والله زوجك لن يجد إمرأة تحبه مثلك أتمنى أن يحافظ عليك ....فأنت تهتمين بأصغر التفاصيل حتى لا يؤذي عينه شىء ويرى مالا يحب ....أحسنتي الله يديم الحب ما بنكم
اسباب تراكم الدهون ف البطن والخصر ⬇⬇ . تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب اما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون او بسبب تناول الدهون المشبعه . . 💡اسباب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون.... . ١👇.... السبب الاول لما تصحي من النوم وتعدي ثلاث ساعات بدون آكل يبداء جسمك يفرز هرمون الكورتيزون اللي يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن ...ع شأن تتفادي ده اول ما تصحى تناولي وجبة فطور صحيه 👌ودي نقطه مهمه جدا ٢👇..... الضغط والتوتر العصبي... اذا حسيتي بتوتر ضروري تتطلعي الطاقه السلبيه بممارسة الرياضه . لان لو ما تخلصتي من التوتر والضغط جسمك راح ينتج كميه كبيره من هرمون الكورتيزون اللي هيزيد شهيتك☝🏻ويزيد الوزن✌🏻ويقلل من سرعة حرق الدهون.... . طيب ازاي اعرف اذا كانت نسبة هرمون الكورتيزون عاليه او طبيعيه ... زيادة هرمون الكورتيزون لها اعراض _زياده ف الشهيه _صداع _تشقق الاظافر _سوء الهضم _ارتفاع نسبة الكوليسترول _الام في العظام _اكتئاب _عدم انتظام الدوره الشهريه _تساقط الشعر 💡السبب الثاني وهي تناول الدهون المشبعه .الدهون المشبعه تكون متواجده ف عدة اطعمه ضروري نتجنبها ونقلل من تناولها ع شأن نتخلص من دهون البطن والخصر.... ❌الارز ❌المعجنات ❌المشروبات الغازيه ❌الفاست فود ❌المايونيز والجبنه السائله ❌الشكولاه ٣👇 السهر و الاكل فى أوقات متأخرة قبل النوم 🌙🌙 و دة لان الحرق بيقل جدااا بالليل و الدهون بتتراكم فى اكتر منطقة هى البطن . تابعوني واشتركوا في قناتي
@@user-xr4bw3qn5m اول حاجه قللي السكر ليكي ٢معلقه في اليوم تاني حاجه قللي نشويات يعني لو كلتي عيش في الفطار يبقي الغداء لحوم وخضار بس العشا دايما خليه ٢ ثمره فاكهه أو علبه زبادي أو ربع جبن قريش والأهم انك تشربين ١٢ كوب ماء في اليوم وقسميه قبل أي واجبه ٢ كوب وممنوع شرب ميه وسط الاكل او بعد الأكل الا لما يعدي ساعه
أولا وحشتيني جدا بقالي فتره مش معايه موبايل بس أول ما جبته دخلت وعملت لك اشتراك وبعدين اي الجمال دا ما شاء الله ربنا يحسن ما بين ايديكي ويخليلك جوزك وولادك وتفرحي بيهم أنا هعمل الجمال دا بكره وافجاء جوزي لما يجي من الشغل بجد شجعتيني
نصائح❤️ 1- لا تذهب إلى فراشك قبل غسل وجهك ، فعدم غسل الوجه يؤدي لغلق المسام بالأتربة مما يؤدي لظهور " الحبوب " في الوجه..! 2- الفراق و ابتعاد من تحب عنك يسبب لك مشاكل نفسية وكذلك يتسبب لك في صداع متكرر ..! 3- أجمل امرأة هي من تكتفي بالقليل من التجميل والكثير من الأخلاق والقيم والمعاملات الطيبة الراقية 4- هناك جزيرة اسمها " الدومينيكا " يتكلم الرجال بلغة غير اللغة التي يتكلم بها النساء..! 5- حسب علم النفس، التواضع من أهم علامات الثقة بالنفس أما التكبر هو من أهم علامات الشعور بالنقص..! 6- في مرحلة من عمرك ، سوف تدرك أن البعض سيبقى في قلبك ، لكن ليس في حياتك..! 7- حارب الإكتئاب بذكر الله وتلاوة القرآن، وبممارسة الرياضة ومطالعة الكتب، ومساعدة أهلك، وفعل الخير للغير، والأنس بالأصدقاء 8 -الصديق وقت الضيق عبارة نسمعها كثيرا هل تريد تجربتها؟ كن صديقا للقرآن وسيأتيك في وقت الضيق متحدثا شافعا لك يوم القيامة إن شاء الله تعالى. 9 - أحيانا تحاول دفع الباب لفتحه فتفشل فتحاول بالقوة وقد تتألم ثم تكتشف إنه يفتح في الاتجاة المعاكس كذلك المشاكل تحل بالعقل لا بالقوة. 10- ممكن تشعر أنك قليل وسط الناس ☆لكن☆ صدقني أنت عند الله غالي ❤ اشتركو في قناتى 😍😍
انتى والله ست الستات وحيات ربنا بيعجبنى فيكى انك نضيفه ومهتميه بجوزك وبيتك ربنا يكفيكى شر العين يارب
فنانه م شاء الله فديت البنات المعدلات وأول تعليق واول مشاركه للقناة لأن اني عشقي هاي السوالف 💞💞💃🇮🇶🚶♀️🚶♀️
والله زوجك لن يجد إمرأة تحبه مثلك أتمنى أن يحافظ عليك ....فأنت تهتمين بأصغر التفاصيل حتى لا يؤذي عينه شىء ويرى مالا يحب ....أحسنتي الله يديم الحب ما بنكم
@@user-jp7un4ct8h طنشيه واتجاهليه وشوفي كيف يركض وراكي
@@thecrazy167 😂😂😂🤣صح كلامك👍👍👍
@@thecrazy1671ؤفيييذخجتقف عدطح9
@@thecrazy167 ههههههه بلا العظيم الرجال لا تعطو وجه لانو بشوف حالو شي مهم
حبيبه قلبي
بارك الله بيج والله فرحت من شفت هيج زوجات اللهم يجمعكم في جنات النعيم ياحق🤲🏻 اهنيج من بغداد ❤🧕
ادعولي ربنا يفك كرب جوزي ويرجعه بالسلامه ويفك كرب كل المكروبين يارب
امين يارب العالمين
@@user-uo8cq6kz5n ........دد..دد
امين يارب العالمين
ربنا يفك كربه وييسر اموره ويرجعه بسلامه ويفك كرب جوزي كمان عامل حادث وعنده قضايا وليه سنتين ونص مش عارف يرجع ربنا يسهل الامور للجميع يارب
@@user-zt5vs6rm3x اللهم امين يارب نفس ظروف جوزي تقريبا
شكل الغرفة روووووووعة جدا ماشاء الله
تتهني اختي ربي يسعدك
كنت بعمل كده والله العظيم لما جوزي يرجع بس بالله عليكم ادعولي جوزي يرجع بالسلامه 😭😭😭😭
بسم الله ما شاء الله تسلم يديك يا حبيبتي فعلا شغل فنادق و بحاجات بسيطه خليت شكلي ولا بقت مختلفه خالص
خليت ابني يحطلك احلي لايك ربنا يهنيكي ويرجعلي جوزي كمان بالسلامه
مشاء الله حاجة بسيطة بس شيك جداااا ربنا يخليكم لبعض انتي وزوجك
أنت إنسانه طيبه وبسيطه وتستاهلي كل خير ....الله يديم عليك السعاده والهناء ويبعد عنكم العين وشر الحساد والحاقدين.......
يااااااااارب اهديلى جوزى ورجعهولى عاجلا غير آجل يااارب العالمين
أمين
امين يارب
اللهم آمين
اللهم آميييين
اي الجمال دا ياحركاته ياتكاته ما شاء الله اللهم بارك ربنا يسعدك يفرح قلبك يا منمن وتتهني ياااارب
اللهم صل ع النبي
ربنا يسعدك ويحفظلك زوجك واولادك ويحفظك ليهم
متابعه لك من اهل السعوديه ماشاء الله يعني جد تتعبو وبرضوه افكار بسيطه بتخلي الحياه هنيه الله يسعدك دعواتك لي بالذريه الصالحه😘
كانت بقول شي بس تذكرت حديث الرسول صلى الله عليه وسلم. (قل خير او اصمت)
هههه
كنتى هتقول اى يعنى
وأنت شو دخلك بالنسوان😂😂😂😆
أفكار حلوة ربنا يسعدك بس انشالله يكون راجل بيستاهل تعبك ده كله
ربنا يهنيكي ويروقلك حالك ويالف بين قلوبكم ويبعد عنك شر العين ويرجعلك سالم غانم بس نصحتي حاجه خاصه مكنتيش نزلتيها في اليوتويوب العين حق
بجد تسلم ايدك ع حاجات الجميله دي ربنا يسعدكم 💋💋💋💐💖
ما شاء الله الغرفه جميله جدا وتنظيمك للدولاب جميل بس بقترح عليكي تغيري المفرش اللي علي التسريحه بمفرش لونه ابيض هيبقي احلي كتير من الدهبي
ماشاءالله ربنا يسعدك
مساء الورد ربنا يديم عليكي السعادة بعمل كل دة وجوزي جاي من السفر بردو ادعلي. يجي بسلامة ،😘😘😍
ممكن تتبعينى بالله عليكى محتاجة القناة تتفعل عشان ولادى ناقصهم حاجات كتير حلم
يا رب انا وانتي
الحافظه جميله جدا والله ربنا يسعدك يارب ويحفظلك اولادك وجوزك يارب🌷❤🌹
كام السعر
امين
@@hvdvsjhdhshh6816 gduf house pofxzbml
ربنا يحفظك ويحميك بتمنا التواصل مع بعض وبكل صدق والله
انا جوزي مسافر من سنه ونص وجاي بعد عشر ايام وبعمل زيك
ماشاءالله الغرفه زي العسل وربنا يرجعلك جوزك باسلامه
ماشاءالله تبارك الله جميل جميل جدا يعطيك العافيه تتهني يارب
بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقك بتجننننن ح عمل زيك انشالله
جميل جميل ربنا يرجعهولك بالسلامه يارب
تتهني بيهم يارب ويبارك ف زوجك احلي عروسة كمان انا استفدت جدا من الفيديو ده لاني زوجي مسافر
قمر مااشاالله ربنا يخليكم لبعض 💜💜💜
مشاء اللة جميل جدااااااأ ربنا يهنيكي ويسعدك ويرجعلك جوزك ب السلامة يارب
الله يعطيكي الصحه والعافيه ويخليلك زوجك وعيالك الله يهنيك بيحياتك شي كتير حلو معك هلا من لبنان 😘😘😘😘😘
عاشت ايدج حبي 😘 دوم هيج سويلنا ياروحي متابعتج من العراق
تسلم ايدك يا حبيبتى انا مشتركة جديدة
والله انك ذكية جدااا ياسلام افكار رووعة اللهم صل على سيدنا محمد ماشاء الله تبارك الرحمن استمررري يامبدعة محبتك من فلسطين وئام 😍😘❤❤
ماشاء الله تبارك الرحمن روعه والله ربنا يحفظك
انتي قمر ياعسل ربنا يخليلك زوجك بحب بساطتك في فديوهاتك قوي استمري ياقلبي
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يسعدكم يارب
مشاء الله تبارك الرحمن كلك تفكير وحكمة اختك من الجزائر
الله الله ماشاء الله تبارك الله جميل اول مره اشوف قناتك ياقمر
ماشاء الله الله و أكبر زوقك جميل هاجربها أن شاء الله
الله يحفظه ليكم ويسعدكم.ويكفيكم شر وعيون الناس يارب 💕
ممكن اشترك ف قناتي ممكن
اسباب تراكم الدهون ف البطن والخصر ⬇⬇
.
تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن له عدة اسباب اما بسبب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون او بسبب تناول الدهون المشبعه .
.
💡اسباب زيادة نسبة هرمون الكورتيزون....
.
١👇....
السبب الاول لما تصحي من النوم وتعدي ثلاث ساعات بدون آكل يبداء جسمك يفرز هرمون الكورتيزون اللي يحفز الجسم على تخزين الدهون في منطقة البطن ...ع شأن تتفادي ده اول ما تصحى تناولي وجبة فطور صحيه 👌ودي نقطه مهمه جدا
٢👇.....
الضغط والتوتر العصبي...
اذا حسيتي بتوتر ضروري تتطلعي الطاقه السلبيه بممارسة الرياضه . لان لو ما تخلصتي من التوتر والضغط جسمك راح ينتج كميه كبيره من هرمون الكورتيزون اللي هيزيد شهيتك☝🏻ويزيد الوزن✌🏻ويقلل من سرعة حرق الدهون....
.
طيب ازاي اعرف اذا كانت نسبة هرمون الكورتيزون عاليه او طبيعيه ...
زيادة هرمون الكورتيزون لها اعراض
_زياده ف الشهيه
_صداع
_تشقق الاظافر
_سوء الهضم
_ارتفاع نسبة الكوليسترول
_الام في العظام
_اكتئاب
_عدم انتظام الدوره الشهريه
_تساقط الشعر
💡السبب الثاني وهي تناول الدهون المشبعه
.الدهون المشبعه تكون متواجده ف عدة اطعمه ضروري نتجنبها ونقلل من تناولها ع شأن نتخلص من دهون البطن والخصر....
❌الارز
❌المعجنات
❌المشروبات الغازيه
❌الفاست فود
❌المايونيز والجبنه السائله
❌الشكولاه
٣👇
السهر و الاكل فى أوقات متأخرة قبل النوم 🌙🌙 و دة لان الحرق بيقل جدااا بالليل و الدهون بتتراكم فى اكتر منطقة هى البطن .
تابعوني واشتركوا في قناتي
يسلموا على المعلومات لاني في الفترة الاخيرة عندي ضغط عمل وما انتبه على وجبة الإفطار وزاد الوزن وما عرفت السبب
ممكن تساعديني انا وزني اكثير زايد شنو اعمل وما هي الوصفات بليز 😶😶😶
@@user-xr4bw3qn5m اول حاجه قللي السكر ليكي ٢معلقه في اليوم
تاني حاجه قللي نشويات يعني لو كلتي عيش في الفطار يبقي الغداء لحوم وخضار بس
العشا دايما خليه ٢ ثمره فاكهه أو علبه زبادي أو ربع جبن قريش
والأهم انك تشربين ١٢ كوب ماء في اليوم وقسميه قبل أي واجبه ٢ كوب وممنوع شرب ميه وسط الاكل او بعد الأكل الا لما يعدي ساعه
@@user-xr4bw3qn5m وتقدري تشتركي في قناتي هتلاقي وصفات اكل صحيه كتير وكمان وصفات عيش وكيكات صحيه
وكمان تاخدي يوم فري في الاسبوع تاكلي كل اللي نفسك فيه
وليا عندك طلب لو دخلتي قناتي واستفدتي منها اعملي مشاركه الفيديوهات عشان ناس تانيه تستفاد
@@romaali3067 مساء الخير اني هسه شفت تعليقج وحابه اشترك بقناتج بس ماعرف شلون اتواصل وياج اني من العراق 👍👍👍👍وهذا احلى لايك لعيونج حبيبتي
ربنا يرجعلك جوزك بألف سلامه ويسعدكم يارب
انا جوزى مسافر برضو وقرب يجي وادينى بجهز في الشقه شويه شويه
انا متلك بالظبط يارب يرجعلنا زواجنا بالسلامه
وانا كمان ربنا يجبهم بسلامه جميعا
وانا معاكوا
وانا كمان جوزي هيجي ف شهر شعبان
ايوه كده عيزين نشوفك كل يوم ربنا يخليكو لبعض.انا بموووت فيكي يا مني ربنا يوفقك في حياتك أم عمر
واو راءعه جميل والله انازوجي مسافر سنه ونص ادعو لي يرجع بالسلامه علشان وحشني قوي والله العظيم
رابنا. يرجعهولك.بسلامه.الغربه.تربه
ربنا يرجعلك جوزك وزوجى وكل مغترب
@@abrahemgamal2696 ممكن تشجعيني❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@user-br7tk7vh5e تم. ياروحي
ربنا يرجع كل مغترب لأهله بالسلامه وأنا كمان جو زى بقاله سنه ونص ووحشنى قوى
ما شاء الله جميله ربنا يسعدك يا رب
الله أكبر ماشاء الله عليكي ربنا يسعدك يارب ياقلبي
الله عاشت ايدج على الجمال والله انا ميته على غرفت النوم والكنتور
ما شاء الله ربنا يبارك ربنا يجيبو بسلامه اللهم ااامين يارب العالمين لك الحمد ولك الشكر والتقدير يالله
9٨ه٧7جج9
!
بصراحه تسلم الايادي. أفضل حاجه عجبتنى البساطه والتواضع واسلوبك جميل جدآ يدخل القلوب. ربنا يسعد ايامك يارب
بجد روعه تتهنى بيها واجازه سعيده يارب
ربنا يخليكو لي بعض متنحرميش منه ابدٱ انت من مين من اهني بلد😻😻😻😻♥♥♥♥♥♥
التغير مطلوب سواء مسافر او موجود واهم حاجه النظافه الشخصيه والاهتمام
. تسلم إيدك اللهم بارك
ربي يسعدك
والله برافووووووعليك شطووووره يا احلى منى😙😙
ماشاء الله تسلم ايديكى وعنيكى ويسعدك ياااارب ويحفظك من كل شر ويباركلك فى زوجك يارب
أولا وحشتيني جدا بقالي فتره مش معايه موبايل بس أول ما جبته دخلت وعملت لك اشتراك وبعدين اي الجمال دا ما شاء الله ربنا يحسن ما بين ايديكي ويخليلك جوزك وولادك وتفرحي بيهم أنا هعمل الجمال دا بكره وافجاء جوزي لما يجي من الشغل بجد شجعتيني
ربنا يوفقك واستمري ....يارب تنجح قناتك وتوصلي للمليون مشترك وانتي أكيد قدها...بالتوفيق....متابعه جديده
ماشاء الله عليكي بس انا بقول لو الموبيليا لونها غامق يبقي الفرش فاتح دي وجهة نظري
تجنن ربنا يسعدكم يارب
الله وأكبر عليكى ربنا يهديلك الحال
انا من شارع الحمام واحييكي علي هذا الجمال تسلم ايديكي احلي شارع في الدنيا شارع الحمام😊😊
شكلها جميل جدا ربنا يسعد قلبك وروحك يا قلبي قناتك جميله جدا انا جوزي مسافر السعوديه وجاي بعد أسبوع
مبدعه الله يسعدكم وربي يوفقك
ربنا يعطيكي الصحه والعافيه ويطول بعمرك ويسعد حياتك ويفرح قلبك
والله شطوره ربنا يروق بالك
عسل ما شاء الله عليكي ربنا يبعد عنك كل عين ويخليكم لبعض
شكرا لمجهودك معانا الاوضه شكلها تحفه
ربنا يسعدك يارب ويخليلك أولادك وزوجك
تسلم ايدك ي حببتي ربنا يسعدك
ربنا يسعدك يا منى حمدا لله على السلامة
انا كمان جوزي جاي بعد اسبوعين والله انتي يا مني يشجعني على الحاجات الجميله دي
تسلم ايدك وربنا يباركلكم مع بعض دايما
الله ينور يامنه عيزين افكار كمان
بسم الله مشاءالله ربنا يخليكم لبعض ويحفظكم ويديم الحب بينكم
والله العظيم انتي عسل وزوقك عسل وبيتك عسلين ربنا يباركلك ي رب
نصائح❤️
1- لا تذهب إلى فراشك قبل غسل وجهك ، فعدم غسل الوجه يؤدي لغلق المسام بالأتربة مما يؤدي لظهور " الحبوب " في الوجه..!
2- الفراق و ابتعاد من تحب عنك يسبب لك مشاكل نفسية وكذلك يتسبب لك في صداع متكرر ..!
3- أجمل امرأة هي من تكتفي بالقليل من التجميل والكثير من الأخلاق والقيم والمعاملات الطيبة الراقية
4- هناك جزيرة اسمها " الدومينيكا " يتكلم الرجال بلغة غير اللغة التي يتكلم بها النساء..!
5- حسب علم النفس، التواضع من أهم علامات الثقة بالنفس أما التكبر هو من أهم علامات الشعور بالنقص..!
6- في مرحلة من عمرك ، سوف تدرك أن البعض سيبقى في قلبك ، لكن ليس في حياتك..!
7- حارب الإكتئاب بذكر الله وتلاوة القرآن، وبممارسة الرياضة ومطالعة الكتب، ومساعدة أهلك، وفعل الخير للغير، والأنس بالأصدقاء
8 -الصديق وقت الضيق عبارة نسمعها كثيرا هل تريد تجربتها؟ كن صديقا للقرآن وسيأتيك في وقت الضيق متحدثا شافعا لك يوم القيامة إن شاء الله تعالى.
9 - أحيانا تحاول دفع الباب لفتحه فتفشل فتحاول بالقوة وقد تتألم ثم تكتشف إنه يفتح في الاتجاة المعاكس كذلك المشاكل تحل بالعقل لا بالقوة.
10- ممكن تشعر أنك قليل وسط الناس ☆لكن☆ صدقني أنت عند الله غالي ❤
اشتركو في قناتى 😍😍
تبادل
صص٣🍌🍌😂🤨🤨🤨🍌🍌🍌🍊🍊🍊😀😀😀😂😂
جزاكي الله كل خير
@الحياه جميله مع امل تم ياحببتى بالتوفيق يارب
@الحياه جميله مع امل تم ياحببتى بالتوفيق
ماشاء الله عليكي فعلا الطبيعه كل يوم تخرج لنا شي جميل واخرها بنت الريف
الله بارك لكم ويسعدكم ودوم لود ولمحبه بينكم ويصلح لكم لحال ولعيال
ماشاء الله ربنا خليكم لبعض ويفرحكم ❤️❤️
ماشاء الله نوم العوافي انشالله😉😉
الله يسعدك وينور طريقك يارب
يارب يفرحك ويسعدك ويرجع لى جوز ى بالسلامه يارب
بجد حلو اووووى وزوقك جامد بجد 😍
ربنا يهنيكي بيهم ويخليلك جوزك وأولادك يارب
تسلم ايديك علي كل حاجه بتعمليها
روعه حبيتج وحبيت افكارك انشا الله راح اتابعج اني من العراق
تسلم ايدك حبيبتى انا من الشرقيه بردوا قوليلى المسكره اسمها ايه
اديتيني طااااقة ربنا يسعدك يا مني ❤❤❤❤
تحفه والله ربنا يسعدكم
جوزي جاي كمان شهر ادعولي يجي بالف صحة وسلامة ليه سنتين بعيد عني وعن ابنو 😍🙈
ياا خطيه ليش
@@user-nj1yy4uc9g علشان في الكويت حبيبتي
تستاهلي احلى لايك فعلا المفروض الوحده تغير من الروتين وانا أن شاء الله هعمل لجوزي كده
أحلى ليك لعيونك يامنى تتهنى بيهم ويسعدك يارب وللهى دعوه من قلبى بحبك موت وبزعل لما بتغيبى علينا حنين بنتى بتسلم عليكى
مشاء اللة ربنا يسعدك حببتي
الله يهنيكم و يحفظكم..ماشاء الله عليك ست بجد تبار الله
بجد انتي عسل والله العظيم ودمك زي السكرر وتسلم ايدك علي كل حاجه والله هعمل زيك كده 😂
الله عليك ياقمر انتى يسلم زوقك والله شجعتينى اعمل زيك دانا كنت قاعده كسلانه ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجة ماشاء الله جميل جدا جدا بلعافية عليكم
قناتك عسل ولهجت كلامك بجد تستحقي مليون ليك
وااااو روووعة تسلم ايدك