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雖然一直都知道我對吃就是放縱，但昨天終於明白那是意志薄弱加自我叛逆。聽完後就叛逆的覺得我不要這樣，下定決心好好管我的口。因為我要叛逆得瘦，叛逆變漂亮，而不是叛逆害自己！！ 我太愛這個節目了！！
每個肥胖背後都有難以克服的心理原因，看到來賓們，覺得很心疼！再反觀社會，那些無知的人對他們的嘲笑，對他們實在是格外殘忍！我還是希望「相互尊重」要從小開始教育，無論是情感上的挫折、語言的霸凌、以及性騷擾的傷害，不只是刺傷人的心靈，也是讓他人身體崩壞的毒藥。
你的話真的讓我很感動...。 我就是一個胖過也瘦過的女生，其實再多的減重方式都敵不過自己的心態，我不瘦的唯一理由就是我現在不想瘦；而享受美食是我現在少數覺得開心的事...。
認同
發胖背後真的有許多因素或委屈或是壓力。25:00 原來是換人，我還以為是換 一包別種口味的洋芋片.....哈哈哈！
鄧醫師有夠會講話的, 光是開頭那一段于美人對於減肥與婚變的心理情緒她三兩下就化解了
鄧醫生真的好專業。雷夢那哭後，發現醫生一直在觀察雷夢那的反應，決定講話的深度要到多少。
19:30 真的是學有專精
覺得這集很棒，很少有從心理層面來說減肥的問題， 而從肥胖當中， 看出心裡哪邊出了問題 ，很專業，每位醫師都很厲害，心有戚戚焉
01:23 先了解肥胖原因是什麼 01:55 婚變≠暴瘦02:00 自我意識的開啟跟改變02:30 自我覺醒02:51 空虛覺得冷 心靈寂寞讓人嘴巴也寂寞03:00 寂寞心理 03:10 需要愛，還是需要飯04:45 焦慮 承載壓力變焦慮 竟讓自己變成廚餘桶06:06 把自己當垃圾桶07:00 意志力薄弱07:54 飲食上的自我叛逆08:58 憂鬱症也會胖09:45 壓力胖09:54 壓力賀爾蒙*11:30**照著做一個星期瘦三公斤*12:50 錯誤精油泡澡 越泡越胖13:25 你太久沒有被温暖包裹13:59 食慾比較難克制，還是性慾比較難克制14:45 雷夢娜(第一位來賓) 胖到不敢照鏡子15:55 奇怪 這鏡子裏面的人不是我16:15 1個人吃4人份19:10 有人失戀會胖，有人失戀會瘦 ★★★ 1人吃飯卻挑4人座，離婚創傷恐未癒合21:30 愛吃鹹&愛吃甜 的差別22:10 用暴食尋求安慰 閉鎖心理成肥胖幫兇24:50 打開閉鎖心理大門 從相信自己開始 ★★★25:55 文子(第二位來賓) 用別人的過錯 來懲罰我自己 別人犯錯我承受 遭受性騷擾被迫吃胖自保 30:05 FQ 食不滿足*31:29**食物上桌手機先吃減重效果驚人*32:40 自我毀滅的自衛武器33:03 破壞自己的性吸引力，女性的自宮33:46 甜食控的升糖清單36:25 要戒甜食的癮，比戒毒還難38:40 薇迷(第三位來賓) 青春期霸凌 整組壞掉39:53 越吃越少，越來越胖*40:39**營養不良更容易變胖*42:38 變胖變醜怪病纏身 都是情緒惹的禍44:35 總結
你好有心！！！謝謝標重點,
+1
感謝💕
太強了 好像回到學生時期😳🙏🏻
謝謝小老師
這集重點之一就是 0:50「不然你來」真的！不知道人家的故事就不要亂批評，你可以不代表大家都可以🙄希望大家能夠經由這個節目，更加了解自己，而且能更中立的了解他人。
人就是這樣，這是人性，只是以前沒網路，影響沒那麼大!所以還是要自我控制網路言論。
他們聽到這句會說「你在逃避，辯不過就這樣說!」又或者「我對我自己身形很滿意，不想你怎樣怎樣……」
今年因其他事件，讓我對親人發出怒吼:你，不是我，不要以你的立場來批評我!連親人都無法理解你了，何況外人其他，所以以後遇到那種自以為是的隨意批評別人的，不用客氣!
第一次看这个节目，主持人和嘉宾相得益彰，很科普，很接地气，尤其是主持人的主持方式既压场又能充分感受到对每一位嘉宾、每一位素人的尊重。
短短45分鐘一集的節目, 內容知識性卻這麼豐富, 感覺好有收穫XD
第一次看到講減肥的話題可以這樣知性👍🏻👍🏻
三個女性專家口才流利和知識海量，覺得收穫滿滿！！
超棒的節目
謝謝這集的專家們和勇敢地來分享的來賓。希望妳們以後的生活能夠越來越好。好心疼喔。祝各位來賓們找到屬於自己的快樂。
超愛鄧醫師的解說❤️
人要有同理心。如果那為來賓第一次來月經時，身邊的同學不是嘲笑她而是願意教她幫她，她就不會因為這個陰影而毀了健康。你永遠不知道你一句無心的話或動作對人影響有多大。
現在有很多減重的節目，可是這一集講到女人內心的感受，真的重要呢！
鄧醫師看事情透徹清晰，每次都戳中人心淚點～
这节目从感兴趣到不太感兴趣的都看到几乎没得看了，不常时间，但是没日夜追着看😂实话说，很羡慕鄧医师，每节目说的都不同，无论人、事、物、人体科学生活科学等等等，不仅是说、懂这些简单，给我感到医师有潜入话题中的人事物，一说就会到很深层，这不是一般的解释，也不一般的用心了，对我听起来很清澈。不是平时所听的感觉只说、讲、懂,或再加个大概，不然就像说故事的。有些给人感觉似瞎说那种，或简单。但我个人觉得，我喜欢对有深层投入人的回应或沟通，因为我就是这样的人，不投入不懂讲什么，不会讲、很假.但往往遇到投入不了的人，明明自己说得很明，但对方听不明白，给我感觉到他听到很乱。像这样在解释中，更要多部分意思对方察觉对方，不断把自己往几个地方去观察。
真的很感謝製作單位能以一個有別於以往的角度來探討肥胖問題，今天的節目真的讓人受益良多，可能因為時間限制無法更完整的分享、剖析，覺得有點可惜三位來分享的來賓也很棒，願意將自己內心的傷痛被攤出來，真的好勇敢！給妳們三位真心的鼓掌及擁抱！
精油這段,感謝鄧醫師的解說,不然我可能真的把純精油塗滿身了,XD
鍾妤安 純精油塗全身成本不低，真的好加在鄧醫師有補充
Kaoru Syu 成本是還好,就怕傷到皮膚
還要留意每天的用量上限喔
這集好重要，無論胖瘦都應該看！！！
非常認同！
有些胖的很美
同樣都是講肥胖減肥話題，這集所有專家講的比那集棉花糖女孩裡的專家有用且專業多了
最喜歡美人姐與鄧醫師的組合，超優質節目 👍
來賓能敢上節目就很厲害，不要酸人，一樣希望這節目越來越好。
真的，身心靈平衡狀態才會好。我也覺得很多疾病是心理出問題導致。非常感謝分享
第三位真的好讓人心疼哦，加油，會越來越棒的
真難得 沒有置入性行銷的好節目 推推
鄧醫師真的很助益
減肥秘訣分享~要減肥的前提你不要只買一台體重機來測量腦袋容易對體重機上的數字麻痺你會減肥成功 代表你腦袋對減肥有一定的概念但通常減肥失敗 是因為你沒有減肥的計算基礎相對的 體重機上的數字無法直接觸發你腦袋的潛意識請學著用穿衣鏡/全身鏡/半身鏡 去測量你的體重體重機上的數字不能告訴你 你哪裡胖 你胖在哪就算是精算過後的體脂機 也一樣但是 當你習慣用鏡子去測量你的身型之後你的腦袋才會告訴你自己 你該多加強什麼數字不能代表你胖畢竟身體還有水分/水腫/宿便/肌肉分布/內臟脂肪的灰色地帶唯有學著用鏡子去測量自己的體重你的腦袋才會告訴你自己喔~我屁股肉好鬆 該多站少坐 偶爾夾兩下喔~我肚子很大 但是在多照兩下 發現皮下脂肪其實才好是內臟脂肪太多 你該改變飲食習慣了喔~為什麼我手這麼細 腳這麼粗原來我用手做的事情比腳多 腳的功能都荒廢掉了透過鏡子 你的腦袋才會真正的深刻意識到你真正缺乏的生活方向試想 你有沒有透過鏡子發現自己長 痘痘之後 腦袋馬上意識到的補救措施你有沒有過 黑眼圈出來了 腦袋馬上意識到的補救措施你有沒有過 發現自己臉特別乾 特別油 腦袋馬上意識到的補救措施相對的 同理可證~掰 祝大家瘦身順利
好棒的一集,也很感謝三位素人,從你們的個案,透由三位專家解析讓我們了解自己的問題.我們都要好好愛自己哦~
好感謝有美人 鄧醫師❤️
看標題就不敢開聲音看光看字幕就已經哭了雖然從小就不瘦但是有憂鬱症的這...10年胖了6,7公斤前期嘗試過逼自己"走出"兩次最後失敗後現在完全不敢動的狀態也有..2年多這2年體重起起伏伏但總歸還是越來越胖............
Miki Koda 抱抱！生活是自己的！多找朋友聊天！
我覺得雷夢那長得很漂亮!!
甜食真的比毒品難戒，因為是完全合法且代表富裕文化的美麗毒品.... 啊~~ 我超愛吃甜品的！ >_
這集看了有一些共鳴。雖然我不怎麼愛吃東西，體重也幾乎都是偏輕的；但是我心情差的時候就會想吃甜食，蓋掉不愉快的感覺，或者連結到幼時的滿足感。有一年遇到一些事情，食慾特別差，常用甜食或是油炸麻痺自己（或搞叛逆），結果有好一陣子血糖浮動似乎就變大，每到下午四點還不到晚餐時間，就會感覺餓到手都在發抖。被說瘦也不會覺得高興，因為感覺自己是不健康的。
可是Ramona蠻漂亮的欸
鄧醫師回來了XD
我肥胖的朋友多數在生氣或受委屈時藉著愛暴飲暴食發洩! 開心時大吃慶祝! 很瘦的朋友一生氣就不吃東西完全沒食慾! 開心時就到處亂跑興奮不想吃!
好節目 推推！
回来看还是觉得很经典，好节目结束了好可惜。
我反而是壓力很大的時候，會沒有食慾吃不下，一旦放鬆下來，心情好的時候，食慾就大增了😂
謝謝三位來賓的分享～
最近發現節目沒在更新了，一般大眾都是網路上看影片，不知道這節目電視也有播，行銷力道不夠很可惜，而且收視率需要時間累計，希望不要放棄經營優質好節目
謝謝你們 👍🏼👍🏼👍🏼喜歡你們這個節目 無論什麼話題都那麼精彩 👍🏼👍🏼👍🏼今集有鄧醫師喔❤️❤️❤️
想提醒一下字幕，是權「力」(power) 性騷擾，不是權「利」(right)。當性騷擾變成「權利」很可怕⋯⋯
相信自己的需求會被在乎！
我是瘦子，純粹為了看鄧醫師說話。
鄧惠文 讲话非常中肯
我是進新團體，回想起來老是被胖子偸婊的瘦子…，可能別人就是會比較造成雙方的壓力，真的是希望大家要好好去思考…自己覺得吃很快樂，不然就不要吃下那些熱量，當然身材會變胖，如果不喜歡那個身材，就減少食量，堅持久了習慣就瘦了。換個角度看，你有享受飯局點心的快樂跟健康的胃豐滿的胸，這是洗衣板瘦皮猴都沒有的
避免胰島素阻抗減少醣類攝取縮短醣類攝取時間少吃水果少吃澱粉多吃肉一天少吃一餐8小時進食16小時禁食168減肥法超輕鬆超健康
淡口味，蔬菜為主，澱粉少量，不吃點心宵夜，幾乎不喝飲料，動作很快，間歇性斷食，這些造就我的易瘦體質…聽起來很無聊的生活，如果胖到不開心的人可以試試看
😋寂寞、焦慮、意志薄弱🌹都中😅🌿🌿🌿
我也是😧
謝謝鄧醫師的解說
美人姐的節目我都好喜歡！★★★什麼道理節目，每次的“主題”標示，右邊的字體請“大一點”才看的清楚！謝謝！
美人姐說吃的情緒可以講一百集，我很期待，可以考慮每週一集，感謝。
從心理問題進入體重健康, 是一條路徑.
25:00 相信別人會在乎自己
Ramona挺漂亮的耶，她沒很胖呀～
楊湯 她漂亮是真的肥胖也是真的是現在的人太容易腦補覺得這樣不算胖這樣還好啊但肥胖相關疾病就會上身了很多糖尿病的人都不是大家印象中的200kg大胖子7、80kg就會糖尿病！引發非常多跟肥胖相關疾病了
即使她說她自己胖，我都覺得她很有魅力啊！其實另兩個女生如果再打扮一下，也是美人兒~~~
去國外一定不算什麼。但是以比例來說，她的臉跟身材不成比例，你去看看你家的貓就知道了。
好心疼薇迷😭
很棒的節目
最後一位很心疼她
三位都很心疼
三個都應該找諮商聊聊天，打開心裡的結。
倒1000ml的油泡澡？？😱感謝鄧醫師給大家正確的觀念😀😀
哇，雖然我覺得吃金莎不會有什麼飽足感，但是全部吃完感覺會造成身體負擔😖😖😖要注意健康啦...
泡澡15分钟，刷浴缸要半小时。
剛好運動 哈
我可以問一下：貴製作節目是有裝監視攝影機在我家嗎？為何我生活遇到什麼問題馬上就會有相對應的話題啊....XD。
来宾们加油吧！如果心灵深处有问题就勇敢的面对一切。过去的已经过去。正实它的存在，不过它也已经是过去，所以放下吧。第三位来宾： 不要把朋友的无知来惩罚自己。（跟自己说：我原谅朋友，原谅自己当时的决定，也原谅自己的爸爸吧。）毕竟有些侯老一辈的也是自己的受害者。。。。大家加油！
我是超愛喝飲料咬冰塊，沒喝稍微微甜的我會覺得不舒服，而食量不大，但每天下班就算不餓也會想吃個什麼，宵夜
最后一位姐姐分享的時候感覺好想哭，她受到好大的傷害。好怕自己死了我儿子像她一樣受到傷害。
我喜歡重口味，可是都胖中間這一段腰背肚子😭😭
美人姐瘦下來好漂亮
沒有聽到老師說自我叛逆的要怎麼解決 :(
洪小姐如果不懂是否不要輕易發表意見,這是一個公眾在看的不是在喝咖啡聊八卦那種
吃了才會快樂
一個朋友很會吃，生了兩個孩子，到中年都還是很纖細，因為她有潔癖，每天打掃家裡，一塵不染。
美人姐赞 先替素人出头 很义气。喜欢她
一直觉得自己吃的不多，不吃零食，不吃薯片，但是很爱吃主食，不过也没有吃那么多，还一直胖……直到，回国隔离14天，只能吃酒店的饭菜，不合胃口，每餐只吃一点，大概就几口饭几口菜就结束，也不会觉得饿，14天就瘦了10斤……但是出来之后又胖回来了，一直稳定在140斤左右。之前有过跑步减肥，不过饮食很不健康，早晚饭不吃，中午吃一顿，撑到晚上跑步还在打嗝……不过一个多月有瘦到差不多120斤……
真的就很苦恼，为什么一直瘦不了……总是胖胖的，会自卑，真的很羡慕别的女孩子可以穿小吊带呢
第二位好眼熟喔。有點像臨演。
受到性騷擾時真的會努力除去女性魅力，變胖自己是之一，把自己變中性是之二。
為什麼要改變自己？ 性騷擾應該是施暴騷擾人的那個的過錯啊，為什麼是受害者的錯，要受害者改變自己去避開呢？
這要心理成面的問題，自我保護機制。旁觀者都知道錯的一方是誰，但有傷口的是當事人，當事人遇到克難時會調整自己的狀態，好讓自己不再受傷，這是需要很多年才能慢慢調適與釋懷，並接受擁抱過去的自己。
我有時候愛吃甜食有時候愛吃鹹食，難怪哪邊都腫
22岁前吃很多很多很多的甜食，到22岁之后就不爱吃了。
為什麼節目要停掉？！
真的好難過的消息😢
节目停掉了吗？为什么，我还痴痴的等😭
那愛吃酸的 算哪行？？
單純只是懷孕
@@cslin3796 我單身 沒有伴侶 但是我很愛吃酸的 檸檬片....
澱粉、米飯！吃少一點、自然就瘦了。我就是這樣、瘦五公斤。
壓力胖，不吃多越忙越胖
摔傷也會造成身體變胖，
可以google 變胖 摔傷
怎么完全没提到锻炼呢。女性也应该做重训，增加肌肉量，提高代谢率，可帮助减脂。体重体脂减了之后也不容易复胖，是更健康好看的状态
哈...我的留言消失了!!
有可以胖的方式嗎 因為ㄧ生病就又掉體重 ㄧ掉體重就很恐慌 吃宵夜 甜 油 容易拉肚子 大食量
莫小寧 炸蛋蔥油餅😅😅
莫小寧 有‼️很簡單、只要心情放輕鬆就會胖「心寬體胖」不要一直想要「胖」，也不要在意吃了東西會「拉肚子」👍
晚餐只要晚點吃，就會胖了
我從小就胖，後來就突然想減肥，就瘦了很多(餓到快死了)，瘦了找到了餐飲業工作，但第一次見到我的客人，就會問老闆說:老闆什麼時候請了一個外勞，當下我超不爽的，五官深邃有錯嗎！加上我台語會有國語腔，他們就認定我是外勞= =
怪不得我瘦不下來，原來我已經當了二十幾年垃圾筒呀
保險業真的很奇怪⋯⋯文子第一份工作是保險業被主管性搔擾，第二份工作也被主管性搔擾，一次可能是主管問題，第二次工作也是一樣被性搔擾，怎麼會這樣呢？為什麼不問第二份工作是那一行？
我認識兩個漂亮氣質女，她們不管在哪裡上班都有一堆男性（未婚已婚都有）窮追不捨， 她們都說很麻煩，有些在我聽來根本就是性騷擾啊！ 後來其中一個結婚生子，外表變差之後就沒有男生騷擾了。另一個還沒結婚， 接近40歲但是還挺美的，聽說已婚男主管數次表白，她拒絕之後就被不斷找碴 很痛苦， 她說要準備離職了……
能量守恆定律147公斤食量很小誰信= =
33:15看到這邊才發現自己的確是從開始被性騷擾後發胖....可能是內心深處想要去除掉自己的魅力吧🤔
食物應該自己準備，不該使喚下屬，那個營養師有問題
應該自備比較好。難怪我以前的某任主管愛上亞尼克，然後吃完繼續唸，不讓人下班，還有一次吃到我冰箱冰的隔天早餐，哈哈哈哈！
有些其實是基因問題,
配飯吃當然
那有可能
越泡越胖 笑死
第二名！😆😆
哈，教育部出運了，流浪教師換人
第四名😍
第三名
雖然一直都知道我對吃就是放縱，但昨天終於明白那是意志薄弱加自我叛逆。聽完後就叛逆的覺得我不要這樣，下定決心好好管我的口。因為我要叛逆得瘦，叛逆變漂亮，而不是叛逆害自己！！ 我太愛這個節目了！！
每個肥胖背後都有難以克服的心理原因，看到來賓們，覺得很心疼！再反觀社會，那些無知的人對他們的嘲笑，對他們實在是格外殘忍！
我還是希望「相互尊重」要從小開始教育，無論是情感上的挫折、語言的霸凌、以及性騷擾的傷害，不只是刺傷人的心靈，也是讓他人身體崩壞的毒藥。
你的話真的讓我很感動...。 我就是一個胖過也瘦過的女生，其實再多的減重方式都敵不過自己的心態，我不瘦的唯一理由就是我現在不想瘦；而享受美食是我現在少數覺得開心的事...。
認同
發胖背後真的有許多因素或委屈或是壓力。25:00 原來是換人，我還以為是換 一包別種口味的洋芋片.....哈哈哈！
鄧醫師有夠會講話的, 光是開頭那一段于美人對於減肥與婚變的心理情緒
她三兩下就化解了
鄧醫生真的好專業。雷夢那哭後，發現醫生一直在觀察雷夢那的反應，決定講話的深度要到多少。
19:30 真的是學有專精
覺得這集很棒，很少有從心理層面來說減肥的問題， 而從肥胖當中， 看出心裡哪邊出了問題 ，很專業，每位醫師都很厲害，心有戚戚焉
01:23 先了解肥胖原因是什麼
01:55 婚變≠暴瘦
02:00 自我意識的開啟跟改變
02:30 自我覺醒
02:51 空虛覺得冷 心靈寂寞讓人嘴巴也寂寞
03:00 寂寞心理
03:10 需要愛，還是需要飯
04:45 焦慮
承載壓力變焦慮 竟讓自己變成廚餘桶
06:06 把自己當垃圾桶
07:00 意志力薄弱
07:54 飲食上的自我叛逆
08:58 憂鬱症也會胖
09:45 壓力胖
09:54 壓力賀爾蒙
*11:30**照著做一個星期瘦三公斤*
12:50 錯誤精油泡澡 越泡越胖
13:25 你太久沒有被温暖包裹
13:59 食慾比較難克制，還是性慾比較難克制
14:45 雷夢娜(第一位來賓)
胖到不敢照鏡子
15:55 奇怪 這鏡子裏面的人不是我
16:15 1個人吃4人份
19:10 有人失戀會胖，有人失戀會瘦 ★★★
1人吃飯卻挑4人座，離婚創傷恐未癒合
21:30 愛吃鹹&愛吃甜 的差別
22:10 用暴食尋求安慰 閉鎖心理成肥胖幫兇
24:50 打開閉鎖心理大門 從相信自己開始 ★★★
25:55 文子(第二位來賓) 用別人的過錯 來懲罰我自己
別人犯錯我承受 遭受性騷擾被迫吃胖自保
30:05 FQ 食不滿足
*31:29**食物上桌手機先吃減重效果驚人*
32:40 自我毀滅的自衛武器
33:03 破壞自己的性吸引力，女性的自宮
33:46 甜食控的升糖清單
36:25 要戒甜食的癮，比戒毒還難
38:40 薇迷(第三位來賓) 青春期霸凌 整組壞掉
39:53 越吃越少，越來越胖
*40:39**營養不良更容易變胖*
42:38 變胖變醜怪病纏身 都是情緒惹的禍
44:35 總結
你好有心！！！謝謝標重點,
+1
感謝💕
太強了 好像回到學生時期😳🙏🏻
謝謝小老師
這集重點之一就是 0:50
「不然你來」
真的！
不知道人家的故事就不要亂批評，
你可以不代表大家都可以🙄
希望大家能夠經由這個節目，
更加了解自己，
而且能更中立的了解他人。
人就是這樣，這是人性，只是以前沒網路，影響沒那麼大!所以還是要自我控制網路言論。
他們聽到這句會說「你在逃避，辯不過就這樣說!」又或者「我對我自己身形很滿意，不想你怎樣怎樣……」
今年因其他事件，讓我對親人發出怒吼:你，不是我，不要以你的立場來批評我!連親人都無法理解你了，何況外人其他，所以以後遇到那種自以為是的隨意批評別人的，不用客氣!
第一次看这个节目，主持人和嘉宾相得益彰，很科普，很接地气，尤其是主持人的主持方式既压场又能充分感受到对每一位嘉宾、每一位素人的尊重。
短短45分鐘一集的節目, 內容知識性卻這麼豐富, 感覺好有收穫XD
第一次看到講減肥的話題可以這樣知性👍🏻👍🏻
三個女性專家口才流利和知識海量，覺得收穫滿滿！！
超棒的節目
謝謝這集的專家們和勇敢地來分享的來賓。希望妳們以後的生活能夠越來越好。好心疼喔。祝各位來賓們找到屬於自己的快樂。
超愛鄧醫師的解說❤️
人要有同理心。
如果那為來賓第一次來月經時，身邊的同學不是嘲笑她而是願意教她幫她，她就不會因為這個陰影而毀了健康。
你永遠不知道你一句無心的話或動作對人影響有多大。
現在有很多減重的節目，可是這一集講到女人內心的感受，真的重要呢！
鄧醫師看事情透徹清晰，每次都戳中人心淚點～
这节目从感兴趣到不太感兴趣的都看到几乎没得看了，不常时间，但是没日夜追着看😂
实话说，很羡慕鄧医师，每节目说的都不同，无论人、事、物、人体科学生活科学等等等，不仅是说、懂这些简单，给我感到医师有潜入话题中的人事物，一说就会到很深层，这不是一般的解释，也不一般的用心了，对我听起来很清澈。不是平时所听的感觉只说、讲、懂,或再加个大概，不然就像说故事的。有些给人感觉似瞎说那种，或简单。但我个人觉得，我喜欢对有深层投入人的回应或沟通，因为我就是这样的人，不投入不懂讲什么，不会讲、很假.但往往遇到投入不了的人，明明自己说得很明，但对方听不明白，给我感觉到他听到很乱。像这样在解释中，更要多部分意思对方察觉对方，不断把自己往几个地方去观察。
真的很感謝製作單位能以一個有別於以往的角度來探討肥胖問題，今天的節目真的讓人受益良多，可能因為時間限制無法更完整的分享、剖析，覺得有點可惜
三位來分享的來賓也很棒，願意將自己內心的傷痛被攤出來，真的好勇敢！給妳們三位真心的鼓掌及擁抱！
精油這段,感謝鄧醫師的解說,不然我可能真的把純精油塗滿身了,XD
鍾妤安 純精油塗全身成本不低，真的好加在鄧醫師有補充
Kaoru Syu 成本是還好,就怕傷到皮膚
還要留意每天的用量上限喔
這集好重要，無論胖瘦都應該看！！！
非常認同！
有些胖的很美
同樣都是講肥胖減肥話題，這集所有專家講的比那集棉花糖女孩裡的專家有用且專業多了
最喜歡美人姐與鄧醫師的組合，超優質節目 👍
來賓能敢上節目就很厲害，不要酸人，一樣希望這節目越來越好。
真的，身心靈平衡狀態才會好。我也覺得很多疾病是心理出問題導致。非常感謝分享
第三位真的好讓人心疼哦，加油，會越來越棒的
真難得 沒有置入性行銷的好節目 推推
鄧醫師真的很助益
減肥秘訣分享~
要減肥的前提
你不要只買一台體重機來測量
腦袋容易對體重機上的數字麻痺
你會減肥成功 代表你腦袋對減肥有一定的概念
但通常減肥失敗 是因為你沒有減肥的計算基礎
相對的 體重機上的數字無法直接觸發你腦袋的潛意識
請學著用穿衣鏡/全身鏡/半身鏡 去測量你的體重
體重機上的數字不能告訴你 你哪裡胖 你胖在哪
就算是精算過後的體脂機 也一樣
但是 當你習慣用鏡子去測量你的身型之後
你的腦袋才會告訴你自己 你該多加強什麼
數字不能代表你胖
畢竟身體還有水分/水腫/宿便/肌肉分布/內臟脂肪的灰色地帶
唯有學著用鏡子去測量自己的體重
你的腦袋才會告訴你自己
喔~我屁股肉好鬆 該多站少坐 偶爾夾兩下
喔~我肚子很大 但是在多照兩下 發現皮下脂肪其實才好
是內臟脂肪太多 你該改變飲食習慣了
喔~為什麼我手這麼細 腳這麼粗
原來我用手做的事情比腳多 腳的功能都荒廢掉了
透過鏡子 你的腦袋才會真正的深刻意識到你真正缺乏的生活方向
試想 你有沒有透過鏡子發現自己長 痘痘之後 腦袋馬上意識到的補救措施
你有沒有過 黑眼圈出來了 腦袋馬上意識到的補救措施
你有沒有過 發現自己臉特別乾 特別油 腦袋馬上意識到的補救措施
相對的 同理可證~掰 祝大家瘦身順利
好棒的一集,也很感謝三位素人,從你們的個案,透由三位專家解析讓我們了解自己的問題.我們都要好好愛自己哦~
好感謝有美人 鄧醫師❤️
看標題就不敢開聲音看
光看字幕就已經哭了
雖然從小就不瘦
但是有憂鬱症的這...10年
胖了6,7公斤
前期嘗試過逼自己"走出"兩次最後失敗後
現在完全不敢動的狀態也有..2年多
這2年體重起起伏伏但總歸還是越來越胖
............
Miki Koda 抱抱！生活是自己的！多找朋友聊天！
我覺得雷夢那長得很漂亮!!
甜食真的比毒品難戒，因為是完全合法且代表富裕文化的美麗毒品.... 啊~~ 我超愛吃甜品的！ >_
這集看了有一些共鳴。
雖然我不怎麼愛吃東西，體重也幾乎都是偏輕的；但是我心情差的時候就會想吃甜食，蓋掉不愉快的感覺，或者連結到幼時的滿足感。
有一年遇到一些事情，食慾特別差，常用甜食或是油炸麻痺自己（或搞叛逆），結果有好一陣子血糖浮動似乎就變大，每到下午四點還不到晚餐時間，就會感覺餓到手都在發抖。
被說瘦也不會覺得高興，因為感覺自己是不健康的。
可是Ramona蠻漂亮的欸
鄧醫師回來了XD
我肥胖的朋友多數在生氣或受委屈時藉著愛暴飲暴食發洩! 開心時大吃慶祝! 很瘦的朋友一生氣就不吃東西完全沒食慾! 開心時就到處亂跑興奮不想吃!
好節目 推推！
回来看还是觉得很经典，好节目结束了好可惜。
我反而是壓力很大的時候，會沒有食慾吃不下，一旦放鬆下來，心情好的時候，食慾就大增了😂
謝謝三位來賓的分享～
最近發現節目沒在更新了，一般大眾都是網路上看影片，不知道這節目電視也有播，行銷力道不夠很可惜，而且收視率需要時間累計，希望不要放棄經營優質好節目
謝謝你們 👍🏼👍🏼👍🏼喜歡你們這個節目 無論什麼話題都那麼精彩 👍🏼👍🏼👍🏼今集有鄧醫師喔❤️❤️❤️
想提醒一下字幕，是權「力」(power) 性騷擾，不是權「利」(right)。當性騷擾變成「權利」很可怕⋯⋯
相信自己的需求會被在乎！
我是瘦子，純粹為了看鄧醫師說話。
鄧惠文 讲话非常中肯
我是進新團體，回想起來老是被胖子偸婊的瘦子…，可能別人就是會比較造成雙方的壓力，真的是希望大家要好好去思考…自己覺得吃很快樂，不然就不要吃下那些熱量，當然身材會變胖，如果不喜歡那個身材，就減少食量，堅持久了習慣就瘦了。換個角度看，你有享受飯局點心的快樂跟健康的胃豐滿的胸，這是洗衣板瘦皮猴都沒有的
避免胰島素阻抗
減少醣類攝取
縮短醣類攝取時間
少吃水果
少吃澱粉多吃肉
一天少吃一餐
8小時進食16小時禁食
168減肥法
超輕鬆超健康
淡口味，蔬菜為主，澱粉少量，不吃點心宵夜，幾乎不喝飲料，動作很快，間歇性斷食，這些造就我的易瘦體質…聽起來很無聊的生活，如果胖到不開心的人可以試試看
😋寂寞、焦慮、意志薄弱🌹都中😅🌿🌿🌿
我也是😧
謝謝鄧醫師的解說
美人姐的節目我都好喜歡！★★★什麼道理節目，每次的“主題”標示，右邊的字體請“大一點”才看的清楚！謝謝！
美人姐說吃的情緒可以講一百集，我很期待，可以考慮每週一集，感謝。
從心理問題進入體重健康, 是一條路徑.
25:00 相信別人會在乎自己
Ramona挺漂亮的耶，她沒很胖呀～
楊湯 她漂亮是真的
肥胖也是真的
是現在的人太容易腦補
覺得這樣不算胖
這樣還好啊
但肥胖相關疾病就會上身了
很多糖尿病的人
都不是大家印象中的200kg大胖子
7、80kg就會糖尿病！
引發非常多跟肥胖相關疾病了
即使她說她自己胖，我都覺得她很有魅力啊！其實另兩個女生如果再打扮一下，也是美人兒~~~
去國外一定不算什麼。但是以比例來說，她的臉跟身材不成比例，你去看看你家的貓就知道了。
好心疼薇迷😭
很棒的節目
最後一位很心疼她
三位都很心疼
三個都應該找諮商聊聊天，打開心裡的結。
倒1000ml的油泡澡？？😱感謝鄧醫師給大家正確的觀念😀😀
哇，雖然我覺得吃金莎不會有什麼飽足感，但是全部吃完感覺會造成身體負擔😖😖😖要注意健康啦...
泡澡15分钟，刷浴缸要半小时。
剛好運動 哈
我可以問一下：貴製作節目是有裝監視攝影機在我家嗎？
為何我生活遇到什麼問題馬上就會有相對應的話題啊....XD。
来宾们加油吧！
如果心灵深处有问题就勇敢的面对一切。过去的已经过去。正实它的存在，不过它也已经是过去，所以放下吧。
第三位来宾： 不要把朋友的无知来惩罚自己。（跟自己说：我原谅朋友，原谅自己当时的决定，也原谅自己的爸爸吧。）毕竟有些侯老一辈的也是自己的受害者。。。。
大家加油！
我是超愛喝飲料咬冰塊，沒喝稍微微甜的我會覺得不舒服，而食量不大，但每天下班就算不餓也會想吃個什麼，宵夜
最后一位姐姐分享的時候感覺好想哭，她受到好大的傷害。好怕自己死了我儿子像她一樣受到傷害。
我喜歡重口味，可是都胖中間這一段腰背肚子😭😭
美人姐瘦下來好漂亮
沒有聽到老師說自我叛逆的要怎麼解決 :(
洪小姐如果不懂是否不要輕易發表意見,這是一個公眾在看的不是在喝咖啡聊八卦那種
吃了才會快樂
一個朋友很會吃，生了兩個孩子，到中年都還是很纖細，因為她有潔癖，每天打掃家裡，一塵不染。
美人姐赞 先替素人出头 很义气。喜欢她
一直觉得自己吃的不多，不吃零食，不吃薯片，但是很爱吃主食，不过也没有吃那么多，还一直胖……直到，回国隔离14天，只能吃酒店的饭菜，不合胃口，每餐只吃一点，大概就几口饭几口菜就结束，也不会觉得饿，14天就瘦了10斤……但是出来之后又胖回来了，一直稳定在140斤左右。之前有过跑步减肥，不过饮食很不健康，早晚饭不吃，中午吃一顿，撑到晚上跑步还在打嗝……不过一个多月有瘦到差不多120斤……
真的就很苦恼，为什么一直瘦不了……总是胖胖的，会自卑，真的很羡慕别的女孩子可以穿小吊带呢
第二位好眼熟喔。有點像臨演。
受到性騷擾時真的會努力除去女性魅力，變胖自己是之一，把自己變中性是之二。
為什麼要改變自己？ 性騷擾應該是施暴騷擾人的那個的過錯啊，為什麼是受害者的錯，要受害者改變自己去避開呢？
這要心理成面的問題，自我保護機制。
旁觀者都知道錯的一方是誰，但有傷口的是當事人，當事人遇到克難時會調整自己的狀態，好讓自己不再受傷，這是需要很多年才能慢慢調適與釋懷，並接受擁抱過去的自己。
我有時候愛吃甜食有時候愛吃鹹食，難怪哪邊都腫
22岁前吃很多很多很多的甜食，到22岁之后就不爱吃了。
為什麼節目要停掉？！
真的好難過的消息😢
节目停掉了吗？为什么，我还痴痴的等😭
那愛吃酸的 算哪行？？
單純只是懷孕
@@cslin3796 我單身 沒有伴侶 但是我很愛吃酸的 檸檬片....
澱粉、米飯！
吃少一點、自然就瘦了。
我就是這樣、瘦五公斤。
壓力胖，不吃多越忙越胖
摔傷也會造成身體變胖，
可以google 變胖 摔傷
怎么完全没提到锻炼呢。女性也应该做重训，增加肌肉量，提高代谢率，可帮助减脂。体重体脂减了之后也不容易复胖，是更健康好看的状态
哈...我的留言消失了!!
有可以胖的方式嗎 因為ㄧ生病就又掉體重 ㄧ掉體重就很恐慌 吃宵夜 甜 油 容易拉肚子 大食量
莫小寧 炸蛋蔥油餅😅😅
莫小寧 有‼️很簡單、只要心情放輕鬆就會胖「心寬體胖」
不要一直想要「胖」，也不要在意吃了東西會「拉肚子」👍
晚餐只要晚點吃，就會胖了
我從小就胖，後來就突然想減肥，就瘦了很多(餓到快死了)，瘦了找到了餐飲業工作，但第一次見到我的客人，就會問老闆說:老闆什麼時候請了一個外勞，當下我超不爽的，五官深邃有錯嗎！加上我台語會有國語腔，他們就認定我是外勞= =
怪不得我瘦不下來，原來我已經當了二十幾年垃圾筒呀
保險業真的很奇怪⋯⋯
文子第一份工作是保險業被主管性搔擾，第二份工作也被主管性搔擾，
一次可能是主管問題，第二次工作也是一樣被性搔擾，怎麼會這樣呢？
為什麼不問第二份工作是那一行？
我認識兩個漂亮氣質女，她們不管在哪裡上班都有一堆男性（未婚已婚都有）窮追不捨， 她們都說很麻煩，有些在我聽來根本就是性騷擾啊！ 後來其中一個結婚生子，外表變差之後就沒有男生騷擾了。另一個還沒結婚， 接近40歲但是還挺美的，聽說已婚男主管數次表白，她拒絕之後就被不斷找碴 很痛苦， 她說要準備離職了……
能量守恆定律147公斤食量很小誰信= =
33:15
看到這邊才發現自己的確是從開始被性騷擾後發胖....可能是內心深處想要去除掉自己的魅力吧🤔
食物應該自己準備，不該使喚下屬，那個營養師有問題
應該自備比較好。
難怪我以前的某任主管愛上亞尼克，然後吃完繼續唸，不讓人下班，還有一次吃到我冰箱冰的隔天早餐，哈哈哈哈！
有些其實是基因問題,
配飯吃當然
那有可能
越泡越胖 笑死
第二名！😆😆
哈，教育部出運了，流浪教師換人
第四名😍
第三名