Tenho algum desgaste articular devido à idade, devo evitar esse exercício ou posso fazer se for feito de vez em quando e com bom alinhamento, já que também me pareceu ser benéfico para fortalecer o joelho?
Faz um em como dar ênfase nos gluteos fazendo hip thrust/elevação pélvica. Tem vezes q eu sinto MUITO o glúteo e tem vezes q n sinto NADA. Nem nas pernas.
Excelente canal sobre biomecânica,acabo de ser mais um participante,professor preconiso este movimento com um caixote de 1m encostado em um espaldar,só que executam a descida no caixote com as mãos no espaldar,tem alguma diferença como estímulo?
3 года назад
Parece um exercício bem semelhante Alexander. Acredito que não existirá grandes diferenças. Abraço
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
Obrigada !!!
Eu treino em casa subida na cadeira muito obrigada pelas dicas
Brabo demais, valeu pelas informações e conhecimentos transmitidos 🤟🏽
Conte comigo!
Aula maravilhosa ! Sou sua fã!!! Obrigada por me ajudar tanto .
Obrigado Franciele! Um abraço
Excelente aula! 👏👏👏👏
Obrigado Sam!
Que aula sensacional!! 👏👏👏
Obrigado Cimara! Toda semana tem mais conteúdo!
Amei as dicas!
Xou de bola!
Show
Amei o vídeo
obrigado! Farei mais videos esse ano!
Vou recomendar seu canal para meus colegas do curso. Show a sua aula.
Obrigado Shirley! Fico muito feliz em poder compartilhar meu conteúdo com você! Seja bem vinda ao meu canal! 👊
Amei seu vídeos. Poste mais.
Obrigado, seja bem-vindo ao canal! 👊
Acabei de conhecer esse canal, é show; já me inscrevi!
Obrigado Wagner! Pode me seguir no Instagram também que lá dou dicas diárias! Abraço
@ já estou seguindo no Instagram. Abs
Ótimo!!!!!
obrigado Jean! tmj!
Tenho algum desgaste articular devido à idade, devo evitar esse exercício ou posso fazer se for feito de vez em quando e com bom alinhamento, já que também me pareceu ser benéfico para fortalecer o joelho?
Esse exercício com a altura de degrau de uma escada pode ser feito?ou deve ser a alura de uma cadeira
Faz um em como dar ênfase nos gluteos fazendo hip thrust/elevação pélvica.
Tem vezes q eu sinto MUITO o glúteo e tem vezes q n sinto NADA. Nem nas pernas.
Posso fazer um banco mais alto?
Excelente canal sobre biomecânica,acabo de ser mais um participante,professor preconiso este movimento com um caixote de 1m encostado em um espaldar,só que executam a descida no caixote com as mãos no espaldar,tem alguma diferença como estímulo?
Parece um exercício bem semelhante Alexander. Acredito que não existirá grandes diferenças. Abraço
@ obrigado pelo feedback
Top professor ajudou bastante 👏👏👏
Tmj! Inscreva-se no meu canal para receber os novos vídeos! Abraço
Dificl fazer , já fiz e sinto dor no glúteo
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰