Как приготвяме ПРОТЕИНОВА ОВЕСЕНА КАША?
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- В днешното ни видео ви показваме как приготвяме едно от любимие ни хранения - протеинова овесена каша.
Необходими продукти:
50г фини овесени ядки
50мл прясно мляко
300 - 500мл вода
100г банан
10г черен шоколад 85%
1 доза протеин на прах
канела
Енергийна стойност:
450 ккал
30г протеин
60г въглехидрат
10г мазнини
ВСЕКИ ДЕН ПОЛЕЗНА И КАЧЕСТВЕНА ИНФОРМАЦИЯ:
/ fit_and_str. .
Знаете ли КОИ СМЕ НИЕ?
ТУК има цялата информация за Fit and Strong: www.fitandstro...
Знаете ли какво е ONLINE COACHING?
НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ТУК: www.fitandstro...
ПОЛЕЗНИ СТАТИИ И ИНФОРМАЦИЯ ЗА ХРАНЕНЕТО: www.fitandstro...
Последвайте ни в социалните мрежи за полезна, качествена информация за тренировки и хранене:
Facebook: / fitandstrong. .
Instagram: / fit_and_str. .
Website: www.fitandstron...
.
Абонирайте се за канала ни и ни споделете каква информация ви интересува.
.
.
![4K [ Картофени кюфтета ] Tрадиционната рецепта за да са пухкави и вкусни!](http://i.ytimg.com/vi/I3SO7ygufSQ/mqdefault.jpg)
Днес реших да започна деня с тази овесена каша. Отнема една идея повече време, но наистина е по-вкусно да си я правиш така отколкото на микровълновата 💪❤️
Много се радваме, че рецептата ти е харесала! 💪🏻🙏🏻
Изглежда много вкусна😋 Това ще ми е закуската утре💪❤️
Велислава Петкова Супер. Сподели дали ти е харесала 💪🏻❤️
Супер рецепта, и аз ще я пробвам скоро. Аз лично бих заменил прясното с бадемово мляко за още по-здравословен резултат :)))
Apo Да споделиш после как се е получило. Както казваме във видеото, рецептата може да се мосифицира по много начини спрямо индивидуалните предпочитания и цели 🎅🏻
@@FitandStrong Разбира се :) Аз просто го казвам, като идея. Весело посреащане на #2020 :D
Apo Много здраве и успехи през новата година ти пожелаваме! Само напред 💪🏻
Здравейте ,протеина задължителен ли е в овесената каша.
С какво можем да го заместим?
Разбира се, че не е задължителен. Може да го замените с извара или скир. Само, че трябва да добавите мед, сироп от фурми или агаве, за да подсладите кашата.
Братле има ли значение какви са овесените ядки и ако да препоръчай ми някакъв вид
Ние използваме фини. Тези от Лидл са хубави- синя опаковка от 500 г.
Протеина с какво може да го заместим.. И може ли да го пропуснем?
Моника Кирилова Разбира се, че може да се пропусне. Ако все пак искаш кашата да е с по-високо съдържание на протеин, можеш да добавиш яйчени белтъци. След като заври сместа, прехвърли 1-2 лъжици от сместа при белтъците, за да се уеднакви температурата, и след това ги смесинс кашата.
Благодаря.. Още утре ще пробвам
Супер готвач 😆
Хахахах
Деца не опитвайте в къщи видеото е направено от професианалисти
Напротив. Опитвайте, за да станете и вие такива! 😊