Shimano tiene la transmisión GRX doble plano (48/31), cassette Deore XT hyperglide para gravel de 10/45 y 10/51 y 4 tipos de desviadores traseros para los diferentes cassettes...
Buenas. Super interesante todo. He aquí una pregunta algo densa, que hay de la creatina quinasa (CK)? Por qué sube y como controlarla cuando estás entrenando de manera estructurada con objetivos de alguna carrera o marcha cicloturista y metiendo entre 7 y 10 horas semanales?? Un saludo!!
Buenas. Lo primero es que a nivel usuario me olvidaría de la CK, no te aporta gran cosa fijarte en ella, a parte que para saber si la tienes alta o baja necesitas de una analitica y no creo que te hagas una cada semana. Tenerla más alta es un indicador de daño muscular, pero depende de los valores suele ser normal que suba despues de entrenar y luego vaya bajando. Tenerla muy alta pues ya si puede ser indicador de algún tipo de lesión, inflamación y demás. PEro vamos, lo dicho, no aporta nada a nivel usuario. Un saludo
Yo lo que creo es que como sociedad tenemos que darle una vuelta a nuestra forma de vivir si no somos capaces ni de sacar 1h30 de media al dia para hacer ejercicio jajaja en este caso bici, pero vamos cualquier cosa en general.
Muy buen vídeo! Directo y aclarando muy buen muchas preguntas.
Muchas gracias!
Que guapa la Grail nueva detrás ;) A tope edu
Hola crack. Aquí un nuevo suscriptor. 💪🏾
Shimano tiene la transmisión GRX doble plano (48/31), cassette Deore XT hyperglide para gravel de 10/45 y 10/51 y 4 tipos de desviadores traseros para los diferentes cassettes...
Buenas. Super interesante todo. He aquí una pregunta algo densa, que hay de la creatina quinasa (CK)? Por qué sube y como controlarla cuando estás entrenando de manera estructurada con objetivos de alguna carrera o marcha cicloturista y metiendo entre 7 y 10 horas semanales?? Un saludo!!
Buenas. Lo primero es que a nivel usuario me olvidaría de la CK, no te aporta gran cosa fijarte en ella, a parte que para saber si la tienes alta o baja necesitas de una analitica y no creo que te hagas una cada semana. Tenerla más alta es un indicador de daño muscular, pero depende de los valores suele ser normal que suba despues de entrenar y luego vaya bajando. Tenerla muy alta pues ya si puede ser indicador de algún tipo de lesión, inflamación y demás. PEro vamos, lo dicho, no aporta nada a nivel usuario. Un saludo
En serio, los que tenéis familia, hijos, un trabajo de 8 horas al día fuera de casa, etc. como entrenáis 10 horas a la semana?
Yo tampoco entiendo de dónde saca la gente el tiempo 😢
🎉divorciandote y siendo un quemao
Yo lo que creo es que como sociedad tenemos que darle una vuelta a nuestra forma de vivir si no somos capaces ni de sacar 1h30 de media al dia para hacer ejercicio jajaja en este caso bici, pero vamos cualquier cosa en general.