여자 단백질 보충제 추천 (3월 마프대란 )

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  • Опубликовано: 16 дек 2024
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Комментарии • 32

  • @mktv3707
    @mktv3707 5 лет назад +2

    설명 너무 조곤히 잘 설명해주셔서 구독했네요. 감사합니다 ^^

  • @sho8790
    @sho8790 5 лет назад +3

    오늘 링크 통해서 가입하고 저렴하게 구입했어요!^^
    좋은 정보 감사합니다!

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад

      감사해요♡

  • @배꼽남매
    @배꼽남매 4 года назад

    넘 감사합니다 ㅎㅎㅎ늘 응원합니다 !

  • @ujinban1664
    @ujinban1664 5 лет назад +1

    트레이너님 제가 많이 마른편에 근육량이 너무 없는데요. 현재 필라테스는 하고 있지만 몸을 더 키우고 싶어서 헬스장에서 근력운동 하면서 체중을 늘리려고하는데 어떤 단백질 보충제를 먹으면 좋을까요?

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад +2

      Wpc단백질(마프 임팩트웨이) 추천해드려요 유당불내증 있으시다면 wpi(마프 임팩트웨이 아이솔레이트) 드시구요 ㅎㅎ 가격이 착하지만 배송이 느린단점이있어요
      달지않고 인공감미료 적게들어간 보충제는 옵티멈사의 골드스텐다드웨이 추천하구요

    • @ujinban1664
      @ujinban1664 5 лет назад

      양수트레이너 감사합니다아 :)

  • @푸딩-i3k
    @푸딩-i3k 5 лет назад +1

    운동은 아직 안하고 식단으로 다이어트중인데 저녁대신 고기류단백질류 먹기 가격이 부담스러워서 저녁밥대신 프로틴쉐이크먹는데 그것도 괜찮나요? 근데 운동을 안해서그런지
    살이 찌는거 같아요..느낌인걸까요..

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад

      프로틴쉐이크랑 토마토정도 드시면 좋아요 ㅎㅎ 운동은 꼭 하시는게 좋아요

  • @yebinlee1807
    @yebinlee1807 4 года назад

    다이어트를 하려는데 임팩트 웨이 프로틴은 운동하는 사람들이 먹어야 한다고 해서요.. 운동안하는데 임팩트 웨이 프로틴 식사대용으로 먹어도 되나요??

    • @yangsu
      @yangsu  4 года назад

      우유로만든 프로틴이에요 운동하는사람만 우유를먹는건 아니죠 ㅎㅎ 한끼정도는 식사대용 괜찮지만 단백질 외 영상소가 부족하니 매끼니로는 안드시는게 좋아요^^

  • @jw.8275
    @jw.8275 4 года назад

    체중이 49인데 오늘 단백질 100g정도 먹었는데;;; 너무많이먹으면 안좋나요?? 근데 프로틴파우더랑 이것저것 먹다보면 이렇게되네요;; 탄단지비율은 3:4:3이되네요 총1200칼로리정도먹었는데 다이어트즁인데.. 운동도하는데 그래도 단백질 줄여야할까요?? 목표체중은 47이에요 ㅠ 이놈의 2키로가 절대 안빠지네요...ㅠ 계속 정체기입니다 ㅠ

    • @yangsu
      @yangsu  4 года назад +1

      정체기엔 치팅을 한번씩 해주는게 좋아요 고탄수로 치팅을한번해보세요
      저같은경우 백설기 떡으로만 하루 치팅하기도해요 ㅎㅎ 단백질은 100그램정도면 괜찮아요 70~100그램 채워주세요

    • @jw.8275
      @jw.8275 4 года назад

      @@yangsu 앗댓글 감사합니다 :) 정체기에 다들 치팅데이갖으라고는 하던데 걱정되서 안해봤는데 한번시도해볼께요 ㅋ 감사해요!! 항상좋은영상 감사합니다 👍👍

  • @융이-o4p
    @융이-o4p 5 лет назад +1

    안녕하세요?? 저질문이있는데용
    어떤단백질보충제를먹었더니 성인여드름이나는것같네요...
    그래서지금은딴걸로바꿨는데
    성인여드름이랑기름올라오는거는왜그런걸까요ㅜㅜ

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад

      Wpc 에 유당때문에 그럴수있어요
      Wpi제품을 드셔보시는게 좋을거같아요

  • @최유경-p3u
    @최유경-p3u 5 лет назад +1

    설명감사합니다

  • @icecreamtv6760
    @icecreamtv6760 5 лет назад

    양수트레이너님 키 몸무게 등 바디프로필좀 알고싶습니다

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад

      169 현재73 이구요 체지방률 약 13프로 돼요 ^^

  • @꿈꾸는소녀몽
    @꿈꾸는소녀몽 5 лет назад +1

    할인 못 받고 며칠 전에 구매했는데 속이 쓰려요 ㅠㅠ

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад +1

      마프가 1달에 한번은 꼭 대란행사 하는것 같더라구요 ㅠ 최소 35프로 이상할인일때 구매하시는게 좋을거같아요

    • @꿈꾸는소녀몽
      @꿈꾸는소녀몽 5 лет назад

      @@yangsu ㅠㅠ 너무 슬프지만 앞으로는 세일할때만 사는 걸루 ㅎㅎ 그래도 덕분에 좋은 루트알게 되서 감사합니다 :))

  • @ycl2449
    @ycl2449 5 лет назад

    점심은 일반식 적게먹고 저녁으로 단백질쉐이크를 먹을 생각인데 괜찮을까용??? 저는 지금 과체중이고 살을 빨리 빼야하는 상황이에요ㅜ

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад

      초반엔 저탄수다이어트가 쭉쭉빠져요
      탄수화물 거의 다 빼시고 단백질 위주에 식사로 2번이상하세요
      과일로 탄수화물 대체하시구요
      단백질은 체중 × 1.2g 이상 채워주세요

  • @user-lg3jp8ob7q
    @user-lg3jp8ob7q 5 лет назад +1

    남자가 여자꺼 먹어도 되나요

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад

      남자꺼여자꺼 따로있진않아요 ㅎㅎ 남자여자 둘다 우유를 마시듯이요ㅎㅎ

  • @면이-x7j
    @면이-x7j 5 лет назад +1

    감사합니다~~^^

  • @맵단짠-e9r
    @맵단짠-e9r 5 лет назад

    아나바이트 헬스장에서 권해주셨는데? 이건 뭔가요?

    • @yangsu
      @yangsu  5 лет назад +1

      멀티비타민이에요 ㅎㅎ 안심하고 드셔도돼요
      제가 추천해드리고 싶은 저렴한가격,좋은성분 멀티비타민은 마이프로틴 멀티비타민 우먼, 얼라이브 멀티비타민 우먼, 나우푸드 멀티비타민
      정도 추천해드려요^^

    • @tgomi07
      @tgomi07 5 лет назад

      종합비타민이에요~

  • @mjy3983
    @mjy3983 3 года назад

    아침 점심 중간식 저녁을 먹고 있는데 운동은 중간식과 저녁사이에 웨이트+유산소하고 있는데 중간식에 닭가슴살을 먹고 운동을 하면 너무 부담스러워서 중간식 한끼만 단백질로 대신하고 싶은데 괜찮을까요?

    • @yangsu
      @yangsu  3 года назад

      프로틴파우더 1스쿱, 닭가슴살 한조각
      똑같다고 보시면돼요
      유청단백과 육류단백 인점만 다를뿐 ㅎㅎ