🏊♂️🚴♀️🏃🏽♂️Planes de entrenamiento de triatlón . 🔰El entrenamiento del presente y con propósito de una manera segura, planificada, evita lesiones y sobreentrenamiento. 💲⏱️Oferta del mes 🏊♂️🚴🏼♂️🏃🏽♂️ WhatsApp📱👇 wa.me/message/JYMBZNOOKUTMN1 🥇Entrena al ritmo de tú FTP o Zonas de frecuencia cardíaca.🏊♂️🚴🏼♂️🏃🏽♂️ 🏘️🚴♀️¡Entrenar nunca ha sido tan sencillo! Nuestro Coach planifica las sesiones para que se adapten a tu nivel. Marca el ritmo, ponte a sudar y consigue tus objetivos. ✅ Nuestros diseños de entrenamientos están basados en la Periodización lineal y en nuestra experiencia como atletas y profesionales del ejercicio. ✅ Contáctanos WhatsApp📱👇 wa.me/message/JYMBZNOOKUTMN1 Planes y distancias : 1️⃣ Sprint 2️⃣ Cross 3️⃣ Estándar 4️⃣ Ironman 70.3 5️⃣ Ironman 140.6 🗓️🔰Podrás visualizar tu plan de entrenamiento en las siguientes plataformas: 💻📱⌚Garmin conect 💻📱⌚Polar flow 💻📱⌚Suunto 💻📱⌚Apple Watch 💻📱Google calendario 💻📱COROS Training Hub Sincroniza y visualiza tus entrenamientos con mayor comodidad ¡y listo! 🏡Adaptación para entrenamiento en casa (COVID-19) 📱Comunicación ilimitada ⚡Indicaciones en Watts y/o Zonas 🔧Ajustes Ilimitados 🏆Plan de Competencia 🤲🏻 Qué recibirás en estas aplicaciones 1️⃣ Macrociclo Refleja el incremento del volumen y la intensidad de la carga de forma gradual a medida que avanza la preparación anual del atleta. 2️⃣ Microciclo Se utilizan para fijar objetivos específicos y las sesiones de entrenamiento de cada semana. 📲 Tendrás contacto permanente vía WhatsApp con tu Coach ✅ Consulta los precios WhatsApp📱👇 wa.me/message/JYMBZNOOKUTMN1 📆📊Nuestra planificación de entrenamientos es compatible con las principales marcas de rodillos y bicis inteligentes del mercado. Disfruta de la experiencia sea cual sea el dispositivo o rodillo que tengas en casa. (Bkool, Zwift, Wahoo, Elite, Saris, Zycle, Thinkrider) Consulta tú plan. Contáctanos: WhatsApp📱👇 wa.me/message/JYMBZNOOKUTMN1 👨⚕️Evita lesiones y sobreentrenamiento. Éstas son las principales lesiones que puede sufrir un triatleta. 🔴Edema óseo 🔴Epicondilitis 🔴Cintilla del iliotibial 🔴Fractura de estrés. Coach: Pedro Linares 🏊🏽♂️Master's Physical Activity & Sport 🚴🏽♂️Teacher: Physical Education 🏃🏻♂️Coach Triathlon, Swimming, Cycling.
Me llaman mucho la atención estos vídeos, ayudan para mejorar notablemente los ejercicios en natación porque la mayoría de veces no se es consciente de los errores
Gracias Pedro por transmitirnos lo mejor de la técnica y de manera sencilla! Estos ejercicios los implemento en clases de natación. Los nadadores super entusiasmados por los desafíos coordinativos y a medida qué van comprendiendo el por qué y para que de cada movimiento, se convierte en las claves para desarrollar el aprendizaje. Saludos desde Mendoza Argentina🙋💦
Muy buen video Pedro! Es cierto, después de un largo tiempo nadando, hay cosas que que uno hace automáticamente, sin prestar atención al agarre, la patada, posición de la cabeza, etc. Que tengas un excelente año!
Buenas tardes desde España, he visto su video y me parece muy buen método, lo que si no entiendo es las remadas, ya que se utilizan para mejorar la sensibilidad de los agarres (en el primer ejercicio) y del recobro de braza cuando es medial, y de los empujes al final, se basan en movimientos de hélice por lo que yo no creo que el movimiento de abrir y cerrar se transforme en un movimiento que produzca una propulsión hacia adelante, si que es cierto que si en esa misma posición las manos se orientan hacia atrás ( y sin abrir y cerrar manos) abriendo y cerrando la línea de los codos a las muñecas se produce un "apoyo" que hace que las manos hagan un símbolo de infinito, el nadador de la derecha se ve claramente que tiene muy buenas sensaciones y que con esa técnica solo se levanta. Por decir es un método muy interesante. Mucho ánimo con tu contenido.
@@Modosaluddeporte aptendi a nadar a los 50 años . Por la pandemia no pude seguir. En el mes de noviembre terminaron. Un hermoso natatorio municipal en mi barrio y volví. Gracias por toda la información brindada!!!!
Hola Pedro, muy interesante todo lo que enseñas, yo aguanto mas respirando en croll con la nariz, pero todos los maestros me dicen que es por la boca, he intentando mucho tiempo cambiar a respirar por la boca pero no lo logro, siempre aguanto mas respirando por la nariz
Puede esplicar por favor en el estilo dorso espalda las piernas es estiradas como en el estilo croll que nace de la cadera . o en este caso cambia nace de la rodilla la patada para avanzar. Y cuando llegan a peru gracias..
Hola! Me gustan muchos sus videos. Qué sugerencia puede darme para nadar pecho? Cuándo nado con compañeros siempre tardo mucho. Noto que me falta fuerza en las piernas y brazos. No fluyo. Gracias x su aporte.
![🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵](http://i.ytimg.com/vi/wqC_N3Qd5BE/mqdefault.jpg)
![🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵](/img/tr.png)
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Planes y distancias :
1️⃣ Sprint
2️⃣ Cross
3️⃣ Estándar
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💻📱⌚Polar flow
💻📱⌚Suunto
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Refleja el incremento del volumen y la intensidad de la carga de forma gradual a medida que avanza la preparación anual del atleta.
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Se utilizan para fijar objetivos específicos y las sesiones de entrenamiento de cada semana.
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👨⚕️Evita lesiones y sobreentrenamiento.
Éstas son las principales lesiones que puede sufrir un triatleta.
🔴Edema óseo
🔴Epicondilitis
🔴Cintilla del iliotibial
🔴Fractura de estrés.
Coach:
Pedro Linares
🏊🏽♂️Master's Physical Activity & Sport
🚴🏽♂️Teacher: Physical Education
🏃🏻♂️Coach Triathlon, Swimming, Cycling.
Excelente Prof. Muy claro visual y bien explicado y ejecutado por los chicos!! Felicidades a todos tks!! Saludos de México 🏊A OLIMPICA!! 🫶👊
Muy lindo ver este tipo de Videos. Después de una semana de Natación.. Gracias..
Siempre un buen Video . Ayuda a refresca Menoria.
gracias NESTOR me contenta q te gusto
lo del pulgar nunca lo había escuchado, gracias por enseñar Pedro. Qué hermoso ver estos jóvenes disfrutando.
ES UN SUPER TRUCO LO DEL PULGAR TE LO RECOMIENDO, GRACIAS POR COMENTAR
Me encantó profe tu manera de explicar, tranquilo, claro, gracias por esta clase!❤
Me llaman mucho la atención estos vídeos, ayudan para mejorar notablemente los ejercicios en natación porque la mayoría de veces no se es consciente de los errores
Saludos me contenta mucho que te gustaron los videos
Gracias Pedro por transmitirnos lo mejor de la técnica y de manera sencilla! Estos ejercicios los implemento en clases de natación. Los nadadores super entusiasmados por los desafíos coordinativos y a medida qué van comprendiendo el por qué y para que de cada movimiento, se convierte en las claves para desarrollar el aprendizaje. Saludos desde Mendoza Argentina🙋💦
🙏🏽🙂Gracias por tus hermosas palabras Leonor , un abrazo a todos los nadadores Argentinos 🥇🙌🏽
Muy buen video Pedro!
Es cierto, después de un largo tiempo nadando, hay cosas que que uno hace automáticamente, sin prestar atención al agarre, la patada, posición de la cabeza, etc.
Que tengas un excelente año!
SALUDOS ME CONTENTA QUE TE GUSTO CARLA
Buenas tardes desde España, he visto su video y me parece muy buen método, lo que si no entiendo es las remadas, ya que se utilizan para mejorar la sensibilidad de los agarres (en el primer ejercicio) y del recobro de braza cuando es medial, y de los empujes al final, se basan en movimientos de hélice por lo que yo no creo que el movimiento de abrir y cerrar se transforme en un movimiento que produzca una propulsión hacia adelante, si que es cierto que si en esa misma posición las manos se orientan hacia atrás ( y sin abrir y cerrar manos) abriendo y cerrando la línea de los codos a las muñecas se produce un "apoyo" que hace que las manos hagan un símbolo de infinito, el nadador de la derecha se ve claramente que tiene muy buenas sensaciones y que con esa técnica solo se levanta.
Por decir es un método muy interesante.
Mucho ánimo con tu contenido.
Me encantó, por fin encontré un video donde explican detalladamente las tecnicas
Gracias me contenta ❤️
👏🏻👏🏻👏🏻
Qu bueno qu llegues a colombia
Muchísimas gracias, muy bien explicado
Simplemente exelente video!!!!! Me evacuó montón de dudas. Gracias pedro
gracia por comentar CARLOS ME CONTENTA MUCHO
Me gustaría que presenten ejercicios para personas con problemas corporales donde la natación es más complicada
EXCELENTE GRACIAS POR TU SUGERENCIA
Excelente video 💯Muchas gracias 🏊♀️
Profe 👩🏫 gracias !
Por favor método parra PRINCIPIANTES!
Adultos mayores. 💪🏼
PERFECTO VOY AYUDARTE PRONTO CON ESE VIDEO
Se aprende mucho a si son detalles interesantes.
GRACIAS AMIGO FRANCISCO
Cuando vienen a nadar a Peru? Y que consejos dar para aprender a nadar en aguas abiertas?
Excelentes ejercicios!!!
GRACIAS ME CONTENTA QUE TE GUSTARON SIGUE ENTRENANDO...
@@Modosaluddeporte aptendi a nadar a los 50 años . Por la pandemia no pude seguir. En el mes de noviembre terminaron. Un hermoso natatorio municipal en mi barrio y volví. Gracias por toda la información brindada!!!!
Hola profe buenos días qu buena explicación me gustaría estilo libre gracias
Muy buenas instrucciones. Profe dónde es esa piscina. Jajajaja. Estoy en España. Soy amante de la natación. natación
Gracias por comentar Francisca, espero q estés entrenando estos días
Muy bueno
Bastante didáctico
GRACIAS RAMIRO
Excelente gracias
Valioso video. Gracias.
Siempre a tu Orden César
Hola Pedro, muy interesante todo lo que enseñas, yo aguanto mas respirando en croll con la nariz, pero todos los maestros me dicen que es por la boca, he intentando mucho tiempo cambiar a respirar por la boca pero no lo logro, siempre aguanto mas respirando por la nariz
hola amigo, te recomiendo q practique el proceso muchas veces fuera del agua , al tiempo lograras dominarlo
Puede esplicar por favor en el estilo dorso espalda las piernas es estiradas como en el estilo croll que nace de la cadera .
o en este caso cambia nace de la rodilla la patada para avanzar.
Y cuando llegan a peru gracias..
me gustaria saber como mantenerme a flote sin undirme cuando estoy en una piscina profuna o en el mar
En que parte esta estas psinas buenos dias
muy bueno
Hola! Me gustan muchos sus videos. Qué sugerencia puede darme para nadar pecho? Cuándo nado con compañeros siempre tardo mucho. Noto que me falta fuerza en las piernas y brazos. No fluyo. Gracias x su aporte.
Cuantos mts es bueno hacer cada ejercicio? y cuanto tiempo deberia dedicarle a tecnica en una sesión?
DEDICALE 60 MINUTOS, EJERCICIOS DE 25 A 50 METROS
como mantenerse en suspension sin undirse
Se puede nadar en un solo día con estos vídeos?
FRANCIA, PARIS, ST , MBAPPEEEEEEE
Me canta nadar y el video me ayuda mucho gracias yo nado dos kilómetro
Quisiera saber porque e mareo al salir del aguas abiertas
Excelente entrenador, y alumnos, lástima esa piscina, sin mantenimiento 😳 cómo tendrá de hongos 🤮
muy bueno