Арчо, ты говоришь в ролике пойдешь на автомат проверять силу удара, так это же не измеритель силы) это просто непросто игрушка , измерить можно на аппарате киктест, или чем то типа того, не занимайся ерундой
@@Arvi39и если ещё добавлять сложные элементы отжимания в стойке, выходы силой, приседания на одной ноге, подтягивания одной рукой, то это бомба 💥 будет💪в этом и есть прогресс базы
Да нет Дружочек это я главный Эктоморф он об этом просто еще не знает)И запястья как у него)А когда он узнает сколько я Жму лежа у него Инфаркт будет 😂😂😂 Он свой бицепс туда сюда гоняет под линейку 😂😂😂
Уважение тебе братец, смотрю тебя уже лет 8-9, молодец что не бросаешь снимать не смотря не на что, и продолжаешь радовать своих старых и преданных подписчиков. Может как нибуть и в живую встретимся, очень был бы рад с тобой пообщаться, удачи тебе во всем, и отдельный респект тебе что не бросаешь Маму, достойный Сын. Обнял брат💪
Для сильного прямого удара нужен только трицепс и передний пучок плеча. Для того что бы вернуть свою руку после прямого удара нужны выносливые широчайшие с бицепсом. Для бокового удара грудные чтобы ударить и задняя часть плеча что бы вернуть удар
У бодибілдингу є декілька етапів . 1 я набираю масу ,2 моя ціль не маса а сила , 3 сила не так важлива виносливість краща , 4 для мене це немає значення я (боксер , турнікмен , бігун … ) , 5 пиво сила спорт могила
Привет, Арчо, очень нравится такой формат роликов с тренировками, делай по возможности больше таких вот влогов с тренировок. Удачи тебе и быстрого прогресса! И чтоб без травм!
Арчо привет 👋🏻. Молодец что в жиме за 2 тренировки дошёл до 15 раз 👍🏻. Будем ждать ролик про силовые на турнике и брусьях. А так же выносливость на них 😊
Понял, становой легко заработать проблемы со спиной, поэтому становой поменьше(а если болит, то вообще исключить) и с померным весом, а гиперэкстэнзии побольше, так считаю будет правельно.
Чувак крутая форма, в топку хейтеров, выглядишь отлично, на фото так вообще лучше всех, руки мощь, грудак здоровый, пресс пушка! Я думал Шмонденко больше, а он мелкий по сравнению с тобой.
Также я, у которого талия больше на 5 см, бицепс меньше на 5 см, плечи меньше на 6 см, грудак меньше на 5 см и стаж тренировок меньше на 15 лет, и я мезоморф (объемы без пампа)
Ну чё сказать,старадай и дальше фигнёй. Я неделю назад пожал 75 на 10 в четвертом тяжёлом подходе. 29 надеюсь залетит сотка,если чё жим треню 7 месяцев,свой вес 65
@ArchoMorris +43 кг на 7 раз мало для 4х лет тренировок?)))как раз таки я эктоморф,который склонен к силе. Не потому что такой уникальный,а потому что знаю,что делать
@@АлиВелиев-в7э он тебе скажет о своей многоповторке в подтягиваниях (которая никому особо не нужна) XD я +50кг на 5 еще 10 лет назад подтягивался при весе 69 не ходя в зал, работая чисто со своим весом.
@@Regsssss у него просто аллергия на большие веса,вот и на пол шишечки делает пару десятков повторов. Просто интересно,неужели ему не хватает мужества признать свои ошибки и тренить норм. Так он будет как днб лет через 10
Арчо,господи прости,я уже не обращаю внимание на твои гениальные высказывания по поводу кисти и невероятное удивление спустя 16 лет тренировок от того,что если пожать многопофторку на максимум,то потом ничего не пойдет.Но упоси господь,какой бокс?Если ты не будешь стоять в спаринге,то ты и не боксер.И у тебя никогда не будет такого удара,как у 90кг боксера,на то и нужные весовые категории,гений.
@@ArchoMorris господи,арчо,мне уже плохо,ей богу.От больлих весов-будут расти силовые,от многопофторки будет расти рельеф и объем,так всегда было,есть и будет,что ты там себе придумал.
@@vidvod2098 удивлю наверное, но на многоповторку можно взять нормальные веса и будет расти сила и мышцы.. 100 кг на 20 раз пожать - от этого думаешь толку не будет?
Да уж, все как не надо делать. Сегодня 100х2 потянул после 12 мес тренировок, до н.г. план 110х1. Но смотрю твои видосы Арчо для мотивации и.... Как не надо делать.
Арчо , у меня друг ярый твой фанат каждое видео твое смотрит и лайкает , говорит что ты дал ему мотивацию начать качаться , смотрит тебя уже 5 лет , и не одного ролика не пропустил , видел тебя на улице но стеснялся подойти , можешь передать ему привет , Женя зовут
Вешу 90 кг, жму 90 кг на 17 раз... Жму 100 кг -9-10 раз, это много или мало? . кстати хорошо выглядишь, не скажешь по тебе что вес у тебя 64 кг, я бы дал 75 кг на внешность
Я как эктоморф заявляю: при росте 185 и весе 81 (запястье 17.5см) жму 140 на 1, 130 на 2, 110 на 8, 100 на 13, 80 около 30, скручиваю на кисть с ручкой 60мм 60кг на 5. Арчо скажет жимовая генетика))0)
@@ЕгорКузнецов-н6щ3р у меня запястье вообще 17, но я 190 и 85 кг, сухой, занимаюсь вообще единоборствами и почти не качаюсь Запястье вроде эктаморфа, но вес 85, при том не качаюсь и не особо то и ем
Тонаж так не считается ,мол 20 кг 50 раз пожал это тона и 200 на 5 повторов это тона.но первое и кольца рожает ,а второе не в каждом зале хоть одного найдешь кто столько пожмет
@@ArchoMorris при чем здесь твой вес , ты сказал что типо ты выносливый и свой вес дахрена делаешь ,то есть чел который при весе 80 жмёт 140 не сможет 80 кг пожать на 22 раза?
Я думаю да кость довольно узкая,но это для фитнеса может и неплохо.Если мышцы есть можно классно выглядеть.У меня запястье 19 см костяк широкий ,плечи 60 см при росте 181 ,но и талия широченная и даже если живот плоский талия все равно широченная,и похож посто на крепкого мужика ,а не атлета
@@Alex-fw6rtу меня рост 182 вес 76 кг, но когда смотрю в зеркало, видно что узкий, 50 см в ширину плечи, и в объёме 125 см. Даже если я раскачаюсь до 90-95 кг, то в ширь я вряд ли буду 60 см. Хотя средние дельты у меня не слабые, в протяжке на средние дельты я делаю 90 кг на 6 повторений. Ну а по генетике я экто-мезоморф: запястья 17,1 см, лодыжки 21 см, локтевой сустав 27,4 см, коленный сустав 39,4
*@whocsres5100* А сколько тебе лет? Ну и нужно учитывать что одно запястье ничего не значит, а важны общие параметры, такие как: ширина костяка, объём запястья, объём локтевого сустава, форма грудной клетки, объём тазовой кости, объём лодыжки, объём коленного сустава. Ну и возраст должен быть минимум 18-20 лет, иначе всё остальное мало что значит, потому что ещё идёт формирование и рост костей, а конец формирование скелета вообще заканчивается в 25 лет примерно. Как говориться: "мясо нарастёт, абы кости были бы"
@@Muhammad1Vсуть в том, что гейнер и креатин не дают тебе возможность нарастить костные структуры. В составе гейнера- протеин + быстрые углеводы, а креатин это аминокислота, позволяющая задерживать в твоих мышцах больше воды. Твои кости же растут в среднем до 21 года(для каждого организма это все индивидуально). А касаемо роста мышц- не всем удается их нарастить. Есть также ген. максимум, а помимо этого надо качественно питаться, отдыхать и тренироваться. Насколько я знаю, с Арчо я мало знаком, но что о нем говорят другие- тренируется он довольно странно, что можно сказать и про его диеты.
Бля забей ты на эту сотку качайся в кайф, у меня допустим в какие то дни 100 кг улетает на повторы а в другие дни как будто она тяжелее в 20 раз стала, и Бороду не брей это +50 к силе 💪🏻
Ставь лайк, если соскучился))))
Правильно ты сказал что каждому разный вид тренировки для роста мышц💪 У меня например от воркаута лучше растут👍
Арчо, ты говоришь в ролике пойдешь на автомат проверять силу удара, так это же не измеритель силы) это просто непросто игрушка , измерить можно на аппарате киктест, или чем то типа того, не занимайся ерундой
Треню 3 раза в неделю!турник,брусья с допвесом и выпады!База!🔥
@@Arvi39и если ещё добавлять сложные элементы отжимания в стойке, выходы силой, приседания на одной ноге, подтягивания одной рукой, то это бомба 💥 будет💪в этом и есть прогресс базы
так блины же по 10 кг ,а не по 15.выходит 48 кг.На автомате силу удара не показывает.Не будь таким наивным
Главный эктоморф ютуба))
Да нет Дружочек это я главный Эктоморф он об этом просто еще не знает)И запястья как у него)А когда он узнает сколько я Жму лежа у него Инфаркт будет 😂😂😂
Он свой бицепс туда сюда гоняет под линейку 😂😂😂
Притянутый за уши эктоморф ) посмотри на его запястья...выглядят толще некоторых мезоморфов. А ещё и короткие рычаги, что не свойственно эктоморфу
@@biggestman7775
Ты его ножки видел?
Они как спички.
там мезоморфом точно не пахнет
Да и запястье у него вроде как 16,5
Уважение тебе братец, смотрю тебя уже лет 8-9, молодец что не бросаешь снимать не смотря не на что, и продолжаешь радовать своих старых и преданных подписчиков. Может как нибуть и в живую встретимся, очень был бы рад с тобой пообщаться, удачи тебе во всем, и отдельный респект тебе что не бросаешь Маму, достойный Сын. Обнял брат💪
От души, бро!
Артур разлогинься
Пусть теперь эта форма будет постоянной🔥💪
Всё, прочитав этот коммент Арчо перестанет прогрессировать😢)
ему кто то уже объяснит, что таз отрывать НЕ НУЖНО?
Не нужно, а нельзя. По сути такие жимы вообще не считаются.
Арчо Мооорис возвращается. Привет братанчик👋
👋
Для сильного прямого удара нужен только трицепс и передний пучок плеча.
Для того что бы вернуть свою руку после прямого удара нужны выносливые широчайшие с бицепсом.
Для бокового удара грудные чтобы ударить и задняя часть плеча что бы вернуть удар
для сильного удара нужна мощь ног
@@denparfum тут я согласен.
ноги помогают сделать удар сильнее
Мое уважение,но он не поймет.
Что бы быстро вернуть нужны сильные ширики и банки а чтоб долго то выносливые
@@alexman7592
что бы быстро вернуть нужно взрывное действие шириков и банок.
Приветствую. А вы занимаетесь с роликом для пресса? Отличное упражнения на мышцы кора.
У бодибілдингу є декілька етапів . 1 я набираю масу ,2 моя ціль не маса а сила , 3 сила не так важлива виносливість краща , 4 для мене це немає значення я (боксер , турнікмен , бігун … ) , 5 пиво сила спорт могила
Привет, Арчо, очень нравится такой формат роликов с тренировками, делай по возможности больше таких вот влогов с тренировок. Удачи тебе и быстрого прогресса! И чтоб без травм!
🙌💪
Брат , пожалуйста снимай влогины как раньше истории и т д , душевно было
Ооо дождался ролика😃
Зато появился смысл и цель тренироваться. Доходя до пика заново💪
Арчо можешь Побрацки ответить мне словами «Вахидов Мущина красавчик» Побрацки Артур
Арчо, обьёмы топ, го видос про подтягивания на одной руке
Арчо попробуй с эспандерами заниматься твистеры, резины топ тема
Молодец, Артур, что не бросаешь тренить. И опять таки всё без мата.
В общем, ты хороший пример для молодёжи 👍
🙌
Арчо привет 👋🏻.
Молодец что в жиме за 2 тренировки дошёл до 15 раз 👍🏻.
Будем ждать ролик про силовые на турнике и брусьях. А так же выносливость на них 😊
Обожаю видео Артуши смотреть 😊❤
Ну что сказать, молодец, потихоньку возвращаеш форму. А становую ты когда нибудь делал, и с каким весом если делал или только гиперэкстэнзию?
Становую делал, 150кг, сорвал спину 😂 Больше не делал
Понял, становой легко заработать проблемы со спиной, поэтому становой поменьше(а если болит, то вообще исключить) и с померным весом, а гиперэкстэнзии побольше, так считаю будет правельно.
Прилично респект @@ArchoMorris
Да не каждому свой метод подходит, просто есть химики и есть ещё толстяки.... А так 12-14 раз все растут если питание соответствующие
Со Шмонденко делал, от его становой плакать хотелось, горбом тянул и сорвал спину, опозорился только.
Красавчик, салам с Чечни🐺 только вперёд
Лайк не глядя
Чувак крутая форма, в топку хейтеров, выглядишь отлично, на фото так вообще лучше всех, руки мощь, грудак здоровый, пресс пушка! Я думал Шмонденко больше, а он мелкий по сравнению с тобой.
Красавчик , молодец !) Как там Санек поживает ?
Арчо, красавчик братух✊
Лучшая тусовка это тренировка.
А из-за чего грыжа была?
Форма лучше стала, давай дальше лучше, на пик выйдешь
О, Арчо качается 😊
На фото, кроме синего, Арчо самым захимиченым выглядит 😂
Я узнал Арчо из за хейта про сотку и начал тоже его хейтить, но посмотрев пару видео я начал смотреть каждое видео и ставить лайки
😃❤️
Смотрю тебя уже лет 7, и тогда у тебя даже больше показатели были
Как поясницу качаешь?
Опять эти перчатки 😅 ты что, пассивный гей? 😅 тебе же Головинский советовал какие-то кистивые бинты 😊
При его весе, форма отличная я считаю
Если ты подымаешь свой вес хотябы на 1 раз это уже круто 😊
А вот это интересно.
Арчо,что за операция была?
Паховые грыжи
@@ArchoMorris иза чего они бывают
@@mordorspoposскорее всего из за поднятий больших вес
Также я, у которого талия больше на 5 см, бицепс меньше на 5 см, плечи меньше на 6 см, грудак меньше на 5 см и стаж тренировок меньше на 15 лет, и я мезоморф (объемы без пампа)
i pipka bol'she na 5cm bez pumpa.
Ну за лет 5 будет все больше)
С чего ты взял что ты мезаморф ?
Я нашёл костяк, как у тебя, или даже тоньше, чем у тебя. Этот парень я.
Тебе 12?
@Alfa19140 35
Братья и сестры 😂📈
Свой вес на 15 норм?
Класс)))
Мне бы +3см в другое место 😢😊
Арчоо, где тапки купил? Если вб или озон дай арт пж
Я не из РФ)
Ну чё сказать,старадай и дальше фигнёй. Я неделю назад пожал 75 на 10 в четвертом тяжёлом подходе. 29 надеюсь залетит сотка,если чё жим треню 7 месяцев,свой вес 65
А теперь сравни с моими подтягиваниями и ты там будешь заглатывать по гланды) Легко сравнивать со слабым движением 😂
Ну чего сказать, страдай и дальше фигнёй, а я занимаюсь 1 год и жму 120кг, мне 16 лет и есть видео на моём канале где я пожал.
@ArchoMorris +43 кг на 7 раз мало для 4х лет тренировок?)))как раз таки я эктоморф,который склонен к силе. Не потому что такой уникальный,а потому что знаю,что делать
@@АлиВелиев-в7э он тебе скажет о своей многоповторке в подтягиваниях (которая никому особо не нужна) XD я +50кг на 5 еще 10 лет назад подтягивался при весе 69 не ходя в зал, работая чисто со своим весом.
@@Regsssss у него просто аллергия на большие веса,вот и на пол шишечки делает пару десятков повторов. Просто интересно,неужели ему не хватает мужества признать свои ошибки и тренить норм. Так он будет как днб лет через 10
Немного не тот ракурс при жиме лёжа , не видно когда именно ты открываешь таз от скамьи ,вроде видно за 2-3 повторение но это не точно
Ты в следующий раз надевай перчатки огнеупорные , на одно повторение сделаешь жима больше
Главное уточнение, что многоповторный жим полезен для бокса. Жим же с большим весом вредит мобильности суставом , что в боксе важно
Я так и сказал)
мобильность суставов зависит от растяжки.
Мобильности суставов? Каким именно образом?
здорово, че за трек на фоне девушка поет?
Почему ты не занимаешься в зале
Там много людей
@ArchoMorris а у вас за русский язык в зале осуждать не будут, просто ради интереса?
@@WhiteBearShortsОн в Нарве живёт, этот город полностью русскоязычный
@@dimon3457 понятно
Archo а тебя как по паспорту величать? И как у тебя с эстонским?
Он Артур Крылов
@@BreadStudiosDEV и наверное из Нарвы?
@@ivanivanov4662 Его родители ещё во времена СССР переехали туда, однако по национальности он Русский
Да @@ivanivanov4662
да @@ivanivanov4662
Привет, Артур как ты?
6:06
машина💪
Арчо,господи прости,я уже не обращаю внимание на твои гениальные высказывания по поводу кисти и невероятное удивление спустя 16 лет тренировок от того,что если пожать многопофторку на максимум,то потом ничего не пойдет.Но упоси господь,какой бокс?Если ты не будешь стоять в спаринге,то ты и не боксер.И у тебя никогда не будет такого удара,как у 90кг боксера,на то и нужные весовые категории,гений.
Прощаю тебя, сын мой
@@ArchoMorris господи,арчо,мне уже плохо,ей богу.От больлих весов-будут расти силовые,от многопофторки будет расти рельеф и объем,так всегда было,есть и будет,что ты там себе придумал.
@@vidvod2098 удивлю наверное, но на многоповторку можно взять нормальные веса и будет расти сила и мышцы.. 100 кг на 20 раз пожать - от этого думаешь толку не будет?
Рискуешь с отказным повтором. Посмотри смерть штангиста город Шахты. Поставь 2 стула рядом со стойкой. Лишним не будет.
Да не, я же говорю, мб еще 1 раз затащил со страховкой
@ArchoMorris Уже на 15 повторе был риск. Как гласит пословица-со стороны виднее.
В каждом видео у Арчо прогресс, но по итогу, вес тела и силовые все меньше
Херовый итог ты заключил
@ArchoMorris ну так это твои итоги. Это объективные показатели, а не сказки в стиле "генетика, аномалия,эктоморф" и т.д.
@@grumergargler если ты рассчитываешь что он наберет вес - у меня для тебя плохие новости ..
Артур что делать если я эктоморф 185 на 105 как накачаться
Это размеры ширина х высота?
@ 185 см на 105 кг
@ нихуево если бы я был 185 в ширину а ты хорошшш
@@ArchoMorrisа я эктоморф рост 169см вес 65 бицепс 34 предплечья 28 кисть 17
Да уж, все как не надо делать. Сегодня 100х2 потянул после 12 мес тренировок, до н.г. план 110х1. Но смотрю твои видосы Арчо для мотивации и.... Как не надо делать.
potyanyl ili pojal?
100кг тянуть это очень жёстко бро, может качалка не твое?
Блин я тоже эктоморф тонкий блин и не набираю вообще 181см 58-59 прям ужас но артур легенда мотивирует но мне всеровно не охото))
главное что бы ствоJL тoлстbIй был XD (i deneg vagon) 175/100 ruka 50cm
меньше 15 не ствол если ч))@@Regsssss
@@Cat-76 glavnoe shirina(obhvat) a ne dlina.
@@Regsssss обычно не бывает что короткий и толстый) такое редкость
Еще пять кг скинь и свой рекорд побьешь 😂
Арчо , у меня друг ярый твой фанат каждое видео твое смотрит и лайкает , говорит что ты дал ему мотивацию начать качаться , смотрит тебя уже 5 лет , и не одного ролика не пропустил , видел тебя на улице но стеснялся подойти , можешь передать ему привет , Женя зовут
Жене привет 👋
Вешу 90 кг, жму 90 кг на 17 раз... Жму 100 кг -9-10 раз, это много или мало? . кстати хорошо выглядишь, не скажешь по тебе что вес у тебя 64 кг, я бы дал 75 кг на внешность
Мало очень
замерил плотно при плотно бицепс,что чуть рука не посинела и помахал ладожкой ну примерно плюс минус и это я еще не на пампе,короче 50
ПРИВЕТ ИЗ КИРГИЗИСТАНА 🎉
За жим лайк 👍
😃
Я как эктоморф заявляю: при росте 185 и весе 81 (запястье 17.5см) жму 140 на 1, 130 на 2, 110 на 8, 100 на 13, 80 около 30, скручиваю на кисть с ручкой 60мм 60кг на 5. Арчо скажет жимовая генетика))0)
Так ты не эктоморф
Эктоформ с запястьем 17,5 и 81 кг 😆😆😆
@@Человек-щ8щ1щ Ну дак у меня и рост не 170
Ты и близко не эктоморф
@@Человек-щ8щ1щ запястье 16,5 рост 175 вес максимальный был 105 (сейчас 100)
@@ЕгорКузнецов-н6щ3р у меня запястье вообще 17, но я 190 и 85 кг, сухой, занимаюсь вообще единоборствами и почти не качаюсь
Запястье вроде эктаморфа, но вес 85, при том не качаюсь и не особо то и ем
Мощный бицепс.
Ну когда же мы увидим жим сотки 😐
Арчо, уровень жизни в Эстонии выше чем в России?
как минимум дороже, а так ничем не отличается/отличался до 2022
Я свой вес даже 1 раз не выжму!!!
Можно взять штангу 20кг и пожать на 100 раз, то тонаж будет 2000 кг
а можна взять гантели по пол кг ипожать их на 2500 раз получить 2500 кг, но нужно заходить в крайности
Эктаморф!рост и вес какой?
Вроде 179-180 а вес около 64 кг
не забывайте,у него родинка на спине
Их много, у тебя инфа не точная
Вот вроде и веса не поднимает, а грыжи все равно есть...
Что за шея и плечи😂😂😂
Тонаж так не считается ,мол 20 кг 50 раз пожал это тона и 200 на 5 повторов это тона.но первое и кольца рожает ,а второе не в каждом зале хоть одного найдешь кто столько пожмет
Тут важно брать нормальные веса
Колой стероиды так не накачаешся
Тапки топ
Имба)
Давай хотябы 70-80 набирай,и вот машиной будешь
С эктоморф генетикой, можно набрать сколько тем более при росте 180
он уже пытался ..
Он же говорил что у него с желудком проблемы, и когда начинает много есть желудок накрывается и снова худеет
Некоторые сотку больше тебя жмут на колличество раз , в этом ты ошибся
Покажи
@ArchoMorris что показать ? В интернете все есть ищи
@@НикитаМурашов-ы1ш покажи кто при веса 64 жмет сотку на 22 раза
@@ArchoMorris при чем здесь твой вес , ты сказал что типо ты выносливый и свой вес дахрена делаешь ,то есть чел который при весе 80 жмёт 140 не сможет 80 кг пожать на 22 раза?
Да невозможно за такое время терять и набирать сантиметры мышц, вода с кровью раздувает вот и все 🤨
Почитай про мышечную память)
У тебя скорее всего под каждым видео дизлайков больше чем лайков
Братан, ты всех уже задрал если честно, я при весе 100кг жму свой вес 20 раз учитывая что мне только 21 лет и занимаюсь я года два
Братан, ты тоже уже задрал всех, когда 22 раза пожмешь?
у всех генетика разная
@@ArchoMorrisЗадрал комменты чистить...
Тебе Хейтеры всё раньше говорили как и что,не послушал,решил из банить,теперь ещё меньше просмотров😂
Ребятки, подскажите, я эктоморф или как. Рост 172, вес 75кг(пиковый 82кг), запястье 14.9
Я думаю да кость довольно узкая,но это для фитнеса может и неплохо.Если мышцы есть можно классно выглядеть.У меня запястье 19 см костяк широкий ,плечи 60 см при росте 181 ,но и талия широченная и даже если живот плоский талия все равно широченная,и похож посто на крепкого мужика ,а не атлета
@@Alex-fw6rtу меня рост 182 вес 76 кг, но когда смотрю в зеркало, видно что узкий, 50 см в ширину плечи, и в объёме 125 см. Даже если я раскачаюсь до 90-95 кг, то в ширь я вряд ли буду 60 см. Хотя средние дельты у меня не слабые, в протяжке на средние дельты я делаю 90 кг на 6 повторений.
Ну а по генетике я экто-мезоморф: запястья 17,1 см, лодыжки 21 см, локтевой сустав 27,4 см, коленный сустав 39,4
*@whocsres5100*
А сколько тебе лет?
Ну и нужно учитывать что одно запястье ничего не значит, а важны общие параметры, такие как: ширина костяка, объём запястья, объём локтевого сустава, форма грудной клетки, объём тазовой кости, объём лодыжки, объём коленного сустава. Ну и возраст должен быть минимум 18-20 лет, иначе всё остальное мало что значит, потому что ещё идёт формирование и рост костей, а конец формирование скелета вообще заканчивается в 25 лет примерно.
Как говориться: "мясо нарастёт, абы кости были бы"
Отрастил бороду, что бы весы больше показывали !!! Умен не по годам !!!
))))
😊Я ЗАНИМАЮСЬ ТВИСТЕР-ПАЛКА ЭТО БОМБЕЗНАЯ ТЕМА,
А сотку пожал?
Какая сотка он 74 на 2раза жмет
я 178/54, самый что ни на есть эктоморф
смотря какой возраст ..
@ 18
🎉
У тебя запястье 17см где там тонкие кости,сказки
😃 первый раз на канал зашел, сразу видно
Зй но это ни о чем не говорит у меня глаза есть у меня 15 запястье и у тебя точно больше@@ArchoMorris
Потому что сотку не пожать
выйди уже в нормальный зал...
Пей генер и креатин и у тебя выростят мышцы и у тебя утолшится кости и наберёшь вес
😂
@ArchoMorris гейнер пьют эктоморфы чтобы набрать вес он как раз для тебя тыже эктоморф
@@Muhammad1Vсуть в том, что гейнер и креатин не дают тебе возможность нарастить костные структуры. В составе гейнера- протеин + быстрые углеводы, а креатин это аминокислота, позволяющая задерживать в твоих мышцах больше воды. Твои кости же растут в среднем до 21 года(для каждого организма это все индивидуально). А касаемо роста мышц- не всем удается их нарастить. Есть также ген. максимум, а помимо этого надо качественно питаться, отдыхать и тренироваться. Насколько я знаю, с Арчо я мало знаком, но что о нем говорят другие- тренируется он довольно странно, что можно сказать и про его диеты.
Как могут кости утолщаться? Тут не гейнер и креатин нужен а гормон роста колоть
@@Muhammad1VГейнер-х@рня. А Креатин будет уменьшать скорость из-за задержки воды в мышцах, а в боксе скорость очень важна.
Бля забей ты на эту сотку качайся в кайф, у меня допустим в какие то дни 100 кг улетает на повторы а в другие дни как будто она тяжелее в 20 раз стала, и Бороду не брей это +50 к силе 💪🏻
Да мне вообще фиолетово на сотку 😂
Привіт я качаюся рік и куру нема нічого на руках треба кинути курити
Видел что со смаевым происходит?
Неа, что там?
Стабильно гробит себя @@ArchoMorris
Давай нам разоблачение на смаева 😂 @@ArchoMorris
не верю
Моши
1