“뇌의 모든 영역에 연결된 호흡 회로” 정재승, 명상이 통증 감소에 효과적인 이유

[@정태영-e5t]

호흡을 조절하는 건 동북아시아의 수련 방법이지 명상이 아닙니다. 명상은 호흡을 느끼는 겁니다.

[@himmelblau4155]

... 여러분 비전문가가 이렇게 무섭습니다. 요가도 호흡이 주요 수행입니다. 명상은 호흡이랑 연관이 있을수도 없을수도 있습니다. 사실 호흡 자체는 명상의 보조적 수단인 경우가 대부분이고요. 생각 혹은 마음의 길을 내고 닦는 게 명상입니다.

[@thewhale5878]

호흡이 일종의 신호인가요? 영상 1:33에 보면 우리 몸이 만들어내는 신호중에서 우리 맘대로 조절할 수 있는건 호흡밖에 없다라고 나옵니다.

[@에라이-h6b]

그러니까 호흡을 담배로 하지 ㅋㅋ

[@luxmenuz]

ㅋㅋㅋ틀린말이 아닐수도