Hallo Nils, dein Video erklärt den Frenzel wirklich sehr gut und ausführlich. Ich gehöre leider zu den Menschen, die den Frenzel nicht intuitiv können, sondern mühsam lernen müssen. Mittlerweile klappt er bei mir an Land schon gut und im Wasser in aufrechter Position auch. Leider aber nicht, wenn ich kopfüber im Wasser bin. Ich kann also nicht senkrecht nach unten tauchen, sondern muss für den Druckausgleich den Kopf nach oben wenden. Hast Du einen Tip, wie es bei mir auch kopfüber klappen kann?
Hi Ines, mach dir nichts draus. In Deutschland habe ich die Erfahrung gemacht, dass 25-30 Prozent der Tauchschüler damit Probleme haben. In manchen anderen Regionen der Welt sind es rund 80 Prozent. Wenn du den Druckausgleich nicht kopfüber schaffst, dann liegt es leider in der Regel immer noch an der Technik. Wenn der Frenzel ohne Anstrengung kommt und du deinen ganzen Körper inaktiv hast und nur die Zunge nutzt, dann klappt es auch kopfüber. Oft ist der hintere Teil der Zunge der Schlüssel, damit es klappt. Gönn dir viel Ruhe und spiele viel mit der Luft in deinem Mund herum. Du kannst das auch in jedem Schwimmbecken üben und einfach die Unterschenkel über den Beckenrand legen und deinen Körper am Beckenrand senkrecht unter Wasser drücken. Dort dann kurz entspannen und den Druckausgleich probieren. Und nicht aufgeben: Wenn du es einmal raushast, liegt dir der Ozean zu Füßen :)
Hey, mega videos! Echt! Ich stehe kurz vor meinem ersten Freediving Kurs😍in Italien. Mach schon fleißig CO2 tabellen, und hab mir grade den Druckausgleich angeguckt. Mein linkes Ohr hinkt immer ein bisschen hinterher mit dem Druck. Das hat es auch oft beim Schnorcheln unangenehm gemacht, weswegen ich oft abgebrochen habe. Verändert sich das mit der Zeit, bzw woran könnte dies liegen? Außerdem, hast du vllt sonst noch nen Tipp oder Rat um das bestmögliche aus dem Kurs rauszuholen?😇🙃 Ganz liebe Grüße aus Nürnberg, Olli.
Hi Olli, dass ein Ohr hinterherhinkt, ist ganz normal. Wir sind eben doch nicht so symmetrisch wie wir es gerne wären. Aber wenn du richtig Kraft zum Ausgleich brauchst, dann liegt es eher an der Technik. Besonders wichtig ist die Zungenbasis. Dass du nicht nur die Zunge gegen Zähne und Daumen drückst, sondern mit dem hinteren Teil der Zunge arbeitest und sich der Adamsapfel anhebt. Tipps für den Kurs? Hör auf deinen instructor 😜 Ansonsten startest du ja offenbar schon mit etwas Vorsprung. Also alles gut 🤗
Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort. Mal klappt es besser mit dem Ohr, mal schlechter. Bisher mach ich es auch nur im trockenen. Vllt ändert sich das dann vor Ort. P.s. wird gemacht :) gehört und gefolgt 🙃😇 Freu mich schon auf ein neues Video 😊
Hallo Nils, dein Video erklärt den Frenzel wirklich sehr gut und ausführlich. Ich gehöre leider zu den Menschen, die den Frenzel nicht intuitiv können, sondern mühsam lernen müssen. Mittlerweile klappt er bei mir an Land schon gut und im Wasser in aufrechter Position auch. Leider aber nicht, wenn ich kopfüber im Wasser bin. Ich kann also nicht senkrecht nach unten tauchen, sondern muss für den Druckausgleich den Kopf nach oben wenden. Hast Du einen Tip, wie es bei mir auch kopfüber klappen kann?
Hi Ines, mach dir nichts draus. In Deutschland habe ich die Erfahrung gemacht, dass 25-30 Prozent der Tauchschüler damit Probleme haben. In manchen anderen Regionen der Welt sind es rund 80 Prozent.
Wenn du den Druckausgleich nicht kopfüber schaffst, dann liegt es leider in der Regel immer noch an der Technik. Wenn der Frenzel ohne Anstrengung kommt und du deinen ganzen Körper inaktiv hast und nur die Zunge nutzt, dann klappt es auch kopfüber. Oft ist der hintere Teil der Zunge der Schlüssel, damit es klappt. Gönn dir viel Ruhe und spiele viel mit der Luft in deinem Mund herum. Du kannst das auch in jedem Schwimmbecken üben und einfach die Unterschenkel über den Beckenrand legen und deinen Körper am Beckenrand senkrecht unter Wasser drücken. Dort dann kurz entspannen und den Druckausgleich probieren. Und nicht aufgeben: Wenn du es einmal raushast, liegt dir der Ozean zu Füßen :)
Hey, mega videos! Echt!
Ich stehe kurz vor meinem ersten Freediving Kurs😍in Italien.
Mach schon fleißig CO2 tabellen, und hab mir grade den Druckausgleich angeguckt.
Mein linkes Ohr hinkt immer ein bisschen hinterher mit dem Druck. Das hat es auch oft beim Schnorcheln unangenehm gemacht, weswegen ich oft abgebrochen habe. Verändert sich das mit der Zeit, bzw woran könnte dies liegen?
Außerdem, hast du vllt sonst noch nen Tipp oder Rat um das bestmögliche aus dem Kurs rauszuholen?😇🙃
Ganz liebe Grüße aus Nürnberg, Olli.
Hi Olli,
dass ein Ohr hinterherhinkt, ist ganz normal. Wir sind eben doch nicht so symmetrisch wie wir es gerne wären. Aber wenn du richtig Kraft zum Ausgleich brauchst, dann liegt es eher an der Technik. Besonders wichtig ist die Zungenbasis. Dass du nicht nur die Zunge gegen Zähne und Daumen drückst, sondern mit dem hinteren Teil der Zunge arbeitest und sich der Adamsapfel anhebt. Tipps für den Kurs? Hör auf deinen instructor 😜 Ansonsten startest du ja offenbar schon mit etwas Vorsprung. Also alles gut 🤗
Vielen lieben Dank für die ausführliche Antwort.
Mal klappt es besser mit dem Ohr, mal schlechter. Bisher mach ich es auch nur im trockenen. Vllt ändert sich das dann vor Ort.
P.s. wird gemacht :) gehört und gefolgt 🙃😇
Freu mich schon auf ein neues Video 😊
Was heißt konkret "kurz vor ersten Freedivingkurs in Italien", war er schon oder ist er noch? Falls ja, wie war's? Und hat Frenzel funktioniert?