營養師教你健康吃!利用香辛料將地中海飲食輕鬆帶著走!
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 【營養師健康飲食餐盤!用香辛料輕鬆料理地中海便當!】
想跟上流行的健康飲食,卻不知道從何下手嗎?
食用大量原型食材佐以優質好油
搭配香辛料輕鬆接軌簡單的地中海飲食!
裝入便當盒,讓上班族的每天中午都能充電滿滿!
@懂你想吃的營養師方慈聲Grace 教你健康吃
✔省時簡單✔美味✔飲食控制,通通一次兼顧!
健康飲食餐盤怎麼吃?香辛料就是重要關鍵
跟著營養師一起料理,讓美味與健康成為正相關👍
✨小磨坊金黃蔥蒜油✨
真實蒜頭、紅蔥頭完整融入芥花油
遇熱瞬放香氣,省去爆香動作
不用高溫烹調也能有濃郁蔥蒜風味
是地中海飲食除了橄欖油外的優良選擇!
搭配營養豐富的食材不僅吃得飽,還要吃健康!
👉鮭魚豆腐味噌煮
優質蛋白質完美組合,用金黃蒜油提香,搭配鹹香的味噌醬,撒上蒜香黑胡椒刺激食慾,完美地中海主菜讓人健康吃也能好享受!
👉堅果鮮蝦
海鮮與堅果多重豐富口感,金黃蒜油濃郁蒜香襯出海鮮鮮甜與堅果香氣,撒上義大利香草就是
趕緊收看本集的料理想不到!
跟我們一起在味道裡探索!
讓小磨坊陪你玩出自己的料理風格~
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Is the broccoli raw pls?
It's boiled
很喜歡,但請問帶外出便當,需要加熱嗎?凍食便可?謝謝
凍食口感不佳,建議加熱喔
有不少錯誤示範呢!為正確教育大眾,應該先做好功課,把影片下架重做吧!
錯啦,芥花子不可用,這不是地中海飲食,你有沒有去過意大利,西班牙等國家呢!