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ナイスラン！サブ3.5おめでとうございます🎉日頃の練習の賜物ですね✨終始楽しそうなのが余裕のランに見えました。かっこいい😎
コメントありがとうございます！キツくなるほどリラックスしたほうがよいと言われているように沿道の応援にリアクションしたりしゃべりながらGoPro撮影するとリフレッシュできるんですよー！それにしても今回は調子良くて30kmの壁を感じなかったので奇跡的なレースでした！
3.5おめでとうございます🎈㊗️🎊おつかれさまでした。ナイスランです。
コメントありがとうございます！体調と天候に恵まれたおかげで満足の走りができました！
サブ3.5おめでとうございます！！自分も今大会初フルマラソンでサブ4達成できました！1月後半の大会でサブ3.5目指してます！
コメントありがとうございます！そしてサブ4達成おめでとうございます！1月後半の目標に向けて絶好のスタートですね！サブ3.5まで5年かかった自分の体感ですが、やはり月間100キロだと後半が脚が重く、150キロ走った今回は後半も全然余裕が残っていたので、みなさんよく言う「距離は裏切らない」はあながち嘘じゃなったかな(何様なんだという発言ですが)と思いました。お互い楽しみながら頑張りましょう！
@ぶんぶん-e4p 月間走行距離150kmはマラソン入門者には中々酷ですね笑この距離を目標にあと一ヶ月ちょっと頑張ってみます！アドバイスありがとうございます！お互いに頑張りましょう！
サブ3.5おめでとうございます‼️自分もなんとか3.5ペーサーについていきましたが、湘南大橋で失速😢次回は3.5達成できるように頑張ります❗️
コメントありがとうございます！ペーサーは登りも関係なしに同じペースで淡々と走られるので湘南大橋は鬼門になりそうですね…！(わたしも先々週のひたちの登りで置いていかれました)次回こそいけますね！お互い頑張りましょう！
久しぶりのサブ3.5おめでとうございます！都会の1.5万人マラソンでサブ3.5集団だと人が物凄いですね...撮影＆声援に応えながら楽しんでいらっしゃるのが伝わってきます☆なかなか関東にはお邪魔できませんが、またご一緒させて頂ける際はヨロシクお願いします(*>_
わーい！Zenshinさんからのコメント嬉しいです！サブ3.5の集団すごかったです。給水が常にコースの左側にあるのに、一番右を走ってしまってブロックされる感じだったので勇気を出して前に出たのが奏功しました！またご一緒できますように！
はじめまして😄 ナイスランです‼ サブ3.5復帰、おめでとうございます👍👍👍終始楽しそうに走られていて印象的でした😁ひたちの坂の効果が出て良かったですね‼ 参考までにひたちからの疲労抜きや練習はどんな感じで行いましたか？😅
コメントありがとうございます！ひたちのあとですが、難しいテクニックはわからないので、翌週の平日はのんびり感傷に浸って酒を飲む日々、ただ土日には脚が戻っていたのでそれぞれ10kmを4分半ペースで走って刺激を入れました。ただ、ひたちの時もですが、前日に3キロくらいレースペースで走ったのが程よく脚がほぐれてよかったのかなと思い返しました。私には当日にウォームアップするほどの走力はないですし、これまでは前日は極力安静にしていたのですが、それだと当日スタートしてから身体が重いなと思う時があったので、前回から試してみたら前半を余裕を持って走れる気分がして、自分にはハマった気がします！
@@ぶんぶん-e4p お疲れのところご丁寧にありがとうございます🙇♂とても参考になりました😁土日のMペース以上のスピードは心肺も走力も上がり良いですね‼私も前日は極力安静にしていましたがMペースの刺激入れも良いですね‼ 中2週間のフルの連戦時の調整が悩みでした💦 やってみます💪改めてサブ3.5復帰おめでとうございます👍 ご自愛くださいませ😄
ナイスラン！サブ3.5おめでとうございます🎉日頃の練習の賜物ですね✨終始楽しそうなのが余裕のランに見えました。かっこいい😎
コメントありがとうございます！キツくなるほどリラックスしたほうがよいと言われているように沿道の応援にリアクションしたりしゃべりながらGoPro撮影するとリフレッシュできるんですよー！それにしても今回は調子良くて30kmの壁を感じなかったので奇跡的なレースでした！
3.5おめでとうございます🎈㊗️🎊
おつかれさまでした。ナイスランです。
コメントありがとうございます！
体調と天候に恵まれたおかげで満足の走りができました！
サブ3.5おめでとうございます！！
自分も今大会初フルマラソンでサブ4達成できました！1月後半の大会でサブ3.5目指してます！
コメントありがとうございます！そしてサブ4達成おめでとうございます！
1月後半の目標に向けて絶好のスタートですね！
サブ3.5まで5年かかった自分の体感ですが、やはり月間100キロだと後半が脚が重く、150キロ走った今回は後半も全然余裕が残っていたので、みなさんよく言う「距離は裏切らない」はあながち嘘じゃなったかな(何様なんだという発言ですが)と思いました。
お互い楽しみながら頑張りましょう！
@ぶんぶん-e4p 月間走行距離150kmはマラソン入門者には中々酷ですね笑
この距離を目標にあと一ヶ月ちょっと頑張ってみます！アドバイスありがとうございます！お互いに頑張りましょう！
サブ3.5おめでとうございます‼️
自分もなんとか3.5ペーサーについていきましたが、湘南大橋で失速😢
次回は3.5達成できるように頑張ります❗️
コメントありがとうございます！
ペーサーは登りも関係なしに同じペースで淡々と走られるので湘南大橋は鬼門になりそうですね…！(わたしも先々週のひたちの登りで置いていかれました)
次回こそいけますね！お互い頑張りましょう！
久しぶりのサブ3.5おめでとうございます！都会の1.5万人マラソンでサブ3.5集団だと人が物凄いですね...
撮影＆声援に応えながら楽しんでいらっしゃるのが伝わってきます☆
なかなか関東にはお邪魔できませんが、またご一緒させて頂ける際はヨロシクお願いします(*>_
わーい！Zenshinさんからのコメント嬉しいです！
サブ3.5の集団すごかったです。給水が常にコースの左側にあるのに、一番右を走ってしまってブロックされる感じだったので勇気を出して前に出たのが奏功しました！
またご一緒できますように！
はじめまして😄 ナイスランです‼ サブ3.5復帰、おめでとうございます👍👍👍
終始楽しそうに走られていて印象的でした😁
ひたちの坂の効果が出て良かったですね‼ 参考までにひたちからの疲労抜きや練習はどんな感じで行いましたか？😅
コメントありがとうございます！
ひたちのあとですが、難しいテクニックはわからないので、翌週の平日はのんびり感傷に浸って酒を飲む日々、ただ土日には脚が戻っていたのでそれぞれ10kmを4分半ペースで走って刺激を入れました。
ただ、ひたちの時もですが、前日に3キロくらいレースペースで走ったのが程よく脚がほぐれてよかったのかなと思い返しました。
私には当日にウォームアップするほどの走力はないですし、これまでは前日は極力安静にしていたのですが、それだと当日スタートしてから身体が重いなと思う時があったので、前回から試してみたら前半を余裕を持って走れる気分がして、自分にはハマった気がします！
@@ぶんぶん-e4p お疲れのところご丁寧にありがとうございます🙇♂とても参考になりました😁
土日のMペース以上のスピードは心肺も走力も上がり良いですね‼私も前日は極力安静にしていましたがMペースの刺激入れも良いですね‼ 中2週間のフルの連戦時の調整が悩みでした💦 やってみます💪
改めてサブ3.5復帰おめでとうございます👍 ご自愛くださいませ😄