WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 1

Hey Guys! 🌸☀️
WORKOUT FOR ABS & CORE / DAY 1 🔥🔥
Αναρωτιέστε πως θα μπείτε σε ένα πρόγραμμα για να αναδείξετε ένα καλοσχηματισμένο σώμα; Ψάχνετε ένα πλήρες workout για κοιλιά και δυνατό κορμό; 💭 💯
Ετοιμαστείτε γιατί σας έχω την λύση 💡
Από 20 έως 31 Μάϊου (πλην Σ/Κ) πάμε να γυμναστούμε μαζί καθημερινά μέσα από την ροή του καναλιού μου στο RUclips ▶️
Day 1: Ενδυνάμωση κοιλιακών
1η άσκηση: High crunches
2η άσκηση: Crunches
TIP: Ξεκινήστε με προθέρμανση και κλείνετε με διατάσεις. Προσαρμόστε το πρόγραμμα στον δικό σας χώρο και στα δικά σας χρονικά πλαίσια προκειμένου να διευκολυνθείτε! Μην ξεχνάτε να παίρνετε σωστές αναπνοές σε όλες τις ασκήσεις (εισπνοή - εκπνοή).
Στο τέλος κάθε βίντεο αναμένω το δικό σας σχόλιο εφόσον δοκιμάσατε το πρόγραμμα προκειμένου να μου πείτε πως σας φάνηκε!
✘ I N S T A G R A M: / nastazia.panou
✘ F A C E B O O K: / anastasia.panou.52
✘ T I K T O K: www.tiktok.com...
✉ C O N T A C T: [e-mail]
Μπορείτε να με στηρίξετε επιπλέον εδώ, χωρίς να νιώσετε την υποχρέωση:
www.buymeacoff...
Stay Fit - Feel Healthy 🏃