좋은 질문입니다. 효과는 있지만 꼭 필요한 사람들이 아니면 가능한 햇빛을 직접 쬐는 것이 바람직합니다. 가령 거동이 불편하시거나 햇볕을 쬐지못할 사정이나 질환이 있는 경우 또는 해를 오랫동안 못볼 만큼 흐리거나 날씨가 안좋은 등 등이 이에 해당되며, 이때는 의사의 처방하에 먹는것이 좋습니다. 자기 생각대로 먹다 오히려 또다른 문제를 일으킬 수 있거든요. 그외는 가능한~~ 햇볕을 강~추합니다^^
아~이제 영상제작수준이 유투버 달인으로 넘어가고 있네요^^ 내용 좋아요♡ 한가지, 햇볕을 2,30분 쬔다함은 어떤 상태를 말하는지 항상 궁금했습니다 즉 피부 노출정도가 어느정도이어야 하는지 ~ 옷을 다 입고 얼굴, 손만 노출된 상태? 아니면 반바지, 반소매 상태, 아니면 해수욕장 선탠수준 상태? 어느 정도 노출을 말하는겁니까~
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
지금까지 다닐때 햇볕을 피해 그늘로 다녔는데 이제는 30분정도는 햇볕쬐면서 일상생활 해야겠네요 정보 가르침 항상 고맙습니다
작은 도움이 된것 같아 보람이 느껴집니다. 더 열심히 할께요~^^
자연의 선물, 무한한 햇빛이 있기에 세상 만물이 존재하듯. 인간도 햇볕에 쪼여 비타민 D를 자연흡수 하는게 너무너무 이로운것 많다는걸 김박사님 강좌를 통하여 얻었기에 감사드립니다.
소중한 댓글로 또 주저 앉을것 같은 저를 이르켜 세워 주시네요. 님과 같은 분이 계시어 오늘도 힘을 내봅니다.
항상 열청과 댓글 감사합니다..
너무 좋은 영상 감사합니다
작은 도움이 된것 같아 많이 기쁘고 좋게 봐주어 감사합니다^^
일단 피부 보호하려고 햇볕안쬐는데요 너무 많이 쬐면 화상입고 피부에 안좋지만 햇볕에 노출을 안하게되면 피부 안좋아집니다
칙칙해지고 혈색 안돌고 그래요
예, 그래서 적당히라는 말이 나오는것 같네요
영상 잘 봤습니다 박사님! 궁금한 점이 생겼는데 영양제로 비타민 D를 보충하는 것은 직접적으로 햇볕을 쬐는 것보다는 효과가 없나요?
좋은 질문입니다. 효과는 있지만 꼭 필요한 사람들이 아니면 가능한 햇빛을 직접 쬐는 것이 바람직합니다. 가령 거동이 불편하시거나 햇볕을 쬐지못할 사정이나 질환이 있는 경우 또는 해를 오랫동안 못볼 만큼 흐리거나 날씨가 안좋은 등 등이 이에 해당되며, 이때는 의사의 처방하에 먹는것이 좋습니다. 자기 생각대로 먹다 오히려 또다른 문제를 일으킬 수 있거든요. 그외는 가능한~~ 햇볕을 강~추합니다^^
아~이제 영상제작수준이 유투버 달인으로 넘어가고 있네요^^
내용 좋아요♡
한가지, 햇볕을 2,30분 쬔다함은 어떤 상태를 말하는지 항상 궁금했습니다
즉 피부 노출정도가 어느정도이어야 하는지 ~
옷을 다 입고 얼굴, 손만 노출된 상태? 아니면 반바지, 반소매 상태, 아니면 해수욕장 선탠수준 상태?
어느 정도 노출을 말하는겁니까~
과찬의 말씀을^^;;
달인은 멀었구요, 최대한 노력하고 있습니다.
그리고 문의에 대한 내용은
가능한 많이 노출시키는 것이 좋은데 벗고 다닐 수 없으니 어떻게에 대해 보다 자세하게
다음 편에서 만들겠습니다. 기대 바랍니다. 감사합니다^^
햇빛이 긍정적인 점이 많다는건 알겠는데 피부가 노화될까봐 무서워서 꺼려져요
노화의 두려움보다 인체에 긍정적인 부분이 잘활용하면 많으므로 어떻게 하느냐가 더 중요하다 생각해요. 예를들어 저는 모자쓰고 얼굴부터 목까지 가리는 가리개를 써서 가리고 손바닥만 햇볕에 노출하는 방법을 활용한답니다.
참고바래요^^