RECETTE HEALTHY : BARRES ENERGETIQUES
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- La recette des barres énergétiques:
Temps de préparation: 20min
Temps de cuisson: 20min à 180°C
Ingrédients:
80 gr d'huile de coco
80 gr de sirop d'agave
50 gr d'amandes entières
50 gr de noisettes
1 grosse càs de poudre de cacao
200 gr de flocons d'avoine
5 carrés de chocolat noir
1/2 banane
Ustensiles:
1 moule pour former les barres (facultatif)
1 mixeur
BON APPETIT !
Shay
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![[IG BAS] Recette de barres de céréales sans sucre et sans cuisson !](http://i.ytimg.com/vi/-sZ05Ew0sLk/mqdefault.jpg)
Coucou les Filles,
Recette testée et approuvée ! :-) Résultat aussi beau que bon :-) Je confirme que ça "cale" assez bien (perso, je déjeune avec une barre et je tiens sans problème jusque midi) Bon dosage de sucré et recette suffisament libre pour adapter à ses goûts (j'ai mis du chocolat à 85% de cacao)
Un gourmand Merci et très bonne continuation :-)
Belle journée
Coucou Shay pourrais tu nous faire une revue sur ton mixer ? Avant vous présentiez pas mal d électroménager avec Boulanger mais c'est vrai que depuis que cette série de vidéo est terminé on a moins de recettes! J'ai envie qu'elles reviennent en tout cas celle ci est top! Ce serait cool de nous présenter tes différents "ustensiles" robot et co et les comparer par rapport à ce que tu as eu avant etc. Je sais pas si c est clair mais en tout cas c est la première Fois que je vois un mixer comme celui ci
Sympa cette petite recette de barres céréales, c'est simple et rapide à réaliser et ça à l'air délicieux ! :)
Gros bisous à vous deux. 😘
Merci :) gros bisous à vous aussi !
Bonne idée de recette!! 😃 Super vidéo!! Bisous ❤️
Je savais qu'on pouvez en faire des super bonnes et tout mais j'ai toujours eu la flemme ! Mais vu comment ca a l'air super simple je vais me dépêcher de tester ta recette :)
Super recette et perso j'adore le moule que tu utilises :) Je vais la partager sur FB. Bisous
Merci beaucoup ma belle ! Et au passage je suis super contente de te revoir en vidéo 😘
Je suis entrain de préparer la recette et même cru c'est délicieux, j'y ai ajouté quelques dattes pour le coté sucre natuel et sirop de fleur de coco, c'est en cuisson j'ai hâte :)
Très bon ! Merci pour cette recette je l'a referais régulièrement . Mon fils a adoré
Bonsoir, merci pour cette recette, il y a tout ce que j'aime dedans, à tester au plus vite.
Hello Shay :)
WOW :o tu as les cheveux qui ont poussés :D tu as mis de l'engrais ? lol ^^
As-tu fais quelque chose de particulier ? :)
Sinon, miam ça a l'air trop bon ! Je testerai :) bisous ♥♥♥
Super vidéo ! je fais aussi mes propres barres ce céréales depuis mi mai, c'est tellement meilleurs et bénéfique pour la santé ! merci, je l'a testerais ;)
Coucou Shay, est-ce qu'on peut remplacer l'huile de coco par de l'huile de tournesol par exemple?
En tout cas, super bon montage!
Plus de videos cuisine sur votre chaîne serait P.A.R.F.A.I.T, gros bisous :-*!
Recette testée et approuvée ! Parcontre impossible de mettre la main sur l'huile de coco (j'habite en campagne^^) mais du coup je l'ai remplacé par de la crème de coco. La texture est un peu pateuse donc mes barres sont moins presentables que les tiennes mais parcontre le gout est là! :)
Ces barres ont l'air succulentes! :9 Je vais faire l'effort de chercher ses huiles qui me sortent de l'ordinaire :)
Et ouiiiii d'autres recettes, d'autres recettes!
Poutous~
Coucou, la recette à l'air rapide et délicieuse, je vais tester j'ai tous les ingrédients en plus :)
Des bisous
ca me donne super envie de gouter et de tester cette recette ! en plus je trouve les moules super chou !!
Super idée!!!
Je veux bien d'autre recettes comme celles ci c'est super pratique !! :D
Bisous
En effet quelques ingredients a trouver, mais le resultat a l'air top!! Hate de tester, merci a toi :) bises
Mais que tu as de beaux cheveux!!!!
Je testerai ta recette! Gros bisous de Lille!
Ca a l'air delicieux! Je vais tester c'est sur! Se faire plaisir sans culpabiliser, un concept qui me plait :)
Super vidéo, super qualité, super recette, super innovant, bref tu es super ;) :)
Super recette j'ai vraiment hâte de pouvoir essayer ^^ !!
MIAM MIAM MIAM! Merci pour la recette Shay! ❤️
Merci pour cette recette. Moi qui cherchais une barre de céréales pour mes entraînements de semi marathon. Je vais tester. De plus j'ai tout les ingrédients à la maison. Et je vais en faire pour mes collègues infirmières puéricultrices de l'unité kangourou. Merci
Miam!!! Je vais la tester tres vite ^^
Oui oui oui pour d'autres recettes maisons :)
Je suis tombée par hasard sur cette vidéo, c'est trop trop trop top! par contre
ça se conserve combien de temps environ? Du coup j'aime et je m'abonne! :)
Ahhh je cherchais justement une recette de ce genre! Merciiii, elles ont l'air délicieuses! Combien de temps les conserves tu par contre?
Hello!
Super cette video, ça faisait longtemps que je cherchais une recette comme celle-ci☺️
D'après toi, combien de temps peut-on les conserver ?
Super recette !! Ps: j ai exactement le même robot que toi il est super !
teste et approuvee!! merci pour la recette 👌
Super idée !
c possible de remplacer l'huile de coco par de la crème de coco ? au passage super vidéo !
Ca a l'air top, merci pour cette recette. Par contre est-ce qu'on peut remplacer la banane par autre chose?
Des becs
cc, merci pr ta vidéo, elle est très inspirante, et je compte m'y mettre de suite. je n'ai pas de sirop d'agave, puis-je mettre du sucre à la place? si oui la mm qté? et je n'aime pas la banane, par quoi puis-je la remplacer ou faut-il augmenter d'autres ingrédients pr avoir la mm consistance? merci d'avance à toi
Parfait j’j'adore ces vidéo 💘
Je suis diabétique, je vais tenter ta recette 😊
Coucou!
Rien à voir avec le sujet de la vidéo bien que ces barres font grave envie mais je voulais savoir quelle est cette chanson qu'on attend, j'aime beaucoup!
Bisous :)
Hi shay!
Pourrais tu mettre dans la bio la recette exacte stp.
Merci j'ai adorer cette recette 😊
Oui je le fais dans la journée ;) bisous
Je vais rapidement testé cette recette. Comment conserves tu ces barres une fois faites car je me doutes que tu ne manges pas toutes ces barres en un jour.
Merci bcp pour ce partage.
Super à tester !
Top le petit moule 😃
Ils sont appétissants 😊
Bonne idee ! Tu les conserves combien de temps ?
j'aime beaucoup la video
Par du miel et de l'huile d'olive ou une huile végétale que tu veux :)
Merci !!!!
Des bisous
Oh super cette idée !! :)
ces barres sont très appétissantes !!
par quoi peux t on remplacer les flocons d'avoine quand on est intolérant au gluten ?? tu conseilles quoi ??
merci passe un bon dimanche gros bisous ainsi qu'à dioz à bientôt.
Coucou, tu peux remplacer l'avoine par des flocons de millet ou de quinoa ;) Bon dimanche à toi aussi !
il y a des flocons d'avoine sans gluten au magasin bio (la vie claire, et peut être ailleurs)
bonjour . ah je ne pense pas que ca soit de l'avoine. indique moi la marque et le nom des flocons s'il te plait merci
Jérôme Cote je suis intolérante au gluten et j en achete a la vie claire de leur propre marque
super recette je prux savoir ou tu as achete le petit moule stp merci
Ça a l'air d'être une TUERIE!!! par contre, je n'ai pas pu m'empêcher de faire mon petit calcul de calories... on tourne autour de 2700 pour la préparation ... donc si tu en fais une dixaine, ça fait 270 par barre alors que celle ds le commerce sont environ à 100. ..
En fait, c'est l'huile de cocco qui fait exploser les calories. Tu penses qu'on peut le remplacer par autre chose de moins calorique ? Ou en mettre moins?
Cela dit... je vais la faire qd mm!! Merci pour la recette. 😊
Il y a longtemps que je ne compte plus les calories. Mais si tu veux oui tu pour baisser la quantité d'huile 😊
comment on fait si on a pas de robot? mais en tout cas j'ai trop envie de tester ta recette! sa a l'air délicieux!
Tu mets tout dans un sachet plastique type congélation et tu tapes dessus avec un rouleau à pâtisserie 😊 la méthode est un peu barbare mais ça fonctionne, les morceaux sont juste plus gros.
très bonne vidéo j'adore ! par contre ou as tu trouve ton moule ?
Marie Castillo Alice Délice
super cool ta recette, en plus t'es trop mignonne
coucou dis moi je sais pas si tu t'es fait le calcul mais je demande au cas où, c'est tu combien de calories y a par barre par hasard et niveau graisse etc stp ? En tout cas je vais les testé j'ai tout acheté sauf les moules 😉
Y a t il un site marchand pour le magasin ou tu as acheté le moule ? Je n'ai pas bien compris le nom. Si oui peux tu le mettre en barre d info s'il te plait Shay? Merci beaucoup
***** Centrakor =)
Bon y a pas de site marchand :(( j irais fouiner chez casa et hema
Salut iris, le nom du magasin c'est Centrakor mais tu peux en trouver sur eBay, tape "Moule tampon à biscuit - Fait Maison" tu devrais trouver ;) bisous
TheWorldOfSisters (Dioz & Shay) tu peu commenter mes video silteple ma jolie
je n'ai pas de four dans mon appart, les as tu déjà goûté crus ?
J'ai envi d'essayer mais je me demande si je peux remplacer l'huile de coco et sirop d'agave respectivement par beurre et miel?! 🤔🤔🤔
Dommage que cela ne se conserve pas longtemps et qu'il y ait du gluten (je mettrais du millet plutôt) si non recette géniale. Je vais la tester. Bonne soirée.
Tu en a d'autre des recettes healthy ?
Plus aucune excuse pour acheter mes barres de céréales dans le commerce, celles-ci sont simples à faire et ont l'air délicieuses :D
Est ce que on sent beaucoup la banane 🍌 ?
Petite question, ca se conserve combien de temps au frigo ?
Bonjour! Par quoi peut-on remplacer l'avoine qui contient du gluten? Sarrasin? Merci pour ta réponse. Bonne soirée!
Salut en magasin bio tu peux trouver des flocons d'avoine sans gluten (j'en achète à la vie claire)
Oui j'en ai trouvé y'a un mois!!! ;)
@@ChrisLovesDancing flocons millets!
@@alexsunmee3822 Merci mais le millet comporte un peu de gluten hélas. Les flocons d'avoine sans gluten sont parfaits! :)
Avec le moule c'est pratique mais sans c'est galère galère galère car ça colle sur le papier cuisson et impossible de l'étaler correctement. Merci pour la recette
ca se conserve combien de temps?♡
Petite question qui sait par quoi je pourrais remplacer la banane question d'allergie au fruit ... sinon super envie de refaire :)
Une amie m'a fait goûter une recette similaire ou elle remplaçait la banane par de la compote ! Une merveille, mais ça sent vite fort la compote alors faut y aller doucement sur les doses !
CC par quoi peut on remplacer l huile de coco?
Par quoi je pourrais remplacer l'huile de coco svp ?
du miel
bonjour on peut remplacer l'huile de gogo par quel ingredien merci
C'est pas vraiment une recette adaptée pour les diabétiques selon moi , en tout cas pas à consommer seul en dehors des repas .. Sinon la recette à l'air pas mal, à tester ! :)
Bonjour,
Combien de temps peut-on les conserver?
Une bonne semaine s'ils sont mis dans une boîte hermétique. Mais ça part souvent avant la fin de la semaine à la maison lol
coucou j'ai essayé ta recette mais dans un moule à cake car je n'en avait pas des petits comme le tiens. Mais désastre j'ai fait tout comme toi mais en le coupant tout c'est émietté c'est dommage car le goût y été 😊
Je trouve pas les emportés pièce
dans des moules à muffins
Je suis enceinte et je fais du diabète de grossesse alors MERCI :)
il existe une recette sans cuisson
Je vois pas en quoi c'est healthy de rajouter de l'huile de coco compte tenu des graisses déjà présentes dans les amandes et noisettes... Il aurait mieux valu les mixer plus longtemps pour en obtenir du beurre, et ainsi éviter d'ajouter de l'huile de coco
je fais tes gateaux
C'est pas très énergétiques, ça manque de fruit sec datte, d'abricots
moi j'aime pas la banane et les noisettes
La banane on ne la sent pas c'est juste pour que la pâte colle et les noisettes tu peux les remplacer par autre chose...
TheWorldOfSisters (Dioz & Shay) et si on veut sentir la banane lol
Ajoutes de la banane séché ;) lol