🥜 FRUTOS SECOS Que No Debes De COMER - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубликовано: 12 июл 2024
- Frutos Secos: Beneficios y Cuidados
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¡Descubre todo sobre los frutos secos en nuestro nuevo video! 🥜✨ En esta entrega, exploraremos los sorprendentes beneficios para la salud de estos pequeños pero poderosos alimentos, así como los cuidados que debemos tener al incluirlos en nuestra dieta.
🌰 Beneficios Nutricionales: Exploraremos la riqueza nutricional de los frutos secos, incluyendo su alto contenido de proteínas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, y cómo estos nutrientes pueden contribuir a nuestra salud general.
💪 Salud Cardiovascular: Analizaremos cómo el consumo regular de frutos secos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, gracias a su perfil nutricional único.
🧠 Mejora Cognitiva: Descubriremos cómo los antioxidantes y los ácidos grasos omega-3 presentes en los frutos secos pueden beneficiar la función cerebral, mejorar la memoria y reducir el riesgo de deterioro cognitivo.
🌱 Salud Digestiva: Exploraremos cómo la fibra y los compuestos bioactivos presentes en los frutos secos pueden promover la salud digestiva, prevenir el estreñimiento y apoyar el crecimiento de una microbiota intestinal saludable.
🚨 Cuidados y Consideraciones: Discutiremos los cuidados que debemos tener al consumir frutos secos, incluyendo la moderación debido a su densidad calórica, posibles alergias y la importancia de elegir opciones sin sal añadida ni aceites hidrogenados.
Acompáñanos mientras exploramos los increíbles beneficios de los frutos secos y cómo puedes disfrutar de ellos de manera saludable en tu dieta diaria.
Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:20 Frutos secos
1:09 Nutrientes de los frutos secos
2:27 Beneficios de los frutos secos
6:17 No consumas estos frutos secos
#OswaldoRestrepo #frutossecos
Buenos días hermano Oswaldo necesito un desparasitante por favor Dios te siga bendiciendo señora Matilde desde Caracas Venezuela
🌟☘️🍀🌻🍀🍀Dr Restrepo.. Excelente.. bendiciones 🍀🌻☘️🌻🌻🌟
Muchas gracias por sus videos desde Riosucio caldas Colombia.
Muchas gracias por tan buena explicación Bendiciones desde Costa Rica 🇨🇷
Dr que tenga éxito si lo tiene que sea feliz Acá mexico
Totalmente de acuerdo!
Gracias doctor
Buenas noches Osvaldo una información completa de frutos secos increíble un saludo desde el País Vasco, Bilbao
¡Saludos desde Colombia!
Saludos primer vez en su canal en vivo🙌🏻🙋♀️
Saludos, que alegría. ¡Te invito a suscribirte!
11:49 Se me hizo agua en la boca. 🤤🤤😂
Dios lo bendiga doctor muy instructivo su mensaje
Un fuerte abrazo
Gracias doctor dios te bendiga grandemente 😊
Muchas gracias por tus buenos deseos
Gracias por su ayuda.
Dios lo siga bendiciendo🙏❤️
Muchas gracias
Muchas gracias por la información.
Es un gusto
Muy buena información gracias
❤
Dios le bendiga mucho mucho doctor por todos sus consejos en salud gracias
Saludos Luz
Buenas tardes doctor Restrepo. Muy buena información como siempre. Un abrazo grande desde gran Canaria ❤🙏🏼
Un abrazo Blanca Rosa, gracias por estar en constante apoyo ❤❤
Dios lo bendiga y le de mucha salud nos ayudas mucho; muchas grasias Doctor.
Muchas gracias por tus buenas intenciones ❤❤
Muchísimas gracias doctor Restrepo por la información, linda noche 😊
Saludos Trinidad, para mi es un gusto ❤
Muchas gracias Dr por esta información ke es tan importante para nuestra salud un fuerte abrazo ala distancia
Un abrazo desde Colombia
Mil gracias x su información gracias Dr.Oswaldo x su consejo.
Dios lo bendiga 🙏
Saludos y mil gracias ❤
Gracias Mi Querido Dr Restrepo 🎉.me gustan mucho 😅
¡Excelente!
🙏🏻DESDE CHILE 🇨🇱: MUCHAS GRACIAS y MUCHÍSIMAS BENDICIONES, DOCTOR, POR TODAS SUS SUGERENCIAS y CONSEJOS ALIMENTARIOS. QUE DIOS LE BENDIGA.🙏🏻
Mil gracias por tus buenos deseos ❤
Buenas noches Dr Restrepo gracias por su información tan importante
Es un gusto para mi, un abrazo
Dios me lo bendiga
Un abrazo Lupita ❤
Buenas tardes doctor Restrepo apreciado ❤
Un abrazo fuerte María, que alegría es poder leerte. Mil gracias por tu apoyo
Mil gracias Doctor realmente son muy buenos sus valiosos consejos respecto a los frutos secos , se agradece grandemente un abrazo y muchas bendiciones .
Un abrazo fuerte Ramón, mil gracias por tu apoyo
Saluditos muy buena información
Saludos
Exelente explicación sobre alimentos secos,gracias Dr.saludos de Cochabamba -Bolivia.
Saludos desde Colombia ❤
Muy interesante video, muchas gracias.
Susana, gracias por apoyar, ya son 3 años de tu suscripción. Un abrazo fuerte ❤
@@OswaldoRestrepoRSC gracias a ustedes por tratar tan interesantes temas.
Siempre con buenas notificaciones, saludos
Gracias doctor por decirnos de los anacardos con razón cuando comía anacardos crudos o en helados que preparaba en casa y me daba alergia a la piel y no sabia el porque y por eso no la volví a consumir quizás porque contiene ese urochiol o hiedra venenosa ahora comprendo el porque gracias doctor 👍👍👍👍
Excelente Video Dr Restrepo! Muchas gracias!
Muchas gracias
Dios lo bendiga doctor cuales fruto seco puedo comer ya que estoy comenzando a tener artritis y me duelen mis manos estoy muy triste de mis manos pues soy madre soltera y además me pongo a pensar que será de mi
Cuantas piezas debe de comer uno doctor? Y gracias por toda la información y su tiempo.
Hola doctor buenas noches, en mi desayuno le agrego, tres o cuatro nueces, y tres o cuatro almendras, con un yogur natural sin azúcar, arándanos y fresas, lo primero que tomo en ayunas agua con limón, ese es mi desayuno, espero hacerlo bien gracias doctor por sus consejos un gran abrazo desde España con mucho cariño ❤❤
bueno aquí en se entiende que si se puede que no se puede a quien creer ay dios
No debes de comerlo es cuando están agregados con chocolate cubierto , con sal, con azúcar , fritos o en grandes cantidades algunos. Vuelve a escuchar el video y entenderás.
@@edilmamariavillahernandez5801 No hace falta que me lo expliques, te lo agradezco yo lo entendí perfectamente, simplemente le informo al doctor ( hace mucho tiempo que lo sigo) si está bien como desayuno nada más, no utilizo azúcares ni nada qué me perjudique,, espero que hayas entendido, gracias.
@@sara_nancy disculpa, esa explicación era para juanasevilla 8099
@@edilmamariavillahernandez5801 No hay problema, vino el mensaje a mi, no te preocupes no es nada, me llamó la atención nada más un saludo ❤️
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por hablar de los frutos secos . Un fuerte abrazo
Hola buenas tardes Soraya saludos para ti y para tu bella madre,quería informar que ya tenemos restaurado el servicio eléctrico pero el tornado dejó una gran destrucción y personas fallecidas nosotros gracias a Dios estamos bien solo tenemos algunos daños materiales.Muchas gracias Soraya por tenerme en tus oraciones les mando un fuerte abrazo ❤❤❤
@@jackiegilmore8007 Hola Jackie , buenas tardes , gracias a Dios están bien , un fuerte abrazo para ti y tu bella madre . Si en las noticias sale y me preocupe mucho así que restablecieron y luz que bueno , están pasando cosas horribles con los tornados y lluvias hay que cuidarse mucho . Te agradezco mucho qué me escribiste así quedó más tranquila siempre las llevo en mis oraciones. Dios las bendiga siempre un fuerte abrazo ♥️🙏🏽♥️
@@sorayarochell4870 muchas gracias Soraya por tu respuesta yo siempre pienso en ustedes y le pido a Dios que las proteja.Esa tormenta con tornado estuvo bien feo y cada vez más fuertes,gracias a Dios que ya paso,pasen buenas noches y un fuerte abrazo ❤️❤️❤️
Soraya, es un gusto muy grande poder traer estos temas para que entre todos nos cuidemos.
Un fuerte abrazo para ti y tu bella madre, es maravilloso leerte ❤
@@OswaldoRestrepoRSC mi Dr estoy muy orgullosa y agradecida de usted por cuidarse cuidar su linda familia y cuidarnos siempre. Gracias un fuerte abrazo
Feliz día de las madres para todas las madres de la familia Dios las bendiga siempre 🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️
Buenas tarde doctor, que cantidad de flutos seco, uno debe de comer
Nesesito ayuda para el dolor de riñon vendiciones
Saludos Alex, te invito a ver este video
ruclips.net/video/156BXme1A1I/видео.htmlsi=T_9_jMHkLGoOea4N
Hola Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia;le informo hasta ahorita ya tenemos restaurado el servicio de luz pero la tormenta dejó una gran destrucción y personas fallecidas,gracias a Dios nosotros estamos bien.Voy a mirar el vídeo completo dejando mi like a mi me encantan los frutos secos pero en moderación en especial las almendras,anacardos,maní entre otros,muchas gracias por la información y que Dios le bendiga siempre y a su bella familia un fuerte abrazo ❤❤❤
Jackie, que alegría es leerte. Lamento mucho la situación que están pasando. Me reconforta saber que estás bien junto con tu familia. Saludos y un fuerte abrazo ❤❤
@@OswaldoRestrepoRSC muchas gracias Doctor Restrepo gracias a Dios que estamos bien le agradezco mucho sus palabras,Dios le bendiga enormemente a usted y familia un fuerte abrazo ❤️🙏❤️
Hola zaludos. Doctor en México seyaman. Cacaguates😊👍😋😋
Maravilloso
Doctor !!!!! Mi hija es alérgica a los frutos secos !!!! No sé si algún día cambiará o si es para toda la vida !!!! ❤️✨🙏🇦🇷
❤
Hola doctor
Soy de Rep Dominicana
¡Hola!
Que no se mal entienda, no todos los frutos secos producen alergias, pues por lo común, el Cacahuate es el más señalado por eso. Yo consumo Cacahuates, Nueces, Arándanos, Semillas de Girasol, de Calabaza, etc, y no hay alergias.
Doctor quiero compartir y no encuentro como en este momento
Saludos Marta, ¡con este enlace puedes compartir! Mil gracias por tu apoyo
ruclips.net/video/drg7Zxth2Do/видео.htmlsi=vYmps34Cejo21HMv
😘😘😘😘😘🥇
Que debo tomar cuando por la mañana me levanto y amanezco con dolor en la nuca,soy diabético y tengo presión arterial me gustaría poder saber, desde Nicaragua saludos Doctor
Quizás este video puede resolver tu duda. Un abrazo
ruclips.net/user/liveHVNGKHaqsUM?si=oKHuVOkNm_R7TEBo
Ola doctor ami me cae mal cuando como maní de cualkier manera poreso mejor no lo como lo demás me cae bien ❤
🥇🌹🌹🌹🌹
Muy interesante, Dr Restrepo, pero le sugiero que muestre, en el caso de la nuez caramelizada, una imagen de una nuez caramelizada, porque las que presenta son naturales, esto para que la gente la vea físicamente cómo es caramelizada
Muchas gracias por tu recomendación, lo tendré en cuenta para próximos videos. Un abrazo ❤
Minuto 6:42 los que no debemos comer fueron 6:42 minutos de buenísima información ..
Es muy importante q entregue información sintetizada, d calidad y no sea latera.
Sin. Exceso son buenos Sí no hay problema de alergia 😃
No todos los frutos secos producen alergias
Cual sería la cantidad correcta xq si.me comoro.300 gramos, me los como todos 😊 y que cantidad de pasas de uva? Muchas gracias
Solo las personas con organismos defectuosos, no los pueden dirigir.
Las grasas saturadas son muy necesarias; sustrato básico para producir vitamina D y testosterona.
Hola Doctor los mani no se froen en cuba se tuestan ellos tienen su propia grasa
El problema del maní es su alto contenido de omega 6.
El maní no es fruto seco.
A ver si te aclaras una vez son buenos y otra vez malos
Gracias dr muy buena explicacion .gracias .leojimgil
¡Saludos Leonardo!
Rabulea demasiado antes de dar la información x eso no me gusta
Todo es malo hasta el q ayuda