스트레칭만 하다가 발레 기본 동작도 시작했는데 너무 재미있네요. 20년 전 예술의 전당에서 발레 클래스 들은것도 살짝 기억 나면서요. 그런데 다른 운동을 할때 보다 근육통이 더 있어요 특히 햄스트링이랑 엉덩이. 안쓰던 근육이라 그러겠지만요. 물론 저는 이런 근육통 느낌을 아주아주 좋아하는데요 ^^. 한가지 궁금한게. 근력 운동을 할 때 하루 이틀 건너서 근육을 쉬어주게 하는데요. 발레 동작 (지금 양손바 3개 동영상) 을 4일 계속 하고 있는데. 이것도 혹시 하루 걸러 해야하나 궁금해졌어요. 매일 해도 된다고 하면 매일 하고싶네요. 감사합니다 ☺️
발레 같은 경우에는 매일 하셔도 됩니다~! ^^ 근력 운동을 1-2일 쉬었다해야 근육이 더 잘 발달한다는건 무게를 많이 쳐서 운동하시는 분들 위주인것 같아요🤍 발레는 매일 해줘야 더 실력이 잘 늘고 유연함도 계속 유지가 될거에요 !! ㅎㅎ 저도 발레 수업후에 오는 근육통을 좋아하는데 같은 느낌을 느끼셨다니 괜히 좋네요 ㅎㅎ 헬스를 하면 다음날 못일어날 정도가 되는 분들도 많은데 발레는 그정도까지가 아니라 기분좋은 근육통 정도인것 같아요 ^^
![[발레 수업]-바워크 2편 (베이직레벨]) barre work-(발레 바 / 홈발레 / 발레 동작 / 발레 연습 / 홈트 / 취미발레 / 성인발레/ 발레 꿀티ㅂ)](http://i.ytimg.com/vi/zSHhXqZOiGE/mqdefault.jpg)
![[발레 수업]-바워크 2편 (베이직레벨]) barre work-(발레 바 / 홈발레 / 발레 동작 / 발레 연습 / 홈트 / 취미발레 / 성인발레/ 발레 꿀티ㅂ)](/img/tr.png)
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어우 개운합니다 ~ 추석때 먹은 음식에 살짝 죄책감을 씻어낸듯해요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 ~ ^^
쌤 넘 열일하시는거 아닌가요🥺 이러시면 정말 감사합니다;ㅠ
김예지 이러시면.... 저도 너무 감사합니다 💜 ㅎㅎ
꺄아 양손바 영상!! 정말 감사해요♥ 수빈쌤 영상은 언제나 최고에요!!
SJ Y 감사합니다 >ㅡ< 양손바도 순서를 다양하게 내드릴게요!
아직 너무 초보라서 양손 바 워크아웃만 찾아서 홈발레 하고있었는데ㅠㅠㅠ 수빈쌤의 양손바 라니요ㅠㅠㅠ 선생님 복 많이 받으세요~~~!! 감사합니다 열심히 할게용🙏❤️❤️❤️
Yelin Kim >ㅡ< 양손바도 순서 다양하게 올려드릴게요~!💕
쌤~💕 수업 넘 좋아요!
강아지 시강ㅎㅎ진짜 귀엽네욤🥰
SH P ㅎㅎ 필구 자꾸 움직여서 시강을....ㅎ💗
감사합니다 💙💙
💜💜제가 더 감사합니다💜
돌고돌아 수빈셈으로 착지햇슴돠^^
갱년기라 힘들엇는데 학원등록 2주차십니다~
감사합니당♡♡
>ㅡ< 행복한 발레 수업 꾸준히하고계신가요~!? 응원하겠습니다👍🏻❤️
감사합니다 ♡
왕쫄보 푸들_로또 감사합니다 💓
바영상 1.2 잘 보고 왔습니다♡
늘 최고의 영상 수빈쌤 감사드립니다^^
오늘도♥️
오늘도 화이팅❤️
스트레칭만 하다가 발레 기본 동작도 시작했는데 너무 재미있네요. 20년 전 예술의 전당에서 발레 클래스 들은것도 살짝 기억 나면서요. 그런데 다른 운동을 할때 보다 근육통이 더 있어요 특히 햄스트링이랑 엉덩이. 안쓰던 근육이라 그러겠지만요. 물론 저는 이런 근육통 느낌을 아주아주 좋아하는데요 ^^. 한가지 궁금한게. 근력 운동을 할 때 하루 이틀 건너서 근육을 쉬어주게 하는데요. 발레 동작 (지금 양손바 3개 동영상) 을 4일 계속 하고 있는데. 이것도 혹시 하루 걸러 해야하나 궁금해졌어요. 매일 해도 된다고 하면 매일 하고싶네요. 감사합니다 ☺️
발레 같은 경우에는 매일 하셔도 됩니다~! ^^ 근력 운동을 1-2일 쉬었다해야 근육이 더 잘 발달한다는건 무게를 많이 쳐서 운동하시는 분들 위주인것 같아요🤍 발레는 매일 해줘야 더 실력이 잘 늘고 유연함도 계속 유지가 될거에요 !! ㅎㅎ 저도 발레 수업후에 오는 근육통을 좋아하는데 같은 느낌을 느끼셨다니 괜히 좋네요 ㅎㅎ 헬스를 하면 다음날 못일어날 정도가 되는 분들도 많은데 발레는 그정도까지가 아니라 기분좋은 근육통 정도인것 같아요 ^^
@@Homeballet 답변 감사드립니다. 매일 해도 된다니 너무 좋아요. 😊. 발레바도 샀답니다~~~~
입고 계신 바지와 상의정보를 알려주실 수 있나요? 요즘같은 시기에 선생님의 영상은 굉장한 도움이 되어요🥰 고맙습니다!
박윤아 바지는 재즈 팬츠구요 아마 브이데니에에서 구매했던거 같아요! 그리고 티셔츠는....흠... 일반 티셔츠라 어디서 샀나 기억이 안나네요 ㅜㅡㅜ
@@Homeballet 인스타DM으로 질문드렸는데 여유있으실때 답장부탁드립니당^^
♥ ♥
呆蛙养殖场检验员009 💛
영상 너무 이쁘네요! 너무 잘봤어요!ㅎㅎ 혹시 in스타 하시면 팔로우하고 디엠 해도 될까욤???
엘리제를 위하여 대전 버스 컬러링 인데 대전 교통은 잘 모르겠네