วิธีประคบร้อนประคบเย็น เลือกอย่างไร?

เคยสงสัยกันไหมครับว่าเวลาบาดเจ็บมา เขาบอกให้เอาน้ำแข็งประคบ บางคนก็บอกให้เอาน้ำอุ่นประคบ สรุปว่าเอาอะไรประคบกันแน่???
คลิปนี้อธิบายวิธีการเลือกว่าจะประคบเย็นเวลาไหนประคบร้อนเวลาไหน พร้อมทั้งบอกวิธีการประคบที่ถูกต้อง ระยะเวลา ข้อห้ามข้อควรระวังและประโยชน์ของการประคบ
สำหรับการประคบร้อนประคบเย็นนั้นเป็นเทคนิคการรักษาอย่างหนึ่งของกายภาพบำบัดใช้สำหรับลดอาการปวด กระตุ้นให้คนไข้กับมาใช้งานส่วนที่บาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ข้อห้ามข้อควรระวังของการประคบร้อนประคบเย็นก็มีอยู่ไม่ใช่น้อย ดังนั้นจึงอยากเชิญชวนแฟนเพจทุกท่าน ลองมารับชมรับฟังกันและหากใครมีประสบการณ์เกี่ยวกับการประคบที่ได้ทั้งผลดีและผลไม่ดี ก็ช่วย comment แชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ รับฟังด้วยนะครับ
ฝากกดไลค์กดแชร์เป็นกำลังใจพวกเรา ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาเรื่อยๆ ด้วยนะครับ
ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p...
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
RUclips: / @bunditphysio
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา