Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ダイエット初めて3ヶ月、6キロ程落ちた所で停滞期に入った為とても勇気をもらいました。このまま食事管理と有酸素運動を適度に続けて様子を見ようと思います。ありがとうございます！
まさに今停滞期でした😭消費カロリーの方が上回ってるのにー生理後には順調に落ちてたのにー毎日運動してるのにー！とパニックでしたが、どんと構えてればいいんですね☺️ためになる情報をありがとうございます！
３週間倦怠期でイライラしていました。30キロダイエットしてリバウンドしてしまった経験を思い出して、食事量を減らしたり、運動を増やしたりせず、倦怠期脱出できることを信じて耐えました。おかげさまで先日から体重が減り始めました。このRUclips見て、無理して食事量を減らしたりしなくて良かったと思いました。励みになりました。ありがとう😊
停滞期ねw
こんにちは❤️初めてコメントさせていただきます。停滞期辛いです。5日間変わらない体重…でもこの動画で勇気が湧きました。3ヶ月で10kg痩せました。それからがさっぱり😭😭がんばります🤚🏻
今ちょうど停滞期で悩んでたので、ぴったりのアドバイスでした😭ありがとうございます😭💖3ヶ月で4kg減って、人生で初めて健康的に着々と落ちてる感じで喜んでたんですけど、ここ1ヶ月体重が変わらず、いつもこの体重で壁がくるのでやっぱり何か特別なことしないと打破できないのかな...と血迷い始めて食事量減らすべきかと焦ってメンブレしてたんですけど、やっぱり今までの生活信じて続けて、これから2ヶ月体重計らず過ごしてみてそれでも停滞してたらそれから考えることにします！めちゃくちゃ励まされました💖美貌の説得力がすごい🤣💘✨✨
停滞期も少しずつ減っている。この言葉だけで頑張れる😭
何気なく見てたけどこれすごくいい動画だダイエットも含め全てにおいて近道はないよねやるべきことを淡々とやる 迷ったらまたお話聞きにきます。
まさに停滞期です🤣カラダが痩せることを拒んでるかのようです！動くまで気長に頑張ります！！
7月からずーっと体重減らずで、寝起き30分〜50分ウォーキング始めてからまた減り出しました😊
ダイエット始めて1ヶ月で体重減らなくなって停滞期かな？って思ったけど1ヶ月でくるのは早すぎるって焦ったけどそんなもんなんですね、安心しました😌😊
miyakoさんのゆっくり落ち着いた話し方が大好きです😊話も内容も心にとても響きました♡
この動画に出会ってよかった！教えて下さってありがとうございます！！モチベ上がりました💪🏻
体重きにしてましたが、今している事を継続していけば大丈夫👌なんだな。よし、続けるよーーって思えました。参考になりました、ありがとうございました😊
すごくためになりました！何度も見て勉強します！！
みやこさん初めまして🤲爆食辞めて、筋トレ、有酸素運動で2週間で2.5キロ痩せて、全く体重が減らなくなりました😢あと4キロ痩せたいのに🥺これも停滞期でしょうか😭ダイエット、停滞期で検索して、みやこさんの動画発見できて少し落ち着きました🥺焦らず継続して頑張ります😭🤲🩷他のみやこさんの動画も拝見させていただきます😊
停滞気でしんどかったので、とても励まされました！淡々とやってきます。ありがとうございます☺️
動じない！頑張ってみます！
夏からジム行ってウエイトしたり沼生活してダイエットしてるのに痩せるどころか徐々に体重増えてます…InBodyの消費カロリーもとに食事取ってるんですけど、InBodyの結果信じないほうがいいんですかね😭
マリコさんの ブブー🙅♀️が地味にすき
摂取カロリーの段階に合わせて身体も変化するのですね。知らなかった。食べる量を減らせば停滞も解決するのかと思ってました。辛抱強く、地道に頑張ります。
今体育館のトレーニングルームに通い始めて三週間経ちました。もっと充実したジムに行くかとても迷っています！どちらに通っても、ちゃんと頑張ろうと思います✨
いつも楽しく見させてもらってます！今日もみやこさんの笑顔が素敵で元気もらいました(^^♪気長にダイエットしていきます〜
大変励まされました。1ヶ月も変動がほぼ無い時期は辛いですが、必ず耐え抜きます！！(*^^*)
やる気が戻ります🙇♀️
停滞期です。腰の手術前でトレーニングができず、寝てなくてはいけません。Dr.判断で1400キロカロリー制限しているのですが、体重が増え始めています。浮腫はないのですが、このまま構えていていいのでしょうか？5キロ減。あと1キロが減りません。寝ててもできる筋トレとかありませんか？
もっと頑張ろって思えた☺️
生理中にプロテインは飲んでも大丈夫ですか？
2ヶ月停滞期ですが 動じずやっていきます😊
ダイエット始めて最初から1ヶ月経っても減らないのは停滞期ではないですよね、、？
とても為になりました。1ヶ月半で4.5㌔痩せました。でもその後半月変わらずもどかしく感じてましたがゆっくり同じ運動続けようと頑張ります٩(🔥▽🔥)۶166cm72㌔→67.5㌔で目指すは52㌔出産前の体重……(3人)戻ると決めました！www
私も55から52まで落ちたのに、一生52.2とか3一瞬51.8になってぬか喜びしてまた一生52.3です。確実に運動量が足りてないのですが😅やっぱり有酸素運動ってやった方がいいのですかね？色んな情報があって😢わからないです。一カ月変わらない😢トレーナーさんに聞いたら同じ感じに言われたんですが1ヶ月一回測定の日があって今回それに乗るのが恐怖すら感じてます笑笑
チートデイはだめですか？
今大会前で減量中なんですけど、あと1週間しかなくてそれであと3kg落とさないとダメなんです…。しかも今停滞期で…。どうしたらいいですか？🥺😭
Miyakoさん、いつもためになる話をありがとうございます(*^^*)インスタもフォローさせていただいていて、美しいMiyakoさんを見て励みにさせてもらってます🥺💕
サムネが理想的な体すぎるな
去年8月から、ダイエットしてます。最初1200kカロリーで、7キロ.減量しましたが、5月頃から1500にあげました。それから、体重があまりへりません、1200から、1500に、あげたので、難しいでしょうか。
サムネすてき
KIREIやなぁ〜
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
ダイエット初めて3ヶ月、6キロ程落ちた所で停滞期に入った為とても勇気をもらいました。このまま食事管理と有酸素運動を適度に続けて様子を見ようと思います。ありがとうございます！
まさに今停滞期でした😭
消費カロリーの方が上回ってるのにー
生理後には順調に落ちてたのにー
毎日運動してるのにー！
とパニックでしたが、どんと構えてればいいんですね☺️
ためになる情報をありがとうございます！
３週間倦怠期でイライラしていました。30キロダイエットしてリバウンドしてしまった経験を思い出して、食事量を減らしたり、運動を増やしたりせず、倦怠期脱出できることを信じて耐えました。おかげさまで先日から体重が減り始めました。このRUclips見て、無理して食事量を減らしたりしなくて良かったと思いました。励みになりました。ありがとう😊
停滞期ねw
こんにちは❤️
初めてコメントさせていただきます。
停滞期辛いです。
5日間変わらない体重…
でもこの動画で勇気が湧きました。
3ヶ月で10kg痩せました。
それからがさっぱり😭😭
がんばります🤚🏻
今ちょうど停滞期で悩んでたので、ぴったりのアドバイスでした😭ありがとうございます😭💖
3ヶ月で4kg減って、人生で初めて健康的に着々と落ちてる感じで喜んでたんですけど、ここ1ヶ月体重が変わらず、いつもこの体重で壁がくるのでやっぱり何か特別なことしないと打破できないのかな...と血迷い始めて食事量減らすべきかと焦ってメンブレしてたんですけど、やっぱり今までの生活信じて続けて、これから2ヶ月体重計らず過ごしてみてそれでも停滞してたらそれから考えることにします！
めちゃくちゃ励まされました💖美貌の説得力がすごい🤣💘✨✨
停滞期も少しずつ減っている。この言葉だけで頑張れる😭
何気なく見てたけどこれすごくいい動画だ
ダイエットも含め全てにおいて近道はないよね
やるべきことを淡々とやる 迷ったらまたお話聞きにきます。
まさに停滞期です🤣カラダが痩せることを拒んでるかのようです！
動くまで気長に頑張ります！！
7月からずーっと体重減らずで、寝起き30分〜50分ウォーキング始めてからまた減り出しました😊
ダイエット始めて1ヶ月で体重減らなくなって停滞期かな？って思ったけど1ヶ月でくるのは早すぎるって焦ったけどそんなもんなんですね、安心しました😌😊
miyakoさんのゆっくり落ち着いた話し方が大好きです😊
話も内容も心にとても響きました♡
この動画に出会ってよかった！
教えて下さってありがとうございます！！
モチベ上がりました💪🏻
体重きにしてましたが、今している事を継続していけば大丈夫👌なんだな。
よし、続けるよーーって思えました。参考になりました、ありがとうございました😊
すごくためになりました！何度も見て勉強します！！
みやこさん初めまして🤲爆食辞めて、筋トレ、有酸素運動で2週間で2.5キロ痩せて、全く体重が減らなくなりました😢あと4キロ痩せたいのに🥺これも停滞期でしょうか😭ダイエット、停滞期で検索して、みやこさんの動画発見できて少し落ち着きました🥺焦らず継続して頑張ります😭🤲🩷他のみやこさんの動画も拝見させていただきます😊
停滞気でしんどかったので、とても励まされました！淡々とやってきます。ありがとうございます☺️
動じない！
頑張ってみます！
夏からジム行ってウエイトしたり沼生活してダイエットしてるのに痩せるどころか徐々に体重増えてます…
InBodyの消費カロリーもとに食事取ってるんですけど、InBodyの結果信じないほうがいいんですかね😭
マリコさんの ブブー🙅♀️が地味にすき
摂取カロリーの段階に合わせて身体も変化するのですね。知らなかった。食べる量を減らせば停滞も解決するのかと思ってました。辛抱強く、地道に頑張ります。
今体育館のトレーニングルームに通い始めて三週間経ちました。
もっと充実したジムに行くかとても迷っています！
どちらに通っても、ちゃんと頑張ろうと思います✨
いつも楽しく見させてもらってます！
今日もみやこさんの笑顔が素敵で元気もらいました(^^♪
気長にダイエットしていきます〜
大変励まされました。
1ヶ月も変動がほぼ無い時期は辛いですが、
必ず耐え抜きます！！(*^^*)
やる気が戻ります🙇♀️
停滞期です。腰の手術前でトレーニングができず、寝てなくてはいけません。
Dr.判断で1400キロカロリー制限しているのですが、体重が増え始めています。
浮腫はないのですが、このまま構えていていいのでしょうか？
5キロ減。あと1キロが減りません。
寝ててもできる筋トレとかありませんか？
もっと頑張ろって思えた☺️
生理中にプロテインは飲んでも大丈夫ですか？
2ヶ月停滞期ですが 動じずやっていきます😊
ダイエット始めて最初から1ヶ月経っても減らないのは停滞期ではないですよね、、？
とても為になりました。1ヶ月半で4.5㌔痩せました。でもその後半月変わらずもどかしく感じてましたがゆっくり同じ運動続けようと頑張ります٩(🔥▽🔥)۶166cm72㌔→67.5㌔で目指すは52㌔出産前の体重……(3人)戻ると決めました！www
私も55から52まで落ちたのに、一生52.2とか3一瞬51.8になってぬか喜びしてまた一生52.3です。
確実に運動量が足りてないのですが😅
やっぱり有酸素運動ってやった方がいいのですかね？色んな情報があって😢わからないです。一カ月変わらない😢トレーナーさんに聞いたら同じ感じに言われたんですが1ヶ月一回測定の日があって今回それに乗るのが恐怖すら感じてます笑笑
チートデイはだめですか？
今大会前で減量中なんですけど、あと1週間しかなくてそれであと3kg落とさないとダメなんです…。しかも今停滞期で…。
どうしたらいいですか？🥺😭
Miyakoさん、いつもためになる話をありがとうございます(*^^*)インスタもフォローさせていただいていて、美しいMiyakoさんを見て励みにさせてもらってます🥺💕
サムネが理想的な体すぎるな
去年8月から、ダイエットしてます。最初1200kカロリーで、7キロ.減量しましたが、5月頃から1500にあげました。それから、体重があまりへりません、
1200から、1500に、あげたので、難しいでしょうか。
サムネすてき
KIREIやなぁ〜