ISFP와 INFP의 스트레스 원인, 현상, 해결방법 (열등기능)

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  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 67

  • @helloareyouthere
    @helloareyouthere 3 года назад +38

    Isfp-t 스트레스를 해소하려하는 도중에 스트레스를 받아 그만둠

  • @Rs-fq1cb
    @Rs-fq1cb 3 года назад +167

    isfp인데, 제가 인생에서 최고로 불건강할 때 진짜 모든 걸 다 비판적으로 분석하고 따지고 들고
    생각도 말도 엄청 냉소적으로 하고 워커홀릭 된 것처럼 일에 몰두하고 막 그랬었어요.
    개인적으로 느낀 바는 스트레스를 과도하게 받으면 T, J 성향이 엄청 강해지는 거 같았어요.
    다시는 그때로 돌아가고 싶지 않습니다 엉엉;_;

    • @helloareyouthere
      @helloareyouthere 3 года назад +27

      Isfp-t는 신의 실수 성격이죠. 다른 성격들읏 절대 이해못함.괴로움 그자체. 삶 또한

    • @Nmarri415
      @Nmarri415 3 года назад

      INFP 는 INTP 되는 거 같음
      근데 불건강 INFP 는 유니콘이라던데

    • @Xi7ju-gtfghhtey6546
      @Xi7ju-gtfghhtey6546 3 года назад +17

      isfp-a는 그나마 좀 덜한 거 같은데 -t가 진짜... 안좋은 거 그냥 다 가지고 있는 것 같은 느낌 ㅠㅠ 그니까 자기스스로 갉아먹을 것만 골라서 갖고 있는 느낌이에요 남들은 좋을지몰라도 스스로 힘든 성격?

    • @주우재love
      @주우재love 3 года назад +3

      @@Xi7ju-gtfghhtey6546 멘탈이 너무 여려서 %가 높을수록 힘들다는 동사만으로 표현하기조차 어려울 정도로 심리적으로 지옥입니다. 제 얘기예요.

  • @마토토-q8l
    @마토토-q8l 3 года назад +65

    제가 보려고 정리한 건데, 같이 봐요!
    스트레스 해소법
    1. 자신 안에 있는 경쟁심과 성취하려는 욕구를 인정하라, 평소에는 경쟁을 좋아하거나 성취욕을 드러내는 유형이 아닌데요, 스트레스 상황에서 보면 자신도 잘할 수 있고 능력이 있다는 것을 인정받기 위해 과도한 행동을 하게 된다고 합니다, 아~내가 열등 기능이 발현될 때는 경쟁하려고 하고 성취하려는 욕구가 있구나,라고 인정하기 시작하면 과도한 행동 대신, 인정함으로써 마음이 좀 편안해지고 좀 더 발전된 모습으로 자신의 청취를 향해 나아갈 수 있다
    2. 부정적 감정 사실여부 확인받기
    스트레스 상황에서 여러분들이 느끼는 그 부정적인 감정이 사실과 일치하는지를 확인해볼 필요가 있다, 말하자면 스트레스를 받는 원인이 바로 뭐냐면 타인의 부정적인 시각이었는데 정말 타인이 회의시간에 고개를 절레절레 흔든 것이 나의 의견에 대한 반대였는지 또는 나의 무능함에 대한 어떤 제스처였는지를 확인해볼 필요가 있다는 거다, 사실 그 사람은 정신을 차리기 위해 고개를 흔든 것일 수도 있고 실제로 어떤 사람은 그날 눈이 잘 안 보여서 눈을 깜빡깜빡하면서 고개를 흔들었을 수 있다, 특히 인프피 같은 경우에는 자신의 통찰력과 직관력으로 상대방의 제스처에서 뭔가를 느낄 수 있을 텐데 그 직관이 100프로는 아니니 그것이 실제로 여러분이 느낀 부정적인 감정과 일맥상통하는지 어떤 행동이 끝난 후에 확인해 볼 필요가 있다.
    3. 가치와 우선순위 재평가의 시간,
    이제까지 고집해왔던 가치관에 대해서 다시 한번 되돌아보면서 새로운 환경과 새로운 정보들로 여러분의 가치관을 재설정해보시면 아마도 좀 더 여유로운 마음가짐을 가질 수 있을 거다.
    4. 즐거운 시간 갖기
    스트레스 상황에서 벗어나기 위해 스스로를 즐겁게 해주는 시간을 가지길 바란다, 가지고 있는 문제에서 벗어나서 여가활동을 해보고 필요한 만큼 혼자만의 충분한 시간도 가져야겠지만, 그전에 스스로의 기분을 전환시켜줄 외부활동을 해보는 걸 추천, 새로운 외부활동을 통해 새로운 가능성을 탐색하고 발견된 가능성은 일단 비판하지 않고 무조건적으로 수용해보려는 그런 시간들을 가지면 좋다. 혹은 요리를 한다거나 몸을 움직이는 운동을 하는 듯 현재에 집중할 수 있는 것도 좋다.
    5. 옳은 것에 초점 맞추기
    스트레스에서 벗어날 수 있고 심리기능 회복을 위해서 현재 주어진 문제에서 틀린 것보다는 옳은 것에 초점을 맞추면서 스스로의 생각과 감정을 정리해보자.

    • @네-w9q
      @네-w9q 3 года назад +1

      감사합니다

    • @renakong1215
      @renakong1215 3 года назад +2

      이런 정리 아주 좋아요👏👏👏

  • @abzjcjedh
    @abzjcjedh 3 года назад +48

    ISFP예요. 한동안 너무 무능력한 것 같고 상황은 나아지지가 않아서, 어울리지 않게 계획도 촘촘히 세워 보고(어차피 못 지킬 줄 알면서 순간의 죄책감을 덜기 위해서요ㅋㅋ 막상 못 지키면 스트레스 받을 거면서ㅜㅜ) 주말도 없이 일에 몰두해보기도 했어요.
    이렇게 가다가는 정말 큰일나겠다 싶어서 다 내려놓고 한 달을 쉬었답니다...! 일 생각이 자꾸 들긴했지만 할 마음이 생기지 않아서 시도도 하지 않았어요ㅋㅋㅋ 프리랜서라 가능했던 일이고 일이 한참 밀려 버렸지만 후회 없어요ㅜㅜ 덕분에 여유로운 마음과 현재를 즐기려는 마음을 다시 얻었거든요!
    다시 일을 시작할 생각에 막막하지만, 조언해주신 대로 잘못된 부분보다는 옳은 부분에 초점을 맞춰서 스스로를 격려해 볼 생각이에요.
    영상 감사합니다!❤

  • @ixfpweleaf9807
    @ixfpweleaf9807 3 года назад +103

    Infp isfp 번갈아나오는 사람으로서 도움이 많이 될거 같아요!

    • @ixfpweleaf9807
      @ixfpweleaf9807 3 года назад +2

      @14살 조커 오 근데 맞는거 같아요!제가 헷갈려가지고 엠비티아이 카페에서 직접 두분과 개인적으로 얘기를 해봤는데 두분 다 제가 잇프피에 더 가까운거 같다고 말해주시더라고요

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад +2

      ^^ 밍밍이님 감사합니다! 도움이 많이 될 거 같으시다니 기분 좋습니다!!

  • @yunjiechung6144
    @yunjiechung6144 2 года назад +4

    요즘 왜 이렇게 자꾸 다른 사람들이 못마땅하고 답답하게 구는 사람만 보면 참을수가 없을까 생각했는데 스스로의 무능함을 다른사람한테 투사하는거였군요... 흑흑 무능한 나야 잘하자

  • @쀼뷰쀼쏘쏘쏘롱
    @쀼뷰쀼쏘쏘쏘롱 3 года назад +18

    와 진짜ㅠ소름 isfp인데 알바하면서 사장님도 평생 다시는 못만날 최악사장님에 사람이 너무 자주 바뀌고 일하러 가면 난장판이 되어 있고 같이 일하는 사람이 조금 실수 해도 너무 화가 나고 그냥 제가 하겠다고 하고 그때 엄청 예민하고 말투 도 바뀌고 가끔씩은 제가 주도적으로 행동하고 행동도 빠르고 했는데 지금은 그만두고 다른곳에서 일하는데 다시 느릿한 isfp 로 돌아옴..

  • @jinseon706
    @jinseon706 3 года назад +22

    헉소름...
    제가 요즘들어 입에 닳고사는 말 중에 하나로,
    습관처럼 내뱉는 말이 '아, 스트레스받아'인데..
    딱 ㅜㅜㅜ 그래서 더 와닿는 것 같아요..ㅜ
    가치관, 비평비판받는 거 너무너무 두렵고,싫고ㅎ
    (뼛속인프피인데 다들 제가 어딜봐서 인프티라며 I인걸 안믿어줄때..후...^^) 딱 건드려지면 제가 생각해도 완전히 딴사람이 되어버리는 제 모습에 너무 공감되네요ㅜㅜ 인프피인데 제스쳐부분에서 소름돋게 공감했어요ㅜ 피곤해서라든지 등등에 이유로 도리도리나 한숨쉬었을 수도있는데 이건 진짜 상상도못했거든요ㅜㅜ 발표하는 저한테만 초점이 맞춰져있었나봐요ㅎ지금까지 제가 혼자 생각하며 많이 오해하고 스트레스받은 것같아 부끄러우면서도 반성도 되네요^^ 오랜만에 MBTI검사를 해봤는데 몇달전 결과와 똑같이나와서 새로운 영상이 있나 찿아봤는데 너무 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад +3

      김죠르디님 ^^ 뼛속 인프피인데 사람들이 안 믿어줄 때 정말 '후......' 하실 거 같아요. "나의 유형은 내가 판단한다! ㅎㅎ" 내향형이라 진짜 죠르디님은 사람들이 잘 볼 수 없어서 그럴 수도 있을 겁니다. ^^
      영상 속 내용이 죠르디님이 상황과 비슷한 것이 있어 다행입니다! 공감을 불러 일으킬 수 있었다니 저도 기뻐요! 스트레스는 점점 날아가고, 죠르드님의 균형 잡힌 심리기능 사용으로 즐거운 나날 되길 응원합니다!!
      영상 봐주시고, 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사해요 :)

  • @미완-b5l
    @미완-b5l 3 года назад +6

    인프피와 잇프피를 퐁당퐁당 오가는 사람으로서 좋아요를 누르고 갑니다.

  • @KBH24
    @KBH24 2 года назад +3

    군생활을 하고 있는 ISFP 상병입니다. 좋아했던 선임들은 전부 전역하면서 군생활을 잘햐야겠다는 의지도 열정도 다 식었습니다. 또한 주특기 실력도 떨어졌다고 느꼈고 다른 선임들의 한마디 한마디에 전부 상처를 받아버려 정신적으로 스트레스가 심했다고 생각했습니다. 모두 다 제 잘못이라고만 느꼈었습니다. 그래서 간부님, 상담병과 상담을 지속적으로 했으며 문제를 인지하고 주특기를 시간 날 때마다 하며 지금은 그나마 나아진 상태라고 생각합니다. 이후에 알고리즘으로 뜬 이 영상에서 제가 그때 왜 그런지 알게되었습니다. 좋은 영상 감사합니다.

  • @ny4292
    @ny4292 Год назад +1

    INFP인데 제가 한말에 부정적인 행동을 하면 머리가 하얗게 되더군요

  • @코-s5l
    @코-s5l 2 года назад +6

    본인 잇프피입니다..요즘 친구들과의 관계가 점점 멀어지는 느낌이고 관계상 빠질수밖에 없는 상황이 많다보니 학교에서 같이 다닐 사람이 없어서 굉장히 스트레스에요..ㅠㅠ 요즘 되게 스트레스가 심해서 힘들어서 영상을 찾게 되었어요ㅠㅠ영상 많은 도움이 된것 같아요! 여기 영상 모두 맞는거 같아요ㅠㅠㅠ매일 앞에 나서서 발표같은것도 못해서 지금까지 살면서 발표는 가위바위보에 져서 했던 일 빼고는 없어요ㅠㅠ발표를 무서워 하는 편 인거같아요..! 그리고 매일 내가 무능력 하다고 생각하곤 해요 전에는 아무에게도 도움이 안되고 다른사람과 비교가 돼서 한동안 우울하고 예민했었어요ㅠㅠㅠㅠ오늘 영상 충고대로 해보도록 하겠습니당 좋은영상 감사합니다!😻

  • @달달-u5e
    @달달-u5e 3 года назад +11

    isfp는 내적 진실성,지지와 존중. 판단보다 이해, 통제보다 수용.
    지나가는 intj입니다.
    저는 제가 사랑하는 애인님이 사회생활 속 인간관계를 하는 데 있어서 사람을 잘 믿는다거나, 왜 상대 입장을 저렇게까지 이해하려 하나하고 의문이 들기도 하고, 굳이 굳이 스트레스를 사서 받는 거지라고 생각이 들기도 했습니다.
    선생님의 이야기를 들으면서 답답하게 생각하기보다 제 애인님을 조금 더 이해하게 되었습니다. 좋은 영상 감사합니다.
    내일 만나면 맛있는 거 쥐여주고 산책하러나가야겠네요👍🏻

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад +3

      와....! 달달님!! 영상 댓글 중 달달님의 댓글이 참으로 좋습니다. 사랑하는 이를 이해하고 그가 원하는 방식으로 뭔가를 해주려고 생각하는 모습👍👍
      달달님의 사랑하는 사람이 이 댓글 보시면 감동 받으실 거 같고요! ^^ (안보여 주실 거 같지만 ㅎㅎ)
      내일 두 분 입도 즐겁고 마음도 시원한 데이트 하시길요!

  • @riri4821
    @riri4821 2 года назад +2

    저는 하루에 30분이상은 꼭 산책하면서
    햇빛을 받아요..!
    워낙 스트레스에 예민하고 집에 있기좋아하다보니 밤에 잠을 깊이 못자더라구요..
    근데 산책을 시작한 이후로 많이 개선되었어요!!
    나무랑 하늘 바람 꽃…
    이런 자연을 느끼는게 또 즐겁구요~~
    추천합니당👍

  • @소솜-l4w
    @소솜-l4w 3 года назад +3

    4:12 스트레스 받을 때 드러나는 행동들... 전부 지금 하고 있는데요 저 스트레스 안 받는다고 생각했는데 받는 거였구나... 하...🤦🏻‍♀️ 항상 감사합니다 좀 더 제 자신을 알 수 있을 것 같아요!!
    5:46 스트레스 해결 방법!

  • @hn5334
    @hn5334 3 года назад +8

    ㅁㅊ 완전 나네ㅜㅜ 경쟁하고 성장하고싶지않은데 스트레스는 겁나 받고.. 부정적인 생각때문에 너무 힘든데 도저히 좋게 생각이 잘안돼요ㅠ

  • @innerpeace1709
    @innerpeace1709 3 года назад +2

    N이 51 S가 49인 I?FP입니다. MBTI 영상 찾아 보는 걸 즐겨서 진짜 여러 영상을 봤는데 오늘 이 영상만큼 속시원한게 없어요 진짜 최고!

  • @likeluckyii
    @likeluckyii 3 года назад +5

    확실히 저는 잇프피 인프피 반반 섞인사람같네요,,,,, 둘다 비슷하게 맞아요

  • @구밍-t1c
    @구밍-t1c 3 года назад +1

    이렇게 예시 들어주시면서 설명해주시니 이해가 잘가네요 개인적으로 isfp 얘기할때 자유로운 예술가고 온화하고 따뜻한 성격이라는 식으로 두리뭉술하게 설명하는거 극혐하는데 여긴 설명이 객관적인 느낌이라 좋아요 단점과 해결방안도 알려주셔서 감사해요

  • @som_bbobb
    @som_bbobb 3 года назад +5

    우아 저는 infp, intp 두개 번갈아서나와요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 인프피 스트레스해소법 보니까 인프피가 더맞는것같기도하네욥ㅋㅋㅋㅋ

  • @박재영-f4r
    @박재영-f4r 3 года назад +4

    아.....내가 말을 공격적으로 하던게 이거구나...

  • @모만타이-e5h
    @모만타이-e5h 3 года назад +9

    제가 좋아하는 얘가 isfp여서.. 도움 됩니다..

  • @haram_
    @haram_ 3 года назад +4

    INFP-T,ISFP-T인사람인데 진짜 지금상황이랑 너무 맞아서 소름ㅜㅜ

  • @idiswho
    @idiswho 2 года назад

    ISFP인데 평상시엔 산은 산이요 물은 물이로다로 사는데 정말 어쩌다 어느순간 나도 모르게 급격하게 확 치솟는 감정이 일어나면서 공격적인 말을 하는걸 발견했는데 그럴때 마다 레파토리로 내벁는 말: 제발 조용히 좀 해줘라, 제발 계속 부르지좀 마, 징징대지말고 닦달하지 좀 마라, 말꼬리 잡고 시비걸지좀 마, 나 좀 냅둬 등등...그래놓고 혼자 있을때 죄책+자책... ㅠ 휴...

  • @present1199
    @present1199 3 года назад +3

    처음부터 끝까지 그냥 저에요 ㅎㅎ
    제 성격이 안좋은건가 싶었는데 infp 특징이였군요!! 저는 infp의 표본인거 같네요 😮
    진짜 너무 공감했어요~~ 전부 제 얘기!! 감사합니다~~~~~🥰

  • @dalgongnim4297
    @dalgongnim4297 3 года назад +7

    세린님 며칠전에 스트레스해소법 기다린다고 답글 달았었어요. 이렇게 올려주셔서 넘 감사합니다~^^ 오늘 아침 선물받은 기분입니다.🥰🥰

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад +4

      네에 ^^ dalgongnim님의 댓글 덕분에 저도 이렇게 영상 만들 수 있었습니다. 감사해요! 와서 또 봐주시고 이렇게 선물 받은 기분이라고 선물 댓글 달아주셔서 감사해요! 오늘도 스트레스 없이 기분 좋은 하루 되시길요!! :)

  • @메리오입니다
    @메리오입니다 3 года назад +11

    INFP인데 ISFP 좋아해서 들어왔습니다
    비슷한데 뭐가 다른지 궁금해서

  • @하현달-z7b
    @하현달-z7b 3 года назад +8

    와 isfp인데 진짜 진짜 공감되네요!! 스트레스 받는 상황이었는데 도움 많이되었어요

  • @동동이-e7p
    @동동이-e7p 3 года назад +6

    말을 조리있게 잘하시네요 항상 잘 보고 갑니다

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад

      쟘보도토님 감사합니다! 칭찬도, 영상을 시청해주시는 것도 제게 정말 큰 힘입니다! 좋은 저녁 시간 되셔요 :)

  • @고생했어요
    @고생했어요 3 года назад +3

    정말 덕분에 많이 배워가요 감사해요 늘 행복한 날들 되세요

  • @BeHappy-px1rh
    @BeHappy-px1rh 2 года назад

    오 요새 스트레스 많이 받았는데 정말 다 맞는 것 같아요! 해결 방법이 공감가고 위로도 많이 됩니다 감사해요..!

  • @Elly....
    @Elly.... 3 года назад +6

    분위기가 엄청 차분해지셨네요!

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад +3

      Elly님^^ 오늘 차분해보였군요! INFP님들과 ISFP님들 이야기 하려다 보니 그랬나봅니다. 마지막 인사 안녕도 너무 크게 한 거 같아 볼륨을 반으로 줄였어요 ^^ 하하하

  • @dannzzan
    @dannzzan 3 года назад +9

    답답했던 마음이 조금 풀리는 것 같아요 감사합니다!!

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад

      아기늑대예슈슈님~ 마음이 조금 풀리시는 거 같다니 영상 만들기 잘했다는 생각이 듭니다. 감사해요 정말로요 ^^

  • @임영호-c9z
    @임영호-c9z Год назад

    쉽네요 ᆢ저도 심리학석사 까지했는데 ᆢ매일밤 아침에 깨고싶지않아요 ᆢ참 쉽네요 ᆢ샘 😢😢😢

  • @람지-g2j
    @람지-g2j 3 года назад +1

    방금 친구랑 그랬는데 너무 잘맞아요 덕분에 제 마음을 알아서 좀 풀렸어요 감사합니다

  • @rufauf132
    @rufauf132 3 года назад +1

    영상의 정보가 굉장히 흥미로운데요 실천할 것도 몇가지 있는 것 같아 좋아요 ㅎㅎ

  • @이도현-s4i
    @이도현-s4i 3 года назад +2

    진짜 다 소름이네요 고맙습니다

  • @ekkim9740
    @ekkim9740 3 года назад

    스트레스해소법 시리즈 INTJ편 기다리고 있어요~

  • @물이나떠와
    @물이나떠와 3 года назад

    혹시 선생님은 mbti가 뭐예요? ISFP인데 진로고민때문에 머리터질거같네요...내년9월 전역인데 그전에 정하고싶네요

  • @동윤이-c2p
    @동윤이-c2p 3 года назад +3

    와 진짜 다 맞는 말이다.. 다 공감돼요

  • @chahn7334
    @chahn7334 2 года назад

    너무 유용해요 좋은영상감사합니다:)

  • @강성현-z9e
    @강성현-z9e 3 года назад +2

    안녕하십니까 평고 3반 강성현입니다.
    오늘 재미있었습니다 ㅇ3ㅇ

    • @SERINCHOI
      @SERINCHOI  3 года назад +1

      성현아~~~ ^^ 나도 덕분에 즐겁게 강의할 수 있었어!! 오늘 반응도 많이해주고 적극 참여하는 모습 최고!!!

  • @Ynr-s9r
    @Ynr-s9r 2 года назад

    그냥 혼자서 맛난거 사먹으면 기분 좋아지긴함

  • @jan-ep2zo
    @jan-ep2zo 3 года назад +2

    요즘 열등감에 너무 힘드네요..

  • @cbl9719
    @cbl9719 3 года назад

    오오!

  • @허윤진-i5e
    @허윤진-i5e 3 года назад

    감사합니다

  • @이게뭐야-g9b
    @이게뭐야-g9b 3 года назад

    안녕하세요 ㅠㅠ ENTJ는 언제 나올까요?

  • @달달-l4s
    @달달-l4s 3 года назад

    아니 내가 isfp인줄 어케 알고 알고리즘 뜨냐고 ㅋ

  • @여운-r3t
    @여운-r3t 3 года назад

    인프피는 어떨지 잘 모르겠지만 잇프피인 저는 그냥 스트레스 받을 일 자체가 없어요.. 그냥 제가 넘어가는 경우가 많아서 그런 것 같네요..!

  • @얌얌쩝2
    @얌얌쩝2 Год назад

    ISFP에서 ISTP으로 전향한 사람이에요.
    ISFP때 정말 스트레스가 진짜 많아서
    이걸 어떨게 해야 하나 많이 찾았는데.
    ISFP 에서 ISTP로 가는게 낫더라고요.
    성향은 비슷해여. 사고방식만 차이에요.
    비교적 쉽습니다.
    ISFP 는 집단주의 사고
    ISTP는 개인주의 사고 이걸 기억하시고.
    사고 자체를 개인주의 사고로 전환하시면
    우울증 완화 됩니다.
    ISTP는 열등기능이 감정이라 감정기복이 적어요. 반면에 사고력이 증가합니다.
    반면에 ISFP는 주기능이 감정이라 감정기복이 심함

    • @bella__swan
      @bella__swan Год назад

      좀 더 자세히 알려주세요~