Los alimentos TOP TEN para la fibromialgia
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- La fibromialgia es una enfermedad inflamatoria crónica que se caracteriza por padecer dolores musculares y tendinitis.
Voy a darte los alimentos top ten para disminuir tus dolores.
No solo duelen las articulaciones, si no hasta los músculos de la cara
A mí me duele hasta el alma.
Que es el cuerpo 😅
La gibromialgia no es la causa es la consecuencia ..las infecciones crónicas en boca u otras ..muelas muertas ..metales ..si nos picó garrapata etc ...yo sigo al Dtr de Venezuela ..Río naranja..zanahoria el 5 × 5 ..tienePROTOCOLO ESPECIFICO Y PARA MUCHO MAS ..PRODUCTOS ..BUSCAR SU PAGINA ..EXPERIENCIAS ..ES ENDOCRINOLOGO..CIRUJANO .. SUS LIBROS ..1 ES PARE LA DIABETES EN 14 DIAS Y MUCHO MAS..CON PELO LARGO 😂
Tengo fibromialgia desde hace 15 años no considero correcto su descripción de lo que es la "Fibromialgia" he aprendido a vivir con ella, con una buena alimentación, ejercicio, estar en ambientes de menor estrés, meditación.... Con una medicación especial para la fibromialgia siempre bajo supervision médica.
estoy contigo
Aguacate
Cúrcuma
Rúcula
Manzana
Cebolla
Ajo
Frutos Rojos
Brócoli
Coles de bruselas
Nueces
Dátiles
Calabaza
No olvidar Tomar el Sol
Y salir andar
Falto el chucrut, y el aceite de coco
Gracias yo tengo frimomialguia hace ya 12 años y artritis algo que me pueda ayudar para esto estoy cansada de esta emfrmedad busco de todo
@@rosauraarellano1377 tome el vinagre de manzana orgánico, 3 veces al día en un vaso de agua y evite todo lo derivado de la res . Y lo que indica la Dra. Infinitas bendiciones. Gracias 🙏
Gracias Dios la bendiga 🙏 por siempre 🙏
@@maloisaalatorremadrigal7930 pero se te quito los dolores?de la fibromialgia?
Buenas noches me gustó mucho tu video yo llevo 22 años de mi vida con esta enfermedad me han visto muchos médicos de diferentes especialidades y nunca me han dado el diagnóstico correcto he tomado por muchos años amitriptilina analgésicos antinflamatorios bueno incontables medicamentos para los dolores insoportables y nunca nadie me dijo que podía ser fibromialgia pero hasta hora que veo los videos y me doy cuenta que tengo esa enfermedad la mayor parte de mi vida la he pasado con mucho dolor hoy empecé hacer una dieta libre de arina de trigo gracias por tu explicación Dios te bendiga tengo mucha fe que voy a mejorar gracias
Excelente!!! Yo toque el cielo cuando dejé las harinas, también los azúcares que cada tanto me doy un gusto!
Pero también deje todo tipo de enlatados que tienen conservantes tóxicos
Los hemos comido toda la vida, pero a la larga llegan las consecuencias
También consumo Todo sin Tacc
Un abrazo grande de Luz 🙌✨
Muy bueno estos dolores son muy intensos
Se debe tener cuidados con estos alimentos cuando se tienen otras patologías de base ejemplo cuando tienes el colon irritable o hipotiroidismo 😔😔😔
Me gustó mucho ya q haces hincapié en la alimentación y en la importancia del funcionamiento intestinal y del hígado. Gracias por toda la información.
Gracias bendiciones desde Cuba...tengo esta enfermedad es muy dolorosa ❤❤❤❤
Gracias totales ❤
Tb es importante comer el mínimo gluten xq es inflamatorio tb.
Excelente! muchas gracias
Fantástico vídeo, muchas gracias. Muy bien explicado. 👍👍👍👍
Me gustó la información quería saber cómo y qué comer tengo fibromialgia gracias por la información saludos
Muy bien y Gracias valiosísima información!!! Bendecida seas!!!💛💙♥️ Desde Venezuela
Grasias muchas grasias por su alluda q nos alluda a sobrellevar estos dolores terribles de esta enfermedad.
Será ayuda, de ayudar , ayudarte, ayúdeme.
Excelente! resume todo! estoy encaminada, por mi cuenta empecé a tomar Silimarina para depurar el hígado, omega 3 y también Hidroxitriptofano para la serotonina y el sistema nervioso. Pero recién ahora me doy cuenta que tengo fibromialgia por la rabia, los enojos, por el hígado esencialmente. Gracias, es justo la respuesta que hoy necesittaba.
Ahora la pregunta es cómo hago para que algunas cosas no me afecten tanto, somatizo al toque.
Muchas gracias!
Hola 💌 mi respuesta es que te Ames tanto como puedas 🤗💫🧚💫
Desde hace 30 años me la diagnosticaron y la he sobrellevado con ejercicios, alimentación y mente positiva, hace un año tuve un brote muy fuerte y me mandaron un tratamiento químico, mejore mucho pero quiero regresar a como estaba hace dos años, sin medicación farmacológica.
Tienes que tratar de calmar tu mente , yo escuché al Lama Richard, con yoga y mindfunles
Busca en RUclips como calmar la mente de Richard Laman
Muchas gracias exelente explicacion y mucha empatia❤
Hola buscando información aserca de la fibromyalgia encontré su canal 🙏🏻 ya me suscribí. disculpe una pregunta cuantas cápsulas de cúrcuma me tengo que tomar al día? yo la compro en capsusas. Muchas gracias
Kkkkkkkkpkpkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkpkp
Muchas gracias, bendiciones.
Muchas gracias por la información ❤
Hola bueno quiero contarles que a mi me funciono la cúrcuma le pongo a las sopas tomo en la mañana con agua y manzanilla es milagrosa
Como las tomas?
Muchas gracias ❤
Gracias x tu ayuda
Buenas tardes soy de Venezuela,Interesante información yo tengo todos los síntomas de fibromialgia aunque no me han diagnosticado como paciente que la padezca,pero vivo constantemente con dolores en distintas partes del cuerpo que varían de ubicación,también sufro de estreñimiento y de gases que me causan dolor abdominal, acidez estomacal e inflamación muscular es horrible vivir con un dolor distinto cada día ni hablar de los dolores de cabeza y de los músculos del cuello
Yo también soy de Venezuela y tengo Fibromialgia es horrible tengo 32 años que me la dianosticaron
Muchas gracias, como aguacate todos los días al igual q el aceite se oliva. Tomo omega 3 pero brócoli me hincha mucho. Tengo gastritis crónica e intestino permeable. He perdido mucha masa muscular, qué puedo comer? Aumenté la carne roja. Leche puedo tomar? Humus? Gracias
Gracias ❤❤❤
Muchísimas gracias muy importante este mensaje Dios le pague
DUDA / COMENTARIO
Mi Quiropráctico comentó que un paciente se “liberó” de la fibromialgia y digo entre comillas ya que sostiene la fibromialgia como tal no existe, comentando que son nervios o músculos que presentan dolor debido a un nervios comprimidos (ya sea por cualquier motivo, cervicales rectificadas, disimetría de cadera, hernia de disco, etc etc toda aquella mala postura de años no tratada o identificada) al final estás malas posturas y malos hábitos desencadenando estos síntomas de fibromialgia
Mi pregunta es, ¿que tantos estudios hay al respecto en cuanto a los pacientes que se hayan realizado un RX o Resonancia magnética para ver sus nervios?
Gracias x todo .
A sido de gran ayuda, me encanta. Un saludo 🌺
Desde Argentina, Muchas Gracias por el video,me es de mucha Ayuda. Bendiciones 😘😘
Y si hay además disfunción tiroidea se omiten las cruciferas? O no afectan en germinado o chukrut?
Gracias por la información.
No es una enfermedad de inflamación. Más bien la inflamación agudiza el dolor
Porque dice que no es una enfermedad de inflamación si justamente el dolor es por la inflamació, primero viene la inflamación que produce el dolor.
@@elidapelosi3182exacto
Tome nota y agradezco.
Waooo muchisias gracias, Doctora. DIOS LA BENDIGA MAS .🌻
Me gusto gracias y Dios te bendiga ❤❤❤
M.José HP
Como paciente afecta de esta enfermedad y por añadidura las lesiones agudas en la mucosa gastrica, piedras en riñón y cristales de oxalato, me prohibieron los AINES, la cúrcuma, y algunos vegetales crudos verdes por su alto contenido en estos cristales, pero gracias por el vídeo ya que el resto de alimentos yo los consumo y los recomiendo.
Muy interesante,,!!
Muchas gracias ✌🏻🙏🏻🌎🇵🇷
Excelente video
Excelente Video! Gracias.
Me encanta el brocoli, las coles de bruselas,. Però tengo el còlon irritable. Que puedo hacer. Tengo fibromiàlgia però Fuertes, me dijo el doctor.
Gracias por la aportacion
Gracias 😊
Yo tomo curcuma con leche de almendras,pimienta.
Dónde consigo la leche de almendras
@Martina Ferrer PNI se podría tomar en pastillas la serotonina???
❤gracias
Padezco fibromialgia hace muchos años, y la trato de llevar sin medicación, porque no confío y no he encontrado respuesta en la medicina convencional. Hace tres años adopté una dieta ovo lacto vegetariana, pero no puedo dejar las harinas. Y no como ni siquiera pescado, así que no sé cómo podría reemplazarlo
Hola, yo también padezco fibromialgia desde hace 22 años. Sigo una dieta sin lácteos animales, harinas refinadas, azúcar, embutidos , alimentos procesados, alcohol , estimulantes como chocolates o dulces, bebidas energéticas, café y gluten. Las harinas que consumo son de almendra, de garbanzo, o de trigo sarraceno que no contienen gluten. Así puedo consumir productos como pasta integral sin gluten, pan, galletas e incluso bizcochos. Los preparo yo misma para que no me den gato por liebre, que en algunos sitios lo hacen y además tener la seguridad de que son productos de calidad y saludables, sin conservantes, colorantes, espesantes, etc. Los lácteos siempre vegetales, las carnes solo de conejo, pavo o pollo y los pescados azules, ( excepto pez espada y atún de gran tamaño) preferible pescado pequeño. Primordialmente se trata de llevar una dieta sin sustancias ni alimentos que agraven la inflamación. No estoy completamente de acuerdo en que todos los problemas de la fibromialgia se produzcan en el intestino o el hígado, y si que hay un componente de tensión emocional continuada y stres muy fuerte que afecta a lo largo de los años . Yo siempre he dicho que eso es igual que la cuerda de una guitarra, la puedes ir estirando cada vez más , para tensarla e intentar que suene bien, pero si quieres volver a destensarla, ya no sirve, nunca sonará bien ni se afinará. Con el tiempo esa tensión hace que la cuerda se rompa definitivamente y solo consigues arreglar el problema poniendo una cuerda nueva. Y a las personas cuando nuestra cuerdas emocionales se nos rompen por tensarlas en exceso, no hay repuesto de cuerdas nuevas. Solo los que son capaces de seguir tocando bellas melodías con solo 5 cuerdas, podrán seguir adelante. Y cuidando de que no se vuelva a romper otra, y otra y otra. Eso es lo que nos sucede cuando el nivel de dolor y la gravedad de la fibromialgia sigue aumentando y vamos subiendo de grado de incapacidad. Porque la misma situación que rompió la primera cuerda no ha cambiado o incluso ha empeorado, porque los nuevos problemas derivados de nuestra enfermedad hacen que las cuerdas se vuelvan a tensar de nuevo, o simplemente porque en esta vida los hay que nacen con estrella y otros estrellados, y a perro flaco y en la calle, todo son pulgas. La vida no es fácil vivirla, no nos dan un manual para afrontarla y algunos hemos tenido que afrontar la nuestra y los problemas de otras tres vidas más, por la circunstancia que sea, eso ahora no vine al caso. La dieta antinflamatoria de momento me está dando buenos resultados y las carencias que tengas por no tomar cierto alimentos como calcio, hierro, magnesio, vitamina C, D, b12, b6, etc, hay que suplirla adecuadamente con otros alimentos beneficiosos o con suplementos. Se debe hacer siempre bajo control de un endocrino y nutricionista que también tenga experiencia en tratar personas con problemas de dolor crónico, inflamatorios y disfunciones emocionales, stres, depresión, ansiedad, etc. Hay que adaptar esta dieta con la medicación que cada uno esté tomando, que nunca bajo ninguna circunstancia se debe abandonar repentinamente ni con supervisión médica. Lo ideal es que esta enfermedad la traten un equipo multidisciplinar en el que haya un médico reumatólogo, un sicólogo, un fisioterapeuta, un endocrino y un nutricionista. Como yo no he encontrado ningún sitio ni en la medicina pública ni en la privada en que esté ese equipo, lo he ido escogiendo yo misma de las tantas consultas públicas y privadas a las que he asistido, quedándome con lo que mejor me ha funcionado y me ha sacado adelante. Hay un blog en internet que tiene recetas que me gustan mucho, son sencillas de preparar y te explica muy claramente como conseguir o elaborar los productos y alimentos necesarios. Se llama Danza de fogones, y junto con otros blogs o web en las que puedo consultar dudas y aprender esta nueva forma de cocinar y alimentarme, me ha dado la inercia que necesitaba para hacer este cambio y no abandonarlo al poco tiempo. Y eso se debe a que deseo con tanta fuerza encontrarme bien, que no pongo el disfrute que me pueda dar comer un dulce o un chuletón, por delante de volver a recuperar por lo menos en parte la vida que llevaba antes. Suerte y saludos desde Gran Canaria, España.
Empezamos bien, la fibromialgia no cursa con inflamación, no hay ningún tipo de inflamación en esta enfermedad
Dra. Se cura a pesar de la edad?
Tengo 60 años
para Dios nada es imposible 😉
Eso no tiene cura, lamentablemente hay que aprender a vivir con ella
Lo e probado no me e sentido mejor lo que si ay que esr tranquila no pasar rabias ay se desencadena los dolores mas fuertes
Hola la fibromiàlgia puede producir picores i lesiones en la piel? Gracias😢
Si sobretodo si aparecen sintomas de SQM (Sensibilitat Química Múltiple).
😢😮
Súper interesante voy a seguirte e incorporar esos alimentos a mi dieta 😘
Puedo Sustituir el
Café por té ?
Tengo hipotiroidismo por lo que no puedo comer coliaceas!!! Que me recomiendas???
K es coliaceas?
Cada medico dice algo diferente
Yo tengo fibromialgia puedo tomar leche deslactosada con avena.
A mí me mandaron la leche de almendras.
❤
Hola yo he probado el aceite de coco y no me sienta bien me marea y las crudiferas tampoco las puedo consumir porque tengo fibromialgia diabetes hipotiroidismo osteosporisis
Que es crudiferas?
Tengo. Friomialjiay múltiples a mi la drucula me gusta que me puedo comer
A mí la avena me provoca fuertísimos dolores
Pruébala sin gluten, yo la compro en herbolario
@@virtugarcia1969 muchas gracias!!!
@@virtugarcia1969 el gluten es dañino para la fibromialgia
Yo creo que es cuestión de observar que comemos. A mi por ejemplo la calabaza me da un dolor oooorrible
Muy cierto, a mí me me hace daño la harina de trigo, los enlatados, queso blanco.como queso de dieta.
El kefir?
Un apunte, la serotonina NO SE PRODUCE MAYORITARIAMENTE EN EL INTESTINO. SE PRODUCE EN EL CEREBRO y se SINTETIZA EN EL INTESTINO EN MÁS DEL 90%. SALUDOS.
Yo hago mi te de curcuma y me presta.no le echo pimienta nada.
Por qué todo lo que usted ha dicho me inflama y me das gases y eruptos dios ya todos me hace daño y mire que desde antes que me diagnosticaran la fibromialgia ya no comía carne roja ni de de puerco ni lácteos ni embutidos
No es inflamatoria
Eso y nada es casi lo mismo.Muy poca información.
yo pienso lo mismo,esta emfermedad no es infamatoria,y esto de la dieta no lo es todo y apenas funciona
Muchas gracias por esta enseñanza !!
Gracias 🙏🏻