단백질 좀 먹으려고 살치살, 갈비살 궈 먹습니다. 궈궈궈 chuck flap tail + ribs gogogo

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진전은 크게 없는데 건강하게 살빼고 있습니다.
간간히 먹방도 하고 술도 먹고 평일에는 구내식당에서 채소를... 샐러드를 많이 먹어주고 있습니다.
매일 1시간반 정도 운동을 하고 주말에는 2시간
탄수화물을 가급적 ... 덜 먹으면서 단백질 많이 먹으려고 합니다.
보충제 같은건 먹지 않습니다.
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[@금동푸들]

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[@eat4u]

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[@금동푸들]

미 인조맨????

[@eat4u]

You ... be quiet 🤫