Свекольный тост ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ

Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Свекольный тост с яйцом: Порция - 410 г на неё 452 ккал 18 б./ 15 ж./ 61 угл
Время приготовления - 20 мин.
Состав:
1. Оливковое масло - 1 ч. л
2. Нут вареный - 3 ст. л
3. Сыр Фета - 10 г.
4. Варёная свёкла - 150г.
5. Зеленая луковица - 1 шт.
6. Соль и перец по вкусу.
7. Бальзамический уксус - 2 ч.л.
8. Бездрожжевой хлеб - 2 шт.
9. Семечки подсолнуха - 1 ч. л
10. Куриное яйцо - 2 шт.
11. Петрушка - пучок
Инструкция:
1. Сварите яйца.
2. Добавьте в блендер нут, варёную свёклу, стебли зелёного лука, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
3. Тщательно измельчите до получения однородной массы.
4. На сухой сковородке поджарьте хлеб до румяной корочки.
5. Намажьте на хлеб свекольную пасту.
6. Выложите сверху листья рукколы, варёное яйцо и сыр Фета. Посыпьте сверху семечками и свежемолотым перцем.
Приятного аппетита.

[@sport5985]

отличный рецепт, попробую когда останется свекла после борща