ЛОЛ. Название видео "С чего начать тренировки. Часть 1. ОФП." - и тут же (3:43) дают "некоторые очень эффективные упражнения для СРЕДНЕГО и ПРОДВИНУТОГО уровня".
Отличное видео, хорошо подготовленый атлет.Но хочу обратить внемание на один НЕДОСТАТОК в данной тренировке практически нет упражнений изолированно воздействующих на мышцы, а ведь они необходимы для розвитья силы и наращеванья мышечной массы.Лайк за отличное видео, но в следующий раз включите больше изолирующих упражнений.
Соглашусь с Юрой на 100%, специально показывал только базовые упражнения и их разновидности, потому что они дают более быструю отдачу. А те люди, которые доросли до специализированных изолирующих, им думаю это видео и не так полезно будет.
Если вы только начинаете свои тренировки не делайте ничего из этого видео, если хотите быть здоровым и без травм :) и Программа тренировок Hannibal не делайте по ссылке. Начните с Convict Conditioning
миллионы людей по всему миру делают и представьте себе, здоровые, сильные и без травм. А CC - система хорошая, сам рекомендую для начинающих, но я особо не вижу ее преимуществ по сравнению с workout и работой в тренажерном зале. Я бы даже сказал, что она менее эффективная, а весь тот чес про то, что работа с железяками вредна - пустой треп ради того, чтобы книжки лучше продавались.
привет игорь мне 13 лет ия уже могу делать несколко элиментов из твоего туториала, спасибо тебе за видео, у тебя есть скайп? если есть то скажи пож, я хотелбы посоветоватся с тобой ,у нас в славгороде нет специальных школ по акробатике поэтому я учусь сам.
так а что тут рассказывать. В статье и в видео все есть, в статье также есть ссылки на все другие статьи по данной тематике и видео, что я делал ранее + в системе moveout - moveout.in/book я рассписывал очень подробно теорию и практику. Поэтому по офп разве что иногда будут видео с интересными подборками упражнений
по вашему название соответствует видео? С чего начать....? Реально?думайте что пишите,это для продвинутых или профи спортсменов. , не хер выделываться,начинающий.
Супер! Спасибо за ваши усилия и знания в продвижении Функциональных тренировок.
ЛОЛ. Название видео "С чего начать тренировки. Часть 1. ОФП." - и тут же (3:43) дают "некоторые очень эффективные упражнения для СРЕДНЕГО и ПРОДВИНУТОГО уровня".
Хорошее видео, особенно упражнения. Спасибо!
Супер. только не соглашусь, что лучше заменить приседания на одной ноге обычными приседаниями со штангой, если есть возможность.
Игорь , напиши пожалуйста пошаговый список трюков , которые ты посоветуешь последовательно изучать в самом начале
Красава - Уважение мое!!!
Great stuff my brother!
Отличное видео, хорошо подготовленый атлет.Но хочу обратить внемание на один НЕДОСТАТОК в данной тренировке практически нет упражнений изолированно воздействующих на мышцы, а ведь они необходимы для розвитья силы и наращеванья мышечной массы.Лайк за отличное видео, но в следующий раз включите больше изолирующих упражнений.
изолированные упражнения на начальных этапах не нужны
они на то и изолированные чтобы их использовали профессионалы
Соглашусь с Юрой на 100%, специально показывал только базовые упражнения и их разновидности, потому что они дают более быструю отдачу. А те люди, которые доросли до специализированных изолирующих, им думаю это видео и не так полезно будет.
изолированные упражнения для наращивания мышечной массы? Учите матчасть пожалуйста, прежде чем давать подобные советы
где находится ваша школа паркура
Все это зрелищно и азартно !
А что с сердечком делать, если давление в голове подскакивает ?
Здравствуйте вы круты. А где ваш спортзал находится?
Обычно говорят не плотность, а интенсивность.
Если вы только начинаете свои тренировки не делайте ничего из этого видео, если хотите быть здоровым и без травм :) и Программа тренировок Hannibal не делайте по ссылке. Начните с Convict Conditioning
миллионы людей по всему миру делают и представьте себе, здоровые, сильные и без травм. А CC - система хорошая, сам рекомендую для начинающих, но я особо не вижу ее преимуществ по сравнению с workout и работой в тренажерном зале. Я бы даже сказал, что она менее эффективная, а весь тот чес про то, что работа с железяками вредна - пустой треп ради того, чтобы книжки лучше продавались.
сильные снаружи, больные внутри. а железо таскать надо если хочется иметь гипетрофию мышц и понты побольше ))
давайте угадаю, еще и белок есть вредно.
не угадали, полезно, но все в меру, если конечно стульчак в унитазе не любимое кресло
+Tong Gorokh Написано же было, что эти упражнения для среднего и продвинутого уровня. Причем здесь "если вы только начинаете"?
Аннотации нужно читать.
Вы в какой стране занимаетесь
а прыгать в высоту 1,7 метра в 15 лет это хорошо ?
привет игорь мне 13 лет ия уже могу делать несколко элиментов из твоего туториала, спасибо тебе за видео, у тебя есть скайп? если есть то скажи пож, я хотелбы посоветоватся с тобой ,у нас в славгороде нет специальных школ по акробатике поэтому я учусь сам.
Игорь с с каким интервалом будут выходить с данной тематикой?
именно с подготовкой для начинающих? Или о какой тематике речь? Тут просто тематика довольно широкая
Igor Sunz Именно ОФП.?
так а что тут рассказывать. В статье и в видео все есть, в статье также есть ссылки на все другие статьи по данной тематике и видео, что я делал ранее + в системе moveout - moveout.in/book я рассписывал очень подробно теорию и практику. Поэтому по офп разве что иногда будут видео с интересными подборками упражнений
Igor Sunz Игорь, благодарю вас за информацию.
Что произойдёт
Если часто выполнять упражнения на статику?
только плюс. вы должны понимать, что это просто примеры разных упражнений, а не четкий комплекс.
Игорь, почему Вы настоятельно рекомендуете поднимать ноги, а не тело в тренировке разгибателей спины?
ну ты монстр
по вашему название соответствует видео? С чего начать....? Реально?думайте что пишите,это для продвинутых или профи спортсменов. , не хер выделываться,начинающий.
Ты тренируешся только с петлями и эспандерами да?
нет, но я люблю эти штуки и считаю их весьма эффективными
Стресс для ОНАНИЗМА на 1:51????
хахааххахх, поржал
Организма 😆он мягко проговорил, поэтому послышалось.
СПСИБА ВИ НАУЧИЛИ МИНА ПАРКУРУ
клас ты мене памог