Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
อธิบายน่าฟัง เข้าใจง่ายมากค่ะ
ถึงไม่ได้เปนบุคลากรทางด้านการแพทย์แต่อธิบาย และมี paper อธิบายได้ดีมากเลยคับ ผมเรียนสายแพทย์มายังไม่น่าพูดได้คล่องแบบนี้เลย ดีมากๆเลยคับ
ยินดีที่ชอบครับ ขอบคุณมากๆเลยหวังว่าจะเป็นประโยชน์ครับผม
คลิปมีประโยชน์มากค่า พึ่งเริ่มกินคีโตพอดีเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับที่สามารถช่วยได้ ยังไงถ้ามีคำถามสงสัยเพิ่มเติม ทักอินบ็อซ์เข้ามาที่เพจเฟซบุ๊คได้เลยนะครับ 😁😁 สู้ๆนะครับผม
จะรู้ได้ไงว่าเรา adapt แล้วคะมีอยู่ช่วงนึงหลังจากกินมา 2 สัปดาห์อยู่ๆก็เป็นภูมิแพ้คันตามีน้ำมูกเหมือนจะเป็นไข้ แต่เป็นอยู่2 วันก็หาย หลังจากนั้นก็ไม่รู้สึกหิวบ่อยอีก ไม่อยากแป้งหรือของหวาน ไม่ง่วงตอนทำงาน รู้สึกนิ่งๆแปลกๆบอกไม่ถูก😂 เลยคิดไปเองว่าอาจจะ adapt แล้ว
กิน MCT มา 3 วันแล้วยัง ท้องเสียเวลากิน มันจะปรับได้เมื่อไหร่คับ เพราะถ้าถ่ายออกแบบนี้ร่างกายไม่น่าจะได้รับ MCT เท่าไหร่
ส่วนตัวผมไม่เคยใช้ MCT เลยครับ และก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ อยากให้ลองเริ่มที่การทานของจากธรรมชาติ ที่ไม่ได้ปรุงแต่งก่อนมากกว่า เป้าหมายของเราคือการดึงไขมันที่เก็บอยู่ออกมาใช้ให้ได้ครับ แน่นอนว่า MCT ทำให้เข้า Keto ได้เร็วขึ้นก็จริง แต่อย่าลิมเรื่องการนำไขมันจากไต้ผิวหนังของเราเออกมาใช้ด้วยนะคับ ถ้ามันท้องเสียก็หยุดก่อนก็ได้ครับ ทานแต่เนื้อสัตว์ และไขมันจากธรรมชาติ ร่างกายรู้จักธรรมชาติดได้ดีกว่าเราครับผ่าน DNA
กำลังมึนๆพอดีเลยคับ เสิชมาเจอช่องนี้ น่ำหนักลง มา 2 โล แต่ body fat, visceral fat ยังไม่ลงเลยคับ อยากรุ้ง่าถ้าเข้า keto เวลาชั่ง นน % ไขมันจะลงเลยไหมคับ และ มวลกล้ามเนื้อก้อลงด้วยคับ เวลาชั่ง
เครื่อชั่งไม่ต้องสนใจมันครับ บอกตรงๆโคตรมั่ว ผมค้นพบว่าจริงๆแล้วมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำในร่างกายล้วนเกิดจากสูตรคำนวนที่มาจากน้ำหนักทั้งสิ้นครับ น้ำหนักลงทุกอย่างจะลงตาม น้ำหนักขึ้นทุกอย่างขึ้นตามครับ ส่วนตัวคิดว่ามันหลอกตา ผลลัพธ์จะปรากฏในกระจกเงา นั่นแหละคือสิ่งที่ชี้วัดได้ดีที่สุดครับ การใช้เครื่องชั่งแบบนั้นผมว่าใช้ได้ดีในกรณีที่น้ำหนักคงที่หรือขึ้นลงในระดับแคบๆ แต่เราจะหาความเปลี่ยนแปลงของมวลกล้ามเนื้อ และไขมัน เช่นนในกรณีนักกล้ามที่ต้องการ Muscle เพิ่ม แต่ Fat น้อยๆ จะดูการเปลี่ยนแปลงได้ดีกว่า แต่ในกรณีลดน้ำหนักอย่าไปสนใจมากมายนักครับ
@@AfterTasteChannel ขอบคุณมากเลยคับ
ทานอะไรแล้วลิ้นกร่อยๆใช่อาการร่วมหรือไม่คะ
เป็นไปได้ว่าร่างกายเริ่มผลิตโคโตนได้แล้วจะเริ่มมีการปลดปล่อยออกมาทางลมหายใจครับ ซึ่งอาจจะส่งผลต่อรสชาติได้เหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่ที่คนจะรู้สึกกันคือดื่มน้ำเปล่าเฉยๆก็รู้สึกหวาน ก็ไม่ต้องกังวลอะไรไปครับ มาถูกทางแล้ว
อธิบายน่าฟัง เข้าใจง่ายมากค่ะ
ถึงไม่ได้เปนบุคลากรทางด้านการแพทย์แต่อธิบาย และมี paper อธิบายได้ดีมากเลยคับ ผมเรียนสายแพทย์มายังไม่น่าพูดได้คล่องแบบนี้เลย ดีมากๆเลยคับ
ยินดีที่ชอบครับ ขอบคุณมากๆเลยหวังว่าจะเป็นประโยชน์ครับผม
คลิปมีประโยชน์มากค่า พึ่งเริ่มกินคีโตพอดีเลย
ขอบคุณมากๆเลยครับผม ดีใจมากๆเลยครับที่สามารถช่วยได้ ยังไงถ้ามีคำถามสงสัยเพิ่มเติม ทักอินบ็อซ์เข้ามาที่เพจเฟซบุ๊คได้เลยนะครับ 😁😁 สู้ๆนะครับผม
จะรู้ได้ไงว่าเรา adapt แล้วคะ
มีอยู่ช่วงนึงหลังจากกินมา 2 สัปดาห์อยู่ๆก็เป็นภูมิแพ้คันตามีน้ำมูกเหมือนจะเป็นไข้ แต่เป็นอยู่2 วันก็หาย หลังจากนั้นก็ไม่รู้สึกหิวบ่อยอีก ไม่อยากแป้งหรือของหวาน ไม่ง่วงตอนทำงาน รู้สึกนิ่งๆแปลกๆบอกไม่ถูก😂 เลยคิดไปเองว่าอาจจะ adapt แล้ว
กิน MCT มา 3 วันแล้วยัง ท้องเสียเวลากิน มันจะปรับได้เมื่อไหร่คับ เพราะถ้าถ่ายออกแบบนี้ร่างกายไม่น่าจะได้รับ MCT เท่าไหร่
ส่วนตัวผมไม่เคยใช้ MCT เลยครับ และก็ไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่ อยากให้ลองเริ่มที่การทานของจากธรรมชาติ ที่ไม่ได้ปรุงแต่งก่อนมากกว่า เป้าหมายของเราคือการดึงไขมันที่เก็บอยู่ออกมาใช้ให้ได้ครับ แน่นอนว่า MCT ทำให้เข้า Keto ได้เร็วขึ้นก็จริง แต่อย่าลิมเรื่องการนำไขมันจากไต้ผิวหนังของเราเออกมาใช้ด้วยนะคับ ถ้ามันท้องเสียก็หยุดก่อนก็ได้ครับ ทานแต่เนื้อสัตว์ และไขมันจากธรรมชาติ ร่างกายรู้จักธรรมชาติดได้ดีกว่าเราครับผ่าน DNA
กำลังมึนๆพอดีเลยคับ เสิชมาเจอช่องนี้ น่ำหนักลง มา 2 โล แต่ body fat, visceral fat ยังไม่ลงเลยคับ อยากรุ้ง่าถ้าเข้า keto เวลาชั่ง นน % ไขมันจะลงเลยไหมคับ และ มวลกล้ามเนื้อก้อลงด้วยคับ เวลาชั่ง
เครื่อชั่งไม่ต้องสนใจมันครับ บอกตรงๆโคตรมั่ว ผมค้นพบว่าจริงๆแล้วมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำในร่างกายล้วนเกิดจากสูตรคำนวนที่มาจากน้ำหนักทั้งสิ้นครับ น้ำหนักลงทุกอย่างจะลงตาม น้ำหนักขึ้นทุกอย่างขึ้นตามครับ ส่วนตัวคิดว่ามันหลอกตา ผลลัพธ์จะปรากฏในกระจกเงา นั่นแหละคือสิ่งที่ชี้วัดได้ดีที่สุดครับ การใช้เครื่องชั่งแบบนั้นผมว่าใช้ได้ดีในกรณีที่น้ำหนักคงที่หรือขึ้นลงในระดับแคบๆ แต่เราจะหาความเปลี่ยนแปลงของมวลกล้ามเนื้อ และไขมัน เช่นนในกรณีนักกล้ามที่ต้องการ Muscle เพิ่ม แต่ Fat น้อยๆ จะดูการเปลี่ยนแปลงได้ดีกว่า แต่ในกรณีลดน้ำหนักอย่าไปสนใจมากมายนักครับ
@@AfterTasteChannel ขอบคุณมากเลยคับ
ทานอะไรแล้วลิ้นกร่อยๆใช่อาการร่วมหรือไม่คะ
เป็นไปได้ว่าร่างกายเริ่มผลิตโคโตนได้แล้วจะเริ่มมีการปลดปล่อยออกมาทางลมหายใจครับ ซึ่งอาจจะส่งผลต่อรสชาติได้เหมือนกัน แต่ส่วนใหญ่ที่คนจะรู้สึกกันคือดื่มน้ำเปล่าเฉยๆก็รู้สึกหวาน ก็ไม่ต้องกังวลอะไรไปครับ มาถูกทางแล้ว