Скажите пажалуста сколька Раз это делать вдень даскальки минуты или часов Благадарю ❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰 у миня его один квам Вапрос что делать кагда балят Сидаличнае и очен трудно Занимала больно 😢😢😢😢
Я делала 30минут,главное под этот ритм, преодолимо работает боковые мышцы ,бедра сзади, напрягается коленки, живот, ,упражнение вероятно делается повремени больше 30минут, после упражнения в голове дурман, потом нормально! Попробуйте. Тяжело, что нет смены действия, держишь контроль.
밥샙님 아닌가요 ㅋㅋ 음악틀어놓고 신나게 따라하고 있습니다 코크보틀 먹으면서 매일 하는데 땀나네요 ㅋㅋ
우~와 최고입니다 👍
Столько. Упражнени й на 2 -6 минут...надо делать. НО ЗАБЫВАЮ ...
효과보고 있어요.역류식도염에 시달리고 있는데 저운동을 하니 가슴팍 찌릿 하며서 옆구리 쿡쑤시는 고통은 오지만 3일째 덜 고통 스럽고 배고픔을 느껴서 오늘아침에 밥 맛있게 먹었어요
@@qwer0901아마! 1분×3셋트
하루 3번하면 될듯 합니다.
무리라면 30초를 하세요.
엥 웃기려고 만든 영상이 아니었어?!
@@tairajunko6122 오. 궁금했는데 알려줘서 고마워요. (⌒‐⌒)
진짜요? 효과가 진짜 있나보네요? 오
@@tairajunko6122obrigada, Paraná Brasil 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
! Уже делаем это божественное упражнение👍👍👍👏👏👏🌊🐬🌊🐬🌊🌈🌞☺🔥🧸🐈🍀🍀🍀✨✨✨🏞🧸🐈
И результат какой?
@zvezdochka9616 минус 3 !
@@РаисаКозинцевасколько дней вы делали это упр
@@Наргизахон-ъ7ж практически каждый день., и другие - тоже, а так же - велосипед и плавание...
이거 몇십분짜리 있는건가요?
Сколько можете !
До пота . До усталости . Можете весь день по немного 😊 главное делайте ❤
Just do it in 2 minutes first. You will feel out of breath !
500000 years 🎉🎉🎉😢
저걸 몇분해야되냐고요!!!!
10분해야된대요 ㅠ
절대 못하겠던데요
헉!!!10분요?
저는 1분이라고 봤는데😅
1분도 생각보다 힘들더라구요
그래서 일단은 매일매일하는거로~~
어떤분 글 보니까 1분 3세트 하루에 3번 했다고 하시던데요.
와우 알려주셔서 감사해요 ❤
@@soyh840
저렇게 올리신 분은 효과 보셨다고 하셨던가? 효과 보고 있고 현재 진행형이라고 하셨던가? 아마 둘 중에 하나였던 것 같아요. 정말 효과가 좋은가 봐요.
Ile minut dziennie ćwiczymy ? Ile razy dziennie stosujemy sesje ćwiczeń?
Po jakim czasie zobaczymy rezultaty ?
Dziękuję za super ćwiczenie ❤
У всех по-разному
Don't do it... it's a load of rubbish.
Jelly
@irokivanenko8393
Не только для талии 😮но и от ацгеймера 😊(запомнить повторить )
몇분해야하는지용
빠질때까지. ~^^
@@아네모네-y2l😅😅😅😅
5분요
1분하기도 빡세네요
처음에는 옆구리 아파요
꾸준히하니 효과있네요
Парни,Вы ТАКИЕ классные! Весёлые,задорные,спортивные!
Спасибо за позитив, Миру-мир всех-всех-всех Благ: Здоровья и Любви-любви-любви!❤
😮😢
I say do whatever makes you feel good, and makes you want to come back and do it again🥰
Меня делает счастливой НИЧЕГОНЕДЕЛАНЬЕ.
Но блять, это не предусмотрено вселенной😂
@@Никкитосмоякотейка ONLY TO SHORT TIME .
장이 흔들리니 땡겨영~~;;ㅎㅎㅎ
빠르게 달리기 한것 같네요
땀이 납니다~~😂😂😂
정법강의 돈 정법강의 신 정법강의 가족 정법강의 인연법 정법강의 모순 정법강의 병 정법강의 삼재 정법강의 사업잘하는법 정법강의 자식 정법강의 결혼 점검좀해주세요 재밌게 들어보세요 감사합니다 😊
Этаработает
Скажите пажалуста сколька
Раз это делать вдень даскальки минуты или часов
Благадарю ❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🥰 у миня его один квам
Вапрос что делать кагда балят
Сидаличнае и очен трудно
Занимала больно 😢😢😢😢
❤😂
😂😂😂😂😂😮😅🎉😊❤
❤😂😮😮😊😊😅😅😮😮😮😢🎉😂❤❤😂🎉😮
계속 올려주세요😊😊😊😊😊
No, please don't keep uploading.
Круто!!!! мне понравилось, я поднялась с дивана и начала делать. Ура утро начну с этого упражнения. Спасибо!!!!! 🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Такие веселые, позитивные, класс!
От одного просмотра-бегу заниматься.
Позитив заражающий! ❤
Классные и позитивные 🏆🥇💪💕💕💕🔥🔥🔥💯
Love It! Thanks For Showing This!❤
Las caras son buenisimas, me meo de risa!! Jajaja seguid asi, sois geniales ❤
몇분하는건지요 알려주세요
전 10 분만해두 땀이 많이나서요
혹시 이거 하면 몸에 무리 오는 부분이 있쓸까요??한번 해보려구요^^
아. .웃으면서 하시는거 넘 보기좋아요~
❤❤
❤❤
Appreciated👍❤❤
Спасибо большое вам ❤❤❤❤
처음 해봤는데.... 온몸의 살들이 다 출렁출롱 난리도 아니네요😂
도전쓰 뱃살이 빠질까여? 힘들거같진않은데 😊
ㅎ힘이드네요
Подумала я лёжа на диване😂😂😂
@@ЕЛЕНАКАРПЕНКО-ч9уㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Looks easy and fun❤
Это только выглядит 😂 ! Делаем !!!❤
같이 나오시는 남자 분 때문에 맨날 운동해요
반바지 잘 어울리십니다
밥샙 이라는 복싱 선수 십니다
"Малыш" на заднем фоне такой чудесный ❤❤❤
É bem difícil tentei muito obrigado ❤🎉😊
몇분이나 해야 해요??
Напишите пожалуйста ваши комментарии на русском языке! Это упражнение для укрепления пресса?!
Это упражнение для сжигания жира на животе, а не для укрепления мышц живота.
Я делала 30минут,главное под этот ритм, преодолимо работает боковые мышцы ,бедра сзади, напрягается коленки, живот, ,упражнение вероятно делается повремени больше 30минут, после упражнения в голове дурман, потом нормально! Попробуйте. Тяжело, что нет смены действия, держишь контроль.
따라 해봤는데 정말로 조금 빠졌습니다 ㅋㅋ
팔 아무리 흔들어도 안 빠지는 것 처럼 같은 원리 아닌가요?? 빠질거 같지 않은데!
Я попыталась сделать это упражнение:живот мотыляется в разные стороны!
Я думаю у меня тоже самое будет! И смешно и грешно однако! Ну а , что? Делать всё равно надо, хоть живот постепенно уберется! Достал уже
😅😅😅😅😅! Мне так понравился ваш комментарий, читаю несколько раз, представляю себя и со смеху показываюсь!!!😅😅😅😅
Сначала мотыляется а потом нарастут мускулы
@@ТатьянаГромова-л5д Ваши слова да Богу в уши!😘
이동작은 쉬워서 좋은데요.
그리고 생각보다 잘 흔들림 (。･´д`･。)
Упражнение только на вид кажется простым.. Китаец делает легко, видимо, тренировки... А его чернокожий брат крутит руки уже из последних сил....
Coreano.
좋아❤❤요❤❤❤❤❤❤❤
나도 식사후 .한탕해야지😂😂
Perfect! 👍
얼마나 해야돼요?
Ver estava fazendo junto com vocês mas cansa viu quero tirar minha minha barriguinha ok 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🩵💚💛🫂👁️👁️👁️🫶🫶🫶✌️
Во первых живот исчезнет жирный, и легко и позитив хороший ❤❤❤❤
Шаг влево… нет хах…. Шаг в право в право и лево если настроение кислое как будто бы лемон
Продолжите пж❤
Зур машгулот экан. Манам 4 кундан бери шугулланяпман, зур фойда беряпти! БАДАН ТАРБИЯ!!!
Bon idée rapidement bravo très simplement super tres intéressant bravo.
Ai sim gostei 👍✌🤣🤣🤣💛💛💛💛💛
Благодарю вас ❤❤❤
너무귀여운
Это будет моё любимое упражнение))) 😂
...뭔가믿음으가ㅋ 이거 맨날 해봐야지!
Еще перевод был бы 😅а ребята красавчики 👍👍👍💃💃💃
Finocchi 😊😊😊😊
쪼와요~~넘쪼와요
А я не хочу чтобы моя попа исчезла после этого 😂😅😂
Я попробовала так, прикольно !!!две недели делаю зарядку , надеюсь , что в этот раз не брошу !
Классное упражнение❤ хорошо крутят
소화되는 것 같아 좋네
Give you guys 5 stars for enthusiastic ❤
그래서...저 운동을 몇분이나 해야하나요??
팔동작 빼면 옛날에 허리에 차고 달달거리는 달달이 운동기구하는거 같음
Qto tempo fazendo esse exercício 🤔
Это упражнение называется паровозик,по времени от 15 секунд и выше....🙂👍
Looking FUNNY 😅😅😅😅 Does it feel GOOD???
ilmu nih tambah keren 👍❤️ ku pasti coba sambil setel music
몇분정도해야하는지는없네요
Que simpatía....ya quiero hacerlo😂😂😂😂😂
밥형 골반 더~ 😂😂😂
Bob looks happy and that is all that matters.
진짜 쬐고최곱니다 쇼츠와 함께 한번 하는데도 명치부터 무지 아프고 아무리해도 땀이 안나는 1인인데 땀이 나고 몸에 열이 나네요 짱입니당
Я стала заниматься и потеть, а так нет
Вы, ребята Супер Молодцы, так держать? 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ребята! До победного!!!😂
Люблю это упражнение,делаю везде, эффект потрясающий!
Cuanto tiempo hay q hacerlo y x ctos días explique por favor 😊
How long does it take to lose your targeted weight ？How frequently do you exercise ？
효과있나요?
Как долго нужно делать это упражнение?
몇분씩 몇회를 해얄까요
배경 호루라기 음원 어떻게 찾아요?
Is this really work?
How long should I do it for?
братаны пропускали день ног☠️☠️☠️
밥샙 형님. 잘하네
ثلاث كاسات ليمون عالريق 🙋👁️👁️👁️👁️🙋👁️ بيروح كل شيء
I'm goin try this tonight
흑형 머싯다!
꾸준히 하는게 좋아요~~~
이거 진짜 빠지나요?
저 이거 하는데 꾸준히 안해서 인가 안빠지던데요 징글징글하네요
How can I grow my height pls tell me 😢
이거 몸치인사람도 되게쉽게할수있는 운동이에요
Отличное упражнение 👍👍👍
А девочкам это упражнение можно делать? 😊
Такие позитивные и веселые! Это круто, хочется смотреть только даже из за позитива!
Excelente ejercicio gracias por compartir sus conocimientos ❤
태디형?!
I can do it😅😅😅❤❤