10min正念冥想 觉察呼吸 缓解焦虑减压 提升专注力

[@邱泰尹]

超級感謝 每一句話都好溫暖好寧靜 我也來每天晚練習謝謝妳~感謝你帶給我平靜和愛

[@sallychong6400]

四月的声音很让人舒压❤

[@xueqinhu4675]

正在失业迷茫中，偶然尝试您的冥想练习。它帮助到了我，谢谢。

[@april9276]

希望你一切都会好，迷茫时专注自己的内在力量。

[@kairchina1980]

觉得非常好，以前一直跟着now正念冥想中的平和心境冥想法15分钟，自从收费了觉得不划算，就开始自己冥想，但是总觉得没有背景音乐和指导带动从不容易进入状态。今天突然发现了这个10分钟正念冥想，时间刚刚好，而且是我喜欢的轻柔语音带入加柔和背景音乐的方式，呼吸方法也很适合自己的呼吸节奏，真是如获至宝，以后每天跟着做。老师要是可以把本视频转录成mp3就更好了，放到手机里随时放，要不每次还得翻墙上youtube

[@ybishime]

我真的很喜欢你的视频

[@cryptoloveeggresearch6955]

很棒 喜欢 人还美

[@roxys3741]

感谢❤，很喜欢你的冥想系列。我不喜欢做瑜伽但是有考虑试试你带领的瑜伽视频呢😊

[@minniesmusicalworld3063]

谢谢

[@糖加]

080423 （今天感覺到好熱哇 但是有得練習冥想真的是太棒了啦！有時間就練習起來！💙
090423（今天在出去玩之前也有練習到 誒嘿嘿！雖然還是一直飄 但是有試著專注回呼吸上！真棒
211223 （近一個星期沒練習 感覺專注力弱了 情緒也弱了 慢慢練習回來叭！加油加油

[@khanii-2818]

😍😍😍

[@seekconsensuscc]

新冥想法欢迎了解.
www.youtube.com/@user-sm9kl1pv1j

[@jun3938]

中间说话有点多，希望少一些

[@qingbowang4870]

谢谢