ধূমপান ছাড়ার পর ফুসফুসের পরিচর্যা || How to Clean Your Lungs After Quitting Smoking || Dr.sun
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- How to Clean Your Lungs After Quitting Smoking: Cigarette smoke can affect every system in our body.
*Here are some examples:
1. Heart/CVS system: Heart disease High BP
2. Diabetes mellitus
3. Brain: Nicotine withdrawal can make you feel tired and unable to concentrate 4. Respiratory system: COPD Cancer
5. Reproductive system. Over time smoking can cause infertility.
***You can improve your lungs health by many ways …….
1. Quit Smoking
2. Breathing Exercise
3. Avoid Pollutants
4. Drink Warm Fluids
5. Drink Green Tea
6. Lungs Antioxidant Foods
7. Try Some Steam.
#Clean_Lungs_After_Quitting_Smoking
*Breathing Exercise in Daily Wellness: • দৈনন্দিন সুস্থতায় ফুস...
Website: www.confab-study.com
FB: / confab.ehealth
Music (Audio Library):
Forever by MusicbyAden / musicbyaden
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/forever...
Music promoted by Audio Library • Forever - MusicbyAden ... .
(((Thanks For Watching)))
তিন রাত দুইদিন হলো সিগারেট খায়নি খুবই কষ্ট হচ্ছে তবুও ছাড়তে হবে ইংশাআল্লাহ
May Allah bless you.
Ekhono ki na kheye achen?
@@syedafarihasultana6293 আমি দুই মাস ধরে খাইনি
Vai 4 din 4 rat holo khaina.onek kosto kore aci.15 bosor dhore aktana kheyeci.akhon copd hoye gese.insallah r khabo na
Amio ar khabo na 2 din holo khaina
৭ দিন হল খাই না
নামাজ পড়া শুরু করছি ইনশাল্লাহ আর খাব না
আমি দির্গ ১২ বছর সিগারেট খাইছি আজ একদিন ধরে খাই না আমার জন্য সবাই দোয়া করবেন
আমি ১২ বছর যাব সিগারেট খাই এখন দশ দিন যাবৎ সিগারেট খাই না সবাই আমার জন্য দোয়া করবেন আমি যেন ছাড়তে পারি
চলেন একটা সিগারেট খেয়ে আসি
@@manoj8074❤❤❤❤ sei sad❤❤❤😊😊
@@manoj8074একাই যেয়ে খান।😅
😅😅
এই উপদেশ গুলি আশা করছিলাম । খুবই গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ । নিশ্চয়ই পালন করব। অশেষ ধন্যবাদ।
May Allah bless you
১৩ বছর সিগারেট খাইছি।আলহামদুলিল্লাহ ১ মাস খাইনা দোয়া করবেন।
may Allah bless you
আলহামদুলিল্লাহ সিগারেট ছাড়তে পেরেছি। ১ মাস হলো খাইনা,২-৩ দিন একটু কষ্ট হইছিলো এখন আর মনেও পরে না।
great, may Allah bless you
আমি পাচ মাস ❤❤❤
ভাই আপনার নাম্বার দেন
@@fsmamunIslam-jo3fl কার??
৩ মাস না খেয়ে, আমি আবার পুনরায় ধূমপায়ী হয়ে গেলাম, তাই যেহেতু ধূমপান ছেড়ে দিছেন, কখনোই ভুলবশত সিগারেটে একটি টানও দিবেন না। একটি সিগারেট খাইলেই আবার পুনরায় আগের মত হয়ে যাবেন।
তিন মাস হয়ে গেল সিগারেট খাওয়া ছাড়তে পেরেছি।
প্রথমত কমাতে কমাতে ছাড়তে পেরেছি।
সত্যি বলতে ইচ্ছেটাই চলে গেছে। আলহামদুলিল্লাহ।
Great. ..... may Allah bless you
গত বছরের ১০ সেপ্টেম্বর ও অন্তত ১৫/২০ সিগারেট খেয়েছিলাম, রাতে সুয়ে সুয়ে মনে করতে চেষ্টা করেছিলাম যে শেষ কবে সিগারেট ছাড়া একটা দিন পার করেছি,কিন্তু মনে করতে পারিনি। ওই রাতেই, ১২ সেপ্টম্বর, সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে অন্তত একদিন স্মোকিং করবো না। ১২ সেপ্টেম্বর সারাদিন আমি শুধু আমার বন্ধুদের সাথে মিট করিনা,এবং সারাদিন আমি যে ধুমপান করছি না এই যে বিষয়টি মাথায় রাখি। সন্ধ্যার পর একটু বেসাল হয়ে পড়েছিলাম,কিন্তু আমি যে ধুমপান মুক্ত হতে চলেছি এর যে ভালোলাগা তার কাছে, ঐ অবস্থা সহ্য করা কোনো ব্যাপার ই মনে হলো না, ১২ সেপ্টেম্বর এর পর থেকে আর কোনোদিন,সিগারেট ছুয়েও দেখিনি।
ভাই, যে ভালোলাগা কাজ করে, তা, ধুমপান করলে যে ভালোলাগা কাজ করে তার থেকে হাজার গুন বেশি।
আমার মতো স্মোকার যদি রাতারাতি ছাড়তে পারে, আমার মনে হয় যে কারোর পক্ষে সম্ভব।
তবে ছাড়লে একেবারে ছাড়বেন৷ না মানে না।
Try.... and try... you can do it. may Allah bless you
ইনশাআল্লাহ আজকে দুই দিন হলো সিগারেট ছেড়ে দিয়েছি সবাই দোয়া করবেন ইনশাআল্লাহ যত দিন বাঁচবো আর একটা টান দিবো না ইনশাআল্লাহ
May Allah bless you
পাচ মাস হয় ছেড়ে দিছি ছেড়ে দেন একদিন পচতাতে হবে তা না হলে
১২ মিনিট পর আসল আলোচনা শুরু..🤣🤣🤣🤣
আমি দীর্ঘদিন ধরে ধুমপান করেছিলাম,, তবে এখন বাদ দিয়ে দিছি। কিছু দিন অনেক খারাপ লাগছে, মাথা ব্যথা,বাথরুম কিলিয়ার না,,কম ঘুম ,, বেশ কিছু দিন হতাশা লাগছে আলহামদুলিল্লাহ এখন আর সমস্যা নাই আমি সুস্থ আছি আলহামদুলিল্লাহ।
Send me your reports on my Facebook page
আমি ছাড়তে পারি না কিভাবে ছাড়লেন একটু বলেন ভাইয়া
@@mahmodaakter8294 সম্পুর্ন টা নিজের ইচ্ছের উপর , হঠাৎ ধুমপান ছেড়ে দেওয়া টা এতো সহজ না , আপনাকে আস্তে আস্তে ছাড়তে হবে, সারাদিন যদি ১০ টা খান শেই যায়গায় ৬ করে নিতে, তারপর ৪ টা এভাবে আস্তে আস্তে কমাতে থাকবেন,,যে সময় সিগারেটে টান তেন ,সে সময় অন্য কিছু ভাববেন,, কিছু দিন পর সব কিছু ঠিক হয়ে যাবে,,হয়তো depression কাজ করবে কিছু দিন তবে ঠিক হয়ে যাবে ইনশাআল্লাহ,, আমি ২০ বছর ধরে টান ছিলাম বাদ দিয়ে এখন সুস্থ আছি আলহামদুলিল্লাহ
তথ্যবহুল ভিডিও।
ধন্যবাদ
Very important tips. Thanks for sharing
খুবই ভালো আলোচনা।
thank you
আলহামদুলিল্লাহ চার দিন হলো সিগারেট খাওয়া ছেরেছই,আর খাবোনা কোনো দিন।
আমার বয়স ২৮, আমি প্রায় ৯-১০ বছর ধরে সিগারেট খাই। গত ৬ মাস আগে আমি সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেই। এবং সেই সিগারেট ছাড়ার পর থেকেই আমার খুব গেস্ট্রিক এর প্রব্লেম হচ্ছে। এবং মাঝে মাঝেই কালো কফ বের হচ্ছে। আমার করণীয় কি??
এতে ভয় পাওয়া বা আতংকিত হবার কিছু নেই। আপনার ফুসফুস নিজেকে রিকভার করছে। ফুসফুসের মধ্যে জমে থাকা টার গুলো বের হচ্ছে হয়তো। তারপরও ভালো বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আর আপনাকে অভিনন্দন এই সুন্দর পৃথিবীতে আরো কিছুদিন বেঁচে থাকার ইচ্ছা পোষনের জন্য।
@@usarcnews ধন্যবাদ 🖤
Thank You so Much Sir
আলহামদুলিল্লাহ... আজ ৩মাস ১১ দিন হলো স্মোকিং করছি না....(((আমি আল্লাহর সাথে কমিটমেন্ট করছি যে, আর কখনোই স্মোকিং করব না))) ইনশাআল্লাহ আর কখনোই করব না...
may Allah bless you
That’s really helpful tips 👍 thank you for sharing
Thanks for your good advice
ঠিক বলেছেন ভাই
আমি ২৫ বছর সিগারেট খাইছি এখন ১০;দিন যাবৎ ভাই না। ভিতরে অনেক খারাপ লাগে এখন কি করবো একটু জানাবেন
ধন্যবাদ ভাই ❤ আমার পক্ষ থেকে দোয়া রইলো আপনার জন্য
Really helpful tips thanks for sharing
Very positive information 🥰
খুব সুন্দর বর্ণনা করেছেন,, thank you,, আমি ১০ দিন হলো ছেড়ে দিয়েছি,,
May Allah bless you 🙏
২৮বছর থেকে ধুমপান করি।আলহামদুলিল্লাহ গত 10 দিন থেকে ছেড়ে দিয়েছে। আপনারা সবাই দোয়া করবেন যাতে আর কোনদিন ধূমপান না করি
আমি ১৪ বছর ধরে সিগারেট খেয়ে আসছি
বিগত দুই দিন ধরে খাচ্ছি না। চেষ্টায় আছি সামনের দিনগুলোতে যেন ধুমপান থেকে বিরত থাকতে পারি।
এক সপ্তাহ ধরে খাই না খুব কষ্ট হচ্ছে তারপরও ছেড়ে দেবো ইনশাআল্লাহ।
Thanks for Sharing, shobai jodi bujhto tahole onk valo hoto
Thank you so much 🙏
Thanks a lot.
ভিডিও এর ব্যাকগ্রাউন্ড এ মিউজিক সাউন্ড কমিয়ে দিয়েন নেক্সট টাইম প্লিজ!
দাদা নমস্কার, আমি ভারত থেকে বলছি, আমি গত 40/42 বছর থেকে ধুমপান করে আসছি, কিন্তু গত 1 মাস ধরে একটা ও সিগারেট খাইনি,
Many thanks
Information gulu jene onk valo laglo
খুবই গুরুত্বপূর্ণ ইনফরমেশন, ধন্যবাদ ভাইয়া শেয়ার করার জন্য
পাগল কজের কথা কিছুই নাই।মানুষ রুপি ছাগল
@@naturalbangladeshjr2221সহমত
thank you
আলহমদুলিল্লাহ আজ আমার 2 মাস হলো দুমপান ছাড়া ধন্যবাদ স্যার 🎉🎉🎉🎉
May Allah bless you 🙏
apnar video teke onek kichu jante parlam
Very helpful video for all of us
আমি অনেক চেষ্টা করতেছি পারতেছিনা এক সপ্তাহ খাইনি আবার একটা দুটা খাই।। ভালো পরামর্শ।।
Try again and again.... You can do it. May Allah bless you
ইনশাআল্লাহ ছেড়ে দিব 🤲🤲
ইনশাআল্লাহ
Thanks ❤️
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ অনেক সুন্দরভাবে বুঝিয়ে দিয়েছেন তবে আমার একটি অনুরোধ সালাম দিয়ে শুরু ইনশাল্লাহ বলবেন আলহামদুলিল্লাহ বলবেন
thank you
Very important topic
Unique information... Thanks for sharing this helpful tips
My pleasure
Good health tip
It's really helpful video
আমি সবাইকে বলব।। প্রথমে নামাজ শুরু করেন।।আর প্রচুর ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ করতে হবে
Right
Thanks for shearing
আজ চৈত্র মাসের শেষ রাত।
১৪৩০ বঙ্গাব্দ।
সৃষ্টিকর্তার অপার শপথে-
আজ থেকে ধূমপান ছেড়ে দিলাম।
ইতি-
মিলন-
৩০ শে চৈত্র ১৪৩০ বঙ্গাব্দ
১৩ এপ্রিল ২০২৪ খ্রীস্টাব্দ।
আমি বিগত ১৯ বছর ধরে সিগারেট খাই।গত তিন চার ঘন্টা ধরে আর খাইনা, ছেরে দেব ইনশাল্লাহ।
Thanks for sharing
আমি সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দিয়েছি ১ মাস হলো। কিন্তু আমার প্রচুর গ্যাসের সমস্যা হচ্ছে এবং মাঝে মাঝে শ্বাস যখন নিচ্ছি তখন মনে হচ্ছে শ্বাসটা অস্বাভাবিক বা ঠান্ডা বাতাস গ্রহন করছি। এটার কারণ কি? আমি কি করতে পারি?
Thanks for your good information
আমি দশবছর যাবত ধূমপান করছি।আমি এখন মনেপ্রাণে চাই ধূমপান ছেড়ে দিতে কিন্তু পরছি না।কতভাবে চেষ্টা করছি কিন্তু পারতেছি না।তিনমাস হইছে আমি ওমানে আসছি এখানে প্রচন্ডরকম গরম।এই গরমের মধ্যে আমি প্রচুর ধূমপান করি।ফলে দেখা যাচ্ছে আমার শ্বাস নিতে কষ্ট হয় সহজেই হয়রান হয়ে যাই কাজে বল পাই না।
এইভাবে যদি আমি ধূমপান করতে থাকি একসময় দেখা যাবে হঠাৎ বড় কিছু একটা হয়ে যাবে।
তাই আমি মনে প্রানে চাই ধূমপান ছেড়ে দিতে। কিন্তু,,,,,,,,
try and try.... you can do. may Allah bless you
@@DrSerajulIslamSun ইনশাআল্লাহ থ্যাংক ইউ স্যার🥰
Informative video. Thanks
You're welcome
Onk useful vedio,Thanks for sharing
Thanks for sharing this video
Very helpful video
Thankyou sir ❤❤
Tnx,,doctor
Thanks for helpful tips
tnq sir❤
স্যার আমি আমি ৯.১০ বছর সিগারেট খাইছি বাট গতো ৫ দিন আগে সিগারেট ছেড়ে দিছি, এখন আমার অনেক কষ্ট হচ্ছে মনে হচ্ছে আমি পাগল হয়ে গেছি অযথা ভয় পাচ্ছি। 😢 শরীর জালা পুড়া করতেছে। আমি কি করবো!!! মরে যাবো বাট সিগারেট খাবনা।
Don't worry.... you can do it. keep trying. ..... may Allah bless you
শুকরিয়া স্যার আমি পারবো তো স্যার? আবেগ কাজ করতেছে খুব বেশি। আর মন বলতেছে যা একটা খা 😁 কিছু হবেনা। নিজেকে কি একটা অবস্তায় লাগতেছে বলে বুঝানো যাবেনা।
ধন্যবাদ স্যার
Good information.. 👌
Thanks for sharing 👍
আমি খুব ছোট বেলা অর্থাৎ ৩৫ বছর ধরে ধুমপান করতাম প্রতিদিন ১০-১২ টা আলহামদুলিল্লাহ ১ মাসের বেশী একটাও ধুমপান করিনি।
May Allah bless you 🙏
দেড় মাস হলো ছেড়ে দিয়েছি।
আলহামদু্ল্লিলাহ্
May Allah bless you 🙏
টানা ১৮ বছর ধুমপান করে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি জীবনেও আর ধুমপান করবো না। ১৫-দিন যাবত আমি ধুমপান থেকে বিরত আছি, কিন্তু গত রাত থেকে আমার খুব জ্বর জ্বর ভাব, এবং নাক দিয়ে পাতলা শর্দি পরছে। তবুও আমি ধুমপান করবো না। কিন্তু আপাতত এই জ্বর থেকে কিভাবে রক্ষা পাই। আমি নিয়মিত এক্সারসাইজ করছি। আপনার কি পরামর্শ?
Send me your reports on my Facebook page
হে ভাই আমি ছেরে দিছি আল্লাহ আমাদের সবাইকে হেদায়েত দান করুক আমিন
আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি আমি
Very helpful akta video
Tnq u sir♥️♥️
আমি এখন থেকেই স্মোকিং ছাড়তে চাই যতই কষ্ট হোক, আমার জন্য দোয়া করবেন, আল্লাহ যেনো আমাকে সাহায্য করেন ইনশাআল্লাহ।
স্যার সত্যি বলতে কি? জানেন আমি আপনার ভিডিও দেখেছি কিন্তুু শুনেনি ফোন সাইলেন্স করে রেখেছিলাম আমি নিশ্চিত যে আপনার কথার শব্দ আমার ঘুম হারাম হয়ে যেত। তাই একটু বুদ্ধির খরচ করে ভিডিও দেখেছি কিন্তু শুনিনি। ইনশাল্লাহ আমি ও প্রস্তুত হচ্ছি একদিন দেখবোও সাহস নিয়ে শুনবো কিন্তু তখন আর ভয় পাবো না।
may Allah bless you
Thanks for shearing sir
Most welcome
Darun hoiche apu.
Alhamdulillah 7 din done 🎉❤
আজকে থেকে আর সিগারেট খাবো না
আমার জন্য দোয়া করবেন
Continue korte parcen?
প্রতিদিন ঘুমানোর আগেই এইটা বলি কিন্তু সকালে ব্রাশ করার আগেই 3টা খাওয়া হয়ে যায়😰
@@mrhot360 bad diye den vaii
Tnx for sharing, so helpful tips
সার আমার বুকে জালাপোড়া করে বেশি কোনো ব্যাপার নিয়ে চিন্তা করলে হারটবিট বেড়ে যায় + বুকে চিন চিন করে + দম কমে যায় + বেশি পরিশ্রম করলে দম থাকে না + হাত পা আন্ধকার হয়ে আসে + অবশ হয়ে যায় হাত পা
এটা কোন সমস্যা হতে পারে.? আমি স্মোকিং করতাম টানা ৫ বছর হবে
send me your reports on my Facebook page
আলহামদুলিল্লাহ আজ ৩দিন হলো ছেড়ে দিছি ইন শা আল্লাহ 😢
May Allah bless you 🙏
ইনশা আল্লাহ @@DrSerajulIslamSun
আচ্ছা smoking ছাড়ার কিছুদিন পর theke কি ব্ল্যাক কফ beroi??
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার বয়স ২৭ বছর আমার স্বাভাবিক অবস্থায় মাঝে মাঝে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় আমার প্রায় দুই চার দিন ধরে ঘুম হয় না আমি বসে আছি হয়তো ১০-১৫ মিনিট পরে একটা বড় নিঃশ্বাস নেওয়া লাগে এর কারণটা কি?????
should visit doctor
ভাই আমি ২ বছর ধুমপান করি
এখন আমার সারিরীক অবস্থা কেমন হতে পারে?
আমি দীর্ঘ দিন ধরে সিগারেট ছাড়ার চেষ্টা করছি। যারা অলরেডি ছেড়ে দিয়েছেন তারা আমাকে পরামর্শ দিয়ে সহযোগিতা করুন, কিভাবে দ্রুত সিগারেট ছাড়তে পারি।
যখন সিগারেট খাওয়ার সময় যখন যখন খেতেন তখন ইচ্ছা করে অন্য কাজে ব্যাস্ত হয়ে যান ব্যাস হয়ে যাবে
Keep it up
Thanks for sharing this helpful information ❤️
❤
আলহামদুলিল্লাহ ছেড়ে দিয়ে দিছি
may Allah bless you
ভাইয়া অনেক চেষ্টা করছি ছাড়তে কিন্তু পারছি না প্লীজ একটু বলবেন কি করবো এখন, আমি ধুমপান ছাড়তে চাই
chain smokker der kotodin por sigarate er distrub off hoye jhay??
আমি 7 দিন হল সিকেরেট খাওয়া বাদ দিছি সবাই দোয়া করবেন
Koi din eta apnk pain dice
Smoking is the worst food in the world
Smoking is the dirtiest food in the world.
Nice
রিভোট্রিল ০.৫ এম জি কিভাবে ছাড়তে পারি দয়া করে জানাবেন।
Vaiya marijuana 2 bochor dhore khachhi ebar chere deoar por lungs er pori chorja ki kore korbo please janaben .
আপনার ভিডিও দেখার পরে আমি ধূমপান করা ছেড়ে দিয়েছি তিন মাস হল আমার জন্য দোয়া করবেন
আমি ১২ বছর যাবত ধুমপান করি
May Allah bless you 🙏