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｢腸を癒す｣という表現が良いですね😊鶏レバーがそんなに良いとは思いませんでした😲知る事ができて良かったです😊
まるおさん！有益な情報ありがとうございます〜〜！腸活頑張ります😌✌🏻
先生(部長)さん、今日もいいお話しありがとうございます。腸にいい食べ物、大体は食べていますが、もちむぎは食べた事はない‼今度スーパーで聞いて見ます。
腸内環境を整えておくと心の安定にもプラスに作用してくれると聞いたことがあります。毎日の食生活に摂り入れていきます。今回もいい情報をありがとうございます。
そうですね、メンタルヘルスにも大きく関係してきます！
まるおさん ありがとうございます。腸内環境を 整えるためにトリレバー、アーモンド、サバ、リンゴ酢、玉ねぎ、カレー（ 認知症予防 かも ）、もち麦（ 食品添加物を 吸収 とか 食物繊維 腸内環境を整える ）ですね。ありがとうございます。とてもためになります。 これからも よろしくお願いします。
レバーの効果しらなかったです！積極的にとってみますー。リンゴ酢は1月位続けてて、目に見えた効果はわからないけどおいしいし続けてみようかと思いました。
以前、もち麦ダイエットが、流行りましたね！一時期、スーパーからもち麦が消えました。私は、毎日、アーモンドとリンゴ酢を摂っています。ターメリックは、脳の松果体にもいいんですね。知らない食材もあったので勉強になりました。ありがとうございます😊
はじめまして。豆乳、青汁、納豆、甘酒、トマトをローテーションで食べて腸内フローラを管理して、体内年齢を下げています。筋トレもしてます。
色々、教えてくれてありがとう😃一つ、りんご酢飲んでないです。飲んでみます😊
リンゴ酢ウォーター、酢キャベツ、スーパー大麦、まごわやさしいを毎日摂ってます！
マイクロプラスチックのお話 次回 お願いします💕
今回は発酵食品以外を紹介してくれる。さすが、よくわかってらっしゃいます！！
鶏レバー アーモンド サバ タマネギ カレー りんご酢 もち麦 鶏レバー以外は全部を頻繁に摂っていますサバ缶カレーライスだけでサバ タマネギ カレー もち麦ごはん これで４品そろいます
キンタロウ さままとめて下さり助かりました☺️有難うございます🎵麦は知っていますが、もち麦は始めて聞きます。もう少し詳しく知りたいです。 ところで、日焼けされました？笑。
キンタロウ さま失礼しました。。日焼けは、圓尾部長のことでした。ﾜﾀｸｼも赤くなりました❗️笑。
キンタロウ様 今晩は 初めまして 私もサバ缶は好きですが、缶に問題がある様ですね。 お気よつけ下さいませね
黒酢を飲んでいますが、リンゴ酢の方がベターなのでしょうか? 玄米と麦飯を食していますがそれなりの効力はありますか?
もち麦以外は食べてた。ファビオ飯って料理チャンネル好きで見てますが、りんご酢と玉ねぎと米油等でつくるドレッシングがありました。作ってみよ。
スーパー大麦から穀物繊維を摂取してます！スーパー大麦もとっても優秀な食材です
玉ねぎは腸の不調によりFODMAP食が合わない方には特に注意したい食品と言われていますね。玉ねぎを避ける事で腸の調子が良くなる人も多いかと思います。食材はそれぞれ本当に色々な栄養素を含んでおり、良い面、悪い面どれを取り上げるか難しいですね。
腸内環境に関しては善玉菌を増やす細菌のことが目に行きがちですが抗酸化成分等も関連していることは興味深かったです。もち麦試してみます！
私は、動物性の物を摂らない選択をしているので、植物性の食材に関してはいつも部長の動画を参考にさせていただいています。 ところで、部長、ちょっと日に焼けました？笑
はい、特にどこか出かけたわけではないのですが、日焼けしやすいので普通に生活してるだけでいつも日焼けします笑
おすすめの鶏レバー 缶詰 水煮にあったら教えて！
私はSIBOなので、玉ねぎとりんご酢は摂取出来ません。その他のものを参考にさせて頂きます。
トリプルコンボカレー良いですね。リンゴ酢は出来る子なんですね、わかりました。過去動画見てみますね。部長！私は納豆にめかぶを入れて毎朝食べていますが、これってどうでしょうか？
こんばんわ😃まさに腸活中なので教えてくれて嬉しいです。参考になりました。ありがとうございます😃ただカレーは食べ過ぎちゃう傾向があります😅ターメリックやウコンはパウダーで振りかける感じでも効果はありますか？腸と脳が直結してる？ってのは知ってました。心も安定するんでしょうか？教えていただけると嬉しいです🙂
部長、オリゴ糖は腸内の善玉菌増やすのに良いと聞いたんですがどうでしょう？
お菓子を作る時のアーモンドパウダー（アーモンドプードル）でも良いですか？
もち麦は食べたことないので、今度試してみます！
もちもちしてて美味しいですよ〜✨
白米の中にもち麦を入れて食べてます。分づき米と同じ効果を得られますか?
鯖やカレーは大好きで良く食べています。良かった！鶏レバーが腸内環境に良いとは知りませんでした！焼き鳥屋さんに行くと必ず買いますので是非続けます。玉ねぎはほぼ毎日食べていますが、油と一緒に取るように心がけます✊メンタルが弱い人間です。元気が出る動画、ありがとうございました!(^^)!
先生いつもありがとうございます。国産大麦ではダメですか？毎日白米に混ぜて食べています。
麦と、黒米入れて炊いてます
さつまいも🍠を食べるとスッキリできます。
私はヨーロッパに住んでいます！オーガニック食品もたくさんあるし、ベジタリアンの人もたくさんいます！部長に質問です。サランラップをしたまま電子レンジで温めますか？私の住んでいる国では絶対にダメってなっています。有害物質が出るから、と色んな人に言われました。日本のサランラップからは出ないのでしょうか？お料理するとき、ラップかけてチンできると楽なんですが...部長さんはどうしていますか？
確か部長、大分前に、暖めるときはレンジじゃなくて「蒸かす」って言ってましたよ！遠回しに、ラップしてレンジでチンはNGって事なんでしょうね。
ポリラップを使っています(^_^)v
鶏レバー ビタミンA 細胞分裂 (体内に貯蓄)アーモンド 亜鉛 細胞分裂さば EPA,DHA 抗炎症たまねぎカレー(ターメリック、クルクミン) 抗炎症りんご酢 代謝アップ、抗炎症、抗菌もちむぎ 大麦βグルカン 抗炎症、免疫維持
鶏レバーともち以外は普段食べているものなのでちょっとほっとしていますもち麦はグルテンが気になりますが そんなに多く入っていないのでしょうか…？
もち麦食べたい！でもグルテン不耐😿
私もグルテン不耐症。白米ともち麦を半分ずつ混ぜて炊いています。美味しいですよ。
@@KOKRO 一緒なんですね!以前は、３分の1をもち麦にしてだめだったので、ココアさんを参考に白米に少しずつ分量を調整しながらチャレンジしてみます!ありがとうございます!
減塩が1番便秘に効きました😂
カキの話を詳しく教えて下さい
鶏レバーが良いとのことですが、同じビタミンA豊富なあん肝はどうでしょうか？私の住んでいる国では手に入れずらいので、代用出来れば良いなと思っているのですが。
鶏よりアンコウの方が手に入りやすい国って何処か気になりますなぁ
あん肝もビタミンA豊富ですね！
残念だわ。好きなカレーなのに香辛料がお腹に強すぎて、食べれなくなっちゃった😢
アーモンド、鯖、玉葱、りんご酢は毎日接種しています。朝起きて3本、食事後に2本、歯を磨いた後に再びもよおして１～２本出てます。便秘とは無縁です。ただ・・・アーモンドは米国からの輸入品しかみあたらないのですが農薬とか問題ないのか気になっています。胡麻ですら今や南米からの輸入とは。
レバーの臭みが気になります。どうしたらなくなりますか？
毎日、レクチンフリーを心がけています。
いいけど, コメントにも答えてほしい!!!!!!!
lineで友達追加をしたいのですが、lineアプリが起動しません。一方的な要求で申し訳無いのですが、IDをお教えいただけると助かります。
｢腸を癒す｣という表現が良いですね😊鶏レバーがそんなに良いとは思いませんでした😲知る事ができて良かったです😊
まるおさん！有益な情報ありがとうございます〜〜！腸活頑張ります😌✌🏻
先生(部長)さん、今日もいいお話しありがとうございます。腸にいい食べ物、大体は食べていますが、もちむぎは食べた事はない‼今度スーパーで聞いて見ます。
腸内環境を整えておくと心の安定にもプラスに作用してくれると聞いたことがあります。
毎日の食生活に摂り入れていきます。今回もいい情報をありがとうございます。
そうですね、メンタルヘルスにも大きく関係してきます！
まるおさん ありがとうございます。
腸内環境を 整えるために
トリレバー、アーモンド、サバ、リンゴ酢、玉ねぎ、カレー（ 認知症予防 かも ）、
もち麦（ 食品添加物を 吸収 とか 食物繊維 腸内環境を整える ）
ですね。ありがとうございます。とてもためになります。
これからも よろしくお願いします。
レバーの効果しらなかったです！積極的にとってみますー。
リンゴ酢は1月位続けてて、目に見えた効果はわからないけどおいしいし続けてみようかと思いました。
以前、もち麦ダイエットが、流行りましたね！
一時期、スーパーから
もち麦が消えました。
私は、毎日、アーモンドとリンゴ酢を摂っています。ターメリックは、脳の松果体にもいいんですね。知らない食材もあったので勉強になりました。ありがとうございます😊
はじめまして。豆乳、青汁、納豆、甘酒、トマトをローテーションで食べて腸内フローラを管理して、体内年齢を下げています。筋トレもしてます。
色々、教えてくれてありがとう😃
一つ、りんご酢飲んでないです。
飲んでみます😊
リンゴ酢ウォーター、酢キャベツ、スーパー大麦、まごわやさしいを毎日摂ってます！
マイクロプラスチックの
お話 次回 お願いします💕
今回は発酵食品以外を紹介してくれる。さすが、よくわかってらっしゃいます！！
鶏レバー アーモンド サバ タマネギ カレー りんご酢 もち麦
鶏レバー以外は全部を頻繁に摂っています
サバ缶カレーライスだけでサバ タマネギ カレー もち麦ごはん これで４品そろいます
キンタロウ さま
まとめて下さり助かりました☺️有難うございます🎵
麦は知っていますが、もち麦は始めて聞きます。もう少し詳しく知りたいです。
ところで、日焼けされました？笑。
キンタロウ さま
失礼しました。。
日焼けは、圓尾部長のことでした。ﾜﾀｸｼも赤くなりました❗️笑。
キンタロウ様 今晩は 初めまして 私もサバ缶は好きですが、缶に問題がある様ですね。 お気よつけ下さいませね
黒酢を飲んでいますが、リンゴ酢の方がベター
なのでしょうか? 玄米と麦飯を食していますが
それなりの効力はありますか?
もち麦以外は食べてた。
ファビオ飯って料理チャンネル好きで見てますが、りんご酢と玉ねぎと米油等でつくるドレッシングがありました。作ってみよ。
スーパー大麦から穀物繊維を摂取してます！
スーパー大麦もとっても優秀な食材です
玉ねぎは腸の不調によりFODMAP食が合わない方には特に注意したい食品と言われていますね。玉ねぎを避ける事で腸の調子が良くなる人も多いかと思います。食材はそれぞれ本当に色々な栄養素を含んでおり、良い面、悪い面どれを取り上げるか難しいですね。
腸内環境に関しては善玉菌を増やす細菌のことが目に行きがちですが抗酸化成分等も関連していることは興味深かったです。もち麦試してみます！
私は、動物性の物を摂らない選択をしているので、植物性の食材に関してはいつも部長の動画を参考にさせていただいています。 ところで、部長、ちょっと日に焼けました？笑
はい、特にどこか出かけたわけではないのですが、日焼けしやすいので普通に生活してるだけでいつも日焼けします笑
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私はSIBOなので、玉ねぎとりんご酢は摂取出来ません。その他のものを参考にさせて頂きます。
トリプルコンボカレー良いですね。リンゴ酢は出来る子なんですね、わかりました。過去動画見てみますね。
部長！私は納豆にめかぶを入れて毎朝食べていますが、これってどうでしょうか？
こんばんわ😃
まさに腸活中なので教えてくれて嬉しいです。
参考になりました。
ありがとうございます😃
ただカレーは食べ過ぎちゃう傾向があります😅
ターメリックやウコンはパウダーで振りかける感じでも効果はありますか？
腸と脳が直結してる？ってのは知ってました。
心も安定するんでしょうか？
教えていただけると嬉しいです🙂
部長、オリゴ糖は腸内の善玉菌増やすのに良いと聞いたんですがどうでしょう？
お菓子を作る時のアーモンドパウダー（アーモンドプードル）でも良いですか？
もち麦は食べたことないので、今度試してみます！
もちもちしてて美味しいですよ〜✨
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玉ねぎはほぼ毎日食べていますが、油と一緒に取るように心がけます✊
メンタルが弱い人間です。元気が出る動画、ありがとうございました!(^^)!
先生いつもありがとうございます。国産大麦ではダメですか？毎日白米に混ぜて食べています。
麦と、黒米入れて炊いてます
さつまいも🍠を食べると
スッキリできます。
私はヨーロッパに住んでいます！オーガニック食品もたくさんあるし、ベジタリアンの人もたくさんいます！部長に質問です。サランラップをしたまま電子レンジで温めますか？私の住んでいる国では絶対にダメってなっています。有害物質が出るから、と色んな人に言われました。日本のサランラップからは出ないのでしょうか？お料理するとき、ラップかけてチンできると楽なんですが...部長さんはどうしていますか？
確か部長、大分前に、暖めるときはレンジじゃなくて「蒸かす」って言ってましたよ！
遠回しに、ラップしてレンジでチンはNGって事なんでしょうね。
ポリラップを使っています(^_^)v
鶏レバー ビタミンA 細胞分裂 (体内に貯蓄)
アーモンド 亜鉛 細胞分裂
さば EPA,DHA 抗炎症
たまねぎ
カレー(ターメリック、クルクミン) 抗炎症
りんご酢 代謝アップ、抗炎症、抗菌
もちむぎ 大麦βグルカン 抗炎症、免疫維持
鶏レバーともち以外は普段食べているものなのでちょっとほっとしています
もち麦はグルテンが気になりますが そんなに多く入っていないのでしょうか…？
もち麦食べたい！でもグルテン不耐😿
私もグルテン不耐症。
白米ともち麦を半分ずつ混ぜて炊いています。美味しいですよ。
@@KOKRO
一緒なんですね!
以前は、３分の1をもち麦にしてだめだったので、ココアさんを参考に白米に少しずつ分量を調整しながらチャレンジしてみます!
ありがとうございます!
減塩が1番便秘に効きました😂
カキの話を詳しく教えて下さい
鶏レバーが良いとのことですが、同じビタミンA豊富なあん肝はどうでしょうか？私の住んでいる国では手に入れずらいので、代用出来れば良いなと思っているのですが。
鶏よりアンコウの方が手に入りやすい国って何処か気になりますなぁ
あん肝もビタミンA豊富ですね！
残念だわ。
好きなカレーなのに香辛料がお腹に強すぎて、食べれなくなっちゃった😢
アーモンド、鯖、玉葱、りんご酢は毎日接種しています。朝起きて3本、食事後に2本、歯を磨いた後に再びもよおして１～２本出てます。便秘とは無縁です。
ただ・・・アーモンドは米国からの輸入品しかみあたらないのですが農薬とか問題ないのか気になっています。胡麻ですら今や南米からの輸入とは。
レバーの臭みが気になります。どうしたらなくなりますか？
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