✅❌ 12 punktów które zniszczyły moje ciało i psychikę - tak straciłem i odzyskałem swoje zdrowie. UWA
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- W 3 dni nauczę cię więcej na temat odżywiania i zdrowia niż przeciętna osoba uczy się w miesiąc we własnym zakresie. bit.ly/3jMrSWs
Tutaj macie infografikę instagram.com/p/CDMJh3PFNZ9/
przeciez te santetyczne (niby zdrowe) białka to syf nie majacy za wiele spólnego z białkiem. Aż dziw, że ludzie łykaja ten kit.....
Hej Ja tancze sobie w pokoju do muzyki Dance jak jesc ??? ☺💪💪💪☺💪💪
15 tysiecy lat temu :)
Stres to nasz największy wróg. To co miało nas chronić, stało się przekleństwem. Ludzie spalają się od środka.
Dokładnie. Przez stres w poprzedniej robocie ujawniły się u mnie alergie, których wczesniej nie miałem. Negatywna ekspresja białek w DNA...
Ja od stresu schudłem parę kg w ciągu dwóch miesięcy, mało jedzenia mało snu i złe samopoczucie. Spiąłem dupe, prostuje i wracam do gry!
Nie bądźmy jak szczury!
A środki ochrony nosiłeś?
Bzdura stres nie ma wpływu na zdrowie ciała
@@CalaPolskaPrzeciwPis oczywiście że ma. Przewlekły stres jest przyczyną wielu groźnych chorób.
Wlasnie dlatego Cie ogladam, nigdy nie moralizujesz typu "olaboga biada", tylko konkrety, zrozumienie i optymalne porady, a nie w stylu " jestes gruby - to schudnij" 😉 swietny film! 👍 a! I nigdy sie nie drzesz do kamery, uff co za ulga dla uszu 👌
Niby oczywiste, a jednak warto o tym mówić!
Dokładnie tak. Do 21r.ż prawie wszystkie te punkty miałem zaliczone, tylko na odwrót xd Wyglądałem fatalnie, cera brzydka, czułem się słaby i miałem problemy psychiczne. Zmieniłem dietę totalnie, zacząłem ćwiczyć, spać, bez alkoholu, bez palenia. Sześć lat później wyglądam jak sportowiec, czuję się najlepiej w swojej historii i szkoda mi, że wcześniej, przed 21 rż nikt nie pokazał mi takiej drogi. Miałem złe środowisko
Chciałbym kiedyś przejść taką drogę jak Ty! Dziękuję za te wszystkie filmy pełne wiedzy i motywacji!
co za facet, tego powinni w szkole uczyć. Bardzo mądrze. Pozdrawiam
Włączam filmik, a tu reklama KFC i Laysów, czad xD
Adblock
@CHRZ CZON ZARTOWALEM XD
@CHRZ CZON zgadzan sue
@CHRZ CZON Wystarczy ze w telewizji trzeba oglądać po 10-15 minut reklam non stop tych samych.
Xxkk
Uwielbiam to ze konkretnie mowisz o uzywkach
Mega fajny "przepis" na optymalne zdrowie, w pigułce. 😎
Dzięki 👍🏿
Dziękuję za praktyczne rady. Ja nic nie ćwiczę, ale jestem w ruchu cały czas. Lubię spacery. Jem czasami gorzką czekoladę, 70 - 80% cacao. Alkoholu w ogóle nie piję i nie palę. Piję natomiast około 2 litry płynów dziennie, inkluduję również codzienne smoothie z warzyw liściastych i broccoli oraz soki z marchewki, jabłka, selera i buraka czerwonego.
Dziękuję za odcinek i pozdrawiam .
Najważniejsze to znaleźć dietę, aktywność fizyczna i ogólnie wszystko dopasowane do nas indywidualnie
I znów poszerzyłeś moją wiedzę. Dziękuje.
aha
Mądra rada to przestać ćpać. Pójść do np. MONAR-u i zacząć coś z tym robić
Pracowałem długie lata jako kucharz. Miałem bóle krzyża i żylaki. Praca siedzącą jest zdrowsza. Jak ktoś twierdzi inaczej to nigdy nie pracował fizycznie.
Dokładnie
Też pracowałam fizycznie w fabrykach i magazynach w UK (ostatnio w Amazonie;) i przyznaję,że taka praca jest wykańczająca (zwłaszcza dla nóg i pleców;)
Wszedzie trzeba znaleźć jakiś kompromis, nigdy nie wolno isc ze skrajności w skrajność, w takim przypadku fajnie byloby utrzymać prosta postawe ciala bo napewno po tylu godzinach siadała, jakies witaminy na stawy do tego jakies rolowanie obolalych miejsc czy rozciaganie
@@spartan7072 Jak już pisałem nigdy nie pracowałeś fizycznie.
@@KS2416 Wątpię, że znasz to gdzie i ile pracowałem. Znam wielu instruktorów nauki jazdy, gdzie większość z nich skarzyła mi sie na ból kregoslupa, wiec nie wmawiaj ludziom ze praca siedzaca jest "zdrowsza" bo to kompletna bzdura. Wszedzie trzeba znaleźć kompromis i sie przystosować dbajac o swoje zdrowie
Dzisiaj było za późno na kawę. Zjadłam banana, kostkę gorzkiej czekolady i wypiłam herbatę zieloną. Mózg i cały organizm ożywił się bardzo, a byłam bardzo zmęczona i przysypiałam. Teraz do tego mam dobry i pogodny nastrój. 💝
Aż sam spróbuję bo fajnie to brzmi
Co do 10 punktu, niestety, zapalenie błony śluzowej żołądka po zjedzeniu tortu i ciasta... Brak sił na cokolwiek, a na ćwiczenia to już na pewno. Więc uważajcie na siebie i zdrówka Wam życzę :D
Post Dąbrowskiej polecam tylko od soków trzeba zacząć skoro masz chory żołądek
@@Martynos1soków?
Pan geniusz znowu przemówił. Prosto, elastycznie... Zmieniasz moje życie
Słuchałeś kiedyś Tede?
Fajny byłby film jak możliwie regenerować organizm dietą jeżeli spożywa się ten alkohol ;).
Mieszkam w Holandii. Nie palę papierosów i zioła bo mi to po prostu śmierdzi i nie znoszę tego zapachu :/ . Walczę że swoim lenistwem i ćwiczę jogę od dłuższego czasu. Myślę że wrócę też do jazdy na rolkach. Moja praca jest fizyczna więc często bolą mnie nogi i czasami marzę o pracy za biurkiem.
Sen to lek. A ilość potrzebnego snu to kwestia indywidualna. Oczywiście nie zapominajmy o jakość tego snu i przedziale w dobie. Np: leprzy jest sen miedzy 22,23 i 6,7 rano niż 24,1 i 8,9 rano. Ważne jest też aby sen składał sie z 2 faz. Chociaż znam ludzi którzy świetnie regenerują się nie przepadając w 2 fazę czyli głęboki sen. Pozdrawiam i jak zwykle świetny i klarowny filmik.
Dzięki serdeczne 👍🥇👍
💗
Mega wartościowa wiedza podana w sposób zrozumiały. Dziękuję za Twój wkład w rozwój ludzkości w temacie zdrowia.
Pozdrawiam,
Jak możesz mieć tak mało subskrypcji..? 😔 Twój kanał i poziom wiedzy jest świetny 🙏
ludzie wola ogladac tiktoka
Fajnie jakbyś zrobił odcinek jakie badania ogólnie sobie porobić :)
Super. Dzięki za wpis. Takie zobrazowanie jest idealne. Pozdrawiam!
Przy piciu wody powinieneś wspomnieć ze woda wodzie nie równa, picie wody filtrowanej jest niezdrowe pije się wtedy wode pozbawiona wszystkiego przez co z moczem wyplukujemy wszelakie minerały, pic powinno się wode wysoko minerałową niestety wielu dietetyków etc. Nie wspomina o tym a to jest bardzo nieprawidłowe jeśli mówi się ze woda ma dawać nam zdrowie i dobre samopoczucie. Pozdrawiam
Nie tylko parabeny i silikony - większość składników kosmetycznych zapisanych jako PEG też jest szkodliwa. Ponadto ja unikam wszystkich pochodnych formaldehydu, ftalanów, DEA i TEA, związków pochodzących z ropy naftowej (paraffinum liquidum, wazelina), mikroplastik.
U mnie spacery i te 10 tysięcy kroków dziennie wpływają bardzo pozytywnie na samopoczucie. :)
dokładnie. dlatego teraz nie używam chemii w domu. pół roku temu w Europie pojawiło się specjalne włókno, które sprząta cały dom tylko przy pomocy czystej wody. nie ma chemii, nie ma butelek plastikowych po chemii nawet ekologicznej. NIe ma fabryk, które produkują chemię ekologiczną czy nie . Nie ma fabryk które produkują plastikowe opakowania . nie ma mikroplastiku w oceanach. w dodatku taniej. genialne. zero chemii do zmywania, sprzątania i prania.
W punkcie drugim rozwinąłeś temat papierosów i ćpania. Co z alkoholem? Jaki wpływ mają poszczególne rodzaje alkoholi? Jak często można bezpiecznie i co można bezpiecznie?
każda wypita ilość alkoholu wpływa na neuroprzekaźniki w mózgu, dodatkowo wpływa na impulsywne podejmowanie decyzji, zwiększa ryzyko utraty pamięci, wypłukuje witamine B1 która między innymi jest potrzebna dla mózgu w procesach myślowych. Z tego co wiem (jeśli jestem w błędzie niech mnie ktoś poprawi :) nie było żadnych badań które by potwierdziły pozytywny wpływ alkoholu na mózg. Dodatkowo powoduje szybsze starzenie się komórek, skóra szybciej traci jędrność. W skrócie - im mniej, tym lepiej
Różne źródła podają nie więcej niż 14 jednostek alkoholu na tydzień oraz żeby je rozłożyć na co najmniej 3 dni. www.nhs.uk/live-well/alcohol-support/calculating-alcohol-units/ Pod tym linkiem masz rozpisane różne alkohole i ich wartość w jednostkach. W skrócie: 14 szotów czystej wódki 25ml, 40% lub około 4-5 piw 5%. Co do pytania, "co można bezpiecznie?" raczej w ogóle nie pić :P Ale zasada jest że im słabszy alkohol tym lepiej dla organizmu.
@RepCiaK jest sporo sekretów długowieczności ;) jeśli w realnym świecie odliczyć toksyczne związki chemiczne, stres, otyłość oraz całą masę innych czynników skracajacych życie, to i lampka wina, Szanowny użytkowniku, nie jest żadnym sekretem ani praktyką, tylko jest to kwestia wzmocnionego organizmu, co nie zmienia faktu że nie ma pozytywnego wpływu na pracę mózgu ani innych komórek w organizmie ;) pozdrawiam i życzę miłego dnia
@RepCiaK Wszystkie badania potwierdzają że picie alkoholu ma zdecydowanie więcej negatywnych skutków na zdrowiu niż ewentualnych pozytywnych, prawdopodobnie ta kobieta żyła by jeszcze dłużej gdyby nie piła
Wódka nie jest dla baranów, dla baranów jest woda lub kwaśne mleko, najwyzej sraczki dostaną
Fajnie ale z tym snem ale ja po nieprzespanej nocy chodzę jak trup. Najgorsze jest to że w ogóle w dzień nie moge zasnąć mimo iż np w nocy spałem 3 godziny...
Tabletki na sen?
Melatonina z apteki 5mg 25zl bierzesz pół tabletki i za godzinę śpisz
Też tak mam. Pozdrawiam
Też tak mam. I żadna melatonina nie pomaga. Nadmiar kortyzolu?
@@kamilak30 10mg melatoniny też nie pomaga?
Reklamy obejrzane, to można oglądać. Ileż subskrybentówz brawo! Oby tak dalej 👌 pozdrawiam z Korsyki ;)
Zauważyłem, że często dzwięk z twoich filmów przechodzi raz tylko do lewej słuchawki, raz do prawej, raz przechodzi naprzemiennie. Czy tylko ja tak mam ?
masny fest ja właśnie też, już myślałem że słuchawki mi się psują
Też tak mam, bardzo denerwujące
Mam to samo, też myślałem że albo słuchawki albo wejście na słuchawki pada, pozdro
Jak tak macie to słuchajcie na głośnik a nie na słuchawkach ES
Już myślałam że moje słuchawki już się psuja
Ja po treningu zawsze się cieszę, że już się skończył. 😅
Z zawałem spowodowanym infekcją zębopochodną to nie jest tak, że dochodzi do zapalenia osierdzia.
To jest tak: stan zapalny powoduje zwiększenie przylegania różnych elementów do śródbłonka (łatwiej tworzy się skrzep i blaszka miażdżycowa) oraz zmniejszenie fibrynolizy (czyli rozkładania skrzepu). Jak się nakładają te 2 rzeczy to łatwiej o powstanie zakrzepu, zaczopowania małego naczynia i w konsekwencji udaru lub zawału.
Ale sens zachowany :) - ludzie myjcie zęby!
Czemu tak późno trafiłam na Twój kanał :D dziękuje za dawkę takiej wiedzy :D
Dzięki 👍 wniosek: najlepsze jest życie jak najbliżej Natury, niestety jest to coraz mniej możliwe ✌️🍀
Świetny filmik. :) Miło się słucha i wszystko prosto i jasno wytłumaczone ! 💪
Świetny filmik! Dziękujemy :)
Świetny film sam próbuje wyleczyć swój organizm z przewlekłego zmęczenia od lat i o większości już słyszałem ale dobrze sobie te wiedzę utrwalić
Podoba mi się to co powiedziałeś na temat narkotyków
Widać że masz wiedzę
masz duza wiedze na temat odzywiania, dzieki ze sie tym dzielisz
Ostatnio zaczynam się zastanawiać czy to picie wody bez pragnienia jest uzasadnione. Podczas przeprowadzania adaptacji do diety ketogenicznej nie za bardzo chciało mi się pić, więc robiłam to bardzo rzadko i jakoś nie miałam tego słynnego '' brainfogu''. Jeszcze kilka tysięcy lat temu, przed rewolucją agrarną ludzie nonstop byli na przymusowym keto i raczej nie suplementowali potasu i magnezu. Mój wniosek jest taki, że być może nie wypłukiwali sobie minerałów hektolitrami wody. Moja rada: nie słuchajcie na ślepo oklepanych zaleceń ;) Pozdrawiam :)
Ja na diecie piłem często wino czerwone wytrawne co nie przeszkodziło mi chudnąć, wspomaganie to sok z lisci karczocha i ostropest plamisty. Trenowałem 4 razy w tygodniu na wioślarzu + basen 3 razy w tyg,alkohol w niiczym mi nie przeszkodził chudnąć,badania watrobowe bardzo dobre.
Dziękuję za film ten jakże inne na twoim kanale. Trafiłem na kanał dopiero dzisiaj i poleciał sub od razu. Wszystkiego dobrego i pozdrawiam ;)
Dziękuję za wykład. Dodam od siebie ,że omawianie przelotnie nie pomaga. Ale i tak jest lepiej .
Bardzo ciekawy kanał, mnóstwo wiedzy, ale... 1 kcal to nie 1 kaloria, a 1 kilokaloria. Różnica jak między 1 gram a 1 kilogram. Szerzmy poprawne nazewnictwo :)
Dzięki mistrzu :)
W końcu wzmiana o kosmetykach 💪
Z tym spaniem dłużej to tutaj bym polemizował. Nie każdy organizm jest taki sam. Ja po 6h snu jestem bardziej wyspany niż po 8-9. Co do drzemki w ciągu dnia. Polecam każdemu. Coś pięknego. Każdy, kto tego nie robił. Zacznijcie robić 10-15 minut drzemki.
Nawet jeśli faktycznie ciężko Wam zasnąć w ciągu dnia na te 10 minut to połóżcie się zamknijcie oczy i po prostu spróbujcie odpłynąć (taka jakby forma medytacji) Bardzo się fajnie odświeża umysł i ciało.
Mam dokładnie tak samo👍
Świetny filmik;)A może coś o tych technikach relaksacyjnych?w Twoim wypadku będzie to pewnie przekazane w racjonalny,konkretny sposób 🤩
A ja jestem bardzo iekawa jak odżywki białkowe wpływają na organizm? Będę wdzięczna za odpowiedź:)) pozdrawiam cieplutko!!
zawsze mnie zastanawialo dlaczego nawet po tych NAJLEPSZYCH , drogich, slodzonych stavia, bylem glodny. Nadmiar bialka- wchodzi w tluszcz..... W USA 95% odzywek z aspartamem ( slodzik)......kiedys bolala mnie po nich glowa, po tej truciznie ........never again
@@marianowocny1401 Nadmiar białka nie wchodzi w tłuszcz. A białka WPC się wchłaniają bardzo szybko, więc nie są dobrym pożywieniem, na zapełnienie się na pare godzin.
Przez przypadek trafiłem na ten komentarz i z racji tego, że mam pewne doświadczenia z odżywkami białkowymi to postanowiłem się nimi podzielić. Przyjmowałem przez dość długi czas odżywki białkowe w postaci shake'ów po treningu na siłowni. Rok temu jakoś w maju czy czerwcu musiałem zrobić badania krwi i okazało się, że miałem bardzo podwyższony poziom enzymów wątrobowych. Konkretnie ALAT i ASPAT (aminotransferaza alaninowa i asparaginianowa). Byłem dość zaskoczony, ponieważ kompletnie nie odczuwałem żadnych zaburzeń. W sensie nie czułem się źle, ale moje wyniki mówiły, że trochę przesadziłem. Mój lekarz rodzinny kazał mi rzucić wszelkie odżywki jakie brałem, aby zbić poziom tych enzymów. Dodatkowo musiałem brać leki na wątrobę takie jak Heparegen oraz suplementować to Cholisparem. Zajęło mi równy rok zbicie poziomów tych enzymów do normy. Także osobiście nie polecam tego zażywać, ale jeszcze raz zaznaczam, że jest to tylko i wyłącznie moje doświadczenie. :)
@@dawidm2518 @Dawid M To świetna anegdota. "Nie polecam tego zażywać", "To tylko i wyłącznie moje doświadczenie". . . w h a t?
@@dawidm2518 może nadużywałeś alkoholu, albo jadłeś zbyt tłusto? Ciężko obarczyć o kiepski stan wątroby odżywkę białkową, bo nie ma tam nic, co mogłoby negatywnie na nią wpływać.
Zadzwońcie do rady ministrów, że zaraz tam jadę.
juz kiedyś pisałem ale powtórzę - zielony shake zmienil moja diete :)
A jak sie go robi?
@@krecik2123 ja robie prosta wersje: trochę wody, 30g bialka, garsc szpinaku i jak mam to garść jarmuzu i trochę natki pietruszki.
@@krecik2123 ja robię banan, garść szpinaku, pół awokado, miarka odżywki, możesz wrzucić trochę ogórka zielonego, też git
@@LurchMichal dzięki wielkie👍
@@caamelle1644 dziękuje serdecznie☺
Dziękuję.
15:00 Z tematem nawadniania nie wiem jak rozumieć popijanie.
Jeśli masz na myśli popijanie w czasie posiłku, to nie zgodzę się. Prowadzi to jedynie do rozcieńczenia soków żołądkowych w momencie, gdy powinny być one stężone w celu sprawnego przetrawienia posiłku. Jeśli jednak masz na myśli regularne popijanie wody w ciągu dnia - to potwierdzam, popieram i również zalecam :)
jednak tak nie jest a to jest mit który jest już ogarnięty (jedzenie zup z mięsem nie prowadzi do problemów z trawieniem)
Panie Damianie, mam przez całe życie problemy ze snem, które są główną przyczyną moich kłopotów z, nazwijmy to, "nieefektywnym wykorzystywaniem własnego potencjału". Czy mógłby nagrać pan film o śnie polifazowym? Jestem tym bardzo zainteresowany i wiem z własnego doświadczenia, że 20 minutowa drzemka w ciągu dnia czyni cuda,niestety rzadko udaje mi się taką odbyć. Pozdrawiam.
jak siedzialem dlugo na komputerze wieczorami mialem problemy ze snem. Od kiedy staram sie powiedzmy po 16 nie siedziec na kom i chodzic w miare regulanie (wczesniej) spac to zdecydowanie lepiej spie... i wstaje wczesniej, a rano jakos lepiej organizm dziala
Wszystko ok, ale jak słyszę argument, że "kilkanaście tysięcy lat temu podchodziliśmy zwierzynę 60km" to trochę śmiechlem. Te kilkanaście tysi trochę nas zmieniło, dostosowaliśmy się do obecnych czasów.
Dostosowaliśmy się? Choroby psychiczne spowodowane cyfryzacją, otyłość związana z brakiem odpowiednich mechanizmów na poziomie naszej biochemii które uchroniły by nas przed przesadnym odkładaniem tłuszczu... to nazywasz zmianami? Świat od 200 lat nie zmieniał się tak szybko a ciało potrzebuje setek tysięcy lat na zmiany ewolucyjne.
Bardzo cieplutko polecam
Witam kiedyś miałam problem z paleniem . Rzuciłam !!! Z czego jestem bardzo zadowolona. Ale niestety 20 kg przytyłam .
Mój mąż też przytyl. Obarczam winą tesciow, palili na potęgę A dzieci patrzą. Żal pl. Glupcy
Świetny materiał 😊
Co myślisz na temat ayurvedy?
O dopalaczach swoje wiem.... kurde masakra... Ale dieta keto mi postawiła organizm na nogi w 3 tygodnie.
XDDDD
XDDDD widać skutki właśnie
Zaczęłam dbać, by nie garbić się przy siedzeniu.
Prześwietny film!!
Ciekawie i konkretnie, jak zawsze
Nie zgodzę się tylko z tym gadaniem o silikonach w kosmetykach. Silikony to substancje okluzyjne NEUTRALNE dla skóry. To znaczy wręcz polecane, jeśli ktoś ma różnego rodzaju problemy skórne. Oczywiście lepiej mieć w kosmetyku coś więcej niż silikony, bo one jej nie odżywią, ale nie zadziałają też negatywnie.
Cześć! wspominałeś coś w swoich materiałach o nasionach chia?
U mnie spanie popołudniu to 3-4 godziny i jak wstanę nadal spać mi się chce
Masz może jakieś porady dla studentów? Ciężko spełnić wszystkie zalecenia biorąc pod uwagę szeroko rozumiane STUDENCKIE ŻYCIE.
Eksperymentuj. Jest wiele produktów tanich, które dostarczają bardzo dużo wartości odżywczych. Popatrz na przepisy z takimi produktami jak: kasze, ryż, makaron. Oprócz tego świetną, a zarazem tanią i szybką rzeczą są koktajle/shake'i (jakkolwiek się ich nie nazwie ;) ). Wrzucasz do miksera i pełniwartościowy posiłek gotowy w 3 minuty.
Bardziej mi chodziło o to jak połączyć piwo z treningiem xD
Nie zamulaj piwem, tylko wal czystą. Bęben nie rośnie, a efekt jest. 😂
Ta faza to jest wejście w medytacje :)
Nie uznaje płynnych posiłkow. Tylko jak coś pogryze to czuje sie najedzona:)
Tak jak wspomniałeś w punkcie 5. O śnie polifazowym, sytuacja z życia:
Wstałem rano do szkoły jak zwykle nie wyspany, jednak wtedy to byłem totalnym wrakiem człowieka xD zasnąłbym na byle krześle, tak też się stalo, nie wytrzymałem, zasnąłem na 1.5 sekundy a potem już czułem się jak super wyspany człowiek hahaha ciekawe doświadczenie którego wtedy nie znalem.
Faza REM snu😊
Bardzo mądre słowa 👍
Mam pytanie do ekspertów. Czy jak przygotuje shake'a wieczorem i zostawie go w lodówce i wypije rano, to nie straci on wartości odżywczych? Wstaje rano o 4 i żeby przygotować shake'a musiałbym obudzić moją dziewczynę. Nie chce mieć w domu rozśwcieczonego i ujadającego chomika 😜😜
Mądrze i zwięzło...świetny film😊
Ciekawy film dzieki🙂
Proste i tyle🎉
Kiedyś w ciągu dnia chciałam się zdrzemnąć i dopadł mnie paraliż senny😮 to było straszne...
Materiał świetny, ale podpunkt 3 i podpunkt 7 identyczny. Zamiast 12 punktów jest 11, ale może to było celowe, aby zaznaczyć jak istotny jest ruch dla zdrowia naszego organizmu. :)
Dzięki!
Mądry facet.💪
Może nie dowiaduje się dużo nowego z twoich odcinków, ale potrafię to lepiej zastosować w praktyce, dzięki :)
Dobry filmik.
Jeden problem jak leczyć infekcje ? A co jeśli nie umiemy sobie z nimi poradzić bo lekarze wyciągają ręce ? Znasz jakiś sposób ?
Przepraszam, że trochę nie w temacie ale jakbym zapytał pod filmikiem z 2017 roku to mogłoby zostać przeoczone :)
Moje pytanie brzmi jak to jest w końcu z tym glutenem? Z jednej strony zdrowe owsianki ale z drugiej strony mówi się, te produkty zbożowe są wręcz antyodżywcze, teorii tyle że nie wiadomo czego się trzymać. Pytanie naszło mi przy oglądaniu filmiku z odbudowy jelit - tam też wspominałeś, że przestałeś spożywać gluten, a w źródłach węglowodanów wspominałeś tylko o tych bezglutenowych. Coś się w tej kwestii zmieniło?
Pozdrawiam
Zależy jakie produkty. Im bardziej przetworzone, tym gorsze. A gluten nie jest niezdrowy, o ile nie masz nietolerancji.
Owies sam w sobie nie zawiera glutenu. Jednakże, producenci płatków owsianych w większości przypadków nie zapewniają o "bezglutenowości" płatków, gdyż te mogły mieć kontakt z innymi zbożami na hali produkcyjnej w czasie ich przetwarzania
Dobrze gadasz ! Respect
Ja doloze jeszcze jedno: dobre buty, dobra wkladka do butow. Jesli mamy nieprawidlowy chod, stopy sie wykrzywiaja na zewnatrz badz mamy plaskostopie, to mozemy sie spodziewac problemow z kregoslupem, kolanami, biodrami, ramionami. Zwlaszcza osoby z tzw. elastycznymi stawami, bardzo szybko " dorabiaja sie" problemow ze stawami i moze to prowadzic do inwalidztwa. Leki pomoga tymczasowo, zamaskuja chwilowo problem , a czesto wystarcza dobre buty i poprawa chodu, zeby zmniejszyc zapalenie i bol w stawach i kosciach.
W punkt, kiedyś wkładki personalizowanie wyleczyły mnie z przewlekłego bólu dysku. Bardzo polecam dobrych ortopedów.
@@MotywatorDietetyczny skąd wziąć takie wkładki?
Bardzo dobry materiał, jednak chyba coś masz z mikrofonem raz na jakiś czas na sekundkę się podgłaśnia, trochę nieprzyjemne uczucie jak słucham na słuchawkach:/
Potwierdzam, coś jest nie tak z dźwiękiem w tym odcinku
Cześć, bardzo podoba mi sie twoja dzialalnosc i jestem wdzieczny ze trafilem na twoj kanal poszerzylem swoja wiedze oraz chcialbym kupic dostep do twojego bloga lecz jestem ciekaw i jakbys mogl udzielic odpowiedzi bylbym wdzieczny mianowicie chcialbym przytyc zdrowo i zdudowac mase na silowni czy twoj blog mi pomoze i kiedy dojdzie sekcja 3500 kalorii? Dziekuje za poswiecony czas jesli to przeczytales pozdrawiam
Jem właśnie jabłko o 21, będe ulany jak świnia.
Dobrze że jabłko a nie żelki jabłkowe XD
co sądzi Pan o stosowaniu w diecie ziemii okrzemkowej ? Teraz robi się to coraz popularniejsza metoda oczyszczania i wspierania organizmu, warto zagłębić się w temat?
Dobre. Super.
Mam agresywne zapalenie przyzebia z zanika mi dziasel mimo higieny proces postępuje
Może masz jakiś pomysł co się dzieje?
Co mogę zrobić żeby zdiagnozował problem?
Kto jeździ na rolkach? Długołęka, Szczodre? Może się spikniemy. (:
Oj z tą zwierzyną to mnie zaskoczyłeś 🤔
Te mądre wskazówki przydałaby się mojemu bratu posłuchać, ale niestety zapracowany home Office facet nie ma na nic więcej czasu i zero Ochoty potem. Ma dopiero 40 lat, ból kręgosłupa i jest już taki dziadek....
Podbijam filmik
Wlasnie z tymi zebami tak jest :( mnie boli zab juz rok, i bylam u 3 dentystow, kazdy zrobil zdjecie rtg, stwierdzil ze zab jest zywy i nie ma stanu zapalnego wiec nie beda go rozwiercac. A ja juz rok gryze na jednej stronie tylko bo zab boli przy nagryzaniu. Ale wszystko dostaje etykietke "nadwrazliwosci" wiec nie wiadomo co tam sie w srodku dzieje :(
Podepniesz może badania, o których wspominasz?
.mam zespół mięśniowo powieziowy, okropny ból w ciele po każdym treningu... Chcę się ruszać a nie mogę. Masaże pomagają tylko na jakiś czas...
Mądrze prawi, polejcie mu wody. ☺ Faktycznie poleciałam kiedyś do kardiologia gdy pojawiły się u mnie częste palpitacje serca. Doktorek zrobił badania i nic specjalnego nie znalazł - i też mi się wtedy spytał czy piję wystarczająco dużo płynów - więc woda to podstawa. 👍🍶🚰