! :)
Achei muito bom o tutorial. Já consigo a última coisa que fez no vídeo. Mas a primeira de ficar de barriga para a parede é muito aflitiva ainda aproximar muito dela. Gostaria de ver um trabalho nesse sentido
Oi Paula! Que legal! :)
O que vc gostaria de ver exatamente? Talvez pudesse gravar um vídeo sobre o assunto. 🙂
Foca principalmente em lançar forte o quadril. Normalmente é isso que impede da perna chegar na parede
Exelente mais videos asi obrigado saludos desdr Colombia
¡Gracias Dany! ¿Usted entrena parada de manos?
Muito legal do seus tutorial! Tem algum vídeo explicando sobre as mãos durante a parada de mão? Um grande abraço!!!!
Creio que sim. Tem uma série de vídeos que postei aqui no canal chamada: Parada de mãos e Equilíbrios. Dá uma olhadinha. Tem muita informação legal lá. 🙂
@@PsicoZone valew!!! Muito obrigado!!!!!
Vou fazer tudo o que eu precisa é ñ vou desisti só tenho 14 anos tenho muitos de vida para aprender isso
Isso aí Gustavo! Bora treinar!!
Aprendeu?
Tutorial de one handstand. Parada de uma mão , 👊👊💪👍👍👍👍
+jor184 Farei!
Psico Zone obrigado 👍
+jor184 ✌
Valeu irmão bem explicado tmj✌️
Obrigado! 🙏
Melhor tutorial que eu achei KKK, vlw irmão tmj ganhou mais um inscrito !! Posta mais vídeos ajudando os inscritos com os movimentos da CALISTENIA
Massa foi de grade valia
Que bom que ajudou! ☺
Show mano, n para n isso ai
Trás mais tutorias sempre 💪👏👏👏
+Cristhian Araujo 😃 Pode deixar! A ideia é postar um vídeo a cada dois dias! 😉
Tá bom de mais esse ideia,vlw psico axé 👏👏
O bicho é forte viu
Obrigado! 😃
Eu quero aprende
Porque e legal
Oi Manu! E como vão os treinos?
Vou gravar o treino pra ver se estou na posição certa.
Legal! Fico no aguardo! ☺
muito bom
Obrigado! :)
valeu psico!!!!
Ainda não tem coragem de ficar de frente para a parede ... ou seja de costa, estou tentando inicialmente com o peito...
E como tá indo o treino?
Vc é muito gato 😍😘
Faz um vídeo ensinando muscle up . Vlw
Farei!
Ganhou mais 1 escrito
Valeu meu amigo! Espero que consiga ajudar bastante com os vídeos. 😉✌🏽
Quando eu faço minha lombar fica torta,oq será?
Se esta entortando para o lado, provavelmente deve ser um erro de postura nos braços. Tente empurrar ao máximo os ombros para cima. A tendência é que alguns possíveis erros de postura sejam corrigidos.
Mas é pouca informação para dar uma dica mais precisa.
Vou treinar tbm se eu conseguir eu volto pra avisar ✌
Show! 🙂👍🏼
Eaii?
*_Olha o físico do cara, última vez que eu tentei fazer isso meus braços enfraqueceram e eu caí de cabeça no chão, depois disso fiquei sem poder mexer o pescoço com facilidade por uns 2 dias_*
Isso deve ter acontecido por deixar o ombro avançar em direção à parede. Outra possibilidade é ter entrado com os braços flexionados ou olhando para cima (para os pés). Tudo isso pode ocasionar a queda, que deve ser evitada. 😉
Toop
No segundo exercício, eu sinto uma certa leveza em um ponto enquanto eu busco a parede...é esse o ponto certo?
Exatamente! 😉👍🏼
Equilíbrio até tenho mas a força no braço q eh foda . Cansa rápido . Qual exercício pra fortalecer os braços ? Pq não consigo fazer musculação, acho chato dmais . Faço apenas o pilates
Oi Isabela! Treinar a resistência na parede é, na minha opinião, o melhor exercício para cansar menos na parada de mãos. 😉👍🏼
Psico Zone vou tentar fazer 1’ todo dia até pegar boa resistência ! Obgd
Não tenho força no pulso e nem nos braços aí não consigo fazer esse é outros movimentos como rotação ombro que precisa em alguns exercicios
Já assistiu alguns vídeos de calistenia que tem aqui no canal? Talvez possam ajudar. 🙂
Eu tava treinando na parede e manchei agora treino no portão é bom tem que ter controle pra não fazer barulho
Legal! É um excelente exercício fazer os lançamentos com controle. 😉👍🏼
eu faco uma estrela para cima da parede e faco umas fleccoues de braco para fortalecer o onbro e so sei andar para trais na bananeira e muito dificil andar para frente
Aqui no canal tem um tutorial de como andar na parada de mãos. Já deu uma olhada?
Com certeza vai te ajudar! Você deve estar projetando o quadril para o lado errado... mas rapidinho você corrige! 😉👍
Pode treinar um dia sim e outro não?
Qual é o intervalo mínimo de descanso?
Pode sim. Até mesmo todos os dias. Depende do condicionamento físico de cada um. 😉👍🏼
@@PsicoZone valeu mano, obrigado pela dica!
Pow cara, vlw mesmo, tava precisando pra fazer um movimento do break (o flare) ajudou muito
Show! E tá mandando o flare?
@@PsicoZone mais ou menos 😂
Hehehehe! Movimento difícil. Requer bastante treino mesmo. 🙂💪🏽
Feraaa!
+Jean Costa valeu meu amigo!
Er psico fais o tutorial do meia lua revessa com os penas justa
+Lucas Lima boa! Farei! Talvez demore, mas vou colocar na lista! 😀
Ei como eu faço pra preparar meus ombros pois quando eu faço não consigo segurar MT pq fica dolorido
Uma forma é ir aumentando aos poucos o tempo no exercício ou aumentar o número de séries, com a mesma duração.
Ex:
Fazer 3x 20 segundos de resistência.
Na semana seguinte fazer 4x 20 segundos.
Na outra semana aumentar para 5x 20 segundos.
Depois, tentar fazer 3x 30 segundos...
E assim ir tentando aos poucos aumentar a resistência na postura da parada de mãos! 🙂
Faço Cross Fit, Mas tenho vontade de treinar calistenia. Tenho medo de fazer os exercícios. A parada de mãos eu não consigo por jogar o quadril pra cima. Pelo que vejo dos vídeos e treinar sempre!
Oi Thais! Chegou a dar uma olhada na playlist sobre parada de mãos e Equilíbrios? Creio que vai ajudar bastante a compreender e superar alguns medos! 🙂
O cara malha!
Hehehehehe!! Sempre ajuda, né?
Aí meu Deus agora vai... Vou tentar heim mestre... Se eu conseguir te marco no insta... Deixa aqui p nos .. obg por compartilhar... Curti e sento segurança
Legal Grace! Ficarei no aguardo! Qualquer dúvida pode mandar lá no insta que respondo.
caminhar na parede de mão atrapalha conseguir fazer ela parado?
Depende... pode ser interessante para um primeiro momento. Mas depois de conseguir caminhar recomendo treinar parado, sem recuperar a parada com passos.
Onde compro uma paralela igual a sua?
+Bruno Bauer a de madeira que tenho ganhei de um amigo. Mas você encontra em sites de calistenia e ginástica. Além disso, dá para fazer com cano pvc. Tem até tutoriais aqui no RUclips de como fazer... ☺
Psico Zone valeu irmão, você é bem técnico nas explicações, o que facilita bastante.. abraços
+Bruno Bauer Mesmo? Obrigado! Sempre bom saber que a informação tá sendo entendida! 😃
Meu braço dobra um pouco na hora, aí perco o equilíbrio, TÔ FICANDO PUTO JÁ
Tenta fazer resistência na parede para conseguir corrigir isso. 😉👍🏽
*Vou treina depois de 3 meses volto e aviso se deu certo*
*Edit: Deu certooo*
*Edit²: Já faço flexão. Mês que vem volto com o One arm handstand. (12/02/2021)*
Passo 3 meses já
@@zraphael72 Aprendi kk
Parabéns Noé! 😃👏🏼👏🏼👏🏼
@@PsicoZone vlw mano
@@noelucas8202 Essa adultra já deve tar caminhando só com um braço
Eu consigo alinhar o corpo e equilibrar so q os braços ficam na frente da minha cabeça e nao alinhados
Trabalhar mobilidade de ombros pode ajudar bastante para alinhar! 😉👍🏼
Vou treinar, com um tempo volto aqui pra falar do meu resultado 🤙🏻
Show!
Eai?
Estou com dificuldade para segurar a caida pra trás, tipo eu subo e controlo com os dedos de boa para nao passar mas ai se volta de mais eu n consigo segurar ai eu volto para o chão
Essa recuperada é difícil mesmo... eu acabo flexionando os cotovelos para tentar recuperar o quadril quando isso acontece. 🙂
Cara eu estou com o mesmo problema
quero aprender😰😰
Bora treinar então! 🙂💪🏽
Como ja ta de madrugada amanhã começo depois de no máximo um mes digo se eu conseguir
Massa! Acredito que um mês seja pouco tempo para dominar a parada de mãos, mãos com certeza em um mês vai conseguir evoluir bastante! :)
Vou começar treinar hoje, vamos ver se consigo kk
Boa!! 😃👍🏼
@@PsicoZone Em um dia só já estou conseguindo realizar , mas com o auxílio da parede , acho que em mais uns dias já consigo sozinho :)
Muito obrigado
Muito bom! 🙂👍🏼💪🏽💪🏽💪🏽
Parabéns meu amigo!
Parada de mão requer força de braços
Um pouco, mas não muito...
Pode ter algum risco de uma lesão caso n faça certo?
Oi Geovanna! Não. Tendo atenção aos detalhes explicados no vídeo não tem risco de lesão.