e 14t cao 1m68. nặng 45k.. e hok bik bặc đà bao nhiêu.. nhưng chỉ lú hon bàn tay qua lướt.. đánh toàn ra ngoài hoặc dưới lưới và đánh bóng rất nhẹ.. cho em hỏi có cách nào cải thiên hông?? :). ai biết trả hộ e sớm nhất
+Tran Vinh bạn cu bat cóc hàng ngày 30 đến 50 cái khoảng 1 tháng thì suc bat se cai thien con dap bong thi ban phai sua cai tay cho khi tay cham bong la thang nhu vay thi tam cat bong moi cao duoc :v
duc Pham gõ bóng hết lực vô tường tạo cảm giác bóng và lực bóng. Đứng xa tường chứ đừng đứng gần, đánh trái cấm trái dài để giữ tầm bóng cao tay, đa dạng khi có chắn sẽ dễ xử lý. Cái này do tôi tự suy nghĩ nhưng rất hay vì tôi đã làm. Tập tạ bỗ trợ thêm lực tay, vai nữa. Tôi bật lú nách trên lưới còn bạn mới lú đầu thì vẫn còn thấp, cố gắng tập bật thêm nữa. Chúc thành công.
lười gồm HUYLÂM bóng chuyền quan trọng độ dừng trên không nữa, 3m10 ra trận còn hơi thấp. Tập cơ bụng cơ lưng để tăng thêm sức bật, độ dừng, chạy nhanh cự ly ngắn, bật cóc thêm, mang chì chân nhảy hố cát hoặc bậc thềm. Nhảy dây nữa. Nói chung đam mê, siêng năng thì sẽ tiến bộ. Lúc Tôi 20 tuổi bậc được 3m30. Nhưng do thiếu khởi động đánh trái chó đái bị hở khớp vai, hôm sau bị trợt té trật tay thêm cái nữa nên nghỉ chơi tới giờ. Điều tôi tiếc nuối nhất trên đời là để chấn thương quá sớm. Khi tập cổ tay dẻo và bậc có độ dừng thì tiếp xúc bóng sẽ lực và điều khiển được trái bóng theo ý muốn của mình. Mà có độ dừng thì chắn bóng mới tốt. Chúc thành công nhé.
HẢI LONG TRẦN cảm ơn đã góp ý cho e,,e sẽ cố gắn, e đam mê lắm mà do e dy làm nữa ít có thời gian dc chơi, nhưg e có tập cơ bụng ,hít đất mà chỉ dc ban đêm,, zậy có tốt cho luyện tập ko ,a cho e ý kiến thêm ạ,,,nói về côg Việt e thỳ 1 năm e làm khoảng từ 6-7 thág, côg Việt e là nuôi tôm sú,,, xog hết vụ tôm là e dc chơi lại mà e đánh ko ngây tay, nhưg nhầm trái e đánh trúg tay thỳ lực lắm luôn,, a chỉ cho e cách canh tầm bóng và đánh sao cho lực nhất, e c. ơn ạ,,,,
Sân gió quá mà đanh như vậy là rất hay.
Thoie nay la a tuân xuông phong độ r.
khi minh đanh thi phai chạy đà chuẩn cổ tay tốt đạp thì kéo cổ tây xúng la ok
ae nao jup va chi diem cho mjnh voi. mjnh dap bong co luc. nhung toan ra ngoai va duoi luoi. lam cach nao de cai thien dc
Đánh nghe Chách Chách sướng vãi
noi chung la mjnh vao da thuong hay bj ngã va ko bjet co tay khi tiep bong thi tay dap ko thang
đánh hay
đi nhật banh mệt un
Ae lấy sdt mình đi chừng nào có đánh độ ở tây Ninh thì dt mình nha cảm ơn nhiu
cho hoi san nay o dau vay ?
Củ chi nha ban
này đánh độ hay đánh giải vậy bạn
cho mình hỏi phải bên khanh super phải Aly Bình k
khong phai ban. Bình điếm sân cầu tre
e 14t
cao 1m68.
nặng 45k..
e hok bik bặc đà bao nhiêu.. nhưng chỉ lú hon bàn tay qua lướt.. đánh toàn ra ngoài hoặc dưới lưới và đánh bóng rất nhẹ.. cho em hỏi có cách nào cải thiên hông?? :). ai biết trả hộ e sớm nhất
+Tran Vinh bạn cu bat cóc hàng ngày 30 đến 50 cái khoảng 1 tháng thì suc bat se cai thien con dap bong thi ban phai sua cai tay cho khi tay cham bong la thang nhu vay thi tam cat bong moi cao duoc :v
+Trâm Trần vậy làm sao đánh bóng mạnh được bạn
khi danh dung tu the thi banh di se manh luc do ban muon tap them cung dc
+Trâm Trần bạn là trai hay gai z. bao nhieu tuoi r
Em đánh trên đầu quả bóng dùng lực bả vai kết hợp cổ tay nhé
sdt k kieu cn cau 2
Pih tkuog tkui mà
nháy nháy phát bóng chi vậy . phạt cả trận chả ăn đc trái nào :v
Nvhe ns là biết trình độ của bạn s r đấy
Biết quay mà ko bit bình luận
tui 16tuoi 1m74 bat cai dau tren luoi ma danh bong lực ai chỉ cach đánh bong luc dum
duc Pham gõ bóng hết lực vô tường tạo cảm giác bóng và lực bóng. Đứng xa tường chứ đừng đứng gần, đánh trái cấm trái dài để giữ tầm bóng cao tay, đa dạng khi có chắn sẽ dễ xử lý. Cái này do tôi tự suy nghĩ nhưng rất hay vì tôi đã làm. Tập tạ bỗ trợ thêm lực tay, vai nữa. Tôi bật lú nách trên lưới còn bạn mới lú đầu thì vẫn còn thấp, cố gắng tập bật thêm nữa. Chúc thành công.
HẢI LONG TRẦN cao 1m77 e nhảy có Đà luôn là 3m10 ,e nhảy như zậy thấp ko, hay là cũg dc rồi ,,a cho ý kiến ạ,,, e thấy thick thick a ròy, hjhj
lười gồm HUYLÂM bóng chuyền quan trọng độ dừng trên không nữa, 3m10 ra trận còn hơi thấp. Tập cơ bụng cơ lưng để tăng thêm sức bật, độ dừng, chạy nhanh cự ly ngắn, bật cóc thêm, mang chì chân nhảy hố cát hoặc bậc thềm. Nhảy dây nữa. Nói chung đam mê, siêng năng thì sẽ tiến bộ. Lúc Tôi 20 tuổi bậc được 3m30. Nhưng do thiếu khởi động đánh trái chó đái bị hở khớp vai, hôm sau bị trợt té trật tay thêm cái nữa nên nghỉ chơi tới giờ. Điều tôi tiếc nuối nhất trên đời là để chấn thương quá sớm. Khi tập cổ tay dẻo và bậc có độ dừng thì tiếp xúc bóng sẽ lực và điều khiển được trái bóng theo ý muốn của mình. Mà có độ dừng thì chắn bóng mới tốt. Chúc thành công nhé.
HẢI LONG TRẦN cảm ơn đã góp ý cho e,,e sẽ cố gắn, e đam mê lắm mà do e dy làm nữa ít có thời gian dc chơi, nhưg e có tập cơ bụng ,hít đất mà chỉ dc ban đêm,, zậy có tốt cho luyện tập ko ,a cho e ý kiến thêm ạ,,,nói về côg Việt e thỳ 1 năm e làm khoảng từ 6-7 thág, côg Việt e là nuôi tôm sú,,, xog hết vụ tôm là e dc chơi lại mà e đánh ko ngây tay, nhưg nhầm trái e đánh trúg tay thỳ lực lắm luôn,, a chỉ cho e cách canh tầm bóng và đánh sao cho lực nhất, e c. ơn ạ,,,,
HẢI LONG TRẦN a ơi,,, cho e sdt kp zalo hay faceboot của a cho e nke,,, e khoái a ròy, hjhj,, e nhìu chuyện cần học hỏi thêm
jh
may thang bai bien dien
san ok au z bn
Lon