长期慢性疲劳和线粒体功能障碍 无字幕

[@bq6851]

12:11
1接纳现状
2控制好量的输出： 掌握好活动与休息的节奏，筋疲力竭前，主动休息
3线粒体功能的营养
4适度运动
5保持优质睡眠
6减少压力
7远离环境毒素
非常感谢您的节目。9年前，我还非常年轻，就确诊了慢性疲劳的病。丈夫长久以来都理解我，可我自己和周围的人，都不理解，难以接受自己有病，因为实在看不出来哪有问题。每天就是懒得动，做饭，也要鼓足勇气才能行动。在抽血化验中，医生一看，就知道，中医诊脉，也知道，但我自己不知道。有体力的时候，总忘记自己的病，总想做很多事。这样煎熬9年了，其实更早，也有这样的症状，只是没确诊。
谢谢您的节目！🙏

[@touzhele-sv1zq]

你可能是抑郁症

[@yeechungto168]

看中醫啦

[@celescole31]

謝謝鵬哥！您建議的改善方法第一個真的最重要！一開始會覺得別人可以我也可以，但沒衡量自己身體能力，結果把狀況越弄越糟😢 了解自己身體狀況好好照顧自己才有機會改善！

[@garywei1945]

非常專業與全方位瞭解。感恩🙏

[@garywei1945]

Amazing and professional opinions and solutions

[@Wendy-gk8qg]

鹏哥你好！请问慢性疲劳综合征和肾上腺疲劳是不是一个概念？

[@幸琰]

感謝鵬哥的分享！慢性疲劳综合症的许多症状都和红斑狼疮的很像。是不是慢性疲劳综合症久了就会引发红斑狼疮呀？还是慢性疲劳综合症和红斑狼疮是两个不同的病理性机制呢？请问如何区分？

[@touzhele-sv1zq]

不同

[@yeechungto168]

一定要戒麩質, 要健康食物,

[@yeechungto168]

不同

[@幸琰]

@@yeechungto168 我已經戒麩質一年多了

[@yeechungto168]

@@幸琰 戒甜

[@yeechungto168]

長斷食有用嗎？

[@xialeijie3588]

请问上海有诊所能诊断和辅助治疗该症状么？

[@Fj8855]

👍👍贊

[@袁文涛-z8h]

服用PQQ 辅酶Q10 NMN可以么？

[@limkientiong]

👍🏻👍🏻

[@tangtang4058]

按一下便有字幕。

[@mengmeng332]

鼻涕熊😍

[@QQLisa818]

老师胖了😊

[@usbelinda8938]

慢性疲劳是气血不足吧

[@正直-t5o]

说真的，营养学方面，医生还不如我专业。

[@tsdz2008]

请您分享一下您的经验？我累的时候经常喝能量合剂CELSIUS，效果很明显，但我的医生不建议我天天喝，咖啡我天天喝，帮助睡眠用的褪黑激素也是经常吃，...

[@bvgjijb]

医生是治病的，许多医生根本不在乎营养，他们关心的是用药，手术和检查

[@hollyloo1183]

​@@tsdz2008NAC高抗氧可以很好穩定情緒睡眠！可以試早晚各一粒！如果身体无不良反應可以挽晚上兩粒。幾天就有效的！👍

[@hollyloo1183]

​@@tsdz2008NAC早晚一粒！

[@tsdz2008]

@@hollyloo1183 🙏🙏🙏

[@yeungyeung-q9k]

㩒入去睇字幕，真係恐怖。

[@abcabc-gl7ug]

我天天撸管。然后用吃下产出的精华。或者把精华涂到太阳穴上。精神焕发。

[@lili792]

原來如此..
難怪您會讓人感覺水平很高👏👎~

[@toby666ctrl]

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