Kick Boks - Yeni Başlayanların İlk Günü
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Bu videoda sizler için kickboks'a yeni başlayanlara yaptırdığımız ilk antrenmanı çektik. Yayınlarımızla ilgili düşüncelerinizi videonun yorum kısmına yazabilirsiniz. Bizden haberdar olmak için, lütfen kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Kanala Abone Ol: ► www.youtube.co...
Boks Eğitim Videolarımız:
► • Boks Antrenmanında Kum...
Kickboks Eğitim Videolarımız:
► • Kickboks ve Boksta Ban...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
İnstagram: / aktuncgym
Facebook: / aktuncgym
Twitter: / aktuncgym
Web : www.aktuncgym.com
Başlıklar:
Kick boks'a Yeni Başlayanların İlk Günü, kickboks antrenmanı başlangıç, kickboks antrenmanı motivasyon, kickboks antrenmanı nasıl yapılır, kickboks antrenmanı torba, kickboks eğitimi, kickboks antrenmanı profesyonel, bireysel kickboks antrenmanı, kickboks antrenmanı hızlı, kickboks antrenmanı ısınma, kickboks teknikleri, kickboks antrenmanı nasıl olmalı, evde kickboks antrenmanı nasıl yapılır, kickboksta kum torbası antrenmanı, kickboks antrenmanı programı, kickboxing, patlayıcılık antrenmanı kickboks, kickboks torbası antrenmanı, kickboxing gym, kickboks yumruk antrenmanı, kum torbası antrenmanı, eğitim videosu, kickboks kombinasyonları, kickboks antrenmanı, kickboks, kickbox, kickbox antrenmanı, Ataşehir, İstanbul,
#kickboks #kickboxing #antrenman
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
Hocam anlatış şekliniz bu spora ilgi duyan kişileri teşvik ediyor bence. Başarılarınızın devamını dilerim.
Kesinlikle
Hocam 14 yaşındayım senelerdir gitmek istiyordum ama herkes bana yapamazsın seni döverler kafana ağır darbe alıp sakat kalırsın filan diyorlardı ama şuan herşeye rağmen gitmek istiyorum
Knk bende 14 yaşındayım ve gidiyorum inanma onlara
kafana ağır darbeden kasıt ense kısmına yumruk almamaya çalış çünkü zamanla denge kaybı yaşarsın veya felç bile kalabilirsin
@Bahadir Çalhan ney yasak
İçerde biriyim git pişman olmazsın yorulacaksin ama vazgeçme çok memnun kalacaksın halinden
Ben bu sporu yapmıyorum ama bence istediğin şeyleri yapmak her zaman en iyisidir
Disslike atanları anlamıyorum. Ben daha önce hiç kickboksa gitmedim az önce gitmeyi düşündüm araştırmak istedim bu videoyu izledim. Ve şuan kaydımı yaptırmaya gidiyorum. Çok teşekkürler hocam.
19/03/2021
bu video beni çok motive etti şuan kick boks kursuna gidiyorum gayet başarılı
Merhaba, herkes mantıklı olsa ya da aptallar olmazsa akıllılar ne iş yapacak! Bu arada takmayın ben bu işi like için yapmıyorum. Bir kişi bile faydalanırsa binlerce like a bedel olur. Desteğiniz için teşekkürler
@@aktuncspor 👏👏👏
Ben de yazıldım yarın başlayacağım tavsiyen var mı ilk gün için
@The Mapper yazıldım knk yaş 15
@The Mapper değil adımlamayı öğrettiler direk yumruğu öğrettiler eskiv öğrettiler fln pek zorluğu yok
Tahmini kaç ay sonra normal insanlardan ustunlugumuzu ortaya koyarız hocam
Antrenmanlara başlar başlamaz fark oluşur normal insanlarla aranızda😳 İlerledikçe de sporcularla farkınız ortaya çıkar.🥊
Dün kick boks da ilk günümdü. 😬😬Şuan bitiğim. Teknikleriniz güzel bir sonraki derste uygulayacagım. Teşekkürler
Merhaba. İlk gün neler yaptınız? Gittiğiniz yer özel mi yoksa devlet tesisi mi? Sizinle ilgilendiler mi yani bir eğitmen eşliğinde mi çalıştınız yoksa serbest stil mi?
@@aAyda.CAKIR_ ben Amerika’dayım .Hepsi özel buradakilerin . Öğretmen baya ilgileniyor. Dün ikinci derse gittim bugün daha iyiyim ağrı falan yok . Yarınki dersten sonra daha iyi olacağım 😺
@@fundaakpinar5290 Tesekkur ederim
bende bi spor kulubune gidiyorum bu anlatımların yarısı var yarısı yok kara düzen gidiyorlar ..hocam sizin anlatımlarınızla eksikleri tamam lamış oldum bir kısmını teşekkürler
Ben 12 yasındayım ve bu aksam saar 7 de başlşcam cok korkuyorum sıfır bacak accarmıyı, ya
Hocam 20 yaşındayım, vücudum bu yaşa kadar hiç spor görmedi. Bacaklarımı kullanmakta zorlanıyorum ne yapabilirim?
Merhaba, hiç sorun yapmayın. Uygun bir program ile bir kaç aya toparlarsınız. İyi antrenmanlar
Ben genel olarak kavgadan korkan ve kavgada soğuk kanlı olamayan birisiyim bu spor beni böyle eksikliklerinden kurtarabilir mi ??
Dersler güzel. Devam hocam.
Hocam 37 yaşındayım çocukluktan bu yana hayalim ama imkansizliklardan dolayı öğrenmeye gidemedim,birkaç defa gitmeye niyetlendim spor salonuna baktım hep genç arkadaşlar vardı,açıkcası utandım bu yaşta başlayabilirmiyim, dalga geçerlermi benimle spor salonunda
İster dalga geçsinler ister geçmesinler sen bu sporu kendin için öğreniyorsun
Ben 45 yaşındayım bende yeni başladım sporun yaşı olmaz
22 Yaşındayım ve 14 15 Yaşımdan beri Hayalim 😄
İnşallah tez vakit de hayalinize kavuşursunuz.
hayalini erteleme 43 yasındayım ve yeni basladım ;)
Bende 20 yaşındayım 15 yaşından beri hayalimdi kickboks. 3 hafta önce başladım. Tek kelimeyle muhteşem keşke daha erken başlasaydım.
14 yaşındayım başlamak istiyodum aileme de söyledim en kısa zamansa başlıyıcam bende
@Bay Dağınık Saç 😄 50 yaşındayım ve üçüncü dersimdeyim . Bugün git kaydol !
Emeğinize sağlık hocam buda bizim için bi ön antreman oldu
Teşekkürlerr🌹
Çok teşekkürler ben de yeni başladım çok işime yaradı gösterdiğiniz tekmeler özellikle çok saolun 🖤
Yaş kaç
Çok faydalı bir video başarılarınızın devamını dilerim hocam
Hocam sol sağ lowkingler pek olmadı acizane 13 senelik kix boxçu olarak
Hocam ben de yazılmak istiyorum kick boks'a ama ben maçlara felan çıkmak istemiyorum sadece tekme nasıl atılır yumruk nasıl atılır felan öğrenmek istiyorum böyle bişey olur mu
Merhaba, neden olmasın. Bu sporları illaki maçlara çıkmak için yapmanız gerekmiyor. Fiziksel ve zihinsel katkısını fazlasıyla hissedeceksiniz. Şimdiden başarılar
@@aktuncspor teşekkürler
Çok güzel anlatmışsınız. Sağ olun
Teşekkürler
süper hocam kick boks daima.
Kick boks a yeni başladım bunu şuan izledim hareketleri yaptım hepsi olmasa da umarım vs lerde işime yarar
süper hocam kick boks daima.
Bu yorum burada kalsın 2 haftaya başlayacağım inşallah
Nasılsın başladınmı dostum
Hocam 58 yasindayim bende kiksboks yapa bilirmiyim
Yarın ilk kick boks günüm olucak korkuyorum ama videodaki gibiyse sanırım çok da korkulacak bir şey yok.
Aynen öyle, başarılar
Şuan durumun nasıl
@@blackedbit540 kapanadı salonlar max 1 ay gitmiştie
gittin mi
Hocam gerçekten mükemmel anlatmışsınız emeğinize sağlık çok teşekkürler👌🏻🥰
Ben şimdi spor salonuna gidip yapıcam rezil olur muyum? gzlglzxglşhxxhş
ben olmadıysam sen hiç olmazsın wjsnwlshwşdbwz ben kick boks kursuna gidiyorum rezil olmadım kaptım hemen bişeler sende git wkjslwjdkwjsj
@@tugcekandilci9690 sonuç?
Tekvando kickbox arasındaki fark nedir Hangisine gitmeliyim secemedim
Kickboks yumruk vae tekvando yok
Hocam ben boks ve kick boks, mua Tai arasında kaldım en iyisi hangisi? Merhaba sokak kavgasında hangisi daha avantajlı, daha çok işime yarar sokak kavgasında?
Muaytahi
Kick boks daha sert muay tahi ufak hata yaparsa kick bokcu ters kose eder
Çok faydalı bir video olmus yarın kursa yazılacağım bende inşallah başarılı olurum 😊
Şimdiden başarılar dileriz
nasıl gidiyo faydasını görüyo musun
15 yaş kickboxa başlamak için geçmi ?
Öncelikle emeğinize sağlık hocam, benim bir sorum olacaktı, ben 2010 dan spora başladım önce karateda 4 sene çalıştım sonra kendimi kick boxsa verdim 2014 2018 arası kick boxsa devamlı gittim, sonra belimden bıçaklandım mecbur sporu bırakmak zorunda kaldım, şimdi yine eski halime eski spor hayatıma geri dönmek istiyorum yaşım 23 te Özbekistanlıyım 2018 de sporu bırakıp Türkiye'ye geldim. Sizin gibi hocam olmasını isterdim. Eğer sen yabancısın olmaz demezseniz sizinle tanışmak beraber antrenman yapmak istiyorum. Teşekkürler
Merhaba, çok geçmiş olsun.😳😢 Irkçı bir izlenim yarattıysam özür diliyorum. Kulübümüzün birçok sporcusu yabancı uyruklu. Tabiki gelebilirsiniz. İllaki sporcu olmanız bile gerekmiyor. Kapımız herkese açık
2022 haziran mayıs gibi lenfoma kanseri teşhisi konuldu erken teşhis olduğu icin ekim ayında atlattım hastalığımı. kick boksa yaz tatilinde başlamayı düşünüyorum cidden baya istekliyim sizce bi engel olur mu
Merhaba, çok geçmiş olsun. Dilerseniz doktorunuza sorun daha iyi olur. Ayrıca doktordan onay aldıktan sonra gideceğiniz salondaki hocaya bilgi vermeniz iyi olur.
Hocam 19 yaşındayım bu yaşımda başlasam ayıplarlar mı çok istiyorum öğrenmeyi
Yaşımız genç neden ayıp olsun....
Ya video çok güzel ama bence boks yaparken hafifte olsa biraz müzik olmalı bence, insana daha çok hırs verir müzik, yani sesinin çok fazla olmasına bile gerek yok, herkesi duyabilecek bir şekilde olsa insanlar yaparken daha çok eğlenir, yani bu benim görüş fikrim, bu şekilde sessiz olması insanı boğar ve sıkar bence, ama video gayet güzel di.
Gerçekten kavgada bunları uygulayabiliyorlar mı acaba merak ettim
:) Denemek lazım. Kavga iyi bir şey değil ama sporcuların kas refleksi oluştuğu için yapabilirler rahatlıkla
hocam bende yarın gitçem çok heycanlıyım teşekkür ederiz hocam :)
Başarılar diliyoruz o zaman.
Knk gelisme oldumu
2 yıl gecmis nası bıraktınmı devammı
süper
Hocam dişlik videonuzu falan gördüm dişinde tel olanlar da gidebilir mi kickboksa?
Merhaba, tabiki gidebilir
Hocam ben bu yıl üniversiteye gideceğim ve illaki kendimi korumaya çalışmam gereken durumlar olacak bu yüzden ailem beni kick boksa göndermek istiyor ve bunu bende istiyorum tabii ama kendimi bir yıl boyunca ders çalıştığım için gevşek hissediyorum ne yapmalıyım direk boksamı başlamalıyım yoksa öncesinde fitnessa mı??
emeğinize sağlık hocam ilk önce bende bu tarz bir dövüş sporuna gidicektim ama ben kareteyi tercih ettim ama sizin anlatış şekliniz çok hoşuma gitti emeğinize sağlık tekrardan
Katkımız olduysa ne mutlu. Başarılarınız bol olsun
Hocam axe hareketi biriye yaptım bu güne kadar ayağım ağrıyo jfjfjfxfhs
Erkekle yapın.
İlk antremanım 18 gün sonraydı ama bügün oldu ilk antremanım 😅Allah razı olsun çok teşekkürler
Kicks boks yeni başlıcam isalah türkiye 1 ve güzel giderim emeği sağlık hocam
Hocam ben daha bugün başladım akşam 10da eve geldim kurs kalabalık hoca bire bir iligilenemedi bugün full çalışma yaptık.
tekmelerim genellikle dengesiz oluyor ve sert atınca ayağım acıyor bu sorunu nasıl halledebilirm
Nasıl gidiyor gelişme varmı bende kaydolmayi düşünüyorum
@@Ali-rw5qk kanka eski halimle alakam yok gibi geliyor kilo verdim, yumruklarım iyileşti gibi geliyor tekmelerime artık güveniyorum ilk başlarda zor geliyor ama kendini verirsen cidden gelişirsin artık yumruktan çok tekme kullanıyorum kendinden tecrübelilere saygılı olursan sana çok yardımcı olabiliyorlar
@@alperen9970 knk 1v1 atıyormusunuz oradakilere yoksa hep çalışma antremanmı
@@yagz679 ilk başlarda antrenman ama antrenmanı birbirimize karşı yapıyoruz birimiz gardda kalıyor öteki hocanın gösterdiği hareketleri yapıyor sıra sıra, sonra istersen vs atabiliyorsun
18 yaşındayım gidebilir miyim?
Ben 14 yaşındayım ve boyum yaşıtlarıma göre çok kısa bu yüzden tekwando mu bana göre yoksa kickboks mu
Hocam Eskişehire bir şube açsanız keşke?
😳 Kısmet 🙏🙏🙏
@@aktuncspor İNŞAALLAH HOCAM.
Ne güzel anlattınız hocam be
33 yaş başlamak için cok geç bir yaş sanırım.
😳 bizim 74 yaşında sporcumuz var.
Cumartesi günü ben de başlıyorum inş çok istiyordum 😇
Şimdiden başarılar diliyoruz🥊
@@aktuncspor teşekkür ederim 😇
@@ozlemkubulay5726 başladınmı
Yaşım 11 yeni basladim geçen 1.40 boylu kızdan dayak yedim 2 yıldır gidiyomus benim boy 1.62 Haguzgajsxwhwisi
Hocam benim 16 yaşim var ben kicik boksa başlamak isdyorum en cok istediyim bisey şimdi başlasam cokmu gec olur yoksa yapabilirmiyim ? Cevablandrirsanizn sevinirim tsk
Merhaba, daha çok gençsin yapabilirsin tabi
hocam bacaklarımı iyi açamıyorum uzatamıyorum bi öneriniz varmı saygılar .
Merhaba, bu konu için kısa zamanda bir video hazırlayacağım.
Kendimi savunmak icin kardesimle(erkek) kickbox ogreniyorum herkese tavisye ediyom.
Harika öğretici bir video olmuş. Teşekkür ederiz. Bu arada Spora geç başlayacağım için zorlanabilirmiyim? 16 yaşımdayım çünkü hiç spora gitmedim veya bununla ilgili bir şey yapmadım
Başladın mı?
@@SupRisE44 hayır :/ yaz tatilinde başlamayı düşünüyorum
@@ero2276 bence zorlanman bende 16 yaşımdayım başlamayı düşünüyorum
Bende 16 yım yarın başlıyorum
@@ero2276 başladınmı nasıl
Hocam yakın zamanda kickboksa başlicam da evde eldiven var bi sıkıntı olmaz dimi
Merhaba, olmaz. Hatta daha iyi olur. Eldiven varken bir daha almaya gerek yok. Tabi çok paranız varsa iş başka 😁🥊
Abi bende ocağın başında başlayacağım küçüklüğümden beri istiyordum sonunda ikna ettimgitmeden önce derslerinizi izliyorum pratik olması için
nasıl gidiyor tavsiye ediyor.musuj
@@aysenurkhan3469 tavsiye ediyorum yorucu ama güzel bence
@@eylemezelsimsek4394 dayak yedin mi hiç😂
@@eylemezelsimsek4394 haftada kaç gün kaç saat sürüyor?
@@jandrettas o aldığınız kurs yerine gòre değişiyor diye biliyorum
25 yaşındayım sizce baslamak icin çok mu gec kaldım
Hocam öncelikle size teşekkür etmek istiyorum , birçok videodan çok daha fazla yararı dokundu bana.Ben öğrenciyim ve ailemden uzakta okuyorum, yalnız olduğum için kendimi savunmak istiyorum . Baş örtülüyüm bu benim kick boks yapmamı engeller mi?
Katkımız olduysa ne mutlu. Tabi ki yapabilirsiniz.
basladın mı bi kursa
Merhaba naptın bende yazılmayı düşünüyorum
@Bay Dağınık Saç evet Kübra, dunya sampiyonu taekwondo
Merhaba. Nereye gittiğinizi öğrenebilir miyim? Özel mi yoksa devletin mi? Sizinle ilgilendiler mi yoksa serbest stil mi çalıştınız? Ben de tesettürden dolayı rahat olmak açısından kadınlara özel bir kick boks kursuna yazıldım. Yarın ilk günüm ve biraz çekiniyorum doğrusu.
Altyazı ne ya öyle
6 K bir Abone kitlesi Ne olmasını Bekliyonki 😀
hocam bende ders istiyorum ama yaşim 50 kriz gecirmeyelim.
Elim sağ ayağım sol. Bu kick boksta bir avantaj mıdır? Yoksa boks mu yapmalıyım? Cevap verirseniz sevinirim.
Kick boks acantajli atak kukaniyorsun boksta kulanamiyon
Hocam merhaba.Azerbaycandan sizleri ve Tüm TÜRKİYEYİ selamlıyorum. Sizi hep izliyorum Sizede başarılar diliyorum.Hocam benim 1 sorum olucak.Benim yaş 19.Siz daha iyi bilirsiniz.Bu yaşda bu idmana başlaya bilirmiyim?Başlarsam 2 yıla üst seviyeye çata bilirmiyim?Ve birde hocam sizin tavsiyeniz ne Boksmü kikboksmu?Cevaplarsanız sevinirim önceden teşekkürler
Bence kick boks daha iyi ben daha yeni başladım boksta sadece yumruk atmayı fln öğrenirken kick boksta tekmelerde var
@@ecrintunga6979 Aralarında reflex eskiv dans etme gibi ufak tefek farklar var diyolar sayarmısın onlar nedir
@@Samet_Kaya.98 abi artık her şeyi biliyorum
Guzel video abi
Eyvallah, kanalima abone olurmusun?
EFEHAN IGDIR
çok güzel bir video anlatım şekli olmuş emeğinize sağlık 👌
Kız tekme atarken gardını koru yicen zokayı🧐
Hocam 14 yasindayimda uygunmudur dişlanirmiyim
muay thai yapıyorum 3 4 aydır 1 khan hoca hiç lapa tutmuyor 4 ayda 1 2 defa başkasına tuttugunu görmüşümdür oda parmağı geçmez .ısınma germe karşılıklı eşli model teknik çalışıyoruz teknik gösteriyor hep arada kum cuvalı çalışıyoruz..lapa en son iş diyor sizce normalmi
nefes vermiyo
hocam emeğinize sağlık güzel anlatıyorsunuz fakat Gamze kardeşimiz kroşe ve aparkat tekniği hatalı izleyenler sadece hocamıza odaklansın.
Teşekkürler.
Hocam öncelikle merhaba size bir sorum var hocam benim sağ elim ve sağ ayağın zayıf bu sorun olurmu yoksa bokxa başladığımızda bi kaç gün sonra bu sorun ortadan kalkarmı yanıtlarsanız sevinirim iyi günler
Ay bende pazartesi başlıyıcam inş iyi geçer 🥺
Knkm gelişme oldumu
@@TheBlackSwordsmanR knk temel hareketleri öğrendim ve kendimi azda olsa koruyabilicek duruma geldim
@@xjeonwithkim6741 peki eldivenleri kendin mi aldin
@@TheBlackSwordsmanR evet
Baslamami onerirmisin
TEŞEKKÜRLER HOCAM 🥊
Hocam bizim evde kum torbası var hiç boks yapmadım ama hem stres atmak hemde kollarımı zayıflatmak ve güçlendirmek istiyorum nasıl çalışabilirim
Merhaba, katıl butonuna üye olabilirsiniz. Katkısı olacaktır
Ağzınıza sağlık
Merhabalar. Yillar once tekvando yapmistim. Yesil mavi kusakta , birnirimize yeni yeni virmaya başladığımizda biraktim malesef . Yendien baslamak istiuorum ama kivkboks girdi kafama. Faha etkili ve ise yarar olacagini düşünüyorum. Ancak eve sürekli kasim yarilarak , morlukla falan gelmek istemiyorum. Farkli kategoriler oldigunu biliyourm ama sormak istedim. Aranizda bilgisi olan var mi acaba ? Kickboks secsem bedenen cok zarar goruur muyum ve tekme tumruk orani yarı yarıya mi ?
Merhaba, hiçbir spor branşı fiziksel olarak zarar vermez. Sadece gideceğiniz salona dikkat edin. Branşlar değil. Bilgisiz ve elit olmayan yerler zarar verir. Şimdiden başarılar
Gayet güzel, bence beyaz yakalilar olsun, arkadaslarina ben kickboxa gidiyorum diyecekler olsun bu şekilde antrenman yapabilir.
efsane hocam kick boks daima.
Ben kick box sa kayıt olmaya gidiorum
Yanlış kardeş yanlış önce ayak ucunda ziplamayi örenmesi lazım sonra gard alicak
süper hocam kick boks daima.
Hocam ben şuan 22 yaşındayım sizce çok mu geç başlamak Yaşla alakası var mı?
Hayır geç değil asla
Selamaleykum hocam cok güzel olmuş eskidan yapmişdim bir da yapmaği isteyorum Ilhamur koyune yakinmi acaba ?cevap icin cok teşekkur ederim
Merhaba, düşünceleriniz için teşekkür ediyorum. Ataşehir Küçükbakkalköy'de
hocam yanınızdaki arkadas ne kadardır yapıyo acaba?
Merhaba kickboks eğitimleri birebir mi oluyor yoksa toplu haldemi
hocam cevaplarsanız sevinirim. ben anka emlak degil de sahibinn cocuguyum. baya gencim 10 yasındayım. sizce erken mi baslamam icin. olursa bu aksam gidicem. bayadır iistiodum. sizce gidebiirmiyim
hemen git vakit kaybetmeden
Bayan hoca Ocak söndürür
😂😂😂
Hocam bu yapdığnız hareketleri her gün yaparsak öyrene bilirmiyiz????
hepsi bunlardan ibaret değil başka videolar izlemen gerek veya kursa gitmelisin
Hocam bende başlayacağım. İlk gün eldiven görürmesek bir şey olur mu ?
Şimdiden başarılar. Normalde temel teknik çalışılır. O yüzden ilk gün gerekmiyor.
Sa
hocam merhabalar 16 yaşındayım başlamak için çok geç olur mu? Birde gözlüğüm var 4 numara bi engel midir ne gibi dezavantajı olur?
Merhaba, gözlükle ilgili bu hafta sonu video hazırlayacağız.
@@aktuncspor bekliyoruz efendim birkaç yorumda daha görmüştüm çok memnun oluruz. :)
Kanka karateye başla boş ver bu sporu zaten tüm dövüş sanatları karateden türemiştir 3 4 yıl uğraş karate ile makina olursun gerek fizik gerek teknik gerek mental ama 5 6 ayda dönmemen lazım 5 6 ayda masa tenisini bile çözemen
Yaşım 16 baslayabilirmiyim hocam
Haraketleri dogru yapdığımı nasil anlarim?
KB kursuna gitmeden 2 gün önce bi bakayım dedim
Hocam 14 yaş kick boks için geç mi?
Kilo vermeme yardımcı olur mu?(aslında kilom normal ama yinede vermek istiyorum)
Geç olacak ama yaşın erken bile bir an önce başla bence, kilo vermene kesinlikle yardımcı olur
@@hak6815 tamam teşekkürler
Kick boksa baya gittikten sonra bu dovus tarzi seylere cikmak zorunlu mu?
Zorunlu değil.
kurs önerebilir misiniz tekvando muay thai kick boks fark etmez
Nerde yaşıyosun knk
veeee kaydımı yaptırdımmm. yaş 38 olsa da spor için asla geç kalınmış olunmaz
👏👏👏 Başarılar
🌹🌹💜💜
Hocam kick boksa başlasam göbek eritir mi göbeğim var kick boksa engel mi
Merhaba, egzersiz yapmak her açıdan fayda sağlar.