Lerne die Basis jeder Heilung: Selbstregulation
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- Опубликовано: 11 окт 2023
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Selbstregulation ist wie das Fundament eines Hauses. Wir beachten oder bewundern es selten, ohne Fundament würde das Haus aber zusammenbrechen.
Selbstregulation ist DIE grundlegende Fähigkeit, die wir für fast alle anderen Dinge im Leben brauchen.
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Herzliche Grüße
Dami
Aufgrund des großen Interesses am Thema findet am morgigen Sonntag um 17 Uhr ein Livestream mit mir zum Thema Selbstregulation statt. Sei dabei unter: ruclips.net/user/livepLaaD9Vg214
B Ä M M M - direkt getroffen in mein herz. welch ein heilbringender, gütiger und wahrer satz: liebe bringt alles hervor, was nicht liebe ist. VOLLER DEMUT verneige ich mich, das ist der universalschlüssel. 5 jshrzehnte bin ich auf dem weg und fand nie ganz die lösung - jetzt fügt sich wundersam ein ewig nicht vollständiges puzzle zusammen. liebe dami, du bist zum richtigen zeitpunkt auf der richtigen frequenz, am richtigen ort zum richtigen thema. J A L L E L U J A H herzlichst, corinna aus hamburg.
Hab den Kurs schon gekauft U bin mitten drinnen.Das Beste was mir an Hilfe passiert ist, spüre schon Fortschritte.Lwtzten November bin ich durch Zufall auf Damit gekommen.Hat mir so geh geholfen U ich bin am üben u. Nochmals üben.danke Dami
Bin Teilnehmer deiner Schnupperkurs Dami und vielen lieben Dank für alles was du in diesem Gebiet für Menschen tust ❤️🫂🙏🙏🙏
❤️vielen Dank, Dami, dass du den -für mich abstrakten- Begriff der Selbstregulation näher beleuchtest und erklärst! Sehr hilfreich für mich 🐚😍
Liebe Dami, ich finde deine Arbeit so wertvoll und 2 deiner Kurse begleiten mich schon eine ganze Weile. Ich lerne immer wieder neues . Auch wiederhole ich immer wieder einzelne Übungen. Zusammen mit meiner wunderbaren Therapeutin komme ich immer mehr bei mir an, mein Nervensystem reguliert sich ganz langsam , aber sicher und mein Leben wird schöner, stressfreier, liebevoller. Danke für deine Arbeit ❤
Genau das ist mein Thema. Ich versuche mich Zeit durch Schlaf und Bewegung zu regulieren. Damit komme ich einigermaßen durchs Leben, aber ausreichend ist das nicht. Darum bin ich dabei. Danke
Die wichtigste Überlebensstrategie !!!!!!!
SELSTREGULATION❤❤❤
Ja das ist die stärkste Fähigkeit und Kraft die in uns ist und die uns ein glückliches Leben bereiten kann .
Ja es ist ein langer Weg aber er lohnt sich .
Danke liebe Dami für deine so wertvollen Videos❤
Ich freue mich richtig auf den Kurs
Deine Videos hier haben schon gut geholfen verschiedenes besser zu verstehen und oder neu zu bewerten / erleben.
Danke 💐
Liebe Dami!
Ich bin dir sehr sehr dankbar für diesen wunderbaren Kurs!
✨🙏🏼✨
Dein Kurs und
Zeit Zeit Zeit
bringen mich
Stück für Stück
ins LEBEN zurück!❤️
Dank Deines Traumaheilungskurses habe ich soooviiiiel gelernt.
Das mit der Selbstregulation hat mich früher an den Rand meiner Verzweiflung gebracht, durch Dich habe ich mittlerweile meine Skills, wie ich mich auch körperlich regulieren kann.
Ihr da draußen, schaut ihn Euch an, Dami gibt das Gefühl, man fühlt sich dort abgeholt, wo man gerade ist und nimmt einen quasi ,,an die Hand" und es geht nach dieser kurzen Zeit der Erkenntnis schon einiges leichter, es wird klarer, was in einem vielleicht quer lag, ohne dass man davon wußte.
Danke Dami, dass Du für uns da bist❤😘🫂🙏
Ein🎁 des großen Universums🌌 und mit welcher Liebe und Hingabe Du (ich fühle mich unentwegt angesprochen) mich aus so vielen so schien es mir oft, unerklärlichen Zuständen herausgelotst hast. Klar, gehe ich selber, doch Dein Geleit ist so unermesslich wertvoll, weil so hilfreich
👩🦳🫱💝🫲👱🏻♀️!
Ich danke Dir dafür🙏💕🍀
♡ lichst Chris 🌹 🐢
Dankeschön 🌻
Danke! Kann den Kurs absolut empfehlen!
BODEN unter meinen Füßen. Haltlos/wie in einem Kokon.Danke für deine Worte sie sind gerade so kostbar und wertvoll für mich .Da ich nun weiß wieso "ich so und nicht anders " reagiere.Sorry das ich noch mal "ansetzen mußte "habe einen Fehler beim schreiben gemacht. Alles Gute für dich und dein Team Dami und euch allen da draußen. 🌳🌲🌳⚖️🎁
Vielen Dank!
Liebe Dami, ich habe schon viel gelernt bei dir speziell id. Akutphase vor ca 21/2 Jahren…Ich beobachte mich sehr oft, u. Stelle leider fest, ich reagiere trotzdem noch nach uralten Mustern ( Kindheit), immer so zu sein, wie es andere von mir erwarten. Vor allem bei Menschen die nett sind.Wenn ich d. erkenne, lege ich einen Stop ein, u. kann d. trotzdem Nächte sehr wenig schlafen, sprich; ich bin dann nur im Kopf. Und egal was ich mache, ich komme nicht ( nur schwer) raus. Man hat mich id. Kindheit oft weggesperrt u.trotzdem ist mir vieles nicht erspart geblieben ( es war d.Hölle).Versuche id. letzten Jahren zu lernen u. aufzuholen…Habe auch gelernt gut mit mir zurechtzukommen u.genieße es auch, aber trotzdem möchte ich mich vor d. Außenwelt nicht verschließen! Alles Liebe für dich u. dein Team, freue mich immer auf deine Videos… Lg. Christine 💞
Hallo liebe Dami, könntest du meine gekauften Videos freischalten, komme nicht mehr rein. Habe eine längere Pause eingelegt, viell. ist fd. Grund. Danke…Lg. Christine
Vielen Dank Dami ❤🙏Hoffentlich ALLES GUT KLAPT😘👍🍀
Oh DANKE liebe Dami das du das nochmal so gut erklärt hast. (Habe PTBS KOMPLEX)und gerade in dem was in unserer Welt und in der Regierung und Co.los ist bzw.mit mir /uns macht :"verliere ich oft den Bo
DU BIST DIE BESTE!!! DANKE.
Danke!
Hallo liebe Dami ❣️ ich lerne schon seit einiger Zeit in Deinem sehr gelungenen Kurs. Dazu sind Deine Blogbeiträge so wertvolle Zusammenfassungen, um das Ganze zu überblicken. Immer wieder finde ich neue Zusammenhänge und ergänzende Themen, an denen ich noch Erfahrung sammeln muss, um tatsächlich was zu verändern, es nicht "nur" zu verstehen.
Es gibt so viel zu tun, dass ich manchmal glaube nie fertig zu werden, fast verzweifle. Dann erkenne ich, dass das wohl auch so ist, wie das Leben, dass immer neue Themen aktuell werden.
Vielen Dank und liebe Grüße ❣️
Norbert
Liebe Dami
Mir ist dor Bedeutung der Selbstregulation sehr klar und manchmal gelingt sie auch wunderbar.
Ich gehöre aber zu den Turbo Typen, dh sehr schnell&impulsiv. . Da ist es oft äusserst schwierig noch blitzschnell einen Keil zw Reiz & Reaktion hin zu bekommen.. Meist ist die Reaktion ganz unüberlegt und nicht "selbst" gewählt da.
Immer wieder in die Ruhe kommen? Und temperamentvoll bleiben? 😁
Danke
Ich frage mich, wie man das bei Kindern einordnet. Meine 9jährige Tochter ist ein sehr emotionales Kind in alle Richtungen. In manchen Situationen habe ich die Sorge, dass sie ernsthafte Probleme mit Selbstregulation hat, also ihrem Alter entsprechend eben. Ich schwanke dann zwischen: ich brauche Unterstützung für sie und sie hat eben einen temperamentvollen Charakter.
Wie kann man das unterscheiden?
Danke liebe Dami für dein Teilen deiner Podcasts. Das findet große Resonanz in mir und schon alleine, wenn ich dir zuhöre, wird in mir ein Teil ganz ruhig❤
An deine Frage hänge ich mich mal dran. Wann ist ein Kind emotional und wann hat es Defizite in der Selbstregulierung?
Danke Dami ❤
Danke 🙏 ❤
Grazie❤
Ich freu mich auf den Kurs ❤
Sehr gut erklârt, Danke
❤🙏💯
Ich schlage mal einen anderen Begriff vor: Gefühle immer besser hochkommen zu lassen und sich besser in sie hineinentspannen können. Dann regulieren sie sich von selbst und lösen sich auf befriedigende Weise auf. Die Formulierung "Gefühle regulieren" suggeriert, das ich etwas mit dem Gefühl mache. Und das ist immer noch mit Kontrolle verbunden und wird immer eine gewisse Anspannung zur Folge haben. Ich werde vielleicht etwas ruhiger und gefasster, aber es bleibt flach und immer der Eindruck von ich muss etwas kontrollieren. Nur das Aufhören, mit einem Gefühl etwas zu machen, drüber nachgrübeln, den Atem kontrollieren usw. führt letztlich zur völligen Entspannung in das Gefühl hinein, was auch weit mehr ist als körperliche Empfindungen. Für Traumatisierte und Ungeübte natürlich ein schwieriger Prozess, der in kleinen Häppchen mit entsprechender Begleitungen passieren sollte. Lg
Interessante Perspektive. Danke!
Sehe ich ähnlich. Wenn der ganze Lebensalltag eine einzige psychoanalytische Selbstbeobachtung wird sind echte Lebendigkeit und Leichtigkeit dahin. Ich kenne Menschen die nur noch um sich selbst kreisen, die ihr Leben nur noch als chronisch zu therapierenden Prozess wahrnehmen. Ich finde die unerträglich schwierig und unentspannt ...🤭. Da ist mir mancher "Unreflektierte" mit Ecken, Kanten und Macken lieber. Auch weil authentischer oft ...😉😄
💜💜💜danke dami
❤
💖
❤️🙏❤️
Bin dabei😊
💝
👍
Mein Thema, bin dabei.
OK, zu dem, was du da berichtest: sehr eindi
mme
sionell
nsionell berichtet - ich persönlich - da geh ich d
Accor mit Vielem!! ABER Selbstregulation" gleitet a
b zu "Funktionalität sorry..einfach ein Einwurf von einem Menschen der nicht weiter kommt.
Jepp, da kann ich nur zustimmen.
Ja kenne mich da aus. 🙃
Liebe Dami, vielen Dank für das Video, und auch für Deinen Kurs (ich hab ihn schon)! Würdest Du meinen, dass auch Neurofeedback diese Selbstregulation unterstützen könnte? Zusätzlich zu Deinem Kurs, und im Allgemeinen?
Hallo @mazkraut9776, es gibt einfach keine Garantien oder festgelegten Wege, was funktioniert und was nicht. Da hilft nur, es selbst auszuprobieren. Vielleicht kannst du mal eine Probestunde vereinbaren.
Herzliche Grüße
Dami
Bietest du den Kurs noch an?
Ist Heilung bzw. Transformation des Nervensystems durch bewusste Partnerschaft mithilfe von strukturierter Kommunikation (#EhrlichesMitteilen, GFK oder ähnliches), Körperarbeit und/oder anderen Methoden möglich? #HeilTandem
Liebe Dami! Ich bin ein wenig frustriert und verzweifelt gerade. Therapie mache ich mit Pausen schon seit 8 Jahren. Dein Trauma Kurs habe ich ca. 2020 gemacht. Ich kenne viele Übungen die mir hier und da helfen mich zu regulieren. Allerdings geht es mir grundlegend trotzdem nicht gut. Ich weiß überhaupt nicht was noch machen soll und tun kann. Der Körper ist ja am wichtigsten was Trauma Arbeit angeht. Sobald ich tiefer in den Körper gehe, geht es mir einfach nicht gut. Ich verstehe nicht was ich brauche oder was mir fehlt. Letztes Jahr habe ich 2 Körpertherapie Sitzungen gemacht, welches mich danach in die Klinik gebracht hat… seitdem nehme ich eine hohe Dosis Antipsychotika.
Ich verstehe es einfach nicht…
Hallo @lenaeckert5198, das tut mir leid zu lesen und ich kann deine Verzweiflung gut verstehen. Leider gibt es einfach keine Tipps, schon garnicht so aus der Ferne. Ich kann dir nur raten, die Hoffnung nicht aufzugeben und alles auszuprobieren, was dich überzeugt und machbar für dich ist. Oft ist es nicht eine bestimmte Sache, die uns hilft, sondern eine Kombination aus dem, was wir versucht haben.
Ich wünsche dir, dass du den Mut nicht verlierst und die Unterstützung findest, die für dich hilfreich ist.
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf ok danke dir!
👍👍👍👍👍👍👍❤❣
Hallo liebe Dami,
Ich bin mir recht sicher, dass ich zur Zeit erst einmal ganz viel Co-Regulation brauche, weil ich so sehr und ständig aus dem WoT bin. Meinst du der (Schnupper-) Kurs würde in dem Fall schon etwas bringen?
Lieben Gruss und danke ❤️🙏
Hallo @pastellr.4534, der Kurs kann eine Co-Regulation nicht ersetzen und auch keine Therapie. Du kannst aber trotzdem gleichzeitig an deiner Regulationsfähigkeit arbeiten. Der Schnupperkurs ist gratis, da kannst du das einfach mal für dich ausprobieren.
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf Danke liebe Dami, das ist mir bewusst. Ich wollte nur wissen, ob du glaubst, dass es trotzdem etwas bringen würde. Ich probier's auf jeden Fall aus.
Hilft der Kurs bei Dysthymie?
Gibt es in Zukunft bald wieder einen Kurs, oder kann man diesen kaufen?
Wenn der Mensch also in den ersten drei Lebensjahren "Selbstregulation" lernt, ist es von Natur aus so angelegt.
Dann schau ich, wie Kinder in Naturvölker bzw. natürlich aufwachsen. Sie lernen immer von ihrer Umgebung.
Wenn wir heute meinen, wir müssten als Erwachsener Selbstregulation in Kursen lernen, dann - so sehe ich das -, tu ich dies aus einer Opferhaltung heraus, nämlich das Opfer meiner Umgebung (der ersten drei Lebensjahre) zu sein.
Doch ich habe noch nie ein Kleinkind erlebt, daß nicht intuitiv auf Reize reagiert. Ich habe noch nie erlebt, daß ein Kind erst einmal tief durchatmet und überlegt, wie es dann agieren soll - denn dann ist es ja schon gar keine Re-aktion mehr.
Meiner persönlichen Erfahrung nach ist dieses "kontrollierte Reagieren" unnatürlich. Es versetzt mich in eine Starre! Das will ich auf gar keinen Fall.
Ich erlaube meinen Gefühlen, daß sie sich intuitiv ausdrücken dürfen, bin dabei jedoch BEWUSST der BEOBACHTER, und kann mich DANACH selbstregulieren.
Eine gute Hilfe ist mir dabei, mich anschließend ordentlich durchzuschütteln. Auch ein warmes Salzbad (z.b. mit Jentschura Salz oder einfach Natron) hilft mir, meinen Körper wieder energetisch auszubalancieren / sich selbst zu regulieren.
Zählt Pornographie-Sucht auch zu einer Störung der Selbstregulation?
Schade der Newsletter ist Voraussetzung für die Teilnahme
Hallo @freedom-ck9pn, nein, der Newsletter ist keine Voraussetzung, du kannst dich auch nur für den kostenlosen Schnupperkurs eintragen. Der nächste Kurs wird im kommenden Frühjahr stattfinden und du kannst dich bei Interesse jetzt schon dafür eintragen: traumaheilung.de/mit-trauma-leben/
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf
Vielen Dank Dami..aber der Newsletter musste tatsächlich abonniert werde, ansonsten wäre die eingabe nicht möglich.
Lg
"Hätten lernen sollen" - richtig. Aber wenn die Kleine alles bekommt, was sie will.... 🙁
Super Thema #@DamiCharf
Freue mich für jeden dem das Ganze hilft
Ich weiß daß es Ein Grundbaustein Des Lebens dazugehört sich selber zu regulieren
Bei mir ist alles verloren, eben erst wieder haben es Böse Menschen wieder geschafft..mir kommt es über kalt Schweiß und Schlimmer bis hin zu Ableben...
Sorry entschuldigt.. Macht das Niemals
Danke
Danke