Nie jestem za publicznym czepianiem się, ale wmawianie komuś, że nabierze 16kg masy po hmb, albo wzrośnie kilkukrotnie testosteron po boosterach jest zwykłą żenadą. Wstyd.
Ja osobiście ćwiczę w piwnicy na wolnych ciężarach, co prawda do Dzika jeszcze mi daleko, być może za kilka lat nim będę... Fakt faktem tak jak Patryku powiedziałeś liczą się chęci i według mnie wyrobienie dobrych nawyków, upór i systematyczność. Pozdrawiam dzików z piwnic
O ile we wcześniejszych materiałach zgadzam się z Tobą w 100%. To teraz się mylisz ,bo ja po 6 latach ćwiczeń na triceps wolnym ciężarem. Nie mogłem wyizolować mięśni tricepsa przy ćwiczeniach na wolnym ciężarze a gdy zacząłem ćwiczyć triceps na maszynach efekt miałem taki że po krótkim czasie zamykałem maszynę i triceps stał się dominującą partią jeśli chodzi o ręce. Więc każdy powinien sam sprawdzić przy jakim ćwiczeniu ma najlepszy efekt.
@@patryk2703 Po prostu na wolnych ciężarach nie mogłem zmusić tricapsa do maksymalnego wysiłku. A na maszynach robię to bez problemu. Moja wypowiedź to feedback a nie hejt. Wyluzuj i nie przejmuj się hejtem bo tracisz obiektywizm ;)
Nie zapomninaj ze sa beznadziejne maszyny (w wiekszosci) ale sa tez swietne maszyny np sciaganie wyciagu gornego moze ci pomoc przy drazku rozpietki na bramie tez duzo lepsze moim zdaniem od wersji z hantlami bo caly czas napiecie jest
Moim zdaniem najlepiej łączyć wolne ciężary i maszyny a nie tylko skupiać się na jednym z tych metod. Co do kontuzji to nawet na wolnych ciężarach możesz sobie coś zrobić jeżeli nie wykonujesz danego ćwiczenia poprawnie, to samo tyczy się maszyn :) Maszyny inaczej też wpływają na nasze mięśnie i nie uważam żeby były złe :) tak czy inaczej należy ćwiczyć z głową a wszystko będzie OK.
Patryk, pełna zgoda, tylko jedna uwaga: nazwiska polskobrzmiące się odmienia w wołaczu, czyli jak się do kogoś zwracasz, to Radosławie Słodkiewiczu, Piotrze Piechowiaku, Andrzeju Dudo! :)
No oczywiście, że nie ma to jak maszyna, która ogranicza nasz ruch, wręcz go wymusza, a jak wiemy każdy ma indywidualną budowę ciała, zakres ruchu. Wiemy o co chodzi ;) dlatego dla zdrowia na siłowni nie ma nic lepszego jak wolne ciężary.
Przez chwile myślałem ze zapomniałeś o tym boosterze testosteronu 😂😂. Parodia a dzięki tobie zacząłem ćwiczyć i już do 80 kg zszedłem wszystko naturalnie 💪
jedyny człowiek który zawsze trzyma się tego co mówi od lat. stara dobra skuteczna szkoła bez pitolenia. podziwiam za to że chce Ci się w kółko ich weryfikować. szacun i pozdro :)
A co z bramą, która jest katowana na każdym Twoim treningu klatki? Odpowiednikiem tego ćwiczenia na wolnych ciężarach będą np rozpiętki. Oczywiście nie mówię że wykorzystanie bramy jest złe. Nie powiem, że zawsze też robisz triceps przy użyciu wyciągu ale zdarzyło się. Powrót po kontuzji? Kilka miesięcy temu nagrałeś film z pewnym starszym panem. W zebranym wywiadzie była informacja że było coś z barkiem (nie pamiętam dokładnie) a mimo to meczyles go dużymi jak na jego możliwości hantlami. Gdzie tu sens, gdzie logika? Pozdrawiam
Wyciąg daleko do maszyny. Szukaj dalej;) Męczyłem kogo i jakimi hantlami? Wolnym obciążeniem? To idealnie.Miał coś z barkiem czy ma? Bo to zasadnicza różnica.Zapoznaj się z terminem ruchy wymuszone.
@@albertszulakiewicz454 Zobacz że ja przez 20 lat nie mam praktycznie urazu który wynikł na siłowni. Moi podopieczni tak samo. Oznacza to jedno, wiem jak i mam doświadczenie. Zawody wygrywam a więc sylwetka jest.
Aleksandr Kalinin pewnie ćwiczył z, pięknymi, polskimi kalafiorami na maszynach i dlatego był mistrzem! Wiadomo że kalafiory powiedzą wszystko żeby zdobyć monetę na wypad do McDonalda. Takie czasy! Są filmiki Kalinina na youtubie i bardzo duża część treningu to kettlebell i gumki oporowe! Nie ma tam maszyn i McDonalda. Burneika śmiał się z kalafiorow że brak im wolowiny. Przychodzi kontuzja i jest zjazd z 120 na 80 bo nie było black angusa
Wszyscy fachowcy twierdzą że wolne ciężary są nie zastąpione.Ale! slodkiewicz ma inne zdanie na ten temat pewnie dlatego ze usiebie na siłowni zakupił nowe maszyny.Teraz trzeba naganiac klientów i reklamować maszyny tak jak hmb bostery tetosteronowe,i kasa się zwróci
Szczerze, nie lubię tego gościa, ale po części mówi dobrze. O co mi chodzi dokładnie, to to że maszyny naprawdę czasami dają lepsze wyniki niż wolne ciężary, ALE! dotyczy się to nie wzrostu siły, tylko polepszania techniki lub funkcjonalności mięśni podczas treningu. Czasami na maszynach jest lepsza opcja poćwiczenia jakiegoś mięśnia, ale nie znaczy to, że maszyny są najlepsze. Bazą treningu zawsze będą wolne ciężary, a maszyny tylko dodatkiem, żeby poprawić technikę lub lepiej dotknąć część mięśnia (np. sam środek klatki piersiowej - lepsza wersja rozpiętek, kaptury robiąc "face-pulle" itp). Nawet dziecko wie, że na maszynie nie dasz 100kg jak wyciskasz na klatę 120, tylko mniej, więc nie ma szans, żeby maszyny były najlepsze.
@@patryk2703 Nie powiedziałem nic takiego - na maszynie możesz przeciągnąć np. prawą rękę bardziej do lewej strony, żeby troszkę bardziej poćwiczyć środek klatki, bo na ogół to przy mostku najmniej klatka obrywa, a rozpiętkami, czy tam na maszynie bardziej się skupiasz na środku. Chodzi o to, że kablem możesz zrobić normalne ćwiczenie na klatkę, ale zamiast zatrzymywać rękę przed sobą, zatrzymujesz ją przy drugiej ręce. Proszę czytać ze zrozumieniem, bo wyskoczyłeś w zasadzie obraźliwym tekstem, a ja nic nie powiedziałem o "mięśniu środka klatki piersiowej".
@@patryk2703 jak ktos po kontuzji to raczej robi sie cwiczenia pomagające wrócic do zrowia a nie pakować jak bez mózg na maszynach ... i nie jestem od słodkiewicza to po pierwsze anie nie popieram jego ani ciebie patryk ostatnio zawsze lubiłem sobie odpalić twoj odcinek i posłuchać ale ostatnio zaczynasz robić jakąś żenadę i fobie na puncie tych wszystkich osob
To co wciskali ludziom i jak ich nabierali to masakra stracilem szacunek do nich... Dobrze ich rozpracowujesz... Powinni za to zostać ukarani. Hmb + 16 kg... A na 15 srodkach na bombie lecą ze sami nie wiedzą co i jak działa jprdl... 5 Patryk
Nie wiem jak wpadlem na ten kanal, ale od dwoch dni ogladam Cie Patryk i nie umiem przestac, kulturystyka to w ogole nie moj bajka na silownie nie chodze, ale uprawiam inne sporty, zajebiscie sie Ciebie oglada i poprawiasz mi humor, daje suba i pozdrawiam :)
Coś w tym jest ja mam w domu tylko wyciąg górny poza tym sztanga, hantelki i tak ćwiczę naturalnie już 14 lat. Jestem za starą szkołą kulturystyki wolne ciężary a czy maszyny są niepotrzebne napewno dają inny bodziec dla mięśni i przy długoletnim treningu na wolnych ciężarach jest to jakaś alternatywa.
Kiedyś przez kilka tygodni sam robiłem maszynę bo miałem uraz kolana i to poważny. Wspominałem o tym. Wspominałem o tym na materiale kiedy maszyna ma zastosowanie.
Wolne ciężary były, są i będą najlepsze do budowania masy mięśniowej, zwłaszcza dla naturali. Ale co powiesz Patryk2703 na to: www.sfd.pl/art/Trening/Kiedy_maszyny_są_lepsze_od_hantli_i_sztangi__Eksperyment-a4259.html
Zgodzę się z filmem w 90% są maszyny które są po prostu lepsze niz zwykły trening z wolnym ciężarem jak wyciągi, brama, ściąganie wyciągu Górnego ponieważ możesz w ten sposób sprawić żeby mięsień był cały czas pod napięciem w przeciwieństwie do rozpietek hantlami
Słodkiewicz tutaj odnosi się do budowy masy mięśniowej. Myślę że bardziej chodziło mu o to że dzięki różnym maszyną mamy większą możliwość do izolowania danego mięśnia co jest prawdą. TO co powiedziałeś o wolnych ciężarach czyli o jego zaletach jest 100% prawdą ale nie każdy myśli tak jak My i Dla innych liczą się tylko duże mięśnie.
Patryk czy moglbys sie odniesc do afery konskiej pierwszej ze Szpilka i drugiej Z michalczewskim wiem ze inny sport ale jestes inteligentnym facetem ktory moglby sie z tym zapoznac i wypowiedziec:)
Panie Patryku, mam Pana na face i nie byłem świadom tego wszystkiego z yt. Ale smiechawa z tego wszystkiego była konkretna, ale ta kawusia co odcinek to już wooooooow co odcinek żona robi super kawę? Panie Patryku oto moje pytanie. Czy ma Pan kilka żon???
@@patryk2703 uśmiech na mojej twarzy mówi dużo, bo to tak jak u mnie :) codziennie coraz więcej wrażeń coraz więcej sytuacji w których kocham swoją kobietę :) pozdrawiam serdecznie Pana oraz małżonkę i oby Pan dalej pokazywał oszustwa pseudo kulturystów :)
A ja z mojego doświadczenia powiem po krótce że oczywiście wolne ciężary są lepsze i tu nie ma wątpliwości ani dyskusji ale po kilkunastu latach ćwiczenia w 90% na wolnych ciężko już progresować ( ja wiem wiem że powiecie to i tamto- mówię że ciężko a nie że nie możliwe) i przeszedłem na 50-50 na maszyny ( ale tylko nie które, bo nadal uważam że wiekszość jest bezużyteczna) i jakby to powiedzieć widzę że przez lata budowania tej siły, stabilizacji i całego typu ruchu na wolnych, jak przeszedłem na maszyny to przez ostatnie 5 miesięcy na pewno zrobiłem kilkukrotnie razy wyższy progres niż jakbym np. zmienił tylko plan lekko i ćwiczenia. Ot, takie moje odczucia. A no i wiadomo że nie zostane na takim planie, to tylko taki epizod.
Dlatego ćwiczenia się zmienia co jakiś czas, żeby właśnie progresować. Sam używam maszyny czasami, prostowania, uginanie na nogi. Ale nie powiem że maszyna lepsza niż wolne ciężary bo to debilizm.
Ciekawe. Dexter Jackson używa aktualnie głównie maszyn właśnie po to by jak twierdzi nie narażać się na kontuzje. Kłóci się to z tym co mówisz bo gość ma spore doświadczenie i jak na ten wiek wygląda świetnie
Od pół roku trenuje na maszynach. Ćwiczę 90% ciężaru tego co jest na maszynie. Od wielu lat trenowałem wolnym ciężarem bo i to dało bardzo dobre efekty w postaci siły. Nie ćwiczę kulturystyki tylko siłownię. Czyli skupiam się na sile. Nigdy nie brałem dopingu ale już mówię do czego zmierzam. Często dogryzam ludziom na bombie bo śmiac się chce jak kawał schaba wypycha na serię robocza do góry na suwnicy ciężar około 140 kg gdzie sam waży 90. Litości. Przychodzą ludzie na treningi na maszyny i robią śmiesznym ciężarem. Gdyby robili wolnym ciężarem zapewne mieli by więcej siły. Maszyny są spoko dla relaksu i odmiany ale nie na dłuższą metę. Dla mnie bardzo fajny materiał. Pozdrawiam
dobrze by było jakbyś się odniósł do całego materiału a nie 30 sekundowego wycinka w którym radek tylko postawił swoją tezę i skomentował jego argumenty
Radosławie Słodkiewicz zawsze się zastanawiam dlaczego wypowiadasz śię na temat czegoś, kiedy niemasz kompletnie zielonego pojęcia. Do jakiego wolnego sprzętu śię odnośisz!? Poniewasz wiele razy kiedy ćwiczyłem sobie w Chicago o północy na siłowni to praktycznie każdy spszęt pszedmiot do ćwiczenia był wolny!! Czy ty wymyślasz sobie jakieś własne definicje zeczy w twojej głowie!? Radosławie slodkiewicz daj pan już wreszczcie spokuj, Każdy ten z twojej zmyślonej definicji przedmiotów wolnego spszętu to przedmiot który ma masę dlatego grawitacja ziemi wpływa na gęstość i masę każdego obiektu. Kiedy odnośisz się co do twojej zmyślonej definicji wolnego spszetu, to żeby uprościć ludzią odnoszisz się chyba do pszedmiotów ciężarów wolnej wagi i tesz maszyn do treningu do Kulturystyki to wykorzystanie progresywnych ćwiczeń oporowych do kontrolowania i rozwijania swojej muskulatury poprzez hipertrofię mięśni w celach estetycznych. Różni się od podobnych czynności, takich jak trójbój siłowy, ponieważ skupia się na wyglądzie fizycznym zamiast na sile. Trójbój siłowy jest dyscypliną sportową, kompleksowo sprawdzającą siłę mięśni całego ciała. W jej skład wchodzą trzy boje, wykonywane w następującej kolejności: przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi z klatki piersiowej leżąc tyłem na ławeczce oraz martwy ciąg. W rzeczywistości chyba ta twoja głowa co do twojejgo wymysłu odnośnie wolnego spszętu ma na myśli siły grawitacji działające na obiekt, który jest ukształtowany tak, aby był łatwy w użyciu i powtarzalny. Zgodnie z zasadami biomechaniki, trening oporowy z ciężarami znacznie różni się od treningu na maszynach. Kluczową zasadą jest to, że wszystkie siły działające na obiekt używany do treningu oporowego działają w dół. Patryk powiedział jasno czy mówi coś tobie naturalna fizjologiczna trajektoria ruchu, czy mówi coś tobie maksymalny zakres ruchu, czy mówi coś tobie zaangażowani dużej ilości mięśni, czy mówi coś tobie praca mięśni pomocniczych i stabilizatorów, czy muwi coś tobie stabilizacja i koordynacja, czy mówi coś tobie stabilizacja ruchu w odrębie konkretnego stawu czyli mięśnie synergistyczne, czy te słowa coś tobie mówią!?. Najwyraźniej nie i Patryk ma tutaj rację. Ja Patryka rozumiem i Patryk wcale nie jest pszeciwko maszyną, bo maszyny nie są takie złe tylko tszeba wiedzieć kiedy i jak ich używać, bo wpszeciwienstwie do ciebie Patryk wie jak dysponować tymi maszynami aby były skuteczne efektywne. Patryk jest pszeciwko twojego głupiego gadania Radosławie Słodkiewicz. Nie obchodzi mnie to Radosławie Słodkiewicz dlaczego ty myślisz że w twoim przypadku i odczuciu maszyny dają ci więcej korzyści niż ten twój wolny sprzęt. Nie obchodzi mnie co ty myślisz tylko obchodzi mnie dlaczego tak sądzisz i w jakim to ćwiczeniu jeśli byś to mógł omówić maszyny w twoim odczuciu mogą Ci dać więcej korzyści niż ten twój wolny spszęt. Chodzi tutaj żebyś chociaż podał 1 argument w którym to maszyna może być bardziej przydatna w twoim odczuciu w porównaniu co do twojego wolnego sprzętu! Wcale się nie dziwie dlaczego Patryk cię pojechał, jest mi pszykro ale jesteś zwykłym oszustem, chachmentem który oszukuje ludzi i żerujesz na ich nieszczęściu. Opisujesz bajki jak z tym twojim HMP w którym to wybudowałeś 16 kg solidnej masy mięśni w ciągu 3 tygodni, i ten twój wolny spszęt. Uważam ze pomiliłeś chyba profesje!? Uważam ze świetnie byś się nadawał w profesji baśni bajko pisarzy słynnych Braci Grimm. Głupio gadasz, robisz zaduźy przerost formy nad treścią a wiec Radosławie Słodkiewicz wiecej podstaw i mniej teoriotyzowania bo to kórwa nie jest wogule potrzebne tak ći powiem.! May God bless us, and help us all.!!! Chris.
Dzięki za filmik. Zgadzam się z Tobą Patryk. Szkoda iż u Pana Radosława kasa gra pierwsze skrzypce i wciskanie kitu. Szacun za prawdę, której coraz mniej na yt. Pozdro!
Oglądam te filmiki od czasu do czasu...I krótko -Każdy jeden RUclips r mówi wszystko dla oglądalności!!!popularności!!!itd itp!!!!Ja powiem tak-bez ciężarów ,ćwiczenia tylko własną masą ciała(na drążku itp)nie chce mi się rozwijać!!lecz pamiętajcie”jajec tylko stanowczość”!!!pozdro
Patryk, a co sadzisz o suwnicy na nogi? Dorian robil to zamiast przysiadow. Ostatnio go słuchałem i mowil jak na poczatku kariery 2x naderwal jakis tam mięsień przy przysiadach i dlatego na suwnice sie przerzucil i tak sie złożyło ze juz przy niej zostal. Pwiedzial ze efekty takie same a nie obciąża kregoslupa tak bardzo jak przysiady
Patryk nikt normalny przecież nie będzie ćwiczył tylko na samych maszynach. Maszyny są dobre jako dodatek do treningu. Jeśli ktośma za długie nogi albo jakąś wadę postawy, problemy z kręgosłupem to nie będzie robił przysiadów ze sztangą czy martwego ciągu. Tym bardziej, że jest teraz coraz więcej bardzo dobrych maszyn na siłowniach naśladujących naturalny ruch mięśni. Jak ktoś ma jakieś problemy ze stawami np. łokciowymi to lepiej żeby ćwiczył na maszynach niż na wolnych ciężarach. Znam wielu naturali którzy ćwiczą w większości na maszynach i nie wyglądają źle, ważą po 80 czy 90 kilo, mają niski % tkanki tłusczowej i nie mają kontuzji. PS. powstał ciekawy kanał na youtube - dziadzia kulturysta, co o nim sądzisz ? można się ciekawych rzeczy dowiedzieć.:) a tak poza tym gratuluję drugiego miejsca na zawodach, forma była kosa, tylko nogi odstawały ale to już pewnie wiesz, pozdro!
Ja bym napisał, że maszyn jest coraz więcej gorszych, a niżeli lepszych. Nie ma takich maszyn które odwzorują naturalna i fizjologiczna trajektorię ruchu. Nigdy maszyna nie jest lepsza od wolnego ciężaru. Nogi odstawały w męskiej sylwetce.... Proszę już nie pisz komentarzy;) Może jutro.
@@patryk2703 piszę bo mi żona też robi kawę ale to chyba troszę odbiega od tematu.... Naprawiam komuś komputer o ktoś mi mówi że ogrodnik dobrze trawnik sciął
Patryk2703 nasze podejście do siłowni bardzo się różni ale postaraj się uszanować moje zdanie, hmb, booster testosteronu działają tylko poprostu do cyklu z hmb trzeba zapierdolić sustanon + metkę i pójdzie, do boostera testosteronu polecam propionat. Rób dalej co robisz bo śmieszni są koksiarze co nie potrafią się przyznać że biją koks, pozdrawiam serdecznie.
@@kochamsterydy959 mam ci wyjasnic ? nie masz pojecia o sterydach :) susta ( mix estrow testosteronu czyli 4 estry testosteronu ) a do boosteru testosteronu polecasz propa czyli krotkiego testa, test to test nie masz pojecia o czym piszesz :) albo wchodzisz na krotkie albo na dlugie ;) a kolejna sprawa po chuj booster testosteornu jak dajesz testosteron z zewnatrz ? To wyrzucanie pieniedzy w bloto ... i co to znaczy susta + metka to juz nie moze testa e + mete ( na kicka ) poprostu jak widze takie komentarze to poprostu śmiać mi sie chce i kochasz sterydy a nie masz o tym zielonego pojecia
@@WNAakaWANDAL No właśnie o to tu chodzi, nie widzisz sarkazmu w moim komentarzu ? Obejrzyj materiał, przeczytaj jeszcze raz mój komentarz, a może zrozumiesz. Nie chodziło tu o ułożenie cyklu sterydowego, tylko o wyśmianie różnych dziwnych specyfików, o których mowa w materiale i które nie działają. Kolego mam pojęcie, a po stylu Twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że albo jesteś bardzo agresywny genetycznie, że od razu używasz wulgaryzmów albo co jest bardziej prawdopodobne, bo widzę, że masz wiedzę to, to że pewne środki( np. TREN) zepsuły Ci głowę. Pozdrawiam ;)
Oh fuck yeah free weights are amazing I love them but Machines there is exception to the rule in such exercises fuck yeah they are machines are superior najlepsze.
W latach 90tych tez kupowalem HMB zachecony reklamami super przyrostow. Takze z punktu widzenia producenta sie oplacalo. Niestety nie z punktu widzenia klienta osoby cwiczacej.
@@zawszetensam2266 zblizalem sie do 30. Moze ktos powie ze w tym wieku to juz nie da rady zrobic takich przyrostow. Mozliwe. Ale w reklamach o wieku nic nie bylo napisane.
@@zawszetensam2266 no ale w latch 90tych gdy w Polsce po komunie gdzie nie bylo nic nagle pojawily sie kolorowe czasopisma w rodzaju KIF i takie suple jak HMB w reklamach i pierwszych sklepach stacjonarnych to wszyscy wierzyli w to bezkrytycznie. Wtedy nie bylo dostepu do internetu i wiedzy jak obecnie. Artykul Jak w KIF to byla swietosc.
@@testuser8915 oczywiście że tak. Przecież niektórzy nawet teraz to hmb kupują xdd. A kiedyś gdy to była nowość to pewnie wiele ludzi się złapało tak jak Pan. A te napakowane skurwysyny wciskali ludziom bujdy a sami ladowali ogromne ilości sterydow :/
Właśnie widziałem, że w ostatnim czasie Słodki się mocno uaktywnil. Tak myślałem, że nie bez powodu 🤣 $$ muszą się zgadzać i szuka naiwnych. Już i tak sporo bredni wygłosił i jeszcze dalej brnie w to gówno w tych czasach 🤣 kto jeszcze wierzy w to co on tam bredzi. Chyba z grzybkami poleciał za mocno 😂
Powiem wam tak kulturystów nie ma co słuchać i ich wskazówek. Przecież to logiczne że oni biorą sterydy i pojęcia nie mają jak w naturalny sposób dojść do takiej formy.
Masz rację tutaj. Kulturysci niby z doświadczeniem pompują się na maszynach po 25 ruchów w serii bo na nich to działa. Polecają to innym mówiąc że to lepsze niż wielostawy i wolne ciężary. A potem beczunia bo chłopy jeden z drugim po 115 kg masy na docięciu nie umieją się podciągnąć na drążku. Nie umieją dobrze wyciskać na ławie. Nie wspominając o ciągu czy przysiadzie. I takie to 30 lat doświadczenia
Masz racje Patryk: Maszyna to głównie izolacja mięśnia zaś wolny ciężar to nowe włókna mięśniowe, dynamika, czucie i stabilizacja czyli wszystko to co... najważniejsze dla początkującego czy zaawansowanego zawodnika na siłowni ja sam mam bardzo długi już staż i zdecydowanie łącze po prostu maszyny z wolnym ciężarem i według mnie można było po prostu to inaczej ugryźć maszyny maja inne przeznaczenie niżeli wolny ciężar zdecydowanie Slodkiewicz nie porównał lecz postawił znak równości pomiędzy maszyna a np. Wolnym ciężarem - mówiąc dodatkowo ze maszyna da więcej... gowno prawda
Jak można powiedzieć, że na sokach wystarczy tyłek podcierać i rośnie biceps choć to kolokwialnie powiedziane było mam nadzieję to i tak jest to słabe i kłamliwe stwierdzenie.
@@rolandmaccartney6484 w dupie mam korzyści nie lubię go bo mam prawo. Za styl, za wypowiedzi, za nadymanie swojego przerosnietego EGO. Idąc dalej, dobry rzeźnik jak kuje świnie by była duża i dawała dużo miecha to dobry rzeźnik z pasją? Prawdziwą pasją? Czy zapierdala za hajsem? Każdy ma inny pogląd. Twojego Ci nie zazdroszczę. Open your eyes.
@@rolandmaccartney6484 daje Ci maksymalnie 18lat, albo zatrzymałes się na stadium rozwoju w tamtym czasie. Czy Patryk kiedyś kazał brać HMB by urosnąć w 3 tygodnie? Czy Patryk sugeruje ćwiczyc na maszynach mówiąc że MITEM są wolne ciężary? Czy Patryk chce od Ciebie forsę za kupowanie czegoś? Zobacz jak wygląda, naturalnie, bez beczkowozu nad poziomem pasa. Bąd Co bądź miłej niedzieli i przestań błądzić A wyjdzie Ci to na zdrowie psychofizyczne
Radosław jest że tak napiszę ciągle po urazach więc ciągle trenuje na maszynach a że bierze ogromne ilości środków dopingujących mięśnie jemu rosną no organy również ale kto by się tym przejmował ? Każdy zdrowo myślący facet ale nie Radzio o nie Radzio nie myśli 😁
Nie, nie jestem Ciekawi mnie tylko jak zdobyłeś popularność, gratuluje talentu do promowania samego siebie. Czy masz wykształcenie trenerskie ? Krytykujesz innych zawodników sam będąc na dopingu jak widzę, uzasadnij? A maszyny w jaki sposób prowadzą do kontuzji? a jeśli tak to dlaczego polecasz je w rehabilitacji. Film Radka Slodkiewicza chyba nie jest skierowany do początkujących. dziekuję za odpowiedź. Pozdrawiam
@@greggustaw8393 Ty mi dajesz popularność. Wchodząc tu i komentując. Mam wykształcenie jakie sobie tylko wymarzysz. Przyjdź na lekcje i się dowiesz czy mam uprawnienia. Nie krytykuje zawodników ale oszustów. Masz problemy z odbieraniem materiału. Mówiłem o maszynach i kontuzjach, nie słuchałeś. Film Shreka nie jest dla nikogo. Bo tego nie powiedział dla kogo jasnowidzu.
Nie jestem za publicznym czepianiem się, ale wmawianie komuś, że nabierze 16kg masy po hmb, albo wzrośnie kilkukrotnie testosteron po boosterach jest zwykłą żenadą. Wstyd.
Tak ale kasa się zgadza ;-)
Ja osobiście ćwiczę w piwnicy na wolnych ciężarach, co prawda do Dzika jeszcze mi daleko, być może za kilka lat nim będę... Fakt faktem tak jak Patryku powiedziałeś liczą się chęci i według mnie wyrobienie dobrych nawyków, upór i systematyczność. Pozdrawiam dzików z piwnic
I jak jesteś dzikiem?
O ile we wcześniejszych materiałach zgadzam się z Tobą w 100%. To teraz się mylisz ,bo ja po 6 latach ćwiczeń na triceps wolnym ciężarem. Nie mogłem wyizolować mięśni tricepsa przy ćwiczeniach na wolnym ciężarze a gdy zacząłem ćwiczyć triceps na maszynach efekt miałem taki że po krótkim czasie zamykałem maszynę i triceps stał się dominującą partią jeśli chodzi o ręce. Więc każdy powinien sam sprawdzić przy jakim ćwiczeniu ma najlepszy efekt.
6 lat więc źle trenowałeś 😂
@@patryk2703 Po prostu na wolnych ciężarach nie mogłem zmusić tricapsa do maksymalnego wysiłku. A na maszynach robię to bez problemu. Moja wypowiedź to feedback a nie hejt. Wyluzuj i nie przejmuj się hejtem bo tracisz obiektywizm ;)
@@patryk2703 Na wolnym ciężarze nigdy nie wyizolujesz tricepsa jak na maszynie.
To cały czas staram mu się wyjaśnić.
Nie jestem twoim fanem ani hejterem ale uwielbiam oglądać jak rozkładasz materiały różnych ludzi i komentujesz xD Humor poprawiony xd
Nie zapomninaj ze sa beznadziejne maszyny (w wiekszosci) ale sa tez swietne maszyny np sciaganie wyciagu gornego moze ci pomoc przy drazku rozpietki na bramie tez duzo lepsze moim zdaniem od wersji z hantlami bo caly czas napiecie jest
yebać rozpietki
Tu nie chodzi o takie maszyny. Chodzi o takie że stałym torem ruchu.
Moim zdaniem najlepiej łączyć wolne ciężary i maszyny a nie tylko skupiać się na jednym z tych metod. Co do kontuzji to nawet na wolnych ciężarach możesz sobie coś zrobić jeżeli nie wykonujesz danego ćwiczenia poprawnie, to samo tyczy się maszyn :) Maszyny inaczej też wpływają na nasze mięśnie i nie uważam żeby były złe :) tak czy inaczej należy ćwiczyć z głową a wszystko będzie OK.
Patryk, pełna zgoda, tylko jedna uwaga: nazwiska polskobrzmiące się odmienia w wołaczu, czyli jak się do kogoś zwracasz, to Radosławie Słodkiewiczu, Piotrze Piechowiaku, Andrzeju Dudo! :)
Mistrzowski film i to odniesienie . Uśmiałem się lepiej niż komedii. Naprawdę Dobry Jesteś:) Pozdrówka
No oczywiście, że nie ma to jak maszyna, która ogranicza nasz ruch, wręcz go wymusza, a jak wiemy każdy ma indywidualną budowę ciała, zakres ruchu. Wiemy o co chodzi ;) dlatego dla zdrowia na siłowni nie ma nic lepszego jak wolne ciężary.
Przez chwile myślałem ze zapomniałeś o tym boosterze testosteronu 😂😂. Parodia a dzięki tobie zacząłem ćwiczyć i już do 80 kg zszedłem wszystko naturalnie 💪
Drążek, ławka, sztanga, hantle, sztanga łamana, dieta, trening i cierpliwość. Ja się tego trzymam.
stojaki, zeby latwo podnosic ciezar na barkach do przysiadu xd
@@kornikkaktus1588 Zapomniałem dodać ale też są. Pozdro
@@haabaauk9848 Pozdro.
Pozdrawiam Patryk dobry materiał
Biceps rośnie przy podcieraniu tyłka :D
Sprawdziłem. Bardziej triceps czuć :D
sprawdzilem. mi pracuje przedramie.
jedyny człowiek który zawsze trzyma się tego co mówi od lat. stara dobra skuteczna szkoła bez pitolenia. podziwiam za to że chce Ci się w kółko ich weryfikować. szacun i pozdro :)
Lata mi koło pióra kto się kłuje a kto nie. Co zaś do treści tego filmu i zdania Patryka na ten temat pełna zgoda i leci łapka za to. 👍
A co z bramą, która jest katowana na każdym Twoim treningu klatki? Odpowiednikiem tego ćwiczenia na wolnych ciężarach będą np rozpiętki. Oczywiście nie mówię że wykorzystanie bramy jest złe. Nie powiem, że zawsze też robisz triceps przy użyciu wyciągu ale zdarzyło się. Powrót po kontuzji?
Kilka miesięcy temu nagrałeś film z pewnym starszym panem. W zebranym wywiadzie była informacja że było coś z barkiem (nie pamiętam dokładnie) a mimo to meczyles go dużymi jak na jego możliwości hantlami. Gdzie tu sens, gdzie logika? Pozdrawiam
Wyciąg daleko do maszyny. Szukaj dalej;)
Męczyłem kogo i jakimi hantlami? Wolnym obciążeniem? To idealnie.Miał coś z barkiem czy ma? Bo to zasadnicza różnica.Zapoznaj się z terminem ruchy wymuszone.
@@patryk2703 no ok ;) pozdrawiam :)
@@albertszulakiewicz454 Zobacz że ja przez 20 lat nie mam praktycznie urazu który wynikł na siłowni. Moi podopieczni tak samo.
Oznacza to jedno, wiem jak i mam doświadczenie. Zawody wygrywam a więc sylwetka jest.
tylko brama to nie jest maszyna, ktora ogranicza, czy wymusza ruch, tam masz linki ktore sciagasz a nie jak np suwnica
Aleksandr Kalinin pewnie ćwiczył z, pięknymi, polskimi kalafiorami na maszynach i dlatego był mistrzem!
Wiadomo że kalafiory powiedzą wszystko żeby zdobyć monetę na wypad do McDonalda. Takie czasy!
Są filmiki Kalinina na youtubie i bardzo duża część treningu to kettlebell i gumki oporowe! Nie ma tam maszyn i McDonalda.
Burneika śmiał się z kalafiorow że brak im wolowiny. Przychodzi kontuzja i jest zjazd z 120 na 80 bo nie było black angusa
Wszyscy fachowcy twierdzą że wolne ciężary są nie zastąpione.Ale! slodkiewicz ma inne zdanie na ten temat pewnie dlatego ze usiebie na siłowni zakupił nowe maszyny.Teraz trzeba naganiac klientów i reklamować maszyny tak jak hmb bostery tetosteronowe,i kasa się zwróci
Czekałem na ten komentarz.
Widzę ze kumaty;) Pozdrawiam
Zakupi maszyn. Opowie o tym historyjkę. Następnie udaje że ma na swojej siłowni maszyny do wszystkiego.
Szczerze, nie lubię tego gościa, ale po części mówi dobrze. O co mi chodzi dokładnie, to to że maszyny naprawdę czasami dają lepsze wyniki niż wolne ciężary, ALE! dotyczy się to nie wzrostu siły, tylko polepszania techniki lub funkcjonalności mięśni podczas treningu. Czasami na maszynach jest lepsza opcja poćwiczenia jakiegoś mięśnia, ale nie znaczy to, że maszyny są najlepsze. Bazą treningu zawsze będą wolne ciężary, a maszyny tylko dodatkiem, żeby poprawić technikę lub lepiej dotknąć część mięśnia (np. sam środek klatki piersiowej - lepsza wersja rozpiętek, kaptury robiąc "face-pulle" itp). Nawet dziecko wie, że na maszynie nie dasz 100kg jak wyciskasz na klatę 120, tylko mniej, więc nie ma szans, żeby maszyny były najlepsze.
Zawsze, ale absolutnie zawsze dla kulturysty jest lepszy wolny ciężar. Nie ma mięśnia środka klatki piersiowej. Co ty pitolisz?
Dziwne bo wydawało mi się że na maszynę wlasnie nakłada się większy obciążenia tylko przełożenie jest takie że idzie łatwiej o wiele
Oczywiście nie mówię że są lepsze
@@patryk2703 Nie powiedziałem nic takiego - na maszynie możesz przeciągnąć np. prawą rękę bardziej do lewej strony, żeby troszkę bardziej poćwiczyć środek klatki, bo na ogół to przy mostku najmniej klatka obrywa, a rozpiętkami, czy tam na maszynie bardziej się skupiasz na środku.
Chodzi o to, że kablem możesz zrobić normalne ćwiczenie na klatkę, ale zamiast zatrzymywać rękę przed sobą, zatrzymujesz ją przy drugiej ręce.
Proszę czytać ze zrozumieniem, bo wyskoczyłeś w zasadzie obraźliwym tekstem, a ja nic nie powiedziałem o "mięśniu środka klatki piersiowej".
Ale jak ćwiczyć środek klatki? No jak? Zobacz jak są ustawione przyczepy tych mięśni. To nie do wykonania.
nie rób maszyn bo to droga do kontuzji ... jestes po kontuzji maszyny są idealne ! xD piekne słowa panie P2703
Gość nie zrozumie on od Slodkiewicza 😂. Musiał byś na tablicy napisać HMB, to coś skuma😂. Pozdrawiam serdecznie i przypinka.
@@patryk2703 jak ktos po kontuzji to raczej robi sie cwiczenia pomagające wrócic do zrowia a nie pakować jak bez mózg na maszynach ... i nie jestem od słodkiewicza to po pierwsze anie nie popieram jego ani ciebie patryk ostatnio zawsze lubiłem sobie odpalić twoj odcinek i posłuchać ale ostatnio zaczynasz robić jakąś żenadę i fobie na puncie tych wszystkich osob
Właśnie maszyny używa się do rehabilitacji o czym wspomniałem. Fobię to ma shrek na punkcie HMB. Pała, siadaj.
Jak nie mam wymówki, by nie iść na siłownie bo mi się nie chce to włączam film patryka i żona mnie rozumie.
?
Uwielbiam te parsknięcia śmiechem :) też wtedy parskam. Pozdrawiam Patryk
To co wciskali ludziom i jak ich nabierali to masakra stracilem szacunek do nich... Dobrze ich rozpracowujesz... Powinni za to zostać ukarani. Hmb + 16 kg... A na 15 srodkach na bombie lecą ze sami nie wiedzą co i jak działa jprdl... 5 Patryk
Mistrz xD
Nie wiem jak wpadlem na ten kanal, ale od dwoch dni ogladam Cie Patryk i nie umiem przestac, kulturystyka to w ogole nie moj bajka na silownie nie chodze, ale uprawiam inne sporty, zajebiscie sie Ciebie oglada i poprawiasz mi humor, daje suba i pozdrawiam :)
Coś w tym jest ja mam w domu tylko wyciąg górny poza tym sztanga, hantelki i tak ćwiczę naturalnie już 14 lat. Jestem za starą szkołą kulturystyki wolne ciężary a czy maszyny są niepotrzebne napewno dają inny bodziec dla mięśni i przy długoletnim treningu na wolnych ciężarach jest to jakaś alternatywa.
3:51 tak strasznie widać że kłamie, że aż się telepie i rozgląda na wszystkie strony :D
Patryk widziałem na jednym z filmów jak twoja żona ćwiczy na maszynie smitha przysiady. Możesz to wytłumaczyć? pozdrawiam
Miała problemy z odcinkiem lędźwiowym, mieliśmy stłuczkę kilka tygodni wcześniej.
Kiedyś przez kilka tygodni sam robiłem maszynę bo miałem uraz kolana i to poważny. Wspominałem o tym. Wspominałem o tym na materiale kiedy maszyna ma zastosowanie.
@@niktznany8871 Dokładnie, uraz nie wynikł na siłowni.
Nie dziwię się że obrażają Cię koksy skoro ich demskujesz :-) Zawsze ten co bije teścia będzie mądrzejszy od innych. Dzięki za filmik;-)
Wolne ciężary były, są i będą najlepsze do budowania masy mięśniowej, zwłaszcza dla naturali.
Ale co powiesz Patryk2703 na to:
www.sfd.pl/art/Trening/Kiedy_maszyny_są_lepsze_od_hantli_i_sztangi__Eksperyment-a4259.html
Na maszynach nabawisz się kontuzji którą potem leczysz na maszynach :D
Po zejściu z maszyny nabawisz się kontuzji. Logiczne i wytłumaczone w materiale z jakiego powodu.
Patryk zapinam pasy przed obejrzeniem, zebym sobie krzywdy nie zrobil jak bede się składał ze śmiechu :P
Patryk2703 jak ty uważasz że na maszynach można złapać kontuzje to życzę powodzenia to musiś się dużo nauczyć o siłowni
To nie tylko ja tak uważam. Ale wszystkie książki, 99% ludzi trenujących kulturystykę. Tylko HMB uważa inaczej.😂.
A jeszcze pytanie....Jak się nauczę to będę wyglądał tak jak Ty?😂😂😂
chodziło mi o maszyny a nie o hmb
Mi też
@@patryk2703 przyszli ludzie od radka xdd
zawsze z radością witam materiały z 16 kilogramami tkanki mięśniowej w 3 tygodnie :D
Crawfisher
Nie zrozumialem.
jon arryn obejrzyj to zrozumiesz, albo wpisz slodkiewicz 16kg
Crawfisher
Dziekuje za odpowiedz. Znalazlem ten produkt na jednej ze stron. Warto kupic? Z 10 kg przybedzie?
Zgodzę się z filmem w 90% są maszyny które są po prostu lepsze niz zwykły trening z wolnym ciężarem jak wyciągi, brama, ściąganie wyciągu Górnego ponieważ możesz w ten sposób sprawić żeby mięsień był cały czas pod napięciem w przeciwieństwie do rozpietek hantlami
Ja mówiłem o maszynach a nie o wyciągach, gdzie nie jest ustalona przez maszynę trajektoria ruchu
Słodkiewicz tutaj odnosi się do budowy masy mięśniowej. Myślę że bardziej chodziło mu o to że dzięki różnym maszyną mamy większą możliwość do izolowania danego mięśnia co jest prawdą. TO co powiedziałeś o wolnych ciężarach czyli o jego zaletach jest 100% prawdą ale nie każdy myśli tak jak My i Dla innych liczą się tylko duże mięśnie.
Ale budowa masy mięśni przy użyciu maszyn, jest najwolniejsza a nawet znikoma bez środków dopingujących.
Patryk czy moglbys sie odniesc do afery konskiej pierwszej ze Szpilka i drugiej Z michalczewskim wiem ze inny sport ale jestes inteligentnym facetem ktory moglby sie z tym zapoznac i wypowiedziec:)
Bardzo fajny materiał pozdrawiam :).
Panie Patryku, mam Pana na face i nie byłem świadom tego wszystkiego z yt. Ale smiechawa z tego wszystkiego była konkretna, ale ta kawusia co odcinek to już wooooooow co odcinek żona robi super kawę? Panie Patryku oto moje pytanie. Czy ma Pan kilka żon???
Jedna żona robi kilka kaw dziennie. Co jedna kawa to lepsza. Tak jak sex, codziennie coraz lepszy.
@@patryk2703 uśmiech na mojej twarzy mówi dużo, bo to tak jak u mnie :) codziennie coraz więcej wrażeń coraz więcej sytuacji w których kocham swoją kobietę :) pozdrawiam serdecznie Pana oraz małżonkę i oby Pan dalej pokazywał oszustwa pseudo kulturystów :)
Tutaj nie można się nie zgodzić
A ja z mojego doświadczenia powiem po krótce że oczywiście wolne ciężary są lepsze i tu nie ma wątpliwości ani dyskusji ale po kilkunastu latach ćwiczenia w 90% na wolnych ciężko już progresować ( ja wiem wiem że powiecie to i tamto- mówię że ciężko a nie że nie możliwe) i przeszedłem na 50-50 na maszyny ( ale tylko nie które, bo nadal uważam że wiekszość jest bezużyteczna) i jakby to powiedzieć widzę że przez lata budowania tej siły, stabilizacji i całego typu ruchu na wolnych, jak przeszedłem na maszyny to przez ostatnie 5 miesięcy na pewno zrobiłem kilkukrotnie razy wyższy progres niż jakbym np. zmienił tylko plan lekko i ćwiczenia. Ot, takie moje odczucia. A no i wiadomo że nie zostane na takim planie, to tylko taki epizod.
Dlatego ćwiczenia się zmienia co jakiś czas, żeby właśnie progresować. Sam używam maszyny czasami, prostowania, uginanie na nogi. Ale nie powiem że maszyna lepsza niż wolne ciężary bo to debilizm.
to dlatego, że maszyna wymusza ruch i dla Twoich mięśni jest to nowy bodziec, to tak jak byś zaczął stosować nowe ćwiczenie
Mocne.
Jak sie skuje dupe to biceps rosnie nawet przy podcieraniu sie XD dobre
Slodkiewicz dzik ktorego pozamiatal piosenkarz disco polo 🤪
😂 😂
Uwielbiam słuchać jak grillujesz tych gości :)
dupa jak konewka co tu drążyć temat .. :)
Haha, jak tylko zobaczyłem jego film to wiedziałem że coś nagrasz😂
Patryk uwielbiam jak ich wyjaśniasz
Też uwielbiam 💪🏼 💪🏼
@@konfederacjawolnosciniepod826 konfederacja - wolność i niepodległość
Szanuję Big Majka. To jest gość
Tak? To posłuchaj sobie jakich bzdur nagadał na jednym z wideo kanału firmy activlabs o ektomorfikach
Ciekawe. Dexter Jackson używa aktualnie głównie maszyn właśnie po to by jak twierdzi nie narażać się na kontuzje. Kłóci się to z tym co mówisz bo gość ma spore doświadczenie i jak na ten wiek wygląda świetnie
😂😂😂. To wskauj na maszyny i jedziemy.
@@patryk2703 ale dopiero po 40-tce i na HMB Radka.
No jak Dexter używa to pewnie na nas też podziała, zwłaszcza na HMB
Nudne już te pociski na Slodkiewicza
To nie oglądaj.
@@brunetwieczorowapora3425 racja 👍 👍 👍
Patryk jesteś najlepszy. Jedziesz z tymi sportowcami ( oszustami) i tak trzymaj a fachowcy oczywiście będą krytykować.
Dawno już Ciebie nie oglądam, ze względu na to, że zbyt wiele rzeczy mi się nie podoba. Ale akurat na TAKI materiał zawsze warto wrócić !!!
Pozdrawiam Patryk!
Od pół roku trenuje na maszynach.
Ćwiczę 90% ciężaru tego co jest na maszynie.
Od wielu lat trenowałem wolnym ciężarem bo i to dało bardzo dobre efekty w postaci siły.
Nie ćwiczę kulturystyki tylko siłownię. Czyli skupiam się na sile.
Nigdy nie brałem dopingu ale już mówię do czego zmierzam.
Często dogryzam ludziom na bombie bo śmiac się chce jak kawał schaba wypycha na serię robocza do góry na suwnicy ciężar około 140 kg gdzie sam waży 90.
Litości.
Przychodzą ludzie na treningi na maszyny i robią śmiesznym ciężarem.
Gdyby robili wolnym ciężarem zapewne mieli by więcej siły.
Maszyny są spoko dla relaksu i odmiany ale nie na dłuższą metę.
Dla mnie bardzo fajny materiał.
Pozdrawiam
dobrze by było jakbyś się odniósł do całego materiału a nie 30 sekundowego wycinka w którym radek tylko postawił swoją tezę i skomentował jego argumenty
Lepiej dla niego już nie. Tam było ćwiczenia wielostawowe na maszynach 😂. Daruj mu tą orkę.
@@patryk2703 no to już lepiej wylać na kogoś kubeł zimnej wody żeby zmądrzał i się douczył , jak poprawiasz to całość a nie częściowo
@@lilflaju817 Nie wytrzymał byś całości jego materiału. To stek bzdur. Coś jak 16kg masy mięśni w 3 tyg po HMB.
@@patryk2703 akurat widziałem cały jego materiał i jakoś wytrzymałem tobie też radze obejrzeć ten materiał do końca
Wiem starałem się i suwnica zamiast przysiadow zdjęła mnie śmiechem z krzesła. Obejrzales bo pewnie ten sam poziom umysłowy.....
Radosławie Słodkiewicz zawsze się zastanawiam dlaczego wypowiadasz śię na temat czegoś, kiedy niemasz kompletnie zielonego pojęcia. Do jakiego wolnego sprzętu śię odnośisz!? Poniewasz wiele razy kiedy ćwiczyłem sobie w Chicago o północy na siłowni to praktycznie każdy spszęt pszedmiot do ćwiczenia był wolny!! Czy ty wymyślasz sobie jakieś własne definicje zeczy w twojej głowie!? Radosławie slodkiewicz daj pan już wreszczcie spokuj, Każdy ten z twojej zmyślonej definicji przedmiotów wolnego spszętu to przedmiot który ma masę dlatego grawitacja ziemi wpływa na gęstość i masę każdego obiektu. Kiedy odnośisz się co do twojej zmyślonej definicji wolnego spszetu, to żeby uprościć ludzią odnoszisz się chyba do pszedmiotów ciężarów wolnej wagi i tesz maszyn do treningu do Kulturystyki to wykorzystanie progresywnych ćwiczeń oporowych do kontrolowania i rozwijania swojej muskulatury poprzez hipertrofię mięśni w celach estetycznych. Różni się od podobnych czynności, takich jak trójbój siłowy, ponieważ skupia się na wyglądzie fizycznym zamiast na sile. Trójbój siłowy jest dyscypliną sportową, kompleksowo sprawdzającą siłę mięśni całego ciała. W jej skład wchodzą trzy boje, wykonywane w następującej kolejności: przysiad ze sztangą na barkach, wyciskanie sztangi z klatki piersiowej leżąc tyłem na ławeczce oraz martwy ciąg. W rzeczywistości chyba ta twoja głowa co do twojejgo wymysłu odnośnie wolnego spszętu ma na myśli siły grawitacji działające na obiekt, który jest ukształtowany tak, aby był łatwy w użyciu i powtarzalny. Zgodnie z zasadami biomechaniki, trening oporowy z ciężarami znacznie różni się od treningu na maszynach. Kluczową zasadą jest to, że wszystkie siły działające na obiekt używany do treningu oporowego działają w dół. Patryk powiedział jasno czy mówi coś tobie naturalna fizjologiczna trajektoria ruchu, czy mówi coś tobie maksymalny zakres ruchu, czy mówi coś tobie zaangażowani dużej ilości mięśni, czy mówi coś tobie praca mięśni pomocniczych i stabilizatorów, czy muwi coś tobie stabilizacja i koordynacja, czy mówi coś tobie stabilizacja ruchu w odrębie konkretnego stawu czyli mięśnie synergistyczne, czy te słowa coś tobie mówią!?. Najwyraźniej nie i Patryk ma tutaj rację. Ja Patryka rozumiem i Patryk wcale nie jest pszeciwko maszyną, bo maszyny nie są takie złe tylko tszeba wiedzieć kiedy i jak ich używać, bo wpszeciwienstwie do ciebie Patryk wie jak dysponować tymi maszynami aby były skuteczne efektywne. Patryk jest pszeciwko twojego głupiego gadania Radosławie Słodkiewicz. Nie obchodzi mnie to Radosławie Słodkiewicz dlaczego ty myślisz że w twoim przypadku i odczuciu maszyny dają ci więcej korzyści niż ten twój wolny sprzęt. Nie obchodzi mnie co ty myślisz tylko obchodzi mnie dlaczego tak sądzisz i w jakim to ćwiczeniu jeśli byś to mógł omówić maszyny w twoim odczuciu mogą Ci dać więcej korzyści niż ten twój wolny spszęt. Chodzi tutaj żebyś chociaż podał 1 argument w którym to maszyna może być bardziej przydatna w twoim odczuciu w porównaniu co do twojego wolnego sprzętu! Wcale się nie dziwie dlaczego Patryk cię pojechał, jest mi pszykro ale jesteś zwykłym oszustem, chachmentem który oszukuje ludzi i żerujesz na ich nieszczęściu. Opisujesz bajki jak z tym twojim HMP w którym to wybudowałeś 16 kg solidnej masy mięśni w ciągu 3 tygodni, i ten twój wolny spszęt. Uważam ze pomiliłeś chyba profesje!? Uważam ze świetnie byś się nadawał w profesji baśni bajko pisarzy słynnych Braci Grimm. Głupio gadasz, robisz zaduźy przerost formy nad treścią a wiec Radosławie Słodkiewicz wiecej podstaw i mniej teoriotyzowania bo to kórwa nie jest wogule potrzebne tak ći powiem.! May God bless us, and help us all.!!! Chris.
Slodkiewicz ma jeszcse wątrobę?
Dzięki za filmik. Zgadzam się z Tobą Patryk. Szkoda iż u Pana Radosława kasa gra pierwsze skrzypce i wciskanie kitu.
Szacun za prawdę, której coraz mniej na yt. Pozdro!
Trzeba promować maszyny bo w innym razie będzie trzeba dostawić stanowiska do treningu trójbojowego!
To chyba jedyny powód.
Oglądam te filmiki od czasu do czasu...I krótko -Każdy jeden RUclips r mówi wszystko dla oglądalności!!!popularności!!!itd itp!!!!Ja powiem tak-bez ciężarów ,ćwiczenia tylko własną masą ciała(na drążku itp)nie chce mi się rozwijać!!lecz pamiętajcie”jajec tylko stanowczość”!!!pozdro
Więcej takich filmów więcej:D
Jak odróżnić dobre od złych? W końcu przyciągnie drążka do klatki robiąc plecy to też maszyna więc skąd świeżak ma wiedzieć czego unikać.
Patryk, a co sadzisz o suwnicy na nogi? Dorian robil to zamiast przysiadow. Ostatnio go słuchałem i mowil jak na poczatku kariery 2x naderwal jakis tam mięsień przy przysiadach i dlatego na suwnice sie przerzucil i tak sie złożyło ze juz przy niej zostal. Pwiedzial ze efekty takie same a nie obciąża kregoslupa tak bardzo jak przysiady
Dorian wbił tyle towaru że Ty i Slodkiewicz tego na oczy nie zobaczycie 😂. Nogi rosną wtedy nawet od siedzenia na kiblu.
Słodkiewicz rywalizuje z małeckim o klientów w Poznaniu
Siłownia maleckiego zajebista
Patryk nikt normalny przecież nie będzie ćwiczył tylko na samych maszynach. Maszyny są dobre jako dodatek do treningu. Jeśli ktośma za długie nogi albo jakąś wadę postawy, problemy z kręgosłupem to nie będzie robił przysiadów ze sztangą czy martwego ciągu. Tym bardziej, że jest teraz coraz więcej bardzo dobrych maszyn na siłowniach naśladujących naturalny ruch mięśni. Jak ktoś ma jakieś problemy ze stawami np. łokciowymi to lepiej żeby ćwiczył na maszynach niż na wolnych ciężarach. Znam wielu naturali którzy ćwiczą w większości na maszynach i nie wyglądają źle, ważą po 80 czy 90 kilo, mają niski % tkanki tłusczowej i nie mają kontuzji.
PS. powstał ciekawy kanał na youtube - dziadzia kulturysta, co o nim sądzisz ? można się ciekawych rzeczy dowiedzieć.:) a tak poza tym gratuluję drugiego miejsca na zawodach, forma była kosa, tylko nogi odstawały ale to już pewnie wiesz, pozdro!
Ja bym napisał, że maszyn jest coraz więcej gorszych, a niżeli lepszych. Nie ma takich maszyn które odwzorują naturalna i fizjologiczna trajektorię ruchu.
Nigdy maszyna nie jest lepsza od wolnego ciężaru.
Nogi odstawały w męskiej sylwetce.... Proszę już nie pisz komentarzy;) Może jutro.
Super lubię filmy mistrza !
Słotkiewicz powinien założyć własny kabaret :-)
Kulturyści po 120cm w pasie🤣
Haha dokładnie :-)
Gadaj o siłowni a nie kto Ci kawę robi kogo to obchodzi!!!
Ciebie bo o tym piszesz😂
@@patryk2703 piszę bo mi żona też robi kawę ale to chyba troszę odbiega od tematu.... Naprawiam komuś komputer o ktoś mi mówi że ogrodnik dobrze trawnik sciął
Wypierdalaj gimbolu 😘
Chyba będzie FFF😄😂
A może mieli normę przekroczona bo bili testosteron a Radosław o tym nie wiedział widział tylko wynik i stwierdził, że to od ziołowych suplementów 😂
W tym przypadku jestem w stanie w to uwierzyć że nie wiedział;)
Radosławie czy mówi coś Tobie "weź kurwa i przeczytaj choć jedną książkę o treningu" bo chociaby taki Mark Rippetoe by cie wyśmiał z tymi bzurami xd
Patryk2703 nasze podejście do siłowni bardzo się różni ale postaraj się uszanować moje zdanie, hmb, booster testosteronu działają tylko poprostu do cyklu z hmb trzeba zapierdolić sustanon + metkę i pójdzie, do boostera testosteronu polecam propionat. Rób dalej co robisz bo śmieszni są koksiarze co nie potrafią się przyznać że biją koks, pozdrawiam serdecznie.
Ale glupoty piszesz :)
@@WNAakaWANDAL uzasadnij dlaczego głupoty?
ruclips.net/video/JZ-MXY7kjt4/видео.html
@@kochamsterydy959 mam ci wyjasnic ? nie masz pojecia o sterydach :) susta ( mix estrow testosteronu czyli 4 estry testosteronu ) a do boosteru testosteronu polecasz propa czyli krotkiego testa, test to test nie masz pojecia o czym piszesz :) albo wchodzisz na krotkie albo na dlugie ;) a kolejna sprawa po chuj booster testosteornu jak dajesz testosteron z zewnatrz ? To wyrzucanie pieniedzy w bloto ... i co to znaczy susta + metka to juz nie moze testa e + mete ( na kicka ) poprostu jak widze takie komentarze to poprostu śmiać mi sie chce i kochasz sterydy a nie masz o tym zielonego pojecia
@@WNAakaWANDAL No właśnie o to tu chodzi, nie widzisz sarkazmu w moim komentarzu ? Obejrzyj materiał, przeczytaj jeszcze raz mój komentarz, a może zrozumiesz. Nie chodziło tu o ułożenie cyklu sterydowego, tylko o wyśmianie różnych dziwnych specyfików, o których mowa w materiale i które nie działają. Kolego mam pojęcie, a po stylu Twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że albo jesteś bardzo agresywny genetycznie, że od razu używasz wulgaryzmów albo co jest bardziej prawdopodobne, bo widzę, że masz wiedzę to, to że pewne środki( np. TREN) zepsuły Ci głowę. Pozdrawiam ;)
"dla ekipy kfd w sam raz" hahaha idealne w punkt, mistrzostwo świata Patryk
Maszyny najlepsze dlatego koniecznie kup karnet do mnie na silownie :)
Oh fuck yeah free weights are amazing I love them but Machines there is exception to the rule in such exercises fuck yeah they are machines are superior najlepsze.
Patryku jedna uwaga. Pytałeś "czym możesz jeszcze zaskoczyc?" Ano na przykład poprawnym podciagnieciem.
Walić tego słodkiewicza, raz oszukał na hmb to nie uwierzę w ani jedno jego słowo! Niech ten frajer wsadzi sobie te porady między bajki o Shreku.
czy jezeli moj kumpel cwiczy na maszynach to moge cisnac mu od uposledzenca?!
Jak zobaczyłem ten filmik który widniej na kanale Słodkiewicza wiedziałem ze Patryk tego nie przepuści xD
Każdy normalny wiedział, że Shrek odleciał;)
@@patryk2703 Na takich uszach jak on ma to do Afryki na zimę odlecieć może i nie wracać przy okazji :D
W latach 90tych tez kupowalem HMB zachecony reklamami super przyrostow. Takze z punktu widzenia producenta sie oplacalo. Niestety nie z punktu widzenia klienta osoby cwiczacej.
Ile wtedy miałeś lat,?
@@zawszetensam2266 zblizalem sie do 30. Moze ktos powie ze w tym wieku to juz nie da rady zrobic takich przyrostow. Mozliwe. Ale w reklamach o wieku nic nie bylo napisane.
@@testuser8915 👍 te suplementy to jeden wielki fake
@@zawszetensam2266 no ale w latch 90tych gdy w Polsce po komunie gdzie nie bylo nic nagle pojawily sie kolorowe czasopisma w rodzaju KIF i takie suple jak HMB w reklamach i pierwszych sklepach stacjonarnych to wszyscy wierzyli w to bezkrytycznie. Wtedy nie bylo dostepu do internetu i wiedzy jak obecnie. Artykul Jak w KIF to byla swietosc.
@@testuser8915 oczywiście że tak. Przecież niektórzy nawet teraz to hmb kupują xdd. A kiedyś gdy to była nowość to pewnie wiele ludzi się złapało tak jak Pan. A te napakowane skurwysyny wciskali ludziom bujdy a sami ladowali ogromne ilości sterydow :/
Właśnie widziałem, że w ostatnim czasie Słodki się mocno uaktywnil. Tak myślałem, że nie bez powodu 🤣 $$ muszą się zgadzać i szuka naiwnych. Już i tak sporo bredni wygłosił i jeszcze dalej brnie w to gówno w tych czasach 🤣 kto jeszcze wierzy w to co on tam bredzi. Chyba z grzybkami poleciał za mocno 😂
A mam znajomych, co robią u tego gościa z odstającymi uszami certyfikaty trenerów personalnych i mocno się tym chwalą! Hahahaha. Tyle powiem
Powiem wam tak kulturystów nie ma co słuchać i ich wskazówek. Przecież to logiczne że oni biorą sterydy i pojęcia nie mają jak w naturalny sposób dojść do takiej formy.
Kawusia musi być :D
Od tych kłamstw to mu uszy wyjebalo na boki wygląda jak Toudi z bajki Gumisie
Masz rację tutaj. Kulturysci niby z doświadczeniem pompują się na maszynach po 25 ruchów w serii bo na nich to działa. Polecają to innym mówiąc że to lepsze niż wielostawy i wolne ciężary. A potem beczunia bo chłopy jeden z drugim po 115 kg masy na docięciu nie umieją się podciągnąć na drążku. Nie umieją dobrze wyciskać na ławie. Nie wspominając o ciągu czy przysiadzie. I takie to 30 lat doświadczenia
3:47 na przykład poprawnie się podciągnąć :D
To by mnie zaskoczyło whey. Masz rację;)
Na koksie pompują krwią mięsnie i nieliczy sie ciezar
4:47 mnie by jednak czymś zaskoczył... mądrą wypowiedzią
Albo jak ktoś już napisał: Gdyby zrobił poprawne powtórzenie na drążku.
@@patryk2703 Nie rzucajmy go na tak głęboką wodę, wątpię aby 30 lat stażu wystarczyło na tak zaawansowane ćwiczenia
Obawiam się że to za mało😂. Pozdrawiam serdecznie i przypinka.
Masz racje Patryk: Maszyna to głównie izolacja mięśnia zaś wolny ciężar to nowe włókna mięśniowe, dynamika, czucie i stabilizacja czyli wszystko to co... najważniejsze dla początkującego czy zaawansowanego zawodnika na siłowni ja sam mam bardzo długi już staż i zdecydowanie łącze po prostu maszyny z wolnym ciężarem i według mnie można było po prostu to inaczej ugryźć maszyny maja inne przeznaczenie niżeli wolny ciężar zdecydowanie Slodkiewicz nie porównał lecz postawił znak równości pomiędzy maszyna a np. Wolnym ciężarem - mówiąc dodatkowo ze maszyna da więcej... gowno prawda
Jemu dała więcej co jest chyba różnica
patryk2703 cały czas mowi ze jest naturalny, ma ktos dowody ze patryk bierze sterydy?
Biedny Partryk2703 sam jest jedynym profesjonalistą kulturystą w tym internecie =/ reszta powinna się uczyć od niego
Do biednego nie należę. Patrząc na moją sylwetkę, Tak powinni się uczyć ode mnie.
hahahhahahahahhaha piękne
Maszyna 2703
Maszyny są na powrót po kontuzji ale nie wolno na nich ćwiczyć bo zrobi się krzywdę 🤔 coś się gubisz
Xd
@@patryk2703 widzę merytoryczna odpowiedź
Jak można powiedzieć, że na sokach wystarczy tyłek podcierać i rośnie biceps choć to kolokwialnie powiedziane było mam nadzieję to i tak jest to słabe i kłamliwe stwierdzenie.
Co ? To dla ciebie jest stwierdzenie?
Jak ja nie lubię tego pajaca.... (slotkiewicza). Pozdro Patryk.
@@rolandmaccartney6484 w dupie mam korzyści nie lubię go bo mam prawo. Za styl, za wypowiedzi, za nadymanie swojego przerosnietego EGO. Idąc dalej, dobry rzeźnik jak kuje świnie by była duża i dawała dużo miecha to dobry rzeźnik z pasją? Prawdziwą pasją? Czy zapierdala za hajsem?
Każdy ma inny pogląd. Twojego Ci nie zazdroszczę. Open your eyes.
@@rolandmaccartney6484 daje Ci maksymalnie 18lat, albo zatrzymałes się na stadium rozwoju w tamtym czasie. Czy Patryk kiedyś kazał brać HMB by urosnąć w 3 tygodnie? Czy Patryk sugeruje ćwiczyc na maszynach mówiąc że MITEM są wolne ciężary? Czy Patryk chce od Ciebie forsę za kupowanie czegoś? Zobacz jak wygląda, naturalnie, bez beczkowozu nad poziomem pasa.
Bąd Co bądź miłej niedzieli i przestań błądzić A wyjdzie Ci to na zdrowie psychofizyczne
Patryk zobacz piosenke piechowiaka na kanale l pro jestem bestia albo moi ludzie ze mna
Radosław jest że tak napiszę ciągle po urazach więc ciągle trenuje na maszynach a że bierze ogromne ilości środków dopingujących mięśnie jemu rosną no organy również ale kto by się tym przejmował ? Każdy zdrowo myślący facet ale nie Radzio o nie Radzio nie myśli 😁
hum😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
Dziwi mnie że ten kanał ma tylu subskrybujących.
Ty jesteś jednym z nich
Nie, nie jestem
Ciekawi mnie tylko jak zdobyłeś popularność, gratuluje talentu do promowania samego siebie.
Czy masz wykształcenie trenerskie ?
Krytykujesz innych zawodników sam będąc na dopingu jak widzę, uzasadnij?
A maszyny w jaki sposób prowadzą do kontuzji? a jeśli tak to dlaczego polecasz je w rehabilitacji.
Film Radka Slodkiewicza chyba nie jest skierowany do początkujących.
dziekuję za odpowiedź.
Pozdrawiam
@@greggustaw8393 Ty mi dajesz popularność. Wchodząc tu i komentując.
Mam wykształcenie jakie sobie tylko wymarzysz. Przyjdź na lekcje i się dowiesz czy mam uprawnienia.
Nie krytykuje zawodników ale oszustów. Masz problemy z odbieraniem materiału.
Mówiłem o maszynach i kontuzjach, nie słuchałeś.
Film Shreka nie jest dla nikogo. Bo tego nie powiedział dla kogo jasnowidzu.
@@patryk2703 na lekcję? Do ciebie? A czego? :)
Chłopczyku :)
Przyjedz bobasie a zobaczymy jaki z ciecie chłopczyk we mgle.