Хора, забравих да ви кажа,че подсладителите, които използвам правят храненето по-вкусно ,но ако нямате възможност да си ги вземете, естествено може и без тях. Закуските отново са супер вкусни. Същото важи и за протеиновите пудри,които използвам, ако ги нямате ,то може да ги замените с извара или нещо друго богато на протеин. Импровизирайте ❤️ Забравила съм да напиша калориите на втората закуска - те са 612 :) Друго нещо, което се сещам е че изварата е с 0 грама мазнини (на пилос от Лидл) и е хубаво да си вземете такава извара или друга обезмаслена извара ,за да не се променят много калориите и макронутриентите.
Малее такъв си сладур . Умолявам те във всеки клип да има гафове само се хиля , а го гледам за 5ти път и ми става все по- смешно. Също имош мнжгж слодък смяях.
Най-сладкатааа❤ Клипа беше супер, Иве! Закуските много ми харесаха, тези дни ще ги пробвам.❤ Много си красива и забавна.🌻 Обожавам видеата ти, също и снимките в социалните мрежи. Много са информативни и позитивни. Качвай по-често видеа😶..Много ти се възхищавам- усмихната и прекрасна.❤ Днес сънувах уникален сън, в който беше и ти. Срещнахме се на морето и се запознахме. Ти беше много мила, усмихната и се държа страхотно, все едно сме близки приятелки. Много пъти съм те сънувала, но този сън беше невероятен! Надявам се, че един ден ще се запознаем наистина. Ще бъда безкрайно щастлива да те срещна и да си поговоря с теб!!😍❤ Целувки, красавице! Бъди винаги толкова щастлива и целеустремена.❤🙈 Love You, Iva 💋
Здравей Ива .Първо искам МНОГО, МНОГО,МНОГО да ти благодаря ,че правиш клипове❤❤❤ .Благодарение на твоите съвети и тренировките в канала на Радодтин започнах да отслабвам.Започнах от 62 кг (165см) за 2 месеца станах 57 кг .Което за мен беше ехаа.Преди също тренирах с тежести около 7 месеца но нищо , благодарение на видеата ти за храненето обаче прогреса дойде на лице.В последствие обаче върлуваше грип и аз се разболях.По време на болестта и около две седмици след нея апетитът ми беше доста нисък.Не съм се ограничавала напротив хапвах каквото ми се яде ,но малко бяха тези храни .Не си следях калориите и не ходех на фитнес понеже още не се чувствах възстановена .Миналата седмица вече бях доста по-добре отидох веднъж ,оказа се че за около 3 седмици съм свалила 4кг .А на следващата седмица свалих още 2кг ,което вече не знам как стана при условие че си следях калориите дефицита ми беше 400 калории .Сега съм 51 ,което по принцип беше и целта ми,но 6 кг за месец май е прекалено много .Харесвам как изглежда тялото ми повече от всякога .Но не считам ,че целта ми в това отношение е постигната.Искам да поизчистя още съвсем малко корема .( Предполагам ,че освен мазнини съм изгубила и мускулна маса).Та въпроса ми е как да го направя не искам да свалям повече килограми понеже за височината ми вече ще стане под нормата .Ако приемам калории за поддържане и тренирам с тежести ще стане ли? Благодаря ,ако четеш това,значи много за мен. ❤
Здравей ❤ Ами според мен най-добрият вариант е да направиш период на покачване на мускулна маса(с минимално омазняване). Примерно за около поне 4 месеца да качиш около 3-4 килограма - като през този период тренираш редовно ,изпълнпваш правилно упражненията и прогресираш на тях(целта е да станеш по-силна и да качиш мускулна маса). След този период ще изчистиш бавно , за да запазиш мускулната маса и като стигнеш отново 51 кг , ще изглеждаш много по-добре. Другият вариант който е възможен ,но по - трудно и по-бавно е просто да поддържаш килограми и да прогресираш в тренировките и пак е възможно да качиш мускулна маса и да изгориш подкожни мазнини едновременно, но много по-трудно. :)
Браво Иве продолжи се така на пред и помагаи на себеси и много се кефя на видеатати и ас следвах прекраснатати рецепта и е много фкусно и полезно продолжаваи се тека на пред и намен ми харесаха фсички закуски продолжаваи се така на пред 😍😍😍😍😘
Много добри и вкусни идеи ,но според мен може в първия сандвич да добавиш малко сьомга по моя вкус може да стане Норвежки сандвич. Много е вкусен поеярвай!👍🍞
Здрасти как може да си поръчам от тези продукти на Джим бим, много ще се радвам ако ми пишеш и ако може да ми кажеш дали са скъпи, благодаря ти 💋 П. С. Много хубави видеа правиш, супер си ☺️
Как следиш калориите на готвененото, ако когато готвиш, готвиш и за себе си и за Радостин? Много ми е трудно да изчислявам калориите за една порция на готвеното и имам чувството, че никога не успявам да ги изчисля като хората... Полезно видео 😊 мерси
Ами за най-лесно си тегля храната отново като си слагам да ям. Малко ти е объркан въпроса, ако може да ми дадеш пример с някакво хранене и ще ти кажа как бих постъпила аз :)
Ами нещо готвено... например чушки с ориз. Знаеш какво има, но знаеш какво има в 10 чушки, а не в 1. Ако разделиш съставките на 10, ще получиш някакъв приблизителен грамаж. Спрямо него ли би сметнала макронутриентите?
@@АнсиНочева Да в този случай се смята приблизително. Не гледай всичко да ти е точно на 100 процента, аз също смятам нещата приблизително , храня се често навън , така че и аз не спазвам с точност калориите и макронутриентите. Важното е да са приблизително и по-важното е да сме постоянни. Ако се опитваш да си на 100 процента точна само ще се затормозиш и ще си навредиш, такаче не го прави. Тренирай редовно и прогресирай и храненето смятай калориите приблизително, когато се налага.
Аз също понякога използвам тия мургавите франзелки от Лидъл,но проблемът е че не знам какви точно са им макросите,смятам ги 50гр въглехидрати на 100гр и тва е,пробвай питките им за бургери с американското знаме на опаковката,опаковани са по 6 и са уникални.Успех!
Хора, забравих да ви кажа,че подсладителите, които използвам правят храненето по-вкусно ,но ако нямате възможност да си ги вземете, естествено може и без тях. Закуските отново са супер вкусни. Същото важи и за протеиновите пудри,които използвам, ако ги нямате ,то може да ги замените с извара или нещо друго богато на протеин. Импровизирайте ❤️
Забравила съм да напиша калориите на втората закуска - те са 612 :)
Друго нещо, което се сещам е че изварата е с 0 грама мазнини (на пилос от Лидл) и е хубаво да си вземете такава извара или друга обезмаслена извара ,за да не се променят много калориите и макронутриентите.
Iva Drumeva вкусни ли са наистина?
@@miryanaivanova5072 Да :)
От сайт или магазин се вземат?
@@miryanaivanova5072 Виж в описанието има линк към онлайн магазинът им.
Ива скъра и цеденото мляко на yoFresh еднакви ли са
Палец нагоре за най-добрия оператор 😎 и целувка от мен за момиченцето от клипа 😘
Taq ruka ima li 50 santa xaxaxaxax
Radostin Kuzmanov Хахаха ейй да се изтъкнеш, операторче 😆 целувка и за теб, слънчице 😘
Съвет да показвате макронутриенти и калории по-дълго време на екрана
Много добри идеи! Браво!
Супер клип.Хареса ми👍.
Ще пробвам закуските.
Всички закуски ми харесват. Много си сладка 🤩🤩🤩
Изглеждат много вкусно! Със сигурност ще ги пробвам❤ Втората закуска май ще ми стане фаворит😅 Отново страхотно видео🙏🏼❤
Благодаря ти ❤❤❤
Много си яка продължавай в същия дух
Супер че качи видео кажи и на радо да качвааа защото много ми харесват видеата ви🔝
iva много яки рецебтите са много яки за десерт,закуски,обет,обяд
Първата е най-яката за мен!
Втората ми хареса най-много ❤❤❤
Много са добри! Ще ги пробвам💞
Просто харесах видеото преди да го изгледам 😂❤❤
Благодаря за страхотните идеи. Ще се пробват задължително💞💞💞
Много хубави закуски може ли да направиш за обяд и вечеря❤❤❤❤
Невероятна си ! 🤗❤️❤️
Браво Иве продължавай в същия дух🖤💜💙🧡💙палец нагоре😍😍
Страхотно изглеждат!100% са вкусни!Ивето никога не ни подвежда!💟
Здр.
Малее такъв си сладур . Умолявам те във всеки клип да има гафове само се хиля , а го гледам за 5ти път и ми става все по- смешно. Също имош мнжгж слодък смяях.
Много лесни и вкусни закуски❤💞Супер💎П.С имам същия блендер
Най-сладкатааа❤ Клипа беше супер, Иве! Закуските много ми харесаха, тези дни ще ги пробвам.❤ Много си красива и забавна.🌻 Обожавам видеата ти, също и снимките в социалните мрежи. Много са информативни и позитивни. Качвай по-често видеа😶..Много ти се възхищавам- усмихната и прекрасна.❤ Днес сънувах уникален сън, в който беше и ти. Срещнахме се на морето и се запознахме. Ти беше много мила, усмихната и се държа страхотно, все едно сме близки приятелки. Много пъти съм те сънувала, но този сън беше невероятен! Надявам се, че един ден ще се запознаем наистина. Ще бъда безкрайно щастлива да те срещна и да си поговоря с теб!!😍❤ Целувки, красавице! Бъди винаги толкова щастлива и целеустремена.❤🙈 Love You, Iva 💋
Ina K. Хихихи ще се запознаем, ще се радвам и да си поговорим! Много ти благодаря за милите думии! Love you tooo! ❤️❤️❤️🙏🏻
Уникат си вече пробвах една да си я направя 2 рата
❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍😍👍😍👍😍👍❤️👍❤️
Cveti Dimitrova ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️ много си якаа
Йеееееееииии, много си яка и страхотно видео... 😘😘😘 мисля, че втората рецепта ми е любима 😘
Прекрасни идеи!!!
Обичам те ❤🌎
❤️❤️❤️
Страхотно видео
Много те обичам! Невероятна си! ❤❤❤
❤️❤️❤️
Любов от Щатите🌷🌎🌎🌎🌎🌷🌷🌷🌷🌷
Много си красива
Obicham te!❤️🌎
❤️❤️❤️
Здравей Ива .Първо искам МНОГО, МНОГО,МНОГО да ти благодаря ,че правиш клипове❤❤❤ .Благодарение на твоите съвети и тренировките в канала на Радодтин започнах да отслабвам.Започнах от 62 кг (165см) за 2 месеца станах 57 кг .Което за мен беше ехаа.Преди също тренирах с тежести около 7 месеца но нищо , благодарение на видеата ти за храненето обаче прогреса дойде на лице.В последствие обаче върлуваше грип и аз се разболях.По време на болестта и около две седмици след нея апетитът ми беше доста нисък.Не съм се ограничавала напротив хапвах каквото ми се яде ,но малко бяха тези храни .Не си следях калориите и не ходех на фитнес понеже още не се чувствах възстановена .Миналата седмица вече бях доста по-добре отидох веднъж ,оказа се че за около 3 седмици съм свалила 4кг .А на следващата седмица свалих още 2кг ,което вече не знам как стана при условие че си следях калориите дефицита ми беше 400 калории .Сега съм 51 ,което по принцип беше и целта ми,но 6 кг за месец май е прекалено много .Харесвам как изглежда тялото ми повече от всякога .Но не считам ,че целта ми в това отношение е постигната.Искам да поизчистя още съвсем малко корема .( Предполагам ,че освен мазнини съм изгубила и мускулна маса).Та въпроса ми е как да го направя не искам да свалям повече килограми понеже за височината ми вече ще стане под нормата .Ако приемам калории за поддържане и тренирам с тежести ще стане ли? Благодаря ,ако четеш това,значи много за мен. ❤
Здравей ❤
Ами според мен най-добрият вариант е да направиш период на покачване на мускулна маса(с минимално омазняване). Примерно за около поне 4 месеца да качиш около 3-4 килограма - като през този период тренираш редовно ,изпълнпваш правилно упражненията и прогресираш на тях(целта е да станеш по-силна и да качиш мускулна маса). След този период ще изчистиш бавно , за да запазиш мускулната маса и като стигнеш отново 51 кг , ще изглеждаш много по-добре. Другият вариант който е възможен ,но по - трудно и по-бавно е просто да поддържаш килограми и да прогресираш в тренировките и пак е възможно да качиш мускулна маса и да изгориш подкожни мазнини едновременно, но много по-трудно. :)
Благодаря за отговора❤
Ох, колко те обичамм!!❤❤💋
❤️❤️❤️
Ще пробвам тази рецепта
Iva Мерси за сърцето!♥️
❤️❤️❤️
Супер яка си 💕
Браво Иве продолжи се така на пред и помагаи на себеси и много се кефя на видеатати и ас следвах прекраснатати рецепта и е много фкусно и полезно продолжаваи се тека на пред и намен ми харесаха фсички закуски продолжаваи се така на пред 😍😍😍😍😘
Purvii❤️❤️❤️❤️
The best❤️❤️💪
Хареса ми най много първата закуска
Супер! Ще направиш ли видео ,,Грижа за косата"? Страхотна си!❤❤❤
хубави закуски Иве продалжавай все така
Викторчето бате Благодаря!
Iva Drumeva за нищо
Здравей момиче
Лично на мен ми хареса първата закуска и мисля още утре да си направя такава😍☺️Дано някой път да има и 3 любими следобедни закускииии или обяда❤️❤️
Много добри и вкусни идеи ,но според мен може в първия сандвич да добавиш малко сьомга по моя вкус може да стане Норвежки сандвич. Много е вкусен поеярвай!👍🍞
Баничка с monster е най-добрата закуска 💪
Много си красива!!!!
kameliq bg bg gaming Много ти благодаря!!!
Здрасти как може да си поръчам от тези продукти на Джим бим, много ще се радвам ако ми пишеш и ако може да ми кажеш дали са скъпи, благодаря ти 💋
П. С. Много хубави видеа правиш, супер си ☺️
Последните две са най-хубави
🤩🤩❤❤❤
Ммм,вкусно♥
❤
❤️👌
❤️❤️❤️
Първа
💖💖💖
Всичко ми се видя невероятно но и защото бях мнооого гладна!😂Но наистина са Чудесни!
Тая ръка има ли 50 санта хахахаха😂....доста добри идеи😃
Ще направиш ли фен среща в Монтана
Надявам се ,че да :) Но ако има ще е лятото.
Мерси
Откъде си купуваш тези сосове и сладко? Страхотен клип ❤️
Hi Iva from Greece 🇬🇷
Здравей Ива!Искам да те попитам дали можеш да ми препоръчаш ниско калорична закуска?
Мога ли да попитам колко си висока? П.с страхотно изглеждаш!
168-9 см :)
Благодаря ти!
Мерси много бяха полезни
#най-хубавата
Здравей :)) от къде си купуваш подсладителите?
От сайта на gymbeam , може да намериш линк в описанието под клипа :)
Как следиш калориите на готвененото, ако когато готвиш, готвиш и за себе си и за Радостин? Много ми е трудно да изчислявам калориите за една порция на готвеното и имам чувството, че никога не успявам да ги изчисля като хората...
Полезно видео 😊 мерси
Ами за най-лесно си тегля храната отново като си слагам да ям. Малко ти е объркан въпроса, ако може да ми дадеш пример с някакво хранене и ще ти кажа как бих постъпила аз :)
Тя не готви за мен :(
Ами нещо готвено... например чушки с ориз. Знаеш какво има, но знаеш какво има в 10 чушки, а не в 1. Ако разделиш съставките на 10, ще получиш някакъв приблизителен грамаж. Спрямо него ли би сметнала макронутриентите?
@@АнсиНочева Да в този случай се смята приблизително. Не гледай всичко да ти е точно на 100 процента, аз също смятам нещата приблизително , храня се често навън , така че и аз не спазвам с точност калориите и макронутриентите. Важното е да са приблизително и по-важното е да сме постоянни. Ако се опитваш да си на 100 процента точна само ще се затормозиш и ще си навредиш, такаче не го прави. Тренирай редовно и прогресирай и храненето смятай калориите приблизително, когато се налага.
Здравей, какъв протейн ползваш? Какъв протейн можеш да ми предложиш? Искам да не ми навреди защото съм на 14г.
Кажи и на Радостин да направи и той такъв клип
С кое приложение мериш всичките си калорий, и как занеш колко да тренираш???❤️❤️❤️❤️
Аз също понякога използвам тия мургавите франзелки от Лидъл,но проблемът е че не знам какви точно са им макросите,смятам ги 50гр въглехидрати на 100гр и тва е,пробвай питките им за бургери с американското знаме на опаковката,опаковани са по 6 и
са уникални.Успех!
Може ли да те попитам как разбираш колко протеин да слагаш на всичко и като цяло колко протеин да употребяваш да ден?
Ето в тези 3 клипа обяснявам всичко стъпка по стъпка , изгледай ги внимателно и ще разбереш :)
ruclips.net/video/PQUZDEqcbE8/видео.html
2ра
Може ли да ми обясниш как смяташ калориите на дадена готвена храна за 100гр.🙂
Всичко е вкусно
Може ли да снимаш видео за грима ти??
Страхотно видео Ива, само забелязах, че на втората закуска, не си написала калорите - 2:56
Да,благодаря ти :)
612 са калориите за втората закуска, сега ще ги напиша в описанието и коментара :)
@@IvaDrumeva 612 са за цялата доза + добавките ягоди, сладко и топинг?
@@BGG978 Да за цялата порция :)
По колко калории ядеш на ден?
Около 2100 в тренировъчни и 1700 в нетренировъчни :)
Радостин защо не качва клипове??
На бас че Радостин след това е омахал всичко :D
Ивааа
Моя син иска приятелка😃
Имаш ли приятел?????
Към първата рецепта може да добавиш малко кашкавал или леко запържени шунка или гъби ако харесваш :)
pyrvata zakuska mi dopadna no kak razbra makrosite na hlebchetata????
Ами смятам го като обикновен бял хляб, не се задълбочавам чак толкова всичко да е перфектно :)
Откъде да си закупя шоколадовият сос? :)
Закуска за шампиони.
tova ili sa zakuski za kachvane na kilogrami ili prosto trqbva ednata da q razdelish na dve za da stanat dve normalni porcii
Какви са тия трици
Здрасти аз съм мика днес се снимах с теб на витошка съжалявам ,че така избягах просто след като се снимах с теб ми стана лошо буквално ти си мой идол
mali marinova Ой, здравеей! Много си сладка, няма проблем! Може да ми изпратиш снимката по инстаграм ❤️
@@IvaDrumeva с удоволствие
Кой ти е любим певец.На мен ми е 6ix9ine
Ива много ми харeсват видята ти но чакам 1 сeдмица за 6 min клип pls качвай по чeсто
mn sa qki
U3
Колко си висока Иве
168-9 см :)
Спечели ме с палачинките
na mene mi haresa vtorata
prosto si zaburkaite 6 qica na tigana sus spanak i izpechete 3 filiiki i eto vi zakuska za shampioni :D
Страшнооо много въглехидратиии :((( На мен не ми влияят добре. Жалко, че нее мога да изпробвам вкусните рецепти.
Кетчуп с яйца 😂😂😂😂😂😂😂😂
Кога ще си имате едно детенце
Плетка
Разкажи ни нещо повече за себе си😄😃😃😃😃🌎🌎🌎🌎
Надебеляла си май. (не е хейт) Само изказвам моето мнение иначе си мн яка!
Mariq Todorova Ами да, в момента съм в период на покачване на мускулна маса. Скоро ще започна да изчиствам и пак ще изглеждам по-добре! 😃
@@IvaDrumeva извинявай! Не съм разбрала! 😅😅😅