🧘‍♀️Postura de Cócoras

🧘‍♀️Beneficios da Postura de Cócoras, no yoga terapêutico:
◇Cria flexibilidade nos quadris e tornozelos;
◇Fortalece as pernas e pés;
◇Aumenta a circulação na pelve e no assoalho pélvico;
◇Otimiza a saúde dos sistemas reprodutor e eliminatório;
◇Cultiva enraizamento e autonutrição.
Para obter as qualidades essenciais desse asana, procure fazer de 3 a 4 vezes na semana, dedicando 5 minutos para sua prática.
Lembre-se sempre de aquecer o corpo antes de entrar na postura!
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Myriam Filippi
É instrutora de Hatha Yoga com especialização em Yogaterapia, pela UNIPAZ. É também terapeuta holística, oraculista terapêutica e trabalha com desenvolvimento pessoal, emocional e espiritual, ajudando pessoas a criarem as próprias histórias de sucesso, saúde e bem-estar através do Projeto Despertar A Jornada.
Vem desde 1998 estudando e experimentando tratamentos para a cura de forma holística, utilizando a medicina do autoconhecimento para uma melhor compreensão do indivíduo e da sua totalidade, despertando a melhor versão de cada buscador, por uma vida mais plena, saudável e feliz.