Jak poczuć zaufanie do siebie.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 121

  • @agnieszka.kozak.ak75
    @agnieszka.kozak.ak75  2 дня назад +7

    patronite.pl/agnieszkakozak75

    • @Irena-i2s
      @Irena-i2s 12 часов назад

      @@agnieszka.kozak.ak75 Polecam wszystkim książkę ,, Mit normalności " autorów ojca i syna. Gabor Mate ....

  • @Irena-i2s
    @Irena-i2s День назад +17

    Ostatnią baterią w moim życiu był narcyz. Pokazał mi co to znaczy postawić się na pierwszym miejscu i zacząć żyć własnym życiem. Jemu też dziękuję.

  • @СветланаПисарева-ъ7е

    Jestem wdzięczna Pani za otwartość, delikatność i profesjonalizm. Odcinki Pani są dla mnie ogromnym wsparciem. Uciekłam przed wojną, a na tle tego długotrwałego stresu wyłoniły się niezagojone traumy z dzieciństwa, które utrudniają codzienne życie. Samo słuchanie Pani na wideo jest jako poufna rozmowa i, jak mi się wydaje, ma także działanie terapeutyczne. Dziękuję bardzo.

  • @kajamaja3838
    @kajamaja3838 2 часа назад +2

    Przepłakałam wyklad. Jestem DDA, nie jest latwo z tym żyć 😢 dziękuję.

    • @niebieskiptak4523
      @niebieskiptak4523 11 минут назад

      Dda tô nie wyrok i nie piętno, które jest wypalone na czole. Więc warto skończyć z tą identyfikacja dda i wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Powodzenia ❤❤❤

  • @JustynaPiontkowska
    @JustynaPiontkowska День назад +21

    Ten wyklad jest tak "gęsty", że słucham trzeci raz. Bardzo dziekuję ❤

    • @Przemek-b3l
      @Przemek-b3l 13 часов назад

      I co myślisz że słuchanie tego kilkukrotnie zmieni twoje życie? To pułapka intelektualizacyjna.

    • @JustynaPiontkowska
      @JustynaPiontkowska 13 часов назад +2

      @Przemek-b3l już zmieniło, ale dziękuję za troskę

    • @Przemek-b3l
      @Przemek-b3l 13 часов назад

      Hehe zmieniło, dlatego słuchasz takich "wykładów" po kilka razy xD

    • @JustynaPiontkowska
      @JustynaPiontkowska 12 часов назад +2

      ​@@Przemek-b3l nie bardzo rozumiem, dlaczego mój komentarz, jeden z wielu, tak bardzo Cię zatrzymał, że musisz koniecznie na niego odpowiadać 🙂 Jak to się mówi - "to jest o Tobie, a nie o mnie", polecam introspekcję 🙂

  • @elzbietabogusz8258
    @elzbietabogusz8258 День назад +10

    ❤ Dziękuję Pani Agnieszko. To ważne, że Pani mówi o opuszczaniu siebie, o braku kontaktu ze sobą, o odczuwaniu emocji i braku, pomaga Pani nam zrozumieć samych siebie.❤ a to początek lepszego życia!😊

  • @marqeritawu778
    @marqeritawu778 2 дня назад +16

    Unieważnienie swoich emocji prowadzi do unieważnienia emocji innych. Brak empatii. Brak miłości.

  • @majawisniewska
    @majawisniewska 2 дня назад +18

    Dziękuję ❤straszne że nie mogliśmy odczuwać emocji , człowiek dopiero odkrywa po latach że są i może je odczuwać ❤

  • @Edzia123
    @Edzia123 2 дня назад +13

    Jakie to proste, a zarazem trudne... Czasem wielu lat, jak nie zycia trzeba, zeby stac sie dostępnym...
    Dziękuję, i w sercu sobie zachowam, za co najbardziej...❤ Dobranoc 🌛

  • @kamerulez2604
    @kamerulez2604 День назад +10

    Dziękuję Pani Agnieszko🤗
    Wszystkie Pani podcasty są dla mnie inspiracją i przywracają moje życie na dobre tory.
    😊

  • @BlackWolf6420
    @BlackWolf6420 День назад +11

    Słucham Pani i tak sobie myślę, ja, moja rodzina i cała Polska na terapię 🫤

  • @agatadabrowska8515
    @agatadabrowska8515 День назад +5

    Pani Agnieszko cudownie powiedziane i aż mi się chce jutro wracać do pracy z moimi klientami bo praca z ciałem to całość i zaufanie do siebie i świata♥

  • @magdakoterba239
    @magdakoterba239 52 минуты назад +1

    Po wielu latach opuszczenia samej siebie, wracam ❤ Zaczynam żyć tu i teraz. Pozdrawiam i życzę odkrywania życia na nowo.

  • @Irena-i2s
    @Irena-i2s День назад +29

    60 lat byłam ,, niewidzialna" . Potem pojawił się internet, psychoterapia oraz książki zrozumiałam, że dalej nie daję rady tak funkcjonować. Odpowiedzialna ,spolegliwa. hojna się wypaliła. Stanęłam na granicy.Gdy zaczęłam artykułować swoje potrzeby moją rodzina nie chciała ich uznać. Motto było ,, jesteś dzielna, odpowiedzialna i masz dalej tak funkcjonować. " Co to za matka, która płacze, prosi, krzyczy i jeszcze czegoś chce. Do tej pory nic nie chciała tylko dawała. Moje rozmrażanie trwało 9 lat. Zaufałam sobie, bo nie miałam innego wyjścia. Dziś jestem wolna, nie mam poczucia winy, że nie daję. Powiedziałam ,,stop " moim dzieciom i idę przed siebie nie oglądając się za siebie. Niestety idę sama i czekam aż moi bliscy zrozumieją, że w relacjach istnieje reguła wzajemności a mama jest stara i ma tylko emeryturę. To nie jest ,, moja roszczeniowa postawa" tylko błaganie o współczucie, wdzięczność oraz kwiaty na dzień matki oraz babci. .Mam 69 lat książki, wykłady, psychoterapia oraz internet uratowały mi życie. Stałam na krawędzi. Dziękuję.

    • @halilusia
      @halilusia День назад +7

      👍💕
      Brawo 🎈🎈🎈
      Gratuluję CI przebudzenia 🌹

    • @Irena-i2s
      @Irena-i2s День назад +3

      @halilusia Dziękuję. Dziś wiem, że to co wydaje się nam niemożliwe czasem staje się możliwe. Ja musiałam będąc buddystką ufać jednocześnie Bogu wierząc,że wszystko co nas spotyka służy naszemu rozwojowi oraz odzyskaniu utraconej mocy. To moc serca ale też umysłu. Nigdy nie jest za późno aby ,, spojrzeć w słońce".

    • @niebieskiptak4523
      @niebieskiptak4523 13 минут назад

      Gratulacje ❤❤❤

  • @barbarapocica2077
    @barbarapocica2077 День назад +5

    Dzięki za słowa które zmieniają życie z sobą i relacje z innymi.dziękuję że jesteś,pozdrawiam serdecznie 😊👍

  • @justynaannarafalska2684
    @justynaannarafalska2684 День назад +7

    Dziękuję Pani Agnieszko, przypomniała mi Pani o tym ,co jest istotne w moim życiu, a ostatnio zapędziłam się w pomaganiu innym, zapominając o sobie😊❤

  • @Celawak-f9v
    @Celawak-f9v День назад +4

    Pani Agnieszko.Dziękuję bardzo za te mądre rady i dobro,które Pani rozdaje ucząc innych życia ❤️ Wierzę, że to dobro wróci do Pani. Pozdrawiam 🌹🌹🌹

  • @evelina9764
    @evelina9764 9 часов назад +1

    Pani Agnieszko jestem wdzięczna za każde nagranie i każdy podejmowany temat ❤

  • @Paulina-m3v7x
    @Paulina-m3v7x Час назад +2

    "Gadanie" na psychoterapii realnie zmienia życie. Przez pierwsze miesiące myślałam że stoję w miejscu i nic się nie zmienia aż doszłam do tego że sprawcą zmiany mogę być ja i tylko ja. Tu chodzi o moje życie i mój dobrostan (a nie tylko ludzi wokół). Podjęłam ważną decyzję- odeszłam z toksycznego układu. Stanęłam na nogi. Cudownie jest poczuć swoją sprawczość, autonomię, wolność. Dokonać zmiany na lepsze. Siłę w sobie odkryłam podczas terapii. Proces trwa. Zaczynam mieć kontakt z ciałem i coraz mniej denerwuje mnie pytanie o to co czuję. Pozdrawiam p. Agnieszko❤

  • @siostrawaleria8411
    @siostrawaleria8411 День назад +5

    Bardzo dziękuję za te prawdziwe słowa! Bardzo odnajduje się w nich!A terapia, no cóż niełatwy proces! Ale każdemu polecam!

  • @jolafoerster4129
    @jolafoerster4129 8 часов назад +1

    Uwielbiam ten przekaz 🎁🩷👑krótki i konkretny 🎁😊

  • @Karfferro
    @Karfferro День назад +5

    Kocham Kocham Kocham. Dziekuje i doceniam każdy Pani wykład

  • @jolaw6294
    @jolaw6294 7 часов назад +2

    Skąd mnie Pani tak dobrze zna. Dziękuję bardzo

  • @malgorzatabuczma247
    @malgorzatabuczma247 13 часов назад +2

    Dziękuję pięknie!:)

  • @hoppfer
    @hoppfer 2 дня назад +34

    tak bardzo chcemy być chciani …

  • @tchnienie6868
    @tchnienie6868 День назад +4

    Jaka piękma polszczyzna… Za każdym razem kiedy Pani słucham to właśnie myślę! Dziękuję też za ten ważny temat, Katarzyna

  • @squo4447
    @squo4447 День назад +5

    Dziękuje za wartościową wiedzę ❤
    Mam również prośbę o pogłębienie tematu „wytrzymywanie emocji innych osób” . Uczę się okazywać i mówić o emocjach, jednak coraz częściej mam wrażenie ze otwiera to pole dla innych o mówienia o swoich trudnych doświadczeniach. Czasami czuje się jak terapeuta. Czy ja naprawdę w koło muszę słuchać o traumach innych ludzi? Czy tak właśnie wyglada ta „emocjonalna bliskość” . Przez modę o mówieniu o emocjach , czasami mam wrażenie, ze ludzie robią sobie z tego swój ołtarzyk pielęgnowania urazów „ taki już jestem , bo jestem poraniony” Czy ja muszę tego w koło od wszystkich wysłuchiwać? Czy są na świecie ludzie zdrowi? To męczące i przytłaczające. Nie umiem „wytrzymać takich ludzi” . Tak, kiedyś ktoś mnie nie wytrzymywał. Ale teraz nadal mńie nikt nie wytrzymuje i zarzuca jeszcze swoimi trudnymi emocjami. Czy ja mam być dla innych terapeuta? „ w imię bliskości”
    😊 taki odcinek byłby dla mnie bardzo pomocny.
    Pozdrawiam

  • @edyta3245
    @edyta3245 День назад +4

    Dziękuję bardzo za to nagranie. Dzięki temu wiem, dlaczego mnie drażnią unieważnienia moich poczuć i reaguję na to złością.

  • @annapawowska6527
    @annapawowska6527 День назад +4

    Pięknie Pani dziękuję ❤❤❤

  • @malgorzatarz115
    @malgorzatarz115 День назад +5

    Dziękuję za ten odcinek🙏🏻

  • @annapawowska6527
    @annapawowska6527 День назад +4

    Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤

  • @gabrielaokwieka5385
    @gabrielaokwieka5385 10 часов назад +2

    Super❤

  • @thonymarullo6709
    @thonymarullo6709 2 дня назад +8

    Jest w Pani tyle ciepła i dobra 😊

  • @joannagadzinowska-szczucin6230
    @joannagadzinowska-szczucin6230 2 дня назад +3

    Jak szkoda że mam wieczorne zamieszanie z dziećmi i nie mogę słuchać. Pozdrawiam o już się cieszę na słuchanie w drodze do pracy jutro.

  • @nowaja9889
    @nowaja9889 2 дня назад +4

    Piękne to było, dziękuję !

  • @jolantaramotowska7217
    @jolantaramotowska7217 День назад +9

    Dziękuję za to nagranie ❤ Mam pytanie : Jak ropoznać czy to co w danym momencie czuję jest adekwatne do sytuacji? Często zastanawiam się czy moja złość, smutek itp, dotyczą danej osoby i sytuacji, czy też ta osoba /sytuacja zwyczajnie odpaliła we mnie jakieś stare rany. Jak to odróżnić?

  • @karinacieplucha9825
    @karinacieplucha9825 День назад +1

    Bardzo dziękuję za bardzo wartościową treść

  • @bozenaKorba
    @bozenaKorba День назад +4

    Pani Agnieszko a jak pomoc sobie jeżeli psychoterapia jest ze względów finansowych nie realna.
    Jestem emerytka i od początku fanką spotkań z Pania.Coraz więcej rozumiem mechanizmy zachowan, które mam w w sobie. Wieloletnia depresja która towarzyszy mi od lat.
    Praca z terapeuta na NFZ jest u nas nie dostepna.
    Zdrowia i błogosławieństwa zy życzę Pani, i proszę o dalsze podcasty. Wiele spokoju i ukojenia daje mi Pami głos i przekazywana treść. ❤😊😊❤❤❤❤❤
    ..

  • @iwonakrzyszton1644
    @iwonakrzyszton1644 15 часов назад +1

    To jest tak boleśnie prawdziwe że nie dotrwałam do konca❤

  • @emilia.668
    @emilia.668 День назад +2

    Dziękuję bardzo ❤❤❤

  • @ElaKielar
    @ElaKielar День назад +2

    Dziękuję 😊

  • @agalas-b4h
    @agalas-b4h 2 дня назад +4

    Dziękuję ❤

  • @ewakalinska2995
    @ewakalinska2995 2 дня назад +15

    Słucham i ryczę, oczywiście cichutko żeby dzieci nie słyszały. To jest tak bardzo o mnie

  • @jdkdjbsndn4400
    @jdkdjbsndn4400 День назад +2

    DZIĘKUJĘ ❤️

  • @danka65
    @danka65 9 часов назад +1

    Warto było wysłuchać

  • @iwonabroszkiewicz642
    @iwonabroszkiewicz642 День назад +2

    dziś mając 52 lata pozwalam czuć i mówić tej " małej dziewczynce", jestem przerażona tym co czuła i czuję teraz ta Mała i ta Dorosła Kobieta..

  • @Irena-i2s
    @Irena-i2s День назад +3

    Było ciężko.,, Jest cierpienie, nauki o cierpieniu oraz metody z niego wyjścia. Wszystko mija. Nauczcie się ładować baterie. Znajdźcie na to czas, miejsce oraz ,, gniazdo".

  • @senseisan333
    @senseisan333 2 дня назад +9

    A tam gdzie brak zaufania, tam jest bardzo trudno o miłość, która zakłada ufność (nie naiwność) i szczerość (nie bezrozumna). Bez zaufania sami siebie nie zdołamy szczerze kochać ani nikogo.

  • @DzikiFotograf
    @DzikiFotograf 2 дня назад +8

    Nie ufając sobie, przestajemy też ufać innym.

  • @EwaM567
    @EwaM567 День назад +4

    Zanim zaczelam sluchac podcastow z psychologii i porad, bylam szczesliwym czlowiekiem. Moja dzialania nie byly podyktowane zadna analiza. Mowilam, robilam i czulam. Bo tak mi mowilo serce i dawalo mi to duzo radosci. Nie wiem dokad maja zmierzac te wszystkie analizy i poprawianie ludzi, to troche tak jak ortodoncji, jeszcze przesuniemy zabek o 2 mm, bedzie idealnie.

    • @agnieszka.kozak.ak75
      @agnieszka.kozak.ak75  День назад +1

      myślę, że może Pani przestać słuchać jeśli dla Pani to są ruchy kosmetyczne :)

  • @norbertstanczak3610
    @norbertstanczak3610 23 часа назад +2

    Podane przykłady to gaslighting i pewna forma PTSD u ofiary. Takie patologiczne relacje często noszą znamiona syndromu stokholmskiego polegającym na kryciu przestępcy przez ofiarę, tak by tej nie dosięgł wymiar sprawiedliwości.

  • @ansc1
    @ansc1 День назад +2

    jak to zrobić, mam wrażenie, że na terapii walę głową w mór :( właściwie często mam wrażenie, że nic się nie dzieje, ale chyba to nie prawda, zaczynam zauważać jak mocno się duszę w sobie, mówię, że jestem podenerwowana a siedzę i nawet mi noga nie drgnie, głos mam spokojny. Ważę słowa tak aby nikt mnie źle nie zrozumiał, choć czasem coś mi się wymsknie i potem żałuję bo ktoś poczuł sie urażony :( Ciągle słyszę w głowie: bo ty taka i owaka - do siebie :( Jak to zrobić? Jak zaufać sobie? Mam 50 lat i odizolowałam się od świata bo tak czuję się bezpiecznie, ale czy tak mam żyć już do końca?

  • @bozenaberger6472
    @bozenaberger6472 День назад +1

    Witam Pani Agnieszko❤ a jak postapic gdy ja pozwole na to i powiem ze przekrozyles moje granice ale nadal ja bede czuc w ciele nie mile czucie strachu, ucieczki ,dyskonfort i to jest naprawde nieprzyjemne co wtedy?jak ja mam postapic i co zrobic zeby tego nie czuc❤❤❤.

  • @justynasieradzka3427
    @justynasieradzka3427 День назад +1

    Agnieszko a co wtedy, gdy czujemy niepokój i lęk a sytuacja faktycznie nie jest zagrażająca, a ciało całe jest w lęku i panice

  • @Beny87
    @Beny87 День назад +1

    Przez Tate gęś gada, tak mi Mama zawsze mówiła jak nas wyzywał i demolował mieszkanie😢

  • @biedakajak
    @biedakajak 11 часов назад +1

    SUB I LIKE DZWONEK w ciemno. Poruszała pani wszystko co chce utrwalić każdy mega ważny. Po terapi ale jakość nagrań, dźwięk, styl mnie irytował. Pozdrawiam i dziękuję❤ aż się nauczę jak funkcjonuje wsparcie twórcy mimo że słabo operuje w internecie 😂😊

  • @annalelonkiewicz8424
    @annalelonkiewicz8424 День назад +2

    Piękny naszyjnik,zdradzi Pani gdzie został zakupiony?

  • @PaweMichaek-os8uf
    @PaweMichaek-os8uf День назад +2

    Ostatnio polecała pani książkę taką blado zielona,jaki to był tytuł??😊

  • @Natalia-bx6gx
    @Natalia-bx6gx День назад +1

    Czy poleci Pani jakąś książkę w tym temacie ? ❤

  • @krystynajasinska5892
    @krystynajasinska5892 День назад +1

    ❤❤❤

  • @orjoki8593
    @orjoki8593 2 дня назад +2

    💚

  • @Dams_Kops
    @Dams_Kops 2 дня назад +4

    Pani Agnieszko, czy osoba niedostępna emocjonalnie to dobry materiał na partnera? 🤔 Znam odpowiedź, ze to dziecko w ciele dorosłego a dziecko nie nadaje sie na partnera. Bardziej chodzi mi o to, czy bez terapii taka osoba moze sie w związku tego pozbyc? Dorosnąć? No i jesli tak, ile to moze trwać i czy jest sens czekać. Bo przecież może sie nie zmienic absolutnie nic. 🤫😉
    PS Dziękuję za wartościowy materiał. ❤️🤝

  • @Irena-i2s
    @Irena-i2s День назад +3

    Kat szuka ofiary a pasożyt żywiciela. Pozostaje wybaczenie.

    • @Irena-i2s
      @Irena-i2s 12 часов назад

      Mam prośbę do wszystkich dorosłych dzieci tego świata. Zanim wydacie decyzję poznajcie sagę swego rodu. W jakich warunkach żyły wasze matki i podejmowały decyzje. Poznajcie ich wszystkie zasoby. Jest przysłowie ,, jak bida to do Żyda a jak po bidzie to spieprzaj Żydzie do .....bo nie wystarczy, pieniędzy na nasze emerytury. Życie jest po to abyśmy nauczyli się empatii i wdzięczności.Lekcje bywają trudne a egzamin jest czasem wyzwaniem. ,, Kochaj bliźniego I siebie samego" to równowaga a nie czcze gadanie. Dziękuję Agnieszo .Byłaś czasem jedyną osobą, która trzymała mnie wirtualnie za rękę ☆

    • @Irena-i2s
      @Irena-i2s 12 часов назад

      Bóg nie pojawia się osobiście. Stawia na naszej drodze innych ludzi .

  • @renatahengstmann601
    @renatahengstmann601 2 дня назад +2

    🤍

  • @sylwiafiakiewicz7137
    @sylwiafiakiewicz7137 23 часа назад

    ale przełykanie śliny za mocno słychać... błagam, to ulepszcie... bo trudno mi tego słuchać... oj mocno w ciele czuję (bardzo wiele negatywnych odczuć :))

  • @edyta6082
    @edyta6082 День назад +1

    Dziękuję bardzo ❤

  • @wiola3062
    @wiola3062 2 дня назад +3

    Dziękuję ❤

  • @beatakomar7230
    @beatakomar7230 День назад +2

    ❤️

  • @dorotaszmyr3809
    @dorotaszmyr3809 День назад +3

  • @jolantamackowiak5581
    @jolantamackowiak5581 День назад +2

    Dziękuję bardzo ❤

  • @HalinaSłotwińska
    @HalinaSłotwińska День назад +1

    Dziękuję ❤

  • @car_vs_train
    @car_vs_train День назад +2

    Dziękuję ❤

  • @marikalewandowska6655
    @marikalewandowska6655 День назад +1