11 Ultimative Fitness Hacks von Andrew Huberman - (Das Geheimrezept für maximale Trainingserfolge)
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- Опубликовано: 15 июн 2024
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In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "Science-Supported Tools to Accelerate Your Fitness Goals" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.
Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar.
Original Podcast: • Science-Supported Tool...
0:00 Intro
0:26 #1: Zone 2 Cardio
2:00 #2 Low Rep Strength
3:17 #3 Sugarcane Protokoll
5:00 #4 Exercise Snacks
6:36 #5 Atmung für bessere Regeneration
8:00 #6 Die Linie
8:40 #7 Handy & Ablenkung
9:27 #8-10 Supplements
9:57 #11 Nüchtern trainieren Ja oder Nein?
10:22 #12 Outro
Hey Alex,
Danke für die Zusammenfassung.
Gerne, freut mich wenn es dir weiterhilft!
Super Video, vielen Dank! 🙂👍
Sehr gerne! 👍🙏
ich liebe diese Videos
danke :)
Freut mich! Und danke Dir für den Kommentar, das hilft dem Kanal 👍
Hey Alex, bin jeden Tag im Training, hilft aber den meisten. Weil sie sehen das sie auch mit kleinen Einheiten voran kommen können wenn mal die Zeit fehlt. Mit dem Fokus fand ich auch ein guter Punkt, habe auch ein Tunnelblick entwickelt. Mache viel Kampfsport, jeder nicht Präsenter Augenblick tut weh .🙂
Coole Videos machst du, sehr verständlich und Lehrreich, die Zusammenfassungen find ich auch gut weiter so Dankeschön.
Hi Lasse, vielen Dank, das freut mich sehr! Dann dir auch weiterhin viel Erfolg! 💪
Dankeschön 🙂@@alexander-seitz
Interessantes Thumbnail 😅👌🏻
Haha ja, ich wollte mal ein bisschen experimentieren