ダイエットに効果的な炭水化物3選
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- 今回はダイエットに効果的な炭水化物3選を紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
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#マイプロテイン #ダイエット#炭水化物 #筋トレ #Shorts
騙されるな
昼飯に蕎麦ばっか食ってたら20k太ったぞ
今は国産の蕎麦は少ないからな
血糖値の上昇が緩やかだろうが、カロリーはカロリーやろ なんで脂肪になりにくいんや
脂肪がつくのにはカロリーが全てではないからですよ。もちろんカロリーも関係はしますが、そのほか炭水化物量や脂質量、動画でもあるような血糖値が上がりにくいか上がりやすいかは大きく関係しています。
@@サカコ あ はい
芋は信頼してる😊
オートミールはうまくない
それ美味しい食べ方知らないだけ
蕎麦に関しては、スーパーとかで売ってる安い蕎麦はほぼ小麦粉だとかとかも言った方がいいのでは？あれ色の付いたうどんみたいなもんだし
マジそれ！
原材料名の所を見て最初に「そば粉」と書いてあるものを選ぶと良いですね?
法律で多く入っている順に表示されてるので。
高くても十割蕎麦買えばええんだけどね?
実際にご自身での血糖値変動を調べてから、Upした方が良いですよ。
受け売りとは違う血糖値変動に多分驚かれることでしょう。
蕎麦は血糖値の上昇が穏やかはうそ。後小麦粉だろーが十割だろーが一緒だから