YA NO QUIERES ENTRENAR? Sientes desmotivacion? | cúando, cómo y por qué + VLOG | SEMANA DE DESCARGA
HTML-код
- Опубликовано: 14 дек 2024
- Espero que lo disfruten, trate de hacerlo lo más entretenido posible para que aprendan de una manera más amena. Y sobre todo se rían, lo apliquen en su entrenamiento y verán la diferencia en cuanto a su rendimiento, pero lo más importante que lo disfruten ;)
Ahora entenderán la importancia de entrenar junto con un coach personal ?? Jejejeje
------
✨TRABAJO Y COLABORACIONES:
email: contact@daniellaurrutia.com
------------
SI QUIEREN ENTRENAR CONMIGO AQUI ESTAN LOS DATOS!!!
ENTRENA CONMIGO! (planes de entrenamiento y nutrición)
Aquí están los datos sobre la nutriologa que me ha tratado toda la vida. Trabajamos juntas en planes en conjunto o individuales. Nueva fecha de cupos. (5 DE JULIO 2021 , 8am horario cdmx)
MÁS INFO. AQUI.
ENTRENA PERSONALIZADO CONMIGO!
PEROOOO TENEMOS LA GUIA QUE FUE CON LA QUE AUMENTE MIS GLÚTEOS!!!
CORRE X QUE SE ACABAN!!!
GLUTE TRAINING GUIDE
-----
SOY ENTRENADORA CERTIFICADA
ACTUALMENTE CUENTO CON:
PERSONAL TRAINER
MUSCULACIÓN DEPORTIVA
HIIT & FUNCIONAL
CARNET DIGITAL: instructores.al...
---------
M Y S O C I A L S :
🌈🪴 Instagram: / danurruutia
💙😝 Twitter: / daniellaurruti2
💥🤤 Spotify: open.spotify.c...
------
MI PLANTILLA PROGRESIVA. (DONDE HAGO TODOS MIS APUNTES SOBRE MIS EJERCICIOS, SERIES, REPS LO HAGO EN NOTAS DE APPLE )
----
GYM: Sports world
------
REFERENCIAS.
Gualda Training Association (ENTRENADORA CERTIFICADA)🏋🏻♀️
Nicole Farah. (2021). Cardio recreacional, international sports sciences association.
LIBROS. 📚
Kraemer, William J.; Zatsiorsky, Vladimir M. (2006). Science and Practice of Strength Training, Second Edition.
ARTICULOS CIENTIFICOS. 👩🏻🔬
www.researchga...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
seannal.com/art...
----------
SOUNDTRACKS
Music by Mario Ayuda - Wet Dream - thmatc.co/?l=7...
Music by Coodysan - Silent Rain (feat. Conviving with me) - thmatc.co/?l=A...
Music by Coodysan - Solarium - thmatc.co/?l=8...
Music by Juju B. Goode - Rainbow (Freestyle) - thmatc.co/?l=0...
Music by Life Like Charlie - Gone (Chase Keller Remix) - thmatc.co/?l=5...
Music by Cults - 2099 - thmatc.co/?l=A...
Music by Soyb- Agdal- / soybmusic
Music by Animus Volt & Wade Graves - Love Me Right (Animus Volt Remix) - thmatc.co/?l=6...
Music by Hamster - Shining Through - thmatc.co/?l=6...
Music by SPENCE - Right Here Waiting - thmatc.co/?l=0...
Music by Mantaray - On the Back of Your Hand - thmatc.co/?l=9...
Music by Dylan Rockoff & Max Wells - Highlight Reel - thmatc.co/?l=D...
-------------
___________________________
DISCLAIMER
Este video no fue patrocinado por ninguna marca. Solo tiene fines educativos.
---------------------
Los amo chingones!
Chingona mayor ;)
Sería genial que hicieras un video hablar un poco sobre ti😭
Nos gustaría saber más acerca de ésta diosa 🥺
Inserten que preguntas quieren saber de mi!!!
@@DannUrrutia cual es tu comida fav??
@@DannUrrutia mejor experiencia con Ricky
@@DannUrrutia Cuál es el mejor Snack que te quita el hambre y cuáles son las frutas que más te gustan?
@@DannUrrutia si pudieras viajar a un pais a que pais viajarias?
ALM TODO LO QUE ME COSTO PARA SUBIRLO JAJA, la vida nadamas no queria wey, pero AQUI ESTA 😩✨ ARE U READY??
Jajajaja no manches
Si si si
Cuesta pero vale 100% tu esfuerzo.
Es inspiración e información valiosa. ♡
Dann si entreno en las madrugadas necesito comer antes de entrenar......?
Puedes subir rutinas de ejercicio
Jamás creí encontrar a una persona que me motive tanto como tú lo haces
ruclips.net/video/tK3wsN8OJOQ/видео.html espero también te ayude
Llevo 6 meses haciendo ejercicio diario, no estaba notando muchos cambios desde que empecé el cuarto mes , Yo pensaba que necesitaba hacer más ejercicio, pero me empecé a desanimar mucho, entonces yo me pregunté ¿por qué me está pasando esto?, después de ver tu vídeo entendí lo que me estaba pasando ,yo NUNCA ME TOME UNA SEMANA DE DESCARGA ,desde hoy voy a empezar el descanso 🥴💪
Me pasó lo mismo, e igualmente empezaré a tomar en serio lo del descanso 😊
“Lo normal es entrenar 4 semanas y a la quinta descansar”
Yo con mis 3 dias de ejercicio y ya muerto 🙃
Yo lo hacía sin saber jajajaja, o sea dejaba de hacer ejercicio una semana por flojera o por x cosa que no me dejaba
Cuando seas super famosa y reconocida tendre el orgullo de decir que estuve desde el principio, Te amo Dann💕💕
Lit 🔝🌞
Será un gran orgullo
Yo ya llevo 6 meses haciendo ejercicio pero, no noto cambios apenas ví tus vídeos y ahora sé lo que estoy haciendo mal, mil graciasss
ahora verás porque!!
Ahora tiene sentido, vi el video y entendí porque me sentía cansada a veces o porque no tenía ganas de hacer ejercicio, hace unos días descanse 1 semana en la cual me sentía cansada y con flojera, era porque no descansaba, luego volví a hacer ejercicio y me sentí mucho mejor.
Ya sé que tengo que hacer ejercicio y luego descansar ;)
amooooo 🥰
Me quedé sin celular, pero aquí andamos en la Lap viendo a nuestra poderosa Coach Dann.
Desde que la conocí mi vida marco un antes y un despuesss es tan buena en sus videos por diossss😍😍
Lo necesitaba, he estado ejercicio desde hace unos 5-6 meses y hubo un día que hice ejercicios de más, me lastime y por dos semanas no había podido hacer ejercicio para recuperarme, ahorita ya puedo hacer ejercicio y llevo 4 días que no me daba motivación por "el progreso que había perdido", pero me diste motivación para seguir adelante, ahora que termine mis pendientes haré ejercicio, MUCHAS GRACIAS 🥺💘
Desde q encontré este canal tus vídeos me inspiraron mucho,solo quiero decir gracias 💗eh cumplido un mes haciendo ejercicio y alimentándome saludablemente vamoss a por mas jeje😼
Lo espero con ansias 😍.
Tu me inspiras te llevó 2 semanas haciendo ejercicio y antes no duraba ni tres dias. Vamos por massss. Besos y abrazos😘✨
ESO ES TODO CHINGONA!!!
Y yo que llevo más de 3 meses entrenando 4 veces a la semana, y últimamente ando evitando la rutina y cuando la hago me siento muy fatigada. Ya es tiempo de mi semanita de descarga. Gracias por el vídeo Dann
creo que una semana de descanso es lo que necesito, me das mucha mucha motivación, gracias tqm
Yo recientemente añadí un día más de entrenamiento (6 días en total) y la verdad sí que he notado justamente en esta semana, que me siento más cansada de lo normal. Realizo Yoga intermedio/intenso, calistenia y con peso. Los intercalo a lo largo de la semana, pero sí que noto mi cuerpo más cansado.
Me cayó de perlas este video. La semana que viene aplicaré la semana de descarga 👍👌
que emoción me alegro muchísimo!
Aaa lo espero con ansias esta semana cumpliré 3 semanas con ejercicio y comiendo sano, me inspiras un monton gracias por tus videos 😫✨💓
Me esguince la muñeca grado 1 y me dijeron que hago un descanso de una semana y media sin ejercicio. La verdad es duro ya que el ejercicio es lo que más me gusta hacer pero por salud estoy descansando .Gracias a vos aprendí que descansar es tan importante como entrenar y me estoy tomando un break.
En serio no se que tiene ella pero transmite mucha paz, y me motivó a ejercitarme pero con conciencia
Me encantoooo, desde que te sigo (que es hace poco xd) por primera vez en año y medio que hago ejercicio, por fin estoy disfrutando al máximo! Y todo gracias a ti! Me contagias esa energía y también me ayudaste a poder crear mi propio plan de entrenamiento, todo a mi gusto, en cuanto a la alimentación, también es balanceada, como cosas que me gustan como también cosas que me nutran, y cuál es el resultado de todo esto? EL CAMBIO DN MI CUERPO! Mi cuerpo lo está disfrutando, le está gustando y por obvias razones está teniendo cambios y estoy aumentando de masa muscular, claramente es poco a poco, pero llevo 3 semana de conocerte y de empezar mi plan y ya notó cambios! Es impresionante y estoy muy feliz mentalmente, emocionalmente, y repito, gracias por tus consejos, por tu dedicación y por tu tiempo! Sé que tú también estás disfrutando de esto, por favor no cambies y síguenos motivando, un mega saludo desde Perú, dan! Love uuu🇵🇪🇵🇪🇵🇪💜
De verdad me encanta el toque especial que le das a RUclips ERES DE LAS PERSONAS QUE APORTA MUCHISIMO A ESTA COMUNIDAD 🥰♥️ vas creciendo y es por algo!!!! Love you💪🏻
Wow eres perfecta en todos los sentidos, en verdad cuanta admiración siento por ti eres una chava increíble con una personalidad única, nunca cambies 😭
Este video me ayudó mucho llevo 4 meses y nunca hice la semana de descarga 😔,con razón ya no me sentía con tantas ganas de hacer ejercicio 😔,muchas gracias por este video ❤️✨
Gracias Dann por darnos este tipo de videos. La calidad, en todos los aspectos, es increibleeeeee😍
O sea todo lo que nos dice es basado en la ciencia y todo lo que ha estudiado; y esto ya es poco visto en la actualidad. Muchos solo hablan y hablan pero pues no ponen de donde se basaron y así.
En verdad gracias Dann✨
Aquí en España ya es x la tarde y x la mañana vi un video de una chica q hablaba de que estaba en su semana de descarga y no pasaba nada si no hacía ejercicio xq tenía otras cosas q hacer y yo quería saber más de eso xq no sabía lo q era llegaste en el momento justo Dann 💗💗💗💗
Ya quiero ver el video
Se que este video me servirá,ya que ayer me sentí súper desanimada:(
Sube más rutinas en casa please. Estoy en una etapa de mi vida en la que me da pena ir al GYM 😟
Pena robar y que te cachen, la mayoría que va al gym va a hacer su ejercicio, si es verdad que hay personas mal plan, pero también muchas personas buena onda que muchas veces te ayudan y así ♥️ que la pena no sea un impedimento bonita
ruclips.net/video/tK3wsN8OJOQ/видео.html espero te ayude
Siempre había querido ir al Gym pero por pena no hiba, hacía ejercicio en mi casa pero apenas decidí ir y dejar la pena a un lado por que no me llevaba a nada bueno y solo dejaba de hacer cosas por pena y hace dos semanas empecé a ir, entre nerviosa con miedo a que me miraran y criticaran pero la verdad es que la gente es súper chida, muchas de ellas solo van hacer ejercicio y no se fijan en los demás💜
Pena robar
dan muchas gracias por tus videos, sabes cuando me siento mas perdida en mi camino y estilo de vida fitness, tus videos y tu experiencia me ayuda muchismo, muchas gracias :3
necesito tener a una amiga tan cool y chingona como tu para ir al gym, eres demasiado top y mi inspiración en todos los sentidos
Cuando termino de ver tus videos o historias en insta me siento bien motivada, tienes una chispa, una vibra bien chingona 👏🏻
Empezé a ir al gym este mes de julio y la verdad me has ayudado mucho en varios aspectos pero más en la motivación y las ganas de seguir 🛐✨✨
Que honda Dann?! Como estas, como te esta yendo en la vida? Dann que te parece hacer un video para alguien que es extremadamente sedentario y se quiere aventurar en la vida fit? Es que explicas de maravilla y me encantan tus video, neta que inspiras un chingo, besos
Cada vez que subes un video me llevo mas consejos sobre de cómo entrenar y cosas así eres la mejor explicando teamooo gracias a ti sé más cosas del entrenamiento cada vez que subes más videos todos se convierten en mis favoritos ❤️😍❤️
Si hubiera visto este vídeo antes no hubiera dejado de hacer ejercicio por bastante tiempo, pero ahora que comencé denuevo lo voy aplicar 💗
Ya iniciooo. Por siempre mi motivacion dan, iniciare mi vida mas saludable la siguiente semana asi que uno de mis mayores ejemplos eres tu! Mucho exito❤
Tengo 14 ya casi 15 años y llevo haciendo ejercicio en casa 5 meses y comiendo saludable, si he notado cambios pero quisiera inscribirme a un GYM😔. Lo que pasa es que ya no estoy sintiendo la misma motivación que antes y cuando ahora hago ejercicio, lo hago con mucha fatiga y flojera; ahora estoy haciendo muy tarde mis ejercicios a las 2:00 o 3:00pm por que me siento con mucha desmotivación y cansancio, antes lo hacia a las 9:00 de la mañana. Y todavía no quiero dejar de hacer ejercicio por que quiero seguir progresando pero ya me siento cansada 😔😭😢😞
Estamos listos!! Lo espero con ansias!
17:48 ameeee esa canción
Me he visto tantos videos de personas haciendo ejercicios y ninguno me termina motivando tanto como este😂💛
me la pasé 5 meses trabajando, en el sexto ya no pude. Me alegra que me llegara esta info ♡
aqui tu respuesta! 🥰
Gracias a tus vídeos empeze hacer ejerció de nuevo, eres un ejemplo a seguir❤
Wow cuanto nos han servido los vídeos de la hermosa Dann.❤️
Gracias por el video c:
Me gustaría que hicieras un video explicando acerca de las diferencias entre entrenar con proteína o sin ella. Hago ejercicio pero quisiera aumentar músculo
Apenas empecé a hacer tu rutina de Glúteos y omg la mejor rutina. Espero con ansias este video.
Gracias por los videos Dann! Son de mucha ayuda
Wey te admiro, eres un ejemplo a seguir, me motivas en mis workout, aparte tu playlist de Spotify esta Perron mujer, éxitos te adoro❤️
Como se llama la playlist ?
@@andreaarenas8776 Busca como Daniella Urrutia y ahí te saldrán todas sus playlist
Ojalá grabaras un video contándonos sobre ti, me gustaría mucho, me encanan tus videosss
llevo mas de 5 meses haciendo ejercicio y la verdad es que me cuesta hacer la semana de descarga porque si siento que va a haber un retroceso pero te haré caso porque mi cuerpo me lo pide jsjaj me encantan tus videoss!!
Ya viste en las comparaciones de semana con semana no pasa nada!!!1 hasta hay mejorias! escucha a tu cuerpo !
MI RUclipsR FAVV
Este canal si que me motiva enserio
Es que la calidad de tus vídeos es increíble desde que empezaste, me encantaaa🤍🤍
Enserio lo quiero ver ya Dani me inspira muchísimos ya llevó un mes sin fallar y voy por más❤❤❤
Que video con información tan valiosa. Vas a llegar lejos si sigues así. Felicidades. Gracias.
Dann explica cómo podemos aumentar masa muscular 😬🥰 me encantas y eres mi inspiración fit 🤩🥺
Neta que contigo aprendo más que en la escuela. Te amooo❤️
Dann eres una persona admirable
Eres y serás mi ejemplo a seguir
¡Qué emoción! Me motivas demasiado❤️
¿Podrías contarnos cómo comenzaste en el gym y como puedo comenzar?
Aún me siento perdida ahí
Me encanta tu contenido, me inspiras muchísimo . Saludos desde República Dominicana 🇩🇴.
justamente hoy me puse a analizar que estaba desmotivada porque llevaba 13 días sin hacer ejercicio , si noté un cambio en aumento muscular en las piernas el mes anterior pero con este video me motivé y me puse en marcha, graciassss ♥
ANIMO!!!! CHINGONA CHINGONA
creo que eras justo la persona que necesitaba en mi vida, te amo chingonaaaaa muchas gracias
Desde hace 2 dias esperando el video con ansiaaaas, eres otro rollo
Tengo más de tres meses haciendo ejercicio y no siento mucho progreso pero bueno creo me tengo que esforzar más
Muy puntualmente aquí viéndolo 🙌🏼
Esperaba con ansias este video, nunca me cansaré de decir que admiro mucho la capacidad que tienes para motivar a los demás, se agradece Dann
Cada día soy más tu fan🛐
GRACIAAS, lo necesitabaaaaaaaa
Dann eres mi motivación ❤️✨
Woow y yo que llevo una semana sin ir y hacer nada,pero pronto regresaré,ya llevo 3 meses y me estoy desanimando un poco pero hare lo posible para mantenerme activa la próxima semana
Wey, te amo. De verdad que soy tu fan 🙌🏻
De verdad que tus vídeos son una motivación enormee.
Justo lo que necesito
Lo esperaré:33 graciasss
Aún no sale y yo ya le di like🤠
Se q va a estar fabuloso 🧚
Justo el video que esperaba, me encantó 😍
¡Gracias por tus vídeos! Ahora entiendo muchas cosas gracias a ti :3
Te go 1 año entrenando y no sabia que era sano descansar cada cierto tiempo, hasta ahora que sentí que mi cuerpo no quería dar más....
Tus vídeos me motivan a hacer ejercicio para tener un cuerpawer y sentirme bien con mi físico, gracias eres tan linda💗
Dann muchas gracias la vdd esque si nos motivas ✨
espero el nuevo video con ansias🙌🏼💘
me gustan tus videos ya me mire todos tus videos,llevo poco que te descubri ,te conoci porque tenia el mismo problema del intestino ,buen video . saludos de tijuana
Realmente lo espero con ansias ✨
te amo, me motivas demasiado, he aprendido muchas cosas gracias a ti😍
Gracias niña! Me llego justo !! 🥰🥰🥰
de nadaa!🥰
Linda ella❤️ Buena inf wee👌🏻❤️
GRACIAS TE AMAMOS
Aaaa últimamente no e querido hacer ejercicio porque me siento cansada y Vi este video y dije lo tengo que veeerr , me motivas muchoo 🥰💐
JUSTO TE VAS A IDENTIFICAR
@@DannUrrutia Sii, lo espero con ansiaass 8))
No manches, super soy tu fan
Justo lo que necesitaba 😿🥺🥺
Viendo tus videos, tomándome mi proteína 🤗
Excelente que emocioooooooon
Me hacía falta, Dann ✨❤️
Me llegó el vídeo y dije acaso el destino quiere que me ponga al cien di click y mire el video.... Me encanto xq yo soy una persona que leda flojera hacer ejercicio a las 2 semanas
LA CALIDAD Y LA EDICIÓN, BUAAAAA 😍😍
Ayy🥺🥺🥺🥺🥺
AHHHH ¡YA QUIERO VERLO! justo estoy el gym pero ando desmotivada y no quería venir pero acá andamos, saluditosss ♥️✨
Ya lo estoy esperando 🤗🤯 me encantan tus videos 😍
Weyyyyyy te amo,eres un ejemplo chingon❤️🔥
amo a esta mujer
Graciaaaaas CHINGONA por este video TE AMOOOO 😊💕👍
Hola, estaría bien que hagas un vídeo explicando un poco de lo del síndrome de intestino irritable , tengo un poco de sospechas que padezco lo mismo 😢