Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel Оглавление: 00:00 - Важность целей 00:10 - Три слагаемых хорошей жизни 02:27 - Богатство, но не деньги 06:42 - Ещё одно подтверждение 08:31 - Как это использовать? 12:07 - Важные моменты Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/Uz44xmE9zdc/видео.html Видео про высокую и низкую мотивацию - ruclips.net/video/cRkSfa5mXOY/видео.html Видео про цели - ruclips.net/video/T252mwK7wzM/видео.html Видео про потребности - ruclips.net/video/Ve3-POrZITE/видео.html Плейлист «Психологические фишки» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnpQaCW6mNo-Q9x-pROGirs4 ИСТОЧНИКИ: 1. psycnet.apa.org/record/2021-74886-001 2. archive.org/details/measuringinstruc00mage Звуки взяты с сайта zvukogram.com Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com Мой сайт - zygmantovich.com Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться. Все мы хотим жить хорошо. Но что это значит? Как психолог, я скажу так - чтобы жить хорошо, нужно ставить и достигать цели из трёх кластеров. Что это за кластеры? Как раз об этом я и рассказываю в видео. Прошу к столу!
Главная мысль: Для достижения счастья важно стремиться к трем типам целей: Гедонистические цели: комфорт, удовлетворение базовых потребностей, такие как еда, тепло и деньги. Они обеспечивают физическое и материальное благополучие. Эвдемонические цели: осмысленные цели, которые важны для человека и часто связаны с другими людьми. Это может быть забота о семье, стремление к личностному развитию или помощь другим. Психологическое богатство: насыщение жизни новыми опытами и событиями, которые расширяют наш взгляд на мир и делают жизнь более разнообразной и полной. Для счастья необходимо ставить цели в каждой из этих групп, не обязательно делая их строго измеримыми. Важно учитывать все три направления, чтобы ваша жизнь стала полноценной и счастливой.
@@yysdlfknsdmfnfm6471, объяснял же в видео. Это бесполезно. Можно, ставьте, но пользы никакой. Вреда, скорее всего, тоже не будет, но вот пользы не будет точно.
@@pavelzygне могли бы поподробнее разжевать? Тоже не совсем понимаю. Предположим, есть у меня ориентир-покупка машины. Почему будет бесполезно поставить четкие критерии по времени, сумме? Как мне кажется, к этой цели можно будет двигаться долго, если не поставить себе рамки(мб цель на самом деле не моя, но это уже другой вопрос). Ведь даже если вспоминать подход к дисциплине, я должен понимать, что я делаю и для чего именно и сколько у меня времени?! На пример освоения новой профессии как-то тоже не кладется.
Виды целей: 1. Гедонистические (достижение комфорта и равновесия). Я думаю, что теория Симонова конкретизирует именно гедонистические цели. По направленности на потребности они делятся на: витальные (потребности в выживании и безопасности); социальные (достижение комфорта в социальном мире); и идеальные (профессиональное и личное развитие). 2. Смысловые цели (основа - социальные ценности и помощь обществу или отдельным людям). 3. Цели новизны (обогащение опытом). Как ставить цели? 1. Записать на бумаге свои цели (не заморачиваться по поводу "правильности"). 2. Выбросить из головы методики SMART и прочие ограничители целей - ограничители нужны в управлении другими людьми, а не для себя. 3. Нужно ставить цели по каждому направлению, а не выбирать что-то одно.
Поняла, чем занимаюсь всё лето - обеспечиваю себе, мужу и детям психологическое богатство - то на речку, то на озеро, то в музей науки, то в планетарий, ездим и на машине, и на поезде, новые книжки, новые места, и киношка, и кафешка, и всякие батутошные и карусельные))) Чередуем платные удовольствия с максимально бесплатными или недорогими... И ещё есть планы, на пикники, бассейны, зоопарк... А ещё собаку завели, на совсем)))
@@user-5ry3th Само собой, в удовольствие! Многие места знакомы мне и мужу с нашего детства, некоторые в новинку, кайф побывать и там, где бывал когда-то, и там, где не был никогда, и детям показывать много разного, видеть их реакцию (а детей сейчас порой непросто чем-то удивить)))
Я занимаюсь айкидо, и оно несколько целей закрывает для меня: 1) я мечтаю стать инструктором и помогать другим людям развивать себя через айкидо 2) у меня улучшается форма и не болит спина 3) я чувствую удовольствие и в процессе занятий и после хорошей тренировки 4) Я часто получаю новый опыт, в т.ч. психологический. Приходят новые люди, с ними взаимодействуешь по-разному. Семинары по айкидо. Когда у тебя что-то начинает хорошо получаться и т.д.
Павел, спасибо за доступное изложение умных нужных мыслей :) Благодарна за ваши видео, помогли навести порядок в голове через отношение к окружающему🕊️
Как всегда интересно и полезно. Особенно понравилось после слов «расслабтесь» идею что не нужно категорически классифицировать цели, вообще про необходимость заморачиваться со смарт. Обычно вижу как «гуру обучения как жить» этим увлекаются и усложняют до степени, что их советы/методы/упражнения сложно применить в жизни.
Лично я для удовлетворения своего психологического богатства стараюсь хотя бы в выходные выбираться в новое место, на концерты, мастер классы и ТД (ищу их в ТГ канале с афишей своего города). Так иногда пользуюсь сайтами знакомств для поиска собеседника)
был период, когда также ходил по разным мероприятиям и искал на сайтах-агрегаторах, куда бы сходить в выходной) Хорошее было время) Желаю Вам удачи в этом, я прекрасно понимаю и разделяю это Ваше увлечение!)
Павел, очередная глубокая благодарность за очередную охапку добрых советов! Не догадываелся, что много лет отлавливаю трёх зайцев, или "говорю прозой", летая на параплане: тут тебе и гедонистическое (хорошая физкультура), и психологическое (восторг от простора и свободы, от каждый раз нового Неба), и эвдемоническое (рядом товарищи - интересные люди, увлечённые хорошим занятием). Или это всё же поэзия?😉. Спасибо ещё раз, и голосую за продолжение темы!
Не канал, а просто находка!!! И подача, и содержание. Огромная благодарность, Павел! Все мои цели в структуру уложили...такая тревожность была из-за всех моих целей...и туда, и сюда. Не знаю, каким образом, но Ваше видео меня успокоило! На ютубе мало таких каналов, сплошные психологи-изотерики. Слушаешь, и еще хуже становится...потому что наслушаешься всяких "экспертов" и начинает добавляться еще одна тревога - все не так делаю, не так живу...а на этом канале все просто, при этом научно и, главное, логично! Уже несколько видео посмотрела, не могу остановиться)))
Гедонистические цели: зарабатывать 200 000 руб/месяц, переехать жить в центр города, купить самокат ахахаха. Эвдемонистические цели: читать, заниматься спортом, оставаться наедине со своими мыслями, больше гулять, ходить на свидания, побольше времени проводить с семьей, поддерживать квартиру в чистоте. Психологическое богатство: участвовать в забегах, поехать путешествовать в другой город, записаться к психологу, реализовывать крутые идеи в своей работе.
@@Ирина-р7в1р, думаю, автор комментария не в браке, но имеет родительскую семью: братьев, сестер, бабушку, дедушку и т.п. -Вот тут вполне всё складывается. Ходить на свидания, встретить своего человека - познакомить с бабушкой!
Мне очень нужна была эта информация, спасибо! Как здорово, что попалось это видео, вот, что мне плохо-то, а я никак это выразить не могла, оказывается страдает психологическое богатство, надо восполнять!
Возможно, не только психологических целей не хватает. Я так чувствовала себя когда не верила в Бога и не имела отношений с Ним, и поэтому не знала о Его обещаниях записанных в Библии. Т.е есть ещё духовные цели о которых говорится в Матфея 5:3, что счастлив человек, который осознаёт свои духовные потребности. Такой человек осознавая потребность в духовном, в знаниях о Боге и Его замысле для людей, будет удовлетворять эту свою потребность, и ставить ещё и духовные цели. В эти цели можно включить, на пример: изучение Библии- Слова Бога (приобретение знаний о Боге), молитва (разговор с Богом) каждый день, чтение Библии (слушать что говорит Бог через неё) каждый день, вырабатывать качества угодные Богу, и многое другое. Мне помогает в этом официальный сайт Свидетелей Иеговы, где можно не только читать или слушать Библию в современном и понятном переводе бесплатно, но и смотреть фильмы и видео с ответами на самые разные вопросы, о смысле жизни, о будущем, о счастье в семье, о воспитании детей, о причинах страданий и т.д. Возможно, вам тоже поможет, или будет интересно. Успехов!
Может ли быть такое, что когда людей просили выбрать одну из трех колонок, человек выбирал ту, которая в его жизни на данный момент была слабее всего реализована?
Здравствуйте Павел! Хочу узнать, в психологии на вынос 23, вы упоминали о просветлении как о жизненном опыте и мудрости, которые сопровождались гормональными сдвигами. У меня вопрос: Просветление это научно доказанное состояние человека или это чисто опыт полученный за жизнь + гормональные сдвиги связанные с возрастом? Спасибо за ваш вклад в продвижение научно-обоснованных данных о психологии, не перестаю удивляться тому, как сильно мое мышление засорено разными деструктивными мыслями под влиянием современных коучей, альфа - омега гигачадов, после которых нужно избавляться от всего лишнего в голове
@pablovershinin8644, добрый день. Спасибо за добрые слова о моей работе, это очень приятно. По поводу вашего вопроса - да, мудрость можно тренировать. Например, в видео про невозмутимость я даю один из инструментов для такой тренировки. Вот - ruclips.net/video/GTf_TWixJaY/видео.html
"Добьём всё танцем" 😅 Заберу в цитатник. Хорошо по полочкам, спасибо! Были свои догадки именно про равновесие коромысла с 3-мя вёдрами. Из 3-х источников наполнения. Хорошо, что есть записи 😎 Я для себя тогда делила на хотелки (цели): - телесные (я: физическое) - социальное (мы: гуманитарное) - духовное/психическое (я + мы/социум). Концепт бьётся. Интересно.
Добрый день! Павел Спасибище вам за видео, смыслы, темы! Обожаю вас смотреть! Не сочтите за грубость, хотела бы вам предложить делать вставки как "презентация" с вашими выводами, а внизу ссылка вашего канала. Например: 3 цели с примерами - для чего это нужно: люди будут делать скриншоты и делиться. Хочется, чтобы ваши видео были везде и больше людей знали/просвещали (было меньше мракобесия) Как визуальный конспект Спасибо за ваш труд!
Да, уже написали, классика - театры, концерты, выставки и прочие кружки танцев, йоги и каллиграфии. Кстати про Эверест - интересно, насколько это сильно пересекается с повышением своего статуса (и где кстати повышение своего статуса в этих моделях - весьма себе мощного стимула). Сколько бы человек не совершило путешествий и восхождений на горы при условии, что об этом не узнал бы ни один человек (вообще ни один, и в соцсеть тоже написать нельзя)?
@user-yi2xc1rc4f, статус - это не цель, это средство. Поэтому его нет в этих моделях. Статусом здесь на Ютубе блоггеры балуются,, в реальной науке его не рассматривают как цель. На это указывает и такой момент - люди вполне себе делают то, что их обогащает психологически, и никому об этом не рассказывают. Даже через ссоцсети.
@@pavelzyg Ну вы как-то примитивизируете/упрощаете. Совершенно типичный пример - путешествия. Человек становится более интересным в своей компании, я например это имел в виду под повышением статуса, вполне себе конечная цель (и от которой он становится немного счастливее, кстати да). Причём тут баловство ютьюберов.
@user-yi2xc1rc4f, фига себе - это я прощаю! Ну вы даёте... Я как раз показываю всю сложность ситуации. В видео я подчёркиваю полимотивированность целей. Никаких «Путешествую, чтобы получить статус». А баловство блогеров при том, что они носятся с этим статусом, как с писаной торбой.
Цели третьего порядка: поплавать на сапе по реке, полетать на воздушном шаре, попробовать постоять на гвоздях, уйти в горную деревню на пару недель без гаджетов. Цели эвдемонич: постараться обеспечить здоровье детям, помочь бабуле по-максимуму, быть профессионалом в своей сфере. Гедонистические: хочу хороший матрас)), хочу ухоженный участок.
рад, что еще кто-то про воздушный шар написал) В своем комменте я про него не писал, но очень хотел верить в то, что в комментариях про него кто-нибудь точно напишет) Про матрас очень мило)) Мне кажется, когда вот так читаем потребности других людей, то сближение происходит прям на космических скоростях, потому что так сильнее понятно, что за человек перед тобой)
@diondeleon8775, добрый день. Вот мой плейлист о самооценке, там много полезного для решения вашей задачи - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnqToQQwOkBZFsv6N9VIiT7U На здоровье!
Здравствуйте. Спасибо за информацию. Для себя могу принять и поработать над собой. Интересует молодое поколение. Такое ощущение, что они ограничиваются только первой категорией:вторую и третью я в них не вижу. Сыну 28-работает удаленно. Ни с кем не общается. Ни друзей, ни девушки. И не стремится к этому. С новыми ощущениями так же. Главное-кресло перед монитором помягче. Дочери 18 лет. Она не хочет продолжать учиться на 1 курсе, я советую-найди другое место обучения в соответствии со своими интересами. Говорит, у меня нет интересов. Есть, спать, гулять. Вот и все интересы. В отличие от сына хоть гуляет🙂 Молодёжь не укладывается в данную гипотезу или она остальные две категории потребности восполняет через интернет? 😊
@lyubov4967, добрый вечер. Мне кажется, так всегда было с точки зрения родителей :) Есть некоторые наблюдения (но не исследования; я тут научными данными не могу подтвердить), что распространение интернета снизило социальные навыки людей, что приводит к избеганию общения. Но это может быть просто результатом когнитивных искажений, так что не стану настаивать.
Мне кажется, что социальные и идеальные цели - это эвдемонические, а психологическое богатство не вписывается. В целях "Психологическое богатство" не всегда есть смысл. Например, покорять Эверест объективно особого смысла нет. Получать новый опыт ради опыта - тоже.
Здравствуйте Павел! Недавно наткнулся на видео про НЛП. Там говорилось что оно строится на поведенческой психологии. Хотя на Википедии написано что эффективность НЛП-техник не доказано. Я не понимаю: это реальная наука или лженаука? Имеет ли смысл изучать и использовать НЛП-техники? Ответьте пожалуйста, может даже снимите видео про НЛП.
Павел, спасибо за видео. Остался вопрос по поводу способа намечания целей? Как-то не укладывется в голове, что взрослым людям не нужно определять четкие критерии выполнения цели. Может быть, то, что школьники не знали, какие критерии ставить для своих целей, потому что они школьники? Можете, пожалуйста, подкинуть подробностей, чтобы устаканилось?
Применив метод дихотомии из теории множеств не трудно увидеть, что потребности человека можно разделить на 8 групп, а не на 3. Расписывать долго, поэтому постараюсь кратко. Первая дихотомия делит реальный мир и тот который человек моделирует у себя в голове. Реальный мир можно разбить на пространство и время. Пространство на внутреннее и внешнее. Внутреннее пространство можно охарактеризовать как здоровье, внешнее как власть (у нас же должна быть какая-то сила чтобы управлять внешним миром). Время распадается на пространство возможностей и пространство эффективности бытовым языком возможности это свобода (ибо свобода количество возможностей), а эффективность зависит как раз от получения нахождения нового типа того что описано в видео (назовём это приключениями). Применив метод дихотомий к идеальному у нас получается логическо описательный аппарат и оценочный то есть эмоциональный. Логика разбивается в контексте аксиологии хорошо делится на эстетику и объяснительный аппарат (ака любопытство, понимание как работает окружающий мир). Эмоции можно разрубить на социальные и (не). Таким образом в социальные идут отношения с другими людьми, а в личные это гармония самого человека, сложно быть счастливым, когда собственные желания конфликтуют друг с другом, поэтому гармония тут идеально подходит. И того мы имеем 8 категорий: здоровье, власть, свобода, приключения, знания, эстетика, отношения и гармония. Мне кажется достаточно очевидно, что категории самостоятельные и при этом ведут к удовлетворению человеческих желаний.
@pavelzyg прокомментируйте пожалуйста. Понимаю, что попахивает последователями Юнга, но с точки зрения определений это вполне себе самодостаточные аксиологические дефиниции
Это мне нравится. Хоть какая-то конкретика. Но опять пропущен механизм постановки целей. Как понять, чего именно хотеть? Именно этот нюанс меня интересует.
@@pavelzyg а вы правы. Я же их видел, что-то даже выписал на холодильник. Но так ничего и не сделал. Похоже, я откладываю простое дело, притворяясь недостаточно компетентным. Обидно. Это не советы плохие, а я косячу. А насчёт поиска: я не умею :( Но это временно, разберусь.
Наконец то, в 43 понял скрытую мотивацию своих иррациональных решений, большинство из которых обществом воспринимаются, как глупость и самодурство. В финансовом плане все более чем хорошо, в личной жизни тоже не на что жаловаться, собачку спас из приюта, в отпуск на море не реже двух раз в году. Пару лет как занимаюсь спортом, регулярно выступаю на любительских соревнованиях, расту очень быстро, хочу поднять уровень до профи. Дома построил баню, довожу до ума пруд с карпами и альпийскую горку с водопадом. От всего изобилия нет какого то чрезмерного счастья, всего лишь равномерное спокойное удовлетворение. Тревогу вызывают лишь события в мире. Испытываю чувства схожие с теми, которые испытывал в детстве, когда родители говорили: «ты не доел, а в Африке дети голодают». Те легкая тревога и стыд за свой покой и сытость. Вот думаю как задавить это чувство, а точнее стоит ли.
@@tinyelephant4300 отучился на судомеханика, но в море не пошел, хватило практики, - унылая однообразная работа в удалении от общества. Одногрупники же потирали руки в предвкушении хороших доходов. Автостопом без денег проехал всю Россию, Европу, даже до Египта добрался. Строил 5 лет карьеру, в итоге бросил высокооплачиваемую работу и уехал в деревню, где начал свой небольшой бизнес. Работал физически по 12-14 часов зимой зачастую на морозе получая при этом копейки еле перекрывавшие базовые потребности. Бизнес неожиданно развился, появились деньги и я решил что хочу сам себе построить дом (полностью своими руками). До переезда в деревню тяжелее ручки и мышки ничего тяжелее не держал и ничего руками не делал, строил каркасники по информации с форумов (тогда еще ютуб был в зачаточном состоянии) так родился еще один бизнес по строительству домов на продажу. Пару лет пожил в новом доме, все бросил и иммигрировал в штаты. Скрытая мотивация, -психологическое богатство. Деньги и успешный успех не делают тебя счастливее, а вот новый опыт очень даже. Жизнь надо наполнять не деньгами, а событиями, новыми людьми, культурой, новыми местами и тд. PS конечно, денег не хватает на базовые вещи, то быть счастливым сложно до невозможности. Но все познается в сравнении, и мой опыт говорит, что и без денег можно и путешествовать и чувствовать себя свободным и счастливым.
Надо пересмотреть видео еще раз. Все таки с текстом работать приятнее, всегда можно вернуться на нужное место. А идея интересная, стоит того, что бы попробоватб
Здравствуйте, Павел и коллеги-зрители 👋🏻 Павел, спасибо большое за такое шикарное видео🤝 Вроде как я уже это всё знаю, но повторить всегда полезно, тем более вспомнить авторов теорий. Более того, я никоторые Ваши видео пересматриваю по несколько раз, пока хорошо не отложится в голове. Кстати, давеча с жОно́й купили экспедиционный автомобиль повышенной проходимости, чтобы наше психологическое богатство было всегда на требуемом уровне. Странно, очень полезный контент, а лайков и комментариев очень мало
Привет от старых подписчиков! Я помню, что твой комментарий в одном из видео Павла про дисциплину тоже засветился!) Возможно, многие люди отклаывают просмотр этого видео также, как и я - типа ой, 18 минут целых надо выделить, это чет много, да и еще тема мегаважная - счастье - надо прям очень хорошо настроиться, чтобы это посмотреть - лично я сам так примерно считал, хотя уведомление о выходе видео пришло мне сразу же)
@@Anjiu1992 👋🏻 Мои комментарии написанв под каждым видео, но Ютуб почему-то иногда их удаляет🤬 Теперь я важные видео смотрю по несколько раз. Сначала включаю "околофоном", потом через какое-то время ещё раз смотрю и так пока в голове не отложится.
Благодарю автора за полезную информацию. Тема очень актуальная для меня сейчас, я в последнее время особенно озадачена вопросами целеполагания, теперь появилось чуть больше понимания.
Начать следовал с определения счастья в доказательной психологии. А то каждый твой зритель что-то своё придумает и вся суть популяризации научной дисциплины потеряется.
Родилась и жила в маленьком городе, потом уехала в Санкт Петербург, сейчас по обстоятельсвам переехала обратно в маленький город. Состояние ужасное, делать нечего. Очень плохо, слушаю и понимаю что лишилась психологического богатства
Эвдомоническое не поняла. Сказано, что смысл, а для меня смысл и примеры не сходятся. Пожалуйста, сделайте больше времени на тексты. Дислексия. Успеваю либо слово, либо несколько букв прочитать. Возвращаться, ставить на паузу - неудобно. В тайминге текст наполовину скрыт.
Радость, это когда мы видим схожесть. Счастье, когда противоположности достигают единения на общей цели. Счастье, это результат отношений которые основаны на мотиве радовать. Дети радуют своих родителей, супруги радуют друг-друга. Когда радость принимается и приносит благие плоды от этого, то счастливы участники этих отношений. Истинное счастье, когда его можно разделить с другим человеком. Старший рад, когда может отдавать. Младший рад, когда может получать. Субъект рад, когда может направлять, объект рад, когда может следовать. Мужчина рад, когда является ответственным. Женщина рада, когда может любить и быть любима.
Очень полезное видео! Хотелось бы видео о том: если нужно достичь цель в короткий срок, например по учебе. И необходимо совмещать эту цель с работой на полный рабочий день. Единственный расклад это спать меньше, что вызывает вопрос: на сколько можно спать меньше в день? И лучше если это будет совсем мало сна в короткий период жизни или побольше сна но более долгий период жизни? Вот было бы такое исследование))
Павел Викторович, спасибо за ролик) Про идеальные потребности я пробил с самого начала рассказа о эвдемонических и... витальных потребностях; забыл название))) Ролик про пирамиду Маслоу раза 4-5 пересматривал, причем в разное время) Но не об этом сейчас, наверное, тут домашнее задание же есть; допишу уже позже, ролик надо хотя бы ещё раз пересмотреть) Сообщением в ответ это сделаю)
Два примера своих приведу, возможно, напишу три: 1) Просто взять хотя бы моё увлечение психологией: просмотры роликов по тематикам и чтения статей на Google Scholar (спасибо за наводку, Павел 😊), закрываю потребность психологического богатства (ооочень узко говоря, узнал про это словосочетание), закрываю потребность гедонистическую (от Вас узнал про десенсибилизацию, поискал, почитал статью, зачем-то прошёл тест Люшера, который к этому не имеет отношения, и стал прибегать к действию, говоря и напоминая себе, что к какому-то делу у меня сейчаа идёт десенсибилизация), эвдемоническую (про ту же десенсибилизацию общался недавно с мамой своего друга; она врач, и что-то общее нашли 😅 Не только это обсудили, но, всё же). 2) Не так давно у меня был, как это говорится, челлендж; месяц отжиманий по 100 раз каждый день. Его я завершил, и что я получил по итогу (да и получал почти всегда в конце каждого дня), эвдемонически (да, я писал кому-то из своих друзей для ведения отчётности, и меня за это хвалили, получал серотонин, дофамин в какой-то мере, и окситоцин, пишу подробно 😂), гедонически (да это у меня в один момент становилось привычкой, и это прибавляло мне уверенности в себе), а что насчёт психологического богатства, идеальных потребностей - смотрел ролики про отжимания, узнавал способы прокачки отдельных групп мышц груди. Без третьего пока обойдусь; у меня этого ещё нет, всё ещё в раздумьях, стоит ли мне заниматься тем, что предложили) Спасибо ещё раз, Павел Викторович)
@@pavelzyg Бывают. Я от себя требовала написать текст на 60 страниц за 2 дня (при этом нужно искать достоверные источники и т.д., что тоже занимает время). При этом поддерживать двухэтажный дом в порядке и участок. Писала по 10 дел на каждый день в список, и успевала сделать в лучшем случае 3 дела, а в обычные дни одно или нисколько.
@@pavelzyg хм ... У вас получается если цель ставит человек, то это означает что она человеческая? Нет, это так не работает. Нужно понимать что делает человека человеком и от того отталкиваться. Например человек может стать человеком только благодаря другим людям. Тот кто лишает возможности ребенка стать человеком лишая его общения с кем либо с 0 до пяти лет, он что, ставит человеческую цель?
Псих. богатство: переехал жить в коливинг проект с другими людьми Эвдомоник: хочу начать вести занятия по рисованию, делаю иногда гайды и статьи по разным темам Гедоник: хочу развиться, как программист и получать много деняг, ахахах
@@greender644 Если к программированию не лежит душа и цель стать программистом только гедонистическая, то легко стать несчастным. Так как на работе вы проводите 8 часов, что отнимает большую часть вашего времени плюс обучение которое постоянно в этой профессии требуется чтобы поддерживать свой уровень.
@@idm_yr отличное замечание) Пошёл я потому что программирование нравится ещё со школы, а работал по другой профессии. Решил рискнуть, пока доволен, хотя и платят мало, тк джун. Но желание больших денег тоже присутствует)
@@greender644 Это замечательно! Сам давно программирую, стал замечать потерю интереса, помогает такой трюк - применяю что нибудь новое в задачах которые становятся стандартны (другой путь решения или новую возможность языка). Так гедонистическая цель (сдать задачу - заработать денег) совмещается с целью психического богатства (узнавать и применять новое я люблю). Да и это не в коем случае не попытка вас учить, просто личный опыт, который на практике показывает что тут ученные точно правы.
Я заметил, что у вас все видео какие-то несвязные между собой. Типа простой пересказ научной статьи или нескольких статей с комментариями. Хотелось бы, чтобы было бы больше упоминаний информации из ваших старых видео
@SeriousFox, пожалуйста, смотрите внимательнее. Постоянно упоминаю свои старые видео. В текущем видео - два (и это не считая ссылки в конце и ещё одной ссылки в описании без упоминания в видео). Куда ещё больше? :)
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Важность целей
00:10 - Три слагаемых хорошей жизни
02:27 - Богатство, но не деньги
06:42 - Ещё одно подтверждение
08:31 - Как это использовать?
12:07 - Важные моменты
Видео, упомянутое в конце - ruclips.net/video/Uz44xmE9zdc/видео.html
Видео про высокую и низкую мотивацию - ruclips.net/video/cRkSfa5mXOY/видео.html
Видео про цели - ruclips.net/video/T252mwK7wzM/видео.html
Видео про потребности - ruclips.net/video/Ve3-POrZITE/видео.html
Плейлист «Психологические фишки» - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnpQaCW6mNo-Q9x-pROGirs4
ИСТОЧНИКИ:
1. psycnet.apa.org/record/2021-74886-001
2. archive.org/details/measuringinstruc00mage
Звуки взяты с сайта zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - facebook.com/zygmantovich
Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - instagram.com/pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Все мы хотим жить хорошо. Но что это значит? Как психолог, я скажу так - чтобы жить хорошо, нужно ставить и достигать цели из трёх кластеров. Что это за кластеры? Как раз об этом я и рассказываю в видео. Прошу к столу!
Главная мысль:
Для достижения счастья важно стремиться к трем типам целей:
Гедонистические цели: комфорт, удовлетворение базовых потребностей, такие как еда, тепло и деньги. Они обеспечивают физическое и материальное благополучие.
Эвдемонические цели: осмысленные цели, которые важны для человека и часто связаны с другими людьми. Это может быть забота о семье, стремление к личностному развитию или помощь другим.
Психологическое богатство: насыщение жизни новыми опытами и событиями, которые расширяют наш взгляд на мир и делают жизнь более разнообразной и полной.
Для счастья необходимо ставить цели в каждой из этих групп, не обязательно делая их строго измеримыми. Важно учитывать все три направления, чтобы ваша жизнь стала полноценной и счастливой.
Моя цель - посмотреть весь Ютуб
💀💀
12:10 про цели непонятно вообще: почему нельзя ставить измеримые цели самому себе, например "покупка машины бмв через 6 мес" ? ))))
@@yysdlfknsdmfnfm6471, объяснял же в видео. Это бесполезно. Можно, ставьте, но пользы никакой. Вреда, скорее всего, тоже не будет, но вот пользы не будет точно.
@@pavelzygне могли бы поподробнее разжевать? Тоже не совсем понимаю. Предположим, есть у меня ориентир-покупка машины. Почему будет бесполезно поставить четкие критерии по времени, сумме? Как мне кажется, к этой цели можно будет двигаться долго, если не поставить себе рамки(мб цель на самом деле не моя, но это уже другой вопрос). Ведь даже если вспоминать подход к дисциплине, я должен понимать, что я делаю и для чего именно и сколько у меня времени?! На пример освоения новой профессии как-то тоже не кладется.
Виды целей:
1. Гедонистические (достижение комфорта и равновесия). Я думаю, что теория Симонова конкретизирует именно гедонистические цели. По направленности на потребности они делятся на: витальные (потребности в выживании и безопасности); социальные (достижение комфорта в социальном мире); и идеальные (профессиональное и личное развитие).
2. Смысловые цели (основа - социальные ценности и помощь обществу или отдельным людям).
3. Цели новизны (обогащение опытом).
Как ставить цели?
1. Записать на бумаге свои цели (не заморачиваться по поводу "правильности").
2. Выбросить из головы методики SMART и прочие ограничители целей - ограничители нужны в управлении другими людьми, а не для себя.
3. Нужно ставить цели по каждому направлению, а не выбирать что-то одно.
Поняла, чем занимаюсь всё лето - обеспечиваю себе, мужу и детям психологическое богатство - то на речку, то на озеро, то в музей науки, то в планетарий, ездим и на машине, и на поезде, новые книжки, новые места, и киношка, и кафешка, и всякие батутошные и карусельные))) Чередуем платные удовольствия с максимально бесплатными или недорогими... И ещё есть планы, на пикники, бассейны, зоопарк... А ещё собаку завели, на совсем)))
@korukabuka, верным путём!
Звучит классно! Возьму себе на заметку, спасибо)
Главное, чтобы это было в удовольствие, а не потому что "надо развиваться и обогащать свою жизнь"
@@user-5ry3th Само собой, в удовольствие! Многие места знакомы мне и мужу с нашего детства, некоторые в новинку, кайф побывать и там, где бывал когда-то, и там, где не был никогда, и детям показывать много разного, видеть их реакцию (а детей сейчас порой непросто чем-то удивить)))
@@korukabuka завидую Вам, Вашему мужу и Вашим детям! Ну и желаю удачи!)
Я занимаюсь айкидо, и оно несколько целей закрывает для меня: 1) я мечтаю стать инструктором и помогать другим людям развивать себя через айкидо 2) у меня улучшается форма и не болит спина 3) я чувствую удовольствие и в процессе занятий и после хорошей тренировки 4) Я часто получаю новый опыт, в т.ч. психологический. Приходят новые люди, с ними взаимодействуешь по-разному. Семинары по айкидо. Когда у тебя что-то начинает хорошо получаться и т.д.
@anna_messir, спасибо, что поделились!
Павел, спасибо за доступное изложение умных нужных мыслей :)
Благодарна за ваши видео, помогли навести порядок в голове через отношение к окружающему🕊️
@snowkrup4516, рад быть полезным!
Как всегда интересно и полезно. Особенно понравилось после слов «расслабтесь» идею что не нужно категорически классифицировать цели, вообще про необходимость заморачиваться со смарт. Обычно вижу как «гуру обучения как жить» этим увлекаются и усложняют до степени, что их советы/методы/упражнения сложно применить в жизни.
@iromanovsky, ради этого всё и затевалось! :)
Плюсую, тоже как будто камень с плеч целеполагания сняли
Наконец- то чёткий, логичный подход среди пурги от других "психологов" на просторах интернета
Лично я для удовлетворения своего психологического богатства стараюсь хотя бы в выходные выбираться в новое место, на концерты, мастер классы и ТД (ищу их в ТГ канале с афишей своего города). Так иногда пользуюсь сайтами знакомств для поиска собеседника)
@krlkl8352, спасибо, что поделились!
был период, когда также ходил по разным мероприятиям и искал на сайтах-агрегаторах, куда бы сходить в выходной) Хорошее было время) Желаю Вам удачи в этом, я прекрасно понимаю и разделяю это Ваше увлечение!)
Павел, очередная глубокая благодарность за очередную охапку добрых советов! Не догадываелся, что много лет отлавливаю трёх зайцев, или "говорю прозой", летая на параплане: тут тебе и гедонистическое (хорошая физкультура), и психологическое (восторг от простора и свободы, от каждый раз нового Неба), и эвдемоническое (рядом товарищи - интересные люди, увлечённые хорошим занятием). Или это всё же поэзия?😉. Спасибо ещё раз, и голосую за продолжение темы!
@Freerider82, круто, спасибо, что поделились! Думаю, это будет многим полезно!
Гедонистическое: построить дом.
Эвдемонистическое: посадить дерево.
Психологическое богатство: родить ребенка.
Не канал, а просто находка!!! И подача, и содержание. Огромная благодарность, Павел! Все мои цели в структуру уложили...такая тревожность была из-за всех моих целей...и туда, и сюда. Не знаю, каким образом, но Ваше видео меня успокоило! На ютубе мало таких каналов, сплошные психологи-изотерики. Слушаешь, и еще хуже становится...потому что наслушаешься всяких "экспертов" и начинает добавляться еще одна тревога - все не так делаю, не так живу...а на этом канале все просто, при этом научно и, главное, логично! Уже несколько видео посмотрела, не могу остановиться)))
"Сами разбирайтесь" фраза огонь)) - если не знаешь чего хочешь, то не делай голову ни себе ни психологу
Гедонистические цели: зарабатывать 200 000 руб/месяц, переехать жить в центр города, купить самокат ахахаха. Эвдемонистические цели: читать, заниматься спортом, оставаться наедине со своими мыслями, больше гулять, ходить на свидания, побольше времени проводить с семьей, поддерживать квартиру в чистоте. Психологическое богатство: участвовать в забегах, поехать путешествовать в другой город, записаться к психологу, реализовывать крутые идеи в своей работе.
"ходить на свидания, побольше времени проводить с семьей" -- как это?
@@Ирина-р7в1р, думаю, автор комментария не в браке, но имеет родительскую семью: братьев, сестер, бабушку, дедушку и т.п. -Вот тут вполне всё складывается. Ходить на свидания, встретить своего человека - познакомить с бабушкой!
Не по уведомлению а по зову сердца ❤
@ТуреханАбдуллаев, ура!
Павел, спасибо за гайд!
Смотрю уже пару лет, благодаря вашим видео жизнь стала лучше процента на 2. Эффект накопительный :)
@Genchik-Venchik, рад быть полезным!
Подтверждаю. Опыт путешествий меняет до неузнаваемости.
Чаще в лучшую сторону)
Мне очень нужна была эта информация, спасибо! Как здорово, что попалось это видео, вот, что мне плохо-то, а я никак это выразить не могла, оказывается страдает психологическое богатство, надо восполнять!
Возможно, не только психологических целей не хватает. Я так чувствовала себя когда не верила в Бога и не имела отношений с Ним, и поэтому не знала о Его обещаниях записанных в Библии. Т.е есть ещё духовные цели о которых говорится в Матфея 5:3, что счастлив человек, который осознаёт свои духовные потребности. Такой человек осознавая потребность в духовном, в знаниях о Боге и Его замысле для людей, будет удовлетворять эту свою потребность, и ставить ещё и духовные цели. В эти цели можно включить, на пример: изучение Библии- Слова Бога (приобретение знаний о Боге), молитва (разговор с Богом) каждый день, чтение Библии (слушать что говорит Бог через неё) каждый день, вырабатывать качества угодные Богу, и многое другое. Мне помогает в этом официальный сайт Свидетелей Иеговы, где можно не только читать или слушать Библию в современном и понятном переводе бесплатно, но и смотреть фильмы и видео с ответами на самые разные вопросы, о смысле жизни, о будущем, о счастье в семье, о воспитании детей, о причинах страданий и т.д. Возможно, вам тоже поможет, или будет интересно. Успехов!
Может ли быть такое, что когда людей просили выбрать одну из трех колонок, человек выбирал ту, которая в его жизни на данный момент была слабее всего реализована?
Павел. А как относитесь к методике постановки цели "рамка цели" которую продвигают как "психологическую" альтернативу Smart
Здравствуйте Павел! Хочу узнать, в психологии на вынос 23, вы упоминали о просветлении как о жизненном опыте и мудрости, которые сопровождались гормональными сдвигами. У меня вопрос: Просветление это научно доказанное состояние человека или это чисто опыт полученный за жизнь + гормональные сдвиги связанные с возрастом? Спасибо за ваш вклад в продвижение научно-обоснованных данных о психологии, не перестаю удивляться тому, как сильно мое мышление засорено разными деструктивными мыслями под влиянием современных коучей, альфа - омега гигачадов, после которых нужно избавляться от всего лишнего в голове
@pablovershinin8644, добрый день. Спасибо за добрые слова о моей работе, это очень приятно. По поводу вашего вопроса - да, мудрость можно тренировать. Например, в видео про невозмутимость я даю один из инструментов для такой тренировки. Вот - ruclips.net/video/GTf_TWixJaY/видео.html
"Добьём всё танцем" 😅
Заберу в цитатник.
Хорошо по полочкам, спасибо!
Были свои догадки именно про равновесие коромысла с 3-мя вёдрами. Из 3-х источников наполнения. Хорошо, что есть записи 😎
Я для себя тогда делила на хотелки (цели):
- телесные (я: физическое)
- социальное (мы: гуманитарное)
- духовное/психическое (я + мы/социум).
Концепт бьётся. Интересно.
@ulakrist, это из старого КВН. «Дети лейтенанта Шмидта»: «Добей меня танцем, кумир» :))
@@pavelzyg спасибо за первоисточник 😂 Второй раз решила переслушать. Рада, что вас нашла. Научного подхода дико не хватает.
@ulakrist, пользуйтесь на здоровье!
@@pavelzyg❤ одна эта отсылка сама по себе уже заслуживает отдельного лайка 😅 Спасибо за видео!
Спасибо за годноту! Всегда приятно глянуть.
Как и всегда - особая Вам благодарность и низкий поклон ❤
@foozon, спасибо!
Что-то мне с первого раза не всё понятно. Позже надо будет пересмотреть и чужие цели почитать.
Спасибо за видео, очень интересная тема))
Огромное спасибо, что Вы по несколько раз приводите примеры, именно от Ваших видео у меня в голове что-то остаётся)
Комфорт, смысл, психологическое богатство/ насыщенность событий (расширение опыта).
Благодарю, Павел!
Павел как всегда выдал базу и грамотно разложил все по полочкам, ничего нлвого
Главная цель: понять философию Марксизма и научиться применять её на практике))))
Добрый день! Павел Спасибище вам за видео, смыслы, темы!
Обожаю вас смотреть!
Не сочтите за грубость, хотела бы вам предложить делать вставки как "презентация" с вашими выводами, а внизу ссылка вашего канала. Например: 3 цели с примерами - для чего это нужно: люди будут делать скриншоты и делиться. Хочется, чтобы ваши видео были везде и больше людей знали/просвещали (было меньше мракобесия)
Как визуальный конспект
Спасибо за ваш труд!
Да, уже написали, классика - театры, концерты, выставки и прочие кружки танцев, йоги и каллиграфии. Кстати про Эверест - интересно, насколько это сильно пересекается с повышением своего статуса (и где кстати повышение своего статуса в этих моделях - весьма себе мощного стимула). Сколько бы человек не совершило путешествий и восхождений на горы при условии, что об этом не узнал бы ни один человек (вообще ни один, и в соцсеть тоже написать нельзя)?
@user-yi2xc1rc4f, статус - это не цель, это средство. Поэтому его нет в этих моделях. Статусом здесь на Ютубе блоггеры балуются,, в реальной науке его не рассматривают как цель. На это указывает и такой момент - люди вполне себе делают то, что их обогащает психологически, и никому об этом не рассказывают. Даже через ссоцсети.
@@pavelzyg Ну вы как-то примитивизируете/упрощаете. Совершенно типичный пример - путешествия. Человек становится более интересным в своей компании, я например это имел в виду под повышением статуса, вполне себе конечная цель (и от которой он становится немного счастливее, кстати да). Причём тут баловство ютьюберов.
@user-yi2xc1rc4f, фига себе - это я прощаю! Ну вы даёте... Я как раз показываю всю сложность ситуации. В видео я подчёркиваю полимотивированность целей. Никаких «Путешествую, чтобы получить статус». А баловство блогеров при том, что они носятся с этим статусом, как с писаной торбой.
Цели третьего порядка: поплавать на сапе по реке, полетать на воздушном шаре, попробовать постоять на гвоздях, уйти в горную деревню на пару недель без гаджетов.
Цели эвдемонич: постараться обеспечить здоровье детям, помочь бабуле по-максимуму, быть профессионалом в своей сфере.
Гедонистические: хочу хороший матрас)), хочу ухоженный участок.
рад, что еще кто-то про воздушный шар написал) В своем комменте я про него не писал, но очень хотел верить в то, что в комментариях про него кто-нибудь точно напишет)
Про матрас очень мило)) Мне кажется, когда вот так читаем потребности других людей, то сближение происходит прям на космических скоростях, потому что так сильнее понятно, что за человек перед тобой)
Здравствуйте Павел, как самооценке не зависеть от уровня дохода. Что делать при низком доходе и заниженной самооценке?
@diondeleon8775, добрый день. Вот мой плейлист о самооценке, там много полезного для решения вашей задачи - ruclips.net/p/PLPNzHQ3dbnnqToQQwOkBZFsv6N9VIiT7U На здоровье!
На удивление понравилось. Пожалуй, подпишусь.
Здравствуйте. Спасибо за информацию.
Для себя могу принять и поработать над собой.
Интересует молодое поколение. Такое ощущение, что они ограничиваются только первой категорией:вторую и третью я в них не вижу. Сыну 28-работает удаленно. Ни с кем не общается. Ни друзей, ни девушки. И не стремится к этому. С новыми ощущениями так же. Главное-кресло перед монитором помягче.
Дочери 18 лет. Она не хочет продолжать учиться на 1 курсе, я советую-найди другое место обучения в соответствии со своими интересами. Говорит, у меня нет интересов.
Есть, спать, гулять. Вот и все интересы. В отличие от сына хоть гуляет🙂
Молодёжь не укладывается в данную гипотезу или она остальные две категории потребности восполняет через интернет? 😊
@lyubov4967, добрый вечер. Мне кажется, так всегда было с точки зрения родителей :) Есть некоторые наблюдения (но не исследования; я тут научными данными не могу подтвердить), что распространение интернета снизило социальные навыки людей, что приводит к избеганию общения. Но это может быть просто результатом когнитивных искажений, так что не стану настаивать.
@@pavelzyg спасибо 🙂
Почему Вы говорите эвдемонические цели это что связанное со смыслом? Если эвдемонизм это от греч.эвдемония блаженство, счастье .
У меня жизнь максимально психологически богата. Только вот со всем остальным примерно никак.
Цель должна быть в первую очередь твоя или правильная? Во многих вещах они настолько далеко, что практически полностью противоположны
Мне кажется, что социальные и идеальные цели - это эвдемонические, а психологическое богатство не вписывается. В целях "Психологическое богатство" не всегда есть смысл. Например, покорять Эверест объективно особого смысла нет. Получать новый опыт ради опыта - тоже.
Здравствуйте Павел! Недавно наткнулся на видео про НЛП. Там говорилось что оно строится на поведенческой психологии. Хотя на Википедии написано что эффективность НЛП-техник не доказано.
Я не понимаю: это реальная наука или лженаука? Имеет ли смысл изучать и использовать НЛП-техники?
Ответьте пожалуйста, может даже снимите видео про НЛП.
Павел, спасибо за видео. Остался вопрос по поводу способа намечания целей? Как-то не укладывется в голове, что взрослым людям не нужно определять четкие критерии выполнения цели. Может быть, то, что школьники не знали, какие критерии ставить для своих целей, потому что они школьники? Можете, пожалуйста, подкинуть подробностей, чтобы устаканилось?
Хочешь счастья - ставь свои цели, а не чужие из ютьюба!
@Brausera, видео не смотрели, да? :)
@@pavelzygон точно не смотрел)))
Какие у тебя цели ?
@@pavelzyg Все верно - немного посмотрел. Это мыль в целом не по Вашему видео, а вообще по видео.
@@СергейЧернявский-н4э А у тебя? На ты вообще-то сразу не переходят верно?
Спасибо, Павел! Мечтаю чтобы на этом канале было миллион подписчиков)
Благодарю! Замечательное видео👍🔥
эвДЕМОНическое?
На мой личный вкус собаку взять лучше) ну ну
Павел, благодарю!
Очень понравилось!
Я так долго искал ответ на этот вопрос и вот на тебе. Оказывается все просто. Ну все теперь заживем
Применив метод дихотомии из теории множеств не трудно увидеть, что потребности человека можно разделить на 8 групп, а не на 3. Расписывать долго, поэтому постараюсь кратко. Первая дихотомия делит реальный мир и тот который человек моделирует у себя в голове. Реальный мир можно разбить на пространство и время. Пространство на внутреннее и внешнее. Внутреннее пространство можно охарактеризовать как здоровье, внешнее как власть (у нас же должна быть какая-то сила чтобы управлять внешним миром). Время распадается на пространство возможностей и пространство эффективности бытовым языком возможности это свобода (ибо свобода количество возможностей), а эффективность зависит как раз от получения нахождения нового типа того что описано в видео (назовём это приключениями). Применив метод дихотомий к идеальному у нас получается логическо описательный аппарат и оценочный то есть эмоциональный. Логика разбивается в контексте аксиологии хорошо делится на эстетику и объяснительный аппарат (ака любопытство, понимание как работает окружающий мир). Эмоции можно разрубить на социальные и (не). Таким образом в социальные идут отношения с другими людьми, а в личные это гармония самого человека, сложно быть счастливым, когда собственные желания конфликтуют друг с другом, поэтому гармония тут идеально подходит. И того мы имеем 8 категорий: здоровье, власть, свобода, приключения, знания, эстетика, отношения и гармония. Мне кажется достаточно очевидно, что категории самостоятельные и при этом ведут к удовлетворению человеческих желаний.
@pavelzyg прокомментируйте пожалуйста. Понимаю, что попахивает последователями Юнга, но с точки зрения определений это вполне себе самодостаточные аксиологические дефиниции
Это мне нравится. Хоть какая-то конкретика.
Но опять пропущен механизм постановки целей. Как понять, чего именно хотеть? Именно этот нюанс меня интересует.
@user-dc8nd6kx4t, ничего не пропущено. Про это уже было. Почему вы не пользуетесь поиском по каналу?
@@pavelzyg а вы правы. Я же их видел, что-то даже выписал на холодильник. Но так ничего и не сделал. Похоже, я откладываю простое дело, притворяясь недостаточно компетентным. Обидно. Это не советы плохие, а я косячу.
А насчёт поиска: я не умею :(
Но это временно, разберусь.
Напомнило пресловутую пирамиду (прости, хоспаде) Маслоу, с обобщенными гедонистическими, социальными потребностями и потребностями в самоактуализации.
Раньше я это делала неосознанно, а теперь с пониманием)
И стало еще интереснее!)
Спасибо огромное за видео!
Наконец то, в 43 понял скрытую мотивацию своих иррациональных решений, большинство из которых обществом воспринимаются, как глупость и самодурство.
В финансовом плане все более чем хорошо, в личной жизни тоже не на что жаловаться, собачку спас из приюта, в отпуск на море не реже двух раз в году. Пару лет как занимаюсь спортом, регулярно выступаю на любительских соревнованиях, расту очень быстро, хочу поднять уровень до профи. Дома построил баню, довожу до ума пруд с карпами и альпийскую горку с водопадом.
От всего изобилия нет какого то чрезмерного счастья, всего лишь равномерное спокойное удовлетворение. Тревогу вызывают лишь события в мире. Испытываю чувства схожие с теми, которые испытывал в детстве, когда родители говорили: «ты не доел, а в Африке дети голодают». Те легкая тревога и стыд за свой покой и сытость. Вот думаю как задавить это чувство, а точнее стоит ли.
А какие именно иррациональные решения, воспринимаемые как глупость и самодурство, у вас были/есть?
И какая скрытая для вас мотивация?
@@tinyelephant4300 отучился на судомеханика, но в море не пошел, хватило практики, - унылая однообразная работа в удалении от общества. Одногрупники же потирали руки в предвкушении хороших доходов. Автостопом без денег проехал всю Россию, Европу, даже до Египта добрался. Строил 5 лет карьеру, в итоге бросил высокооплачиваемую работу и уехал в деревню, где начал свой небольшой бизнес. Работал физически по 12-14 часов зимой зачастую на морозе получая при этом копейки еле перекрывавшие базовые потребности. Бизнес неожиданно развился, появились деньги и я решил что хочу сам себе построить дом (полностью своими руками). До переезда в деревню тяжелее ручки и мышки ничего тяжелее не держал и ничего руками не делал, строил каркасники по информации с форумов (тогда еще ютуб был в зачаточном состоянии) так родился еще один бизнес по строительству домов на продажу. Пару лет пожил в новом доме, все бросил и иммигрировал в штаты.
Скрытая мотивация, -психологическое богатство. Деньги и успешный успех не делают тебя счастливее, а вот новый опыт очень даже. Жизнь надо наполнять не деньгами, а событиями, новыми людьми, культурой, новыми местами и тд.
PS конечно, денег не хватает на базовые вещи, то быть счастливым сложно до невозможности. Но все познается в сравнении, и мой опыт говорит, что и без денег можно и путешествовать и чувствовать себя свободным и счастливым.
Спасибо вам большое)
Надо пересмотреть видео еще раз. Все таки с текстом работать приятнее, всегда можно вернуться на нужное место. А идея интересная, стоит того, что бы попробоватб
@tobycat3426, текст делать труднее, а отдача меньше, увы. Начинаю думать о закрытом Бусти с текстовыми версиями видео :) Платном, разумеется.
@@pavelzyg некоторые вещи стоят того, что бы за них заплатить
@tobycat3426, полностью разделяю вашу точку зрения!
💜
)))
Лучший❤
Здравствуйте, Павел и коллеги-зрители 👋🏻
Павел, спасибо большое за такое шикарное видео🤝
Вроде как я уже это всё знаю, но повторить всегда полезно, тем более вспомнить авторов теорий.
Более того, я никоторые Ваши видео пересматриваю по несколько раз, пока хорошо не отложится в голове.
Кстати, давеча с жОно́й купили экспедиционный автомобиль повышенной проходимости, чтобы наше психологическое богатство было всегда на требуемом уровне.
Странно, очень полезный контент, а лайков и комментариев очень мало
Привет от старых подписчиков! Я помню, что твой комментарий в одном из видео Павла про дисциплину тоже засветился!)
Возможно, многие люди отклаывают просмотр этого видео также, как и я - типа ой, 18 минут целых надо выделить, это чет много, да и еще тема мегаважная - счастье - надо прям очень хорошо настроиться, чтобы это посмотреть - лично я сам так примерно считал, хотя уведомление о выходе видео пришло мне сразу же)
Привет. Интересно, какой автомобиль купили?)
@@Anjiu1992 👋🏻
Мои комментарии написанв под каждым видео, но Ютуб почему-то иногда их удаляет🤬
Теперь я важные видео смотрю по несколько раз. Сначала включаю "околофоном", потом через какое-то время ещё раз смотрю и так пока в голове не отложится.
@@komissar1976👋🏻 тут всё по классике жанра - Патрол в 61 кузове
@@komissar1976 👋🏻
Всё по классике жанра - патрол 61
Прошу прощения, но на Вашем надгробии (если будет) не хватит хвалы в рамка эвдемонизма....
Для тела,для ума и для души.
Найти мужа - это какая цель? Эвдемоническая? Или она закрывает все три?
Благодарю автора за полезную информацию.
Тема очень актуальная для меня сейчас, я в последнее время особенно озадачена вопросами целеполагания, теперь появилось чуть больше понимания.
А как ученые измеряли психологическое богатство?
Лучше взять собаку, чем съесть, апхвпах :)
Начать следовал с определения счастья в доказательной психологии. А то каждый твой зритель что-то своё придумает и вся суть популяризации научной дисциплины потеряется.
Родилась и жила в маленьком городе, потом уехала в Санкт Петербург, сейчас по обстоятельсвам переехала обратно в маленький город. Состояние ужасное, делать нечего. Очень плохо, слушаю и понимаю что лишилась психологического богатства
Теперь я понял, почему люди отрываются от уютных тёплых домашних кресел и едут чёрте куда, "чтоб землю в Гренаде крестьянам отдать". Эвдемоники, блин!
Эвдомоническое не поняла. Сказано, что смысл, а для меня смысл и примеры не сходятся. Пожалуйста, сделайте больше времени на тексты. Дислексия. Успеваю либо слово, либо несколько букв прочитать. Возвращаться, ставить на паузу - неудобно. В тайминге текст наполовину скрыт.
Комментарий для поддержки этого канала.
Павел, вдруг увидите) Вы случайно не берете по утрам кофе на пр. Победителей, 23?)
Радость, это когда мы видим схожесть.
Счастье, когда противоположности достигают единения на общей цели.
Счастье, это результат отношений которые основаны на мотиве радовать.
Дети радуют своих родителей, супруги радуют друг-друга. Когда радость принимается и приносит благие плоды от этого, то счастливы участники этих отношений.
Истинное счастье, когда его можно разделить с другим человеком.
Старший рад, когда может отдавать.
Младший рад, когда может получать.
Субъект рад, когда может направлять,
объект рад, когда может следовать.
Мужчина рад, когда является ответственным.
Женщина рада, когда может любить и быть любима.
Полезное видео в нужный момент. Спасибо!
Все банальное просто.
Свое жилье автономность или генонистичность.
Поиск партнера и тур клуб - причастность.
Писать книги - идеальное, компетентность
Очень полезное видео! Хотелось бы видео о том: если нужно достичь цель в короткий срок, например по учебе. И необходимо совмещать эту цель с работой на полный рабочий день. Единственный расклад это спать меньше, что вызывает вопрос: на сколько можно спать меньше в день? И лучше если это будет совсем мало сна в короткий период жизни или побольше сна но более долгий период жизни? Вот было бы такое исследование))
Спасибо ❤
Потому что ненадо было в детстве врать что хочу мира и жвачки а что хочу тачку самолёт и коттедж в горах
Спасибо!
Спасибо большое за видео!
Павел Викторович, спасибо за ролик) Про идеальные потребности я пробил с самого начала рассказа о эвдемонических и... витальных потребностях; забыл название))) Ролик про пирамиду Маслоу раза 4-5 пересматривал, причем в разное время)
Но не об этом сейчас, наверное, тут домашнее задание же есть; допишу уже позже, ролик надо хотя бы ещё раз пересмотреть)
Сообщением в ответ это сделаю)
Два примера своих приведу, возможно, напишу три:
1) Просто взять хотя бы моё увлечение психологией: просмотры роликов по тематикам и чтения статей на Google Scholar (спасибо за наводку, Павел 😊), закрываю потребность психологического богатства (ооочень узко говоря, узнал про это словосочетание), закрываю потребность гедонистическую (от Вас узнал про десенсибилизацию, поискал, почитал статью, зачем-то прошёл тест Люшера, который к этому не имеет отношения, и стал прибегать к действию, говоря и напоминая себе, что к какому-то делу у меня сейчаа идёт десенсибилизация), эвдемоническую (про ту же десенсибилизацию общался недавно с мамой своего друга; она врач, и что-то общее нашли 😅 Не только это обсудили, но, всё же).
2) Не так давно у меня был, как это говорится, челлендж; месяц отжиманий по 100 раз каждый день. Его я завершил, и что я получил по итогу (да и получал почти всегда в конце каждого дня), эвдемонически (да, я писал кому-то из своих друзей для ведения отчётности, и меня за это хвалили, получал серотонин, дофамин в какой-то мере, и окситоцин, пишу подробно 😂), гедонически (да это у меня в один момент становилось привычкой, и это прибавляло мне уверенности в себе), а что насчёт психологического богатства, идеальных потребностей - смотрел ролики про отжимания, узнавал способы прокачки отдельных групп мышц груди.
Без третьего пока обойдусь; у меня этого ещё нет, всё ещё в раздумьях, стоит ли мне заниматься тем, что предложили)
Спасибо ещё раз, Павел Викторович)
Цели нужно ставить Человеческие.
@user-fk9cd1te8s, человеческие? А разве бывают цели нечеловвеческие у человека?
@@pavelzyg
Бывают. Я от себя требовала написать текст на 60 страниц за 2 дня (при этом нужно искать достоверные источники и т.д., что тоже занимает время). При этом поддерживать двухэтажный дом в порядке и участок. Писала по 10 дел на каждый день в список, и успевала сделать в лучшем случае 3 дела, а в обычные дни одно или нисколько.
@@pavelzyg хм ...
У вас получается если цель ставит человек, то это означает что она человеческая?
Нет, это так не работает. Нужно понимать что делает человека человеком и от того отталкиваться. Например человек может стать человеком только благодаря другим людям. Тот кто лишает возможности ребенка стать человеком лишая его общения с кем либо с 0 до пяти лет, он что, ставит человеческую цель?
@user-fk9cd1te8s, вы путаете понятия «человеческий» и «человечный».
спасибо за работу
Спасибо за ваш труд!
Спасибо
Псих. богатство: переехал жить в коливинг проект с другими людьми
Эвдомоник: хочу начать вести занятия по рисованию, делаю иногда гайды и статьи по разным темам
Гедоник: хочу развиться, как программист и получать много деняг, ахахах
@@greender644 Если к программированию не лежит душа и цель стать программистом только гедонистическая, то легко стать несчастным. Так как на работе вы проводите 8 часов, что отнимает большую часть вашего времени плюс обучение которое постоянно в этой профессии требуется чтобы поддерживать свой уровень.
@@idm_yr отличное замечание)
Пошёл я потому что программирование нравится ещё со школы, а работал по другой профессии. Решил рискнуть, пока доволен, хотя и платят мало, тк джун. Но желание больших денег тоже присутствует)
@@greender644 Это замечательно! Сам давно программирую, стал замечать потерю интереса, помогает такой трюк - применяю что нибудь новое в задачах которые становятся стандартны (другой путь решения или новую возможность языка). Так гедонистическая цель (сдать задачу - заработать денег) совмещается с целью психического богатства (узнавать и применять новое я люблю).
Да и это не в коем случае не попытка вас учить, просто личный опыт, который на практике показывает что тут ученные точно правы.
Первый комментарий😀😂😂😂
Я заметил, что у вас все видео какие-то несвязные между собой. Типа простой пересказ научной статьи или нескольких статей с комментариями. Хотелось бы, чтобы было бы больше упоминаний информации из ваших старых видео
@SeriousFox, пожалуйста, смотрите внимательнее. Постоянно упоминаю свои старые видео. В текущем видео - два (и это не считая ссылки в конце и ещё одной ссылки в описании без упоминания в видео). Куда ещё больше? :)
а в чем проблема пересмотреть старое видео?
У капиталистов в голове сплошное богатство.
видео не смотрел, а что насчёт 16 желаний Райса?