Приветствуем на новом челлендже! 😍 И ждем ваших отзывов! Понравились упражнения? Готовы к следующим дням? 💪😀 --- Хочешь не просто смотреть видео на канале, но и полноценно заниматься под руководством наших тренеров онлайн? Быстрее записывайся на марафон - smstretching.ru/marathon, бери уроки в режиме live или по скайпу - smstretching.ru/live, покупай курсы по скидкам - smstretching.online/ Просто заходи на наш сайт и выбирай направление по душе - smstretching.ru/
Можете подсказать сколько примерно каллорий тратиться за тренировку? 🙂(делаю барре на ягодицы~10 мин + живот~8 мин + руки ~10 мин) все от Самиры) Нужно для внесения в приложение по расчёту калорий
Спасибо! Конечно, можно: Каждые две недели у нас проходят месячные спринты (6 тренировок в неделю) - smstretching.ru/sprint Есть персональные тренировки по скайпу - smstretching.ru/live Есть полноценные курсы - smstretching.online/ Ну и другие форматы на сайте - smstretching.ru/ А лучше всего приходите в студии, если живете в Москве 🙂😍
Приветствуем на новом челлендже! 😍 И ждем ваших отзывов! Понравились упражнения? Готовы к следующим дням? 💪😀
---
Хочешь не просто смотреть видео на канале, но и полноценно заниматься под руководством наших тренеров онлайн? Быстрее записывайся на марафон - smstretching.ru/marathon, бери уроки в режиме live или по скайпу - smstretching.ru/live, покупай курсы по скидкам - smstretching.online/ Просто заходи на наш сайт и выбирай направление по душе - smstretching.ru/
Спасибо 🌸
Можете подсказать сколько примерно каллорий тратиться за тренировку? 🙂(делаю барре на ягодицы~10 мин + живот~8 мин + руки ~10 мин) все от Самиры)
Нужно для внесения в приложение по расчёту калорий
@@Vi-zo9tn Все индивидуально, зависит от видов упражнений, темпа тренировки, количества подходов и от инвентаря, который используется или же нет ✨
Огненная тренировка! Классно что возобновили челлендж!спасибо!
Спасибо огромное , Самира, за такой заряд бодрости с утра!)
Прияяятно, спасибо за отзыв 😘😘😘
кайф,спасибо за новый челлендж)Старые уже затерты до дыр от просмотров,побежала тренить
Как приятно это читать, спасибо! 😍
Огонь 🔥
💛
*Ого, сама Самира! Как Русский Гибкий Парень с классными ягодицами* конечно же одобряю 💪😀
Спасибо, Артем, вашей гибкости можно позавидовать, наверно и ягодицам тоже😅💪
УРАААААА!
😅💪😍
Спасибо огромное☀️
Самира такая замечательная и создает вокруг себя прекрасную команду❤️
Давно хотелось челенджей, чтобы с Сами побольше потренить🥰
Спааасибо! Приятно прочитать!😍
Как всегда очень круто🌶
😘
Спасибо, Самира!
😅 Пожалуйста! 🧡
🔥🔥🔥 Попа и бедра горят.
Заряд энергии потрясающий. Спасибо большое Самира.
Спасибо за отзыв!! 🔥
Есть ли ултчшения после тренировок?или вы только одну сделали?
Барре с Самирой -это Любовь ❤️
Спасибо ♥️
Самира, спасибо большое! Супер тренировка! То, что нужно утром) быстро и эффективно!
Очень приятно слышать!!)
Супер ,спасибо Самира,с Вами такой кайф тренироваться ❤️🧡💛💚💚💜💜🖤🤍
Спасииибо! Завтра - вторая серия ;)
SMSTRETCHING очень жду 💪🏻
Спасибо за тренировку! Это было круто👍Очень позитивно и эффективно😊
Всегда пожалуйста!!) 😘
Спасибо! Тренировка класс у прекрасной Самары 🍀🌸🔥
У Самары ;DDD
Спасибо! Утро задалось))
Всегда пожалуйста!! 😘
Спасибо за тренировку и отличное начало дня!❤️
Спасииибо, что с нами 💪😍
Отличная тренировка!!! Спасибо!)))
Спасибо за отзыв, впереди - еще три серии ;)
Самира это было восхитительно!!! Такая мощная тренировка! Я люблю! И как ты здорово и мило нас мотивируешь!!!😍🥰👏🏼🤗
Спааасибо! 😍
Благодарю и горю ❤️
Горим все вместе!)) Спасибо! 😍
Ураааааа!!! То что надо!!! Я ждала самирочка!!! Благодарю 😍😍😍🌈🌈❤️❤️
😘💪💪
Спасибо вам большое! Утром самое то! Лучшие просто!
Регина Литфуллина 😍♥️
Thank you!
EUNA KAPS 🤗💛
Благодарю за тренировку!!! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️
🤗💛
Спасибо Вам большое
🤗❤️
Крутезная тренировочка😍😍😍
Благодарю,все тело горит🔥🔥🔥
🤗💛
Вау-вау, это супер , Самира благодарю 👍
Спасибо!! 😍
Спасибо
Очень классные челлендж
И Самира так замечательно подбадривает
Супер)
Anna Sofie точно😍
Как всегда все горит🔥🔥🔥 рабочий стресс улетучился, спасибо! SM Stretching вы лучшие❤️
Всегда пожалуйста! 😍
Самира, спасибо большое за ваш труд!😍
Всегда пожалуйста! 😘
Благодарю !!!
Самира, Спасибо ❤️❤️ тренировка прошла быстро и легко, хоть и трясло почти все тело😀 всем советую🙌🏻
Приятно слышать!! Впереди - еще три серии, так что готовьтесь 😅😘
Обожаю Самару и ее энергию❤️❤️❤️Огонь пожар для ягодиц
Спааасииибо!!😘
Ягодицы горят 🔥
Самира, ты просто супер, спасибо огромное
Спасибо, что с нами!! 😍
Самира,твои тренировки самые крутые,жду новых❣️
Спасибо!! Будем снимать Самиру больше 😍
Спасибо Самира , это было 🔥
😊😍
Благодарю!Супер!Обожаю!😗
🤗💛
Спасибо за тренировку!
Рената Еникеева 🤗✨
Супер!
Спасибо!) Приятно! 😍
Очень круто, спасибо!
Спасибо за спасибо!! 😍
Спасибо большое! Круто!
Пожалуйста!!) 🔥😍
Горююю😊
Спасибо, Самира !)
Пожалуйста 😍
Это нечто 😅🔥побольше бы таких тренировок)
Классно!!! 🔥🔥🔥🔥спасибо 🙏🙏🙏
Всегда пожалуйста! 😍
Благодарю! 😘
Виктория Буц 🤗💛
каааайф, спасибо! хочу еще )
Пожалуйста!! 💪 Другие наши видео по разным темам легко можно найти с помощью плейлистов - studio.ruclips.net/channel/UCaUsoPa8Q9LD-vdu7Hi499gplaylists
Спасиииибо!!!
Пооожалуйста 😍
Тренировка супееер😍😍😍
Ура!! Спасибо!!) 😘😊
Шикарная тренировка!!!
Спасибо!! 😍
классно!
❤️
Классные тренировки. За 15 минут такая крепатура на следующий день, что после зала такого не было)
Здорово 💪🏼🤗
У меня отчество тоже Мустафоевна и зовут тоже Самира❤️
🥰
Огонь🔥
😍😀😍
Подача понравилась 👌🏻🤗
Спасибо!) 😍
Тренировка супер, спасибо. А можно добавить немного растяжки после активной работы мышц? Хотя бы 5 сёк! 👌❤️👍🙏
Спасибо! Учтём пожелание 🥰
❤
Кстати,девочки,лайфхак в домашних условиях-по полу вместо слайдера отлично скользит обычный шерстяной носок)
Все берите на заметку 🤗
Отличная подсказка, спасибо ❤️
Ура мне!
Сегодня мой первый день тренировки 😍супер! Скажите , можно совмещать с марафоном на верхнюю часть тела?)
Крис Тина Добрый день! Если организм привык к дополнительной нагрузке, конечно 🤗
Кто-нибудь подскажите музыку с тренировки? Треки просто 🔥🔥😍
❤️❤️❤️
😍💪
Комплименты у вас супер горячие упражнения ..можно ли приобрести у вас комплексные тренировки...
Спасибо! Конечно, можно:
Каждые две недели у нас проходят месячные спринты (6 тренировок в неделю) - smstretching.ru/sprint
Есть персональные тренировки по скайпу - smstretching.ru/live
Есть полноценные курсы - smstretching.online/
Ну и другие форматы на сайте - smstretching.ru/
А лучше всего приходите в студии, если живете в Москве 🙂😍
Жалко, что нельзя ставить Лайки по несколько раз 😄
Добрый день, можете создать еще пару аккаунтов и влепить еще парочку 😂 Но и одного достаточно, спасибо!
@@smstretching 😁😁😁
Подскажите что за треки использовались ?
Каролина Огинская Треки-личный плейлист Самиры😍 Вы можете воспользоваться приложением Shazam😌
На внутреннее бедро будет тренировка?
Добрый день, уже есть)
ruclips.net/video/g-KVEJV-exk/видео.html
и
ruclips.net/video/lw3xnGFSAkY/видео.html
Огонь 🔥
Спасибо ☺️
Супер!
Спасибо 😍