Vielen Dank für die Info Ich nehme zur Zeit 3xwöchentlich 10.000 Einheiten Vitamin D kombiniert mit Vitamin K2 Werde das mit den 10.000 täglich ab nächste Woche nehmen und bin gespannt ob es meinem Immunsystem hilft.
@@miminukna3616 🙂Man sagt so über den Daumen gepeilt, 1.000i.E. pro 10 kg Körpergewicht .Genaueres findest Du im Vitamin D Rechner von Dr.von Helden. Alles Gute!🤗
Sicherlich hat Vitamin D einen positiven Einfluss bei Entzündungen. Gerade bei Covid sehr zu beachten (Zytokinsturm), was ja leider in den letzten Jahren zu wenig beachtet und beworben wurde. Bei Gelenkentzündungen (Ursache?) kannst du sicherlich auch mit den passenden Bluttests die Ursache herausfinden. Mir fallen da Ernährung (Schweinefleisch, Wurst, Zucker, Süßwaren, Alkohol etc. ein) oder auch zu wenig Bewegung bzw. auch schlechter Umgang mit Stress. Alles Ansätze, die einen großen Einfluss haben.
🤗Danke für die interessanten Informationen.
Vielen Dank für die Info
Ich nehme zur Zeit 3xwöchentlich 10.000 Einheiten Vitamin D kombiniert mit Vitamin K2
Werde das mit den 10.000 täglich ab nächste Woche nehmen und bin gespannt ob es meinem Immunsystem hilft.
Du solltest dabei auch dein Körpergewicht mitberücksichtigen und natürlich auch deinen eigentlichen Zielwert.
10.000 - 20.000 Einheiten täglich? Ist das nicht viel Zuviel???
@@miminukna3616 🙂Man sagt so über den Daumen gepeilt, 1.000i.E. pro 10 kg Körpergewicht .Genaueres findest Du im Vitamin D Rechner von Dr.von Helden. Alles Gute!🤗
Ich finde das auch zuviel nehme schon lange vitamin d aber nie so hoch dosiert aber wenn es hilft hilft
Ich nehme täglich 8000 Einheiten Vitamin d als Kombipräparat mit K2. Lasse auch immer wieder mal meinen Vitamin d Spiegel messen
@
Wie hoch ist denn Dein Spiegel?
@miminukna3616 aktuell bei 65
ich nehme schon seit einem jahr vit d
an meinen gelekproblemen hat sich da nichts geändert, eher schlechter geworden
Sicherlich hat Vitamin D einen positiven Einfluss bei Entzündungen. Gerade bei Covid sehr zu beachten (Zytokinsturm), was ja leider in den letzten Jahren zu wenig beachtet und beworben wurde.
Bei Gelenkentzündungen (Ursache?) kannst du sicherlich auch mit den passenden Bluttests die Ursache herausfinden. Mir fallen da Ernährung (Schweinefleisch, Wurst, Zucker, Süßwaren, Alkohol etc. ein) oder auch zu wenig Bewegung bzw. auch schlechter Umgang mit Stress. Alles Ansätze, die einen großen Einfluss haben.