Lezione MMA completa per principianti!👊 Adatta per allenamenti solitari anche da casa!

Allenamento completo di MMA per principianti! Nel video vengono illustrati esercizi e tecniche per potersi allenare anche da soli a casa! E Voi come vi allenate? avete altri metodi per gli allenamenti a casa? Fatemelo sapere nei commenti!
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