【適応障害から3年】自己肯定感と自信のちがい｜休職した経験から思ったこと

[@user-qy9iy6ft1n]

こんにちは。失恋と圧迫面接により鬱になったことによる転職活動の失敗、そして会社のパワハラや売り上げの悪さからのギスギスから適応障害になりました。今の会社で沢山頑張って頑張ったけどエネルギーが切れてしまいました。沢山適応障害の動画を見て休まなきゃって思いながらレールから外れるのが怖くて働いています。
でも、いつか生きるの楽しいって思いたいから、そういう居場所を見つけたいなって思ってます

[@bananachannel_nana]

休むことはレールから外れることじゃないです。断言します。
もし不安なら「キャリアブレイク」という言葉で調べてみてください。 長い社会人生活の中で一度も止まっちゃいけない、走り続けないと人生終わる、なんてバカげてます。 それに泣きながらレールを走る人生と、じゃり道を笑いながら歩く人生どっちがマシかって、私は後者の方がマシだと思います。

[@KEiTA_official]

とてもわかりやすくて、勉強になります✍
皆さま、よいお年をお迎えください！！

[@bananachannel_nana]

嬉しいお言葉ありがとうございます！あけましておめでとうございます🎍

[@nakano_movie]

ななさんが昔の動画を消さずにいてくれるからこそ、「生きてればきっと大丈夫になるんだな」と思えています。ありがとうございます。
自分の今年のテーマは自己効力感でした。仕事で色々あって心にダメージを負いましたが、来年は自己肯定感と自己効力感の両方を育てていく年にしたいと思います。
このチャンネル見始めてまだ半年ほどですが、来年も動画楽しみにしています！

[@bananachannel_nana]

そんなふうに思っていただけるなんて本当にありがたいし嬉しいです。過去の動画はテンションも低くて見返すのも恥ずかしいのですが、これも私だと思ってそのままにしています😂
自己肯定感がよく取り立たされますが、自己効力感も同じくらい大切ですよね。
半年も見てくださりありがとうございます！来年もよろしくお願いします☺️

[@shoro615]

親の仕事って、「あなたはあなただから良い」だけで十分なんですよね。どうせ学校や社会では嫌というほど競争に晒されるのだから、せめて家ではありのままの子供を受け入れてあげてほしい。

[@bananachannel_nana]

ほんとにそれです、、、その競争に勝てるようにしてあげたい、というのが親心なのかもしれませんが....家は休戦できる場所であってほしい。

[@s_hagi_ip]

僕も適応障害に2023年7月になって2024年3月末に退職してニート状態になっております！
ですがその間やりたいことでマネタイズするためのコミュニティで学ぶなど自己投資もしてきました！

[@bananachannel_nana]

いつかやる、時間ができたらやる、ってまじで一生やらないので先に何もかも辞めて余白作っちゃうことって大事ですよね！

[@hamachan._.02]

ばななさん初めましてこんにちは☀️
私も新卒で美容関係の職に数年勤めその間もずっとブライダル関係の職に就きたくてようやく念願叶ってブライダル業界で働く機会を得ました。
あんなに好きだったやりたかった仕事だったはずなのに精神的に滅入ってしまって現在休職しています。
こんな状態で人の幸せを祝福すること自体にも申し訳なさを感じるし、
本当は心の底から好きな業種じゃなかったのかなとか悶々と良くないことを考えてしまいます。
人間関係でも私も取り繕って大丈夫じゃないのに大丈夫なフリをして明るく振る舞うことを続けて、好かれようとすることに精一杯だったような気がします😢
面接でもその悪い癖が出てしまい、「〇〇さんすごく明るいからぜひうちで働いてほしいな」って言われることがあり、他人から見たら明るくて何もないように見えているようで、いざ入社をしてもなかなか仕事が長続きしないでいます。
家でゆっくりすると言っても心は常にザワザワしてて頭の中も忙しい状態で復帰を急いでしまう日々です😅
ばななさんもきっと色んな葛藤があって大変辛い思いをしてきたのだろうと気づけば自分と重ね合わせて視聴していました。
自分を蔑ろにせずにあまり物事を悲観しないようにまた自分の好きなこと興味のあることの枠を増やしていきたいと思います✨
長々とコメント失礼しました🙇🏻‍♀️

[@bananachannel_nana]

とても共感しました😭たくさん書いてくださってありがとうございます😭
面接で、いい感じに明るく見せることだけはなぜかうまいからこそ、そこを褒められて、でも本当は違くて、、、、の繰り返しなんですよね😂
あくまでも私の考えですが、本当に心の底から好きなことでも、それ以外の要素のせいでつらくなってしまうことってあると思います。
たとえば音楽が心の底から好きな人で毎日でも演奏できる人が、コンクールのために練習させられると急につらくなってしまう、ということがあったりしますよね。
それと一緒で、ブライダルの仕事を本気で愛していたって、しんどくなってしまうことはあると思います。
だから、心底好きならつらくならない、というのは違うのかなって。
とはいえ結局、好きだから頑張るのか、好きでもやめるのかは自分で決めないといけないんですけどね😂
でも好きになれることってきっとひとつじゃないと思います！

[@hamachan._.02]

@
ご返信ありがとうございます🥹
例えて下さったみたいにまさにそう！なんです💦
自分が思い描いていた世界ではなかったなあと思ったり、好きだけど仕事にするのは違うなって気付かされた事があって😅
一度はやってみたかった職種だったので
少しでも携われたのはよかったかなという風に捉えてせっかく就けた仕事を手放すのはしんどい気持ちもありますが、辞める方向で考えています。
やっぱりばななさんのチャンネルは
心の底から共感できる話ばかりで
チャンネル登録させて頂きました♪✨

[@CYC-qc2iw]

同感です。そして、そういう心持ちでいて、気づいてさえいれば、いつかそういう人（環境）と出会えます。ソースはたったひとつで申し訳ないけれど、私です。夫と出会って結婚して、世界ががらりと変わりました。他に何も要らないと思えるほど穏やかで満たされた日々です。自立して生きることを諦めずに続けていてよかったです。どうか、同じように条件つきの愛情しか知らずに育った方々が、１日も早く無償の愛を知ることがで来ますように。その日まで、諦めることなく歩みを続けることができる世の中でありますように。そう願います。

[@bananachannel_nana]

とても素敵で優しいエピソードありがとうございます🥲諦めずに自立して生きることをがんばれば、いつかそういう存在に出会えるのかもしれない、と思い続けて生きていきたいです。そしてみなさんもそうであってほしいです。

[@user-yb7gz3id7h]

職場に適応障害の社員がいまして、魂が抜けて、かの泣く声で私と会話していましたので、類推してコメントしてしまいました。
最初は顔出ししていなかったんですね。
知ったかぶりして大変申し訳ありませんでした🙇

[@satoimo_samurai8888]

自分らしく　マイペース　考えないこと　　
自分の事だけ考えて生活してね。
人に気を遣わないこと！

[@bananachannel_nana]

ありがとうございます😊自分のことだけ考える、めっちゃ大事ですね。

[@user-yb7gz3id7h]

ナナさん、こんにちは。
3年前の配信視聴していませんが、すっかり元気になられていい表情されています。
どうかよい年をお迎えください😊
会社の労働組合の新聞で俳句と川柳を募集していましたので、年賀ハガキで応募しました。
俳句は、「初詣、絵馬に託した　わが人生」。
川柳は、「スーパーで、半額シール　奪い合い」。
2ヶ月後に発表されるようですが、たぶん忘れています😊
単なる図書券目当てです😊

[@bananachannel_nana]

昔の動画を見られていないのに、元気になったというのは....何と比較して？....笑
俳句や川柳はお正月の風物詩ですよね。

[@YY-nc3oi]

同じ早稲田卒、ただ理工系卒の者ですが・・・
本当の自分と偽りの自分と言う話題がありましたが、科学的に考えるとどちらも自分のように思います。
と言うもの、そもそも物事を判断している脳には、数百億の神経細胞と数兆のシナプスで物事を処理しているので、
それだけ判断機構（１つのシナプスを１人の人と考えても良い）の集合体で行動を決めたら、
統一的な判断や再現性のある判断が出来なくても、普通と考えられると思いますね。
だから、良い自分も悪い自分も、どちらも自分だし、人間に多面的側面があることは、至って普通の現象のように思いますね。

[@bananachannel_nana]

人間誰しも多面的であることはわかります！一面しかない人間なんていないですよね、、ただのその二面以上の自分を心地よく使い分けているかどうかが問題なのだと思っています。仮面にもいろいろな種類があるというか....
例えが変かもしれませんが、チワワがブルドックの仮面をつける程度でありたいんです。犬が猫の仮面を被るまでいってしまうと本当とかけ離れてしまうというか....ダメだ文系の話し方しかできねえ🙄笑

[@sima1411]

難しいけど分かりやすかったです、、、自分も自信はあるけど自己肯定感が低いです。親に条件付きの愛を強迫的に受けてきた気がします。ありのままの自分を大事にしたいなと思います！今年新卒だったのにすぐ双極が再発し離職してからずっと動画参考にしてます、良いお年をお迎えください😊

[@bananachannel_nana]

条件付きの愛を受けることって愛されているようで知らないうちに心を蝕んでいきますよね…命を落とすまで働き続けるのではなくて離職することができた主さんの選択が素晴らしいです。見ていただきありがとうございます😊

[@ピオウネ]

まさに！ほんとそう！と共感しまくりでした😭
心のモヤモヤを代弁してくれるようで、スッキリしました。言語化できていてすごいです。
素の自分をさらけ出せる、気を使わないパートナーに巡り逢えるといいですよね✨
1年間お疲れ様でした。よいお年を〜☺️

[@bananachannel_nana]

共感してくださりありがとうございます😭お互いに素を好きだと思える人に巡り会えたらいいです😌
1年間ありがとうございました、良いお年を〜🎍

[@ybyb5538]

成功事例より失敗事例を引きずりがちだから自己肯定感は低い部類かな。
自己肯定感が高い人は、やっぱメンタルが強いんだろうなあ。
メンタルの強弱は、持って生まれたもの、じゃないかなあって思うんだけど、ななちゃんはどう思いますか❓
来年も遊びに来るね😃😃

[@bananachannel_nana]

メンタルが強い、と自己肯定感が高い、は厳密には違う気がしますが、自己肯定感が高いと自分が大切にしている価値観が自分でよくわかっていることが多いから、人と比べることが少なく、結果メンタルも強い人が多いんだと思います。
来年もよろしくお願いします☺️

[@jitta6402]

一年間、ホントありがとうございました。なんか、お礼っておかしいですよね😅自分的にはホント毎週金曜日のこの時間が楽しみで動画拝見するのが習慣みたいになっています。なので、お礼するのは自分は当然だと思うので。変な奴でごめんなさい😂
自分も適応障害になって2年ちょっとが過ぎました。ななさんの動画に出会ったお陰で今は普通に仕事も出来る様になりました。それも踏まえてのお礼です🙇🏻‍♂️
ななさんは多分気づいていないのかな🤔お会いして直接お話しなどはした事は無いのにこんな事お伝えするもの変だと思うのですが、自然に皆さんに寄り添うようなメッセージを都度発信されている所、ホント素敵な事です。なかなかそういう事を自然に出来る方は少ないと思うので凄い事だと思いますよ🙂少なくともどん底だった自分を救って頂いたと思っていますのでこれからも応援していきます‼️
話題ズレました💦なんか意味分からない事コメントしてしまいました💦上手くお伝え出来ませんが伝わっていれば良いな…
ななさん、こちらのチャンネルをいつも観ておられる皆さんが来年も良い年でありますように🙏

[@bananachannel_nana]

お礼ぜんぜんおかしくないですよ！笑
こちらこそ今年も1年ありがとうございました😊
私にとっても、どんな動画をあげても1人は絶対見てくれるだろうなと思える人がいることがとても支えになっています。
来年もまた1年間よろしくお願い致します！☺️

[@matsu_ryo]

作った自分でいるのって本当に疲れますよね
周りを気にし過ぎるあまり、素の自分を出せずにいると重い気持ちにもなってしまいます
自分は今鬱で、薬を服用しないと仕事に行けない状況です
今は自分の気持ちを高めるために、自分の気持ちを吐き出せるように常にメモ帳を持ち歩いてます
色々辛いことが多いですが、いつかはななさんのように自分のことを話せるようになります
今回もありがとうございました
次回も楽しみにしてます

[@bananachannel_nana]

自分の気持ちを素直に外に出すことって本当に大事です！それで否定されることももちろんあるけど、その代わりめちゃくちゃ共感してくれる人も見つかる。それが私の支えになっています。
来年もまたよろしくお願いします☺️

[@おーしゃん-l7m]

いま鬱病で通院しているのでとても参考になりました！

[@bananachannel_nana]

嬉しいです、ありがとうございます☺️

[@t.ヒロ-c6v]

僕も持病があり通院していて薬も飲んでます。ちなみにてんかんです。知ってますか？

[@bananachannel_nana]

てんかんという病気があることや概要はもちろん知っていますが、詳しいことは知らないです！