Арчо, пожалуйста, не советуй людям то, о чем только что прочитал или узнал и в чем ни капельки не разбираешься. То, что ты говоришь о растяжке и мобилизации и эластичности мышц частично имеет смысл, но ты делаешь это абсолютно неправильно. То, что ты предлагаешь называется статическая растяжка и если выполнять её перед тренировкой, это наоборот снизит эластичность твоих мышц, потому что ты их только что растянул 😂 Такой вид растяжки стоит выполнять после тренировки для ускоренного восстановления мышц. Для того чтобы мышцы были эластичными перед тренировкой необходимо выполнять динамическую растяжку. Углубись немного в эту тему, будешь казаться немного умнее)
@@Ранис-л7р Ну во первых, заносить это тянутся до горла а он максимум в косание делает и то голову задирает. А во вторых, я не сравниваю их подтягивания, Смаев подтягивается по билдерски а Арчо по воркаутски.
Ну 100 подтягиваний со своим весом, это как жим своего веса на 100 раз)) Пускай тогда на турнике с доп весом+100кг делает, раз такой крутой воркаутер и стритлифтер
Арчо Моррис делает в одно движение нон-стоп 51 подтягивание, также фанаты идеальной (соревновательной техники) начинают выписывать что это не подтягивания, а дрыгания на турнике. Я сам делал 40 подтягиваний в такой технике для развития выносливости и увеличения ПМ. В технике Шредера по золотому стандарту я выполнял 27 подтягиваний. Ни один топ атлет почти никогда не подтягивается с полным выпрямлением локтевого сустава в нижней точке потому что это во-первых, травмоопасно, а во-вторых, энергозатратно, так как ты быстрее закислишься лактатом и твои суставы и связки в нижней точки будут более напряженными, что негативно скажется на кол-ве повторений. Всем мира и добра.
"Я сам делал 40 подтягиваний в такой технике для развития выносливости"... ты развивал не выносливость, а просто предел своих возможностей на количество повторений в конкретно этой технике. Выносливость развивается с помощью статики, доп веса, а также предельного сокращения времени между подходами. Всё остальное тоже тебя развивает, но не твою выносливость))) FYI Выносливость - это когда ты делаешь например свой максимум на 90-95 процентов, и через 2 минуты готов повторить на 85-90, затем через 2 минуты еще на 75-80% и .тд. Восстановление мышц. Т.е. твой максимум может быть 40++ раз, а мой 20+, но за счет выносливости ты мне проиграешь в лесенку уже на 12-13-14 подходе))) Ибо ты не способен держать темп в подтягиваниях, и на 9-10-11 подходах у тебя начнутся серьезные проблемы...
@@game-nv9gl я что на клоуна похож дергаться так на перекладине? Я делаю качественные подтягивания, с паузой в нижней точке, а тут даже рука в локтевом суставе не разгибается
Честно, это не подтянивания, просто болтания какие-то. Да я тоже не мастер в этом деле, всего 27 делаю, но чистых, именно что чистых, без рывков, без ног, с полным разгибанием рук. Какой смысл вообще подтягиваться подобным методом как у тебя и заявлять о каком-то рекорде. Еще одно примечание: человек идущий на рекорд в подтягиваниях не знает, что такое неполный хват(тут без комментариев)
Я ТОПИЛ КАК ЦАРЬ НА ПУТИ К СВОЕЙ МЕЧТЕ , СМОТРЕЛ ВЧЕРА В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ И ВСТАВАЛ В 5 УТРА БОМБИЛ ДО ПОБЕДНОГО И СМОГ ПОЖАТЬ ВЕС ЗА МЕСЯЦ СО 100 КГ ДО 140
Что за правильная техника? Кто решил, что она правильная? Ты? Так ты и делай! В видео техника на количество повторений и ты в такой технике столько точно не сделаешь, но будешь ныть про технику!!!
Здрастуйте, Артур. Расскажите, пожалуйста, подробно и детально как и какими именно методами Вы снизили массу тела за счёт жира и непотребства в ЖКТ до 62 кг и окружность талии до 68,5 см?
лучше в качалку запишись, и массу набирай, у самого рост 190, и весить при таком росте 70 кг не нормально, я 84 щас вешу, и тебе советую набрать, а то будешь как арчо
Прочитал название и сразу понял что опять будут невразумительные конвульсии на пол шишечки, не ошибся, ну нормальных повторений 7 там было под конец, так держать
Подтягивания слишком читерные, так подтягиваются кочки с рукой за 50 см, потому что рука не сгибается из-за объемов на полую, в вашем случае объемы явно не мешают подтягиваться на полную амплитуду, в самой нижней точке руки не прямые, а согнуты чуть ли не под 90 градусов, голову поднимать и подбородком тянуться тоже читерно. С такой техникой никто нигде такие подтягивания не засчитает, с нормальной техникой 20 раз уже считается достаточно большим результатом.
Арчо, что мне делать, у меня 18-20% жира и я мезоморф, мне 15, как мне скинуть до 15% жира, в инете почитал, что дефицит калорий вреден в таком возрасте, треню в зале, 70кг/175см
хз, одна из моих любимых вещей- хейт арчо морриса, но тут буд-то бы и не хочется. тут все за технику воняют, при том, что сами больше 20ки не делали, скорее всего.) какой смысл фапать на технику, когда тренишь для себя? я вот тоже никогда не получал удовольствия от техничного исполнения и на обычных тренях почти никогда не делаю "на зачет". редкий случай, когда встаю на сторону так нелюбимого мною морриса. очень сильный подход был.
@@ArchoMorris Бро , ну сколько бы сделал с паузами , и полным выпрямлением рук ? Я тебя не хочу обидеть , ты красавчик. Может это идея для нового ролика ) я могу раз пятнадцать чисто подтянуться , так не пробовал как на видео , это так называемые бодибилдерские подтягивания не в полную амплитуду наверное я не шарю 😅 без обид , смотрю иногда тебя . ты яичницу научил меня жарить , всегда пригорала 😂😂
Арчо Моррис, дай несколько советов, как просушиться. Мне 14 лет, рост 175, вес 56 - с жирком. Недавно сушился - был 53.5 с прессом и вообще все мышцы очень выразительные были, на ногах прям секлись. По типу телосложения я экто - мезоморф. Жир сжигать могу быстро и набирать тоже быстро могу. Хочу сейчас дойти % до 10-9 в идеале
Мировой уровень в 100кг в жиме уже есть или нет ещё? п.с не тяните арчо Морриса, ему и так тяжко. Совмещает кето-диету, набирает на дефиците, тренит ноги каждый день, ещё и прыгать надо.
🚀💰 ТОТ САМЫЙ ХАКЕР 💰🚀 - ruclips.net/video/Um_42qjUcIo/видео.htmlsi=IkLrIDfg8JIKEmCm
Приветствую от Молдована с Польши аййй спасибо за эмоции красавчик турник сила
Уменьшил омплитуду сделал больше , прогресс😂
Я в шоке Арчо морис бьёт все рекорды. Это уже мировой уровень
Да, это реально мощно
Но сотку так и не пожал;(
Арчо Моррис , ты зверь,ты Аполлон, люблю твой канал, мини Пекка и Татвол дурачки их каждый школьник на турниках сделает!@@ArchoMorris
@@ArchoMorris сам похвалил себя, респектнул, похлопал, кулачок дал, пятюню отбил, правильно сделал)
Мощно, но не мировой рекорд. У меня знакомый, когда 60 кг весил, то он 80 подтягиваний делал.
Арчо, пожалуйста, не советуй людям то, о чем только что прочитал или узнал и в чем ни капельки не разбираешься. То, что ты говоришь о растяжке и мобилизации и эластичности мышц частично имеет смысл, но ты делаешь это абсолютно неправильно. То, что ты предлагаешь называется статическая растяжка и если выполнять её перед тренировкой, это наоборот снизит эластичность твоих мышц, потому что ты их только что растянул 😂
Такой вид растяжки стоит выполнять после тренировки для ускоренного восстановления мышц.
Для того чтобы мышцы были эластичными перед тренировкой необходимо выполнять динамическую растяжку.
Углубись немного в эту тему, будешь казаться немного умнее)
+👍
берём его технику полуподтягиваний, получается 58:2=29 полных подтягиваний 💪🏻💪🏻💪🏻
Сделай такой техникой 20 хотябы
@@батроннейтрон делал 23 полных подтягиваний
@@батроннейтрон делал 23 полных подтягиваний
@@батроннейтрон делаю 23 полных подтягиваний без рывков)
@@батроннейтронон даже 10 не сможет
В конце (после 50го болтания на турнике) более менее хоть техника стала, стал руки выпрямлять, итого 8 повторений
Болтанись 15 раз
@@ArchoMorris чистыми я делаю 27, медленно и подконтрольно
@@niki_usa это типа много?)
@@ArchoMorrisжим больше не тренишь?
ты служишь в армии сша? вот это да.. я раньше смотрел руденко . а ты не снимаешь видео на эту тему?@@niki_usa
Где 68 подтягиваний?
я не знаю, либо хотел заново создать хайп, или сам накосячил ))
Лапшу на уши подписоте навешал он, и радуется
Также Смаев который не накидывая,а спиной сводя все мышцы сделал 50,а так арчо красава
Смаев еще жмет 500кг, а я 60 😂
*300
Смаев может и спиной но подбородок он точно за перекладину не заносит
@@Schopenhauer_philosopherво 1 если ты смотрел он заносит,во 2 он весит 120 на тот момент,в 3 куда тяжелее сделать спиной чем закинуть!
@@Ранис-л7р Ну во первых, заносить это тянутся до горла а он максимум в косание делает и то голову задирает.
А во вторых, я не сравниваю их подтягивания, Смаев подтягивается по билдерски а Арчо по воркаутски.
Такими темпами Арчо скоро вперед 100 раз подтянется чем сотку пожмет.
Нормальных он и 40 не сделает
Сотку пожать могут больше людей чем 50раз потянутся.
Он пожал уже 😂
Ну 100 подтягиваний со своим весом, это как жим своего веса на 100 раз))
Пускай тогда на турнике с доп весом+100кг делает, раз такой крутой воркаутер и стритлифтер
@@LvBrrr21 100кг это 150% его веса, а ты сам свой собственный вес на сколько пожмёшь?
Арчо Моррис делает в одно движение нон-стоп 51 подтягивание, также фанаты идеальной (соревновательной техники) начинают выписывать что это не подтягивания, а дрыгания на турнике. Я сам делал 40 подтягиваний в такой технике для развития выносливости и увеличения ПМ. В технике Шредера по золотому стандарту я выполнял 27 подтягиваний. Ни один топ атлет почти никогда не подтягивается с полным выпрямлением локтевого сустава в нижней точке потому что это во-первых, травмоопасно, а во-вторых, энергозатратно, так как ты быстрее закислишься лактатом и твои суставы и связки в нижней точки будут более напряженными, что негативно скажется на кол-ве повторений. Всем мира и добра.
Спасибо за адекватный коммент
"Я сам делал 40 подтягиваний в такой технике для развития выносливости"... ты развивал не выносливость, а просто предел своих возможностей на количество повторений в конкретно этой технике. Выносливость развивается с помощью статики, доп веса, а также предельного сокращения времени между подходами. Всё остальное тоже тебя развивает, но не твою выносливость))) FYI Выносливость - это когда ты делаешь например свой максимум на 90-95 процентов, и через 2 минуты готов повторить на 85-90, затем через 2 минуты еще на 75-80% и .тд. Восстановление мышц. Т.е. твой максимум может быть 40++ раз, а мой 20+, но за счет выносливости ты мне проиграешь в лесенку уже на 12-13-14 подходе))) Ибо ты не способен держать темп в подтягиваниях, и на 9-10-11 подходах у тебя начнутся серьезные проблемы...
@@thelastpitstop3323Как жаль, что к действительно адекватному комменту никто не прислушается
@@thelastpitstop3323Мне интересно как можно сделать два подхода на максимум в перерыве 2 мин. У меня так не когда не получалось
переживал за Арчо, больше чем за себя
Невероятно!! Целых 8 повторений за подход!
Мировой рекорд! 💪
Классный влог. Отличный результат.
Это не подтягивания, а дерганья на перекладине!
😂 эксперт залетел на тусу
@@ArchoMorrisну ты я смотрю только комментарии можешь удалять...
@@Bozya345сделай таких 70 дерганьех на перекладине
@@game-nv9gl я что на клоуна похож дергаться так на перекладине? Я делаю качественные подтягивания, с паузой в нижней точке, а тут даже рука в локтевом суставе не разгибается
@@Bozya345А ты попробуй хотя -бы 50
Честно, это не подтянивания, просто болтания какие-то. Да я тоже не мастер в этом деле, всего 27 делаю, но чистых, именно что чистых, без рывков, без ног, с полным разгибанием рук. Какой смысл вообще подтягиваться подобным методом как у тебя и заявлять о каком-то рекорде. Еще одно примечание: человек идущий на рекорд в подтягиваниях не знает, что такое неполный хват(тут без комментариев)
Попробуй в таком стиле подтягиваться, это очень сложно. Без отдыха и очень в высоком темпе. Это очень энергозатратно. По технике да, не очень
Чё ты друг, нигде в превью цифрой не ошибся?
По итогу он подтянулся 11 раз и изнасиловал турник
Я один ещё где-то 10повторений потерял
дергается как сосиска на турнике
Дернешься 15 раз хотяб?)
@@ArchoMorris😂 красавчик 😂
Интересно сколько ты сможешь сделать в таком темпе только с полным выпрямлением рук ?
30-35 сделает наверно
@@Алексей-г2в1цну да где-то так
У меня знакомый так подтягивался 55 раз , а с полной амплитудой подтягивался 30 раз .
@@Алексей-г2в1ц Он в 20 - м 40 чистых делал, сейчас думаю 48 - 50 раз сделает
А причем тут 68?
Когда вдохновился китайским кузнечиком
Глядишь такими темпами будешь к 40 годам весить наконец то 75-80 и жать сотку😂
7:30 *Ты что угараешь? ты тогда легко мою базу сделаешь, 27 подтягиваний +20кг за подход давай* 😆
А ты столько сделаешь? 20 кг на 27? Думаю нихрена
лучший) удачи в следующем марафоне💪
Если Егор или дамир реально фанаты арчо Морриса то пусть лайкнуть мой комментарий
Я ТОПИЛ КАК ЦАРЬ НА ПУТИ К СВОЕЙ МЕЧТЕ , СМОТРЕЛ ВЧЕРА В ЗАВТРАШНИЙ ДЕНЬ И ВСТАВАЛ В 5 УТРА БОМБИЛ ДО ПОБЕДНОГО И СМОГ ПОЖАТЬ ВЕС ЗА МЕСЯЦ СО 100 КГ ДО 140
Привет, Артур почему в узких трико всегда в спорте в них неудобно
Арчо а скок раз выходов на 2 сделаешь, по подтягиваниям бешеный результат кншн
18 было, давно не делал уже
18 это мощно бро, реально без рофла
Арчо - человек которому люто не идет челка )
Идет наоборот
@@Трушныйфитнесс не идет
он не человек, он эктоморф
Да лень каждый день делать прическу
Волосы просто грязные
Шредер с такими подтягиваниями бы не согласился 😂
Согласился бы, они с лосем делали, лось 57 в таком стиле сделал
@@ArchoMorrisЛось разгибал локти полностью
@@rep1ze189лось четко делал в отличии от этих дерганий
@@rep1ze189 не надо сравнивать с золотым стандартом. Тут до просто нормальной адекватной техники даже далеко.
@@rep1ze189 безусловно да, но это уже перевыполнение сверх неё.
Ну арчо, лучше сделай с выпрямленными руками, но 50. Просто вообще не выпрямляешь)
Где такую же кофточку взять?))
Что за трек играет во время подтягиваний? 🎉
побил свой рекорд на 13 судя по превью , хорош че сказать
тебя кто учил так подтягиваться ? тот же кто и сотку жать? в чистой технике бы дай бог 50 бы сделал
И? Как хочет так и подтягивается, чо не так то?
Арчо а го зарубу по отжиманиям ?
Попробуй в следующий раз подтянутся с правильной техникой, медленно, полностью выпрямляя руки и с полным закидыванием подбородка на турник!
Правильной техники не существует 🤷♂️ Существует стиль
Так он от силы десятку сделает. С правильной техникой за 20 уже дохрена.
@@ArchoMorris Я понимаю, но все же интересно сколько ты сделаешь раз таким образом
@@Алекс-е3х ахахахаххахаахахахах
Что за правильная техника? Кто решил, что она правильная? Ты? Так ты и делай! В видео техника на количество повторений и ты в такой технике столько точно не сделаешь, но будешь ныть про технику!!!
Здрастуйте, Артур. Расскажите, пожалуйста, подробно и детально как и какими именно методами Вы снизили массу тела за счёт жира и непотребства в ЖКТ до 62 кг и окружность талии до 68,5 см?
Я в такой технике 30 раз подтягивании могу делать норм?. Рост 1.88 вес чут больше 70 до 75 наверно не знаю точно......
лучше в качалку запишись, и массу набирай, у самого рост 190, и весить при таком росте 70 кг не нормально, я 84 щас вешу, и тебе советую набрать, а то будешь как арчо
@@giren7734Ты сухой ? Пресс есть?
@@giren7734а что не так с арчо?
По серовнаванию все это не зачтётся так как локти не выпримлял
Мне интересно, почему ты бросил отращивать бороду?
Сди хочешь рекорды бить. Купи экспандер и прокачай предплечья и будешь много делать. Руки уставать не будут ща счет крепких мышц
Фиксация будет тогда поговорим про мировой рекорд.
так подтягивания не чистые рывки и дерганья
Войтенко не хватает с его идеальной техникой 😢
Где здесь подтягивания, это не то что считается подтягиванием
Лучше 100 раз подтянуться, чем 1 раз пожать!!!
Как там у тебя дела с холестерином?
Харош, Арчо, я не задаюсь целью увеличить количество, мне хочется увеличивать вес на определённое количество повторений
2:26 Артур попробуй ногу которая лежит на диване тянуть на себя сгибая в колене
Это подтягивания? Ну ты и клоун😂😂😂дёргаться на турнике умеешь😂😂😂
Незачёт. Руки не выпрямляются в локтях, прогиб в пояснице, ноги скрещены.
Люблю тебя
А меня?🥺
подтягивания Давидыча
Подтягивался 70 раз до того как начал пить антибиотики сейчас настолько ослаб что даже на турник смотреть не хочется
Прочитал название и сразу понял что опять будут невразумительные конвульсии на пол шишечки, не ошибся, ну нормальных повторений 7 там было под конец, так держать
Зарубимся? Кто сухой я или ты😀😇
Рассятжку перед треней делать не нужно. Ее нужно делать после
Когда влог с оценкой подписчиков ?
Ну да… для шоу на раз у Сарычева возможно такие подтягивания защитили
У тебя холестерин упал после того как сократил жиры, ато у меня было 3,7 в ноябре после того как стал налегать на жиры он до 9.28 поднялся
Зачем спрыгнул? Мог 60 сделать
Влоги заходят, заябись.
По больше
Ты в начале имел ввиду норму ГТО для 6 классиков?
Подтягивания слишком читерные, так подтягиваются кочки с рукой за 50 см, потому что рука не сгибается из-за объемов на полую, в вашем случае объемы явно не мешают подтягиваться на полную амплитуду, в самой нижней точке руки не прямые, а согнуты чуть ли не под 90 градусов, голову поднимать и подбородком тянуться тоже читерно. С такой техникой никто нигде такие подтягивания не засчитает, с нормальной техникой 20 раз уже считается достаточно большим результатом.
что то там про ниндзю? )
9:10 так у тебя у сарычева 65 было гений
Арчо, что мне делать, у меня 18-20% жира и я мезоморф, мне 15, как мне скинуть до 15% жира, в инете почитал, что дефицит калорий вреден в таком возрасте, треню в зале, 70кг/175см
с чего бы дефицит был бы вреден?
меньше жри и считай калории, продолжай заниматься и ходи больше 10к шагов в день (желательно 20-30к)
@@dloommist с того, что при дефиците не хватает питательных веществ для роста костей, сухожилий и тд
УРАА МОЙ ЛЮБИМЫЙ АРЧО ПОСЛЕ ШКОЛЫ)) КАЙФ
)))
58 подтягиваний, но все же это очень круто
Ролик🔥🔥🔥
Подтянулся 58 раз? А может пожмёшь уже сотку хотя бы на раз?
ему надо под углом жать и лучше не широким хватом , верх груди у него воще никакой
Присед с штангой или пистолеты с весом тоже хорошо влияет на прыжок ,ну и сам навык
хз, одна из моих любимых вещей- хейт арчо морриса, но тут буд-то бы и не хочется. тут все за технику воняют, при том, что сами больше 20ки не делали, скорее всего.)
какой смысл фапать на технику, когда тренишь для себя? я вот тоже никогда не получал удовольствия от техничного исполнения и на обычных тренях почти никогда не делаю "на зачет".
редкий случай, когда встаю на сторону так нелюбимого мною морриса. очень сильный подход был.
Блин, что у тебя с плечами не пойму, почему не ростут
Генетика
Арчо я сегодня 26 раз подтянулся нон стопом 20 думаешь дойду до 30 раз хочу это сделать после 25 раз спина спасибо говорит и руки
Блин ну если ты бы чисто делал то это раз 25 - 30 было бы
Го зарубу чистыми на 10к рублей
Го
@@ArchoMorris Бро , ну сколько бы сделал с паузами , и полным выпрямлением рук ? Я тебя не хочу обидеть , ты красавчик. Может это идея для нового ролика ) я могу раз пятнадцать чисто подтянуться , так не пробовал как на видео , это так называемые бодибилдерские подтягивания не в полную амплитуду наверное я не шарю 😅 без обид , смотрю иногда тебя . ты яичницу научил меня жарить , всегда пригорала 😂😂
Артур чистыми 45-50 сделает. У него был 40 идеальных подтягиваний(без пауз).
@@ArchoMorrisартурик апездюлик, ты настолько крутой , что удалил мой коммент
Ждем, больше влогов 😀
Красавчик, продолжай так же! Слушай только тех, кто желает лучшего
Арчо, вопрос к тебе, если ты боишься инъекционные препараты колоть, то почему не попробуешь оралку? Можно попроще с Туринабола начать, и так далее
Он и так курсит, просто не говорит
и что же он ставит?) при весе то 65кг😂😂😂@@ЛовецСнов-з9ш
лучше вообще ничего не пробовать из оралок без тестостерона...
через пару недель у него тест будет 0
@@Cat-76 он курсит потому что у него нет жира вообще сухая масса чисто , такого ни у кого без фармы не возможно
Арчо, как ты лечишь Хронический колит?
Я во влогах это показываю, чекай предыдущие
Где 68 ПОДТЯГИВАНЕЙ???????????
Арчо, подтянись 100 раз и считай пожал сотку, только ну турнике)
Артур, ждём больше влогов!
Арчо Моррис, дай несколько советов, как просушиться. Мне 14 лет, рост 175, вес 56 - с жирком. Недавно сушился - был 53.5 с прессом и вообще все мышцы очень выразительные были, на ногах прям секлись. По типу телосложения я экто - мезоморф. Жир сжигать могу быстро и набирать тоже быстро могу. Хочу сейчас дойти % до 10-9 в идеале
Хочу прям хорошо так просохнуть, а потом месяца два набирать чисто мышцы
175 рост и вес 53))) Ты глист что ли? Куда тебе сушиться то, доходяга) @@Алексей-к6с4ь
@@Алексей-к6с4ь Какой сушиться? Тебе бы набрать еще 20 кг для начала
При таком весе там жирок нереально малый должен быть)
При 55 кг сушиться, это пзд
Руки разгибай нормально.Да паузу в нижней фазе.Ненавижу людей,которые работают на шоу.Когда гораздо более талантливые люди остаются за кадром
Не нужно в подтягиваниях до конца разгибать руки это бред
@@ИванАгуновты хоть кмс,чтобы делать такие выводы!
@@ИванАгуновон это сравнивает с другими чистыми результатами
сотку пожать не могу но прыгать могу 😉
о мультивселенной мало что известно. может где то он и…
как не старайся никто не купит марафон, подтягиваешься как чепуха
Странно, уже более 3600 человек купили 🥺 Больше не купят?(((
@@ArchoMorris не обманывай, 3600 человек даже по ссылке не перейдут
Мировой уровень в 100кг в жиме уже есть или нет ещё? п.с не тяните арчо Морриса, ему и так тяжко. Совмещает кето-диету, набирает на дефиците, тренит ноги каждый день, ещё и прыгать надо.
Шрёдер не посчитает это дрыганье за подтягивания
Так тут вообще то рекорд по количеству а не по качеству. Он сам об этом сказал
Ну вивод луче чісті робить надо , а так 68 , а тоїсть чістих може буть десь 40
Какой рост у Арчо?
180
179
179
180 вообще то)@@ArchoMorris
Ждем 100 подтягиваний !
Мне 19 лет, я подтягиваюсь на турнике 30 раз.
Ахуеть 58 это очень мощно.Просто охуенный результат, по-моему это даже больше чем у Трухановца и Лося💪💪💪 Я в шоке просто от тебя, я такого не ожидал
По-моему даже 100кг пожать гораздо проще чем 58 рас потянутся, ещё чуть-чуть и 60 сможешь
Руки не разгибал, так не канает
Пох
арчо когда видос с татволом и Егором?
мышцы качал, обливался водой... в гробу он лежал как Арнольд молодой 😀
береги себя спортсмен 😊
🙃